Dans cet épisode, Marie-France aborde la question de l'addiction au stress, expliquant comment le corps s'habitue à vivre sous l'influence des hormones du stress. Elle partage des signes révélateurs de cette addiction et discute des effets néfastes du stress sur le corps. Marie-France propose également des stratégies pour réguler le système nerveux et créer un état de calme, soulignant l'importance du repos et de la relaxation dans notre vie quotidienne.
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MOMENTS FORTS
00:00 Introduction au stress et à l'addiction
03:08 Les signes d'une addiction au stress
06:00 Les effets du stress sur le corps
10:05 Comment réguler son système nerveux
14:04 Stratégies pour créer un état de calme
17:59 Conclusion et invitation à l'action
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Ressources:
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Marie-France n'est pas médecin. Elle ne propose donc pas de diagnostic ou de plan de traitement. Elle ne corrige pas non plus de déficience de santé. Les informations contenues dans ce podcast sont uniquement à visée éducative. Consultez toujours d’abord votre médecin pour toute question relative à votre santé.