Dans cet épisode, Marie-France explore la connexion entre le corps et l'esprit, en mettant l'accent sur la mémoire somatique et l'impact des émotions sur notre bien-être physique. Elle discute des tensions musculaires, du rôle des fascias, et de l'importance de la respiration consciente. À travers des outils pratiques, elle encourage les auditrices à écouter leur corps et à développer une relation d'amour avec celui-ci pour favoriser l'auto-régulation et l'épanouissement personnel.
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MOMENTS FORTS
00:00 Le corps et la mémoire somatique
02:54 Le lien entre le corps et le système nerveux
05:49 Les tensions musculaires et leur impact
08:53 L'importance du travail somatique
12:04 Le langage silencieux du corps
14:27 Le corps et l'esprit : une connexion essentielle
15:20 L'intelligence du corps et l'autorégulation
16:46 La régulation du système nerveux et ses bienfaits
18:41 Exercices somatiques pour dialoguer avec son corps
20:34 L'importance de l'intuition corporelle
22:57 Responsabilité et relation avec son corps
25:18 Choisir l'amour et le respect de son corps
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Ressources:
Retrouve-moi sur les réseaux:
Marie-France n'est pas médecin. Elle ne propose donc pas de diagnostic ou de plan de traitement. Elle ne corrige pas non plus de déficience de santé. Les informations contenues dans ce podcast sont uniquement à visée éducative. Consultez toujours d’abord votre médecin pour toute question relative à votre santé.