Pour inaugurer Coeur de Mère, Malika prend la parole en solo et ouvre, avec sincérité, la porte de son intimité. Elle raconte son chemin vers la maternité : une grossesse lumineuse, traversée de découvertes, de moments de bonheur et de doutes et puis une fin difficilement anticipable. De la joie pure aux peurs silencieuses, de la force à la vulnérabilité la plus totale, elle dit ce que l’on garde souvent pour soi : le corps qui change, la fatigue, l’instinct, le besoin vital de se relier à d’autres femmes… Jusqu’à cette césarienne d’urgence qui a fait naître Shérazade, 5 semaines plus tôt, et qui a tout transformé. Avec douceur et transparence, Malika revient sur : • la découverte de sa grossesse à 37 ans • son rapport au corps, à l’image… et à l’acceptation • les montagnes russes émotionnelles de la maternité • la solitude, puis la sororité qui l’a portée • la maladie qui a compliqué la fin de grossesse • la naissance prématurée de sa fille • le post-partum et ses zones de fragilité • et la naissance… de ce podcast Ce premier épisode est un récit de passage, de courage silencieux, de renaissance. Un moment suspendu où l’on dépose ce qui est vrai, fragile, puissant. Coeur de Mère, c’est un espace pour comprendre, se reconnaître, ou simplement écouter l’histoire d’une femme qui devient mère, et qui apprend, pas à pas, à s’écouter autrement. Retrouvez Coeur de Mère sur Instagram @malikamenard14 et sur YouTube Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode d'Adieu Complexe, Malika Ménard accueille Kim Lewin, une influenceuse de 25 ans au parcours impressionnant. Kim partage son histoire marquée par des troubles alimentaires, du harcèlement, de la dépression, des addictions et des hospitalisations. Elle raconte comment elle a surmonté ces épreuves pour devenir une influenceuse et une porte-parole de la santé mentale sur les réseaux sociaux. Un témoignage sincère qui souligne l'importance d'accepter et de surmonter ses défis personnels. Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Malika accueille Iris Mittenaere, élue Miss France 2016 puis Miss Univers. Iris partage ses expériences, évoquant les pressions et les critiques auxquelles elle a fait face en portant ces titres prestigieux. Elle parle ouvertement de la difficulté de maintenir la confiance en soi lorsqu'on est constamment jugée sur son apparence, et de la complexité des relations personnelles sous le poids de la célébrité. Iris aborde aussi les complexes physiques qu'elle a développés et la manière dont elle apprend à les surmonter. Ce témoignage franc invite à la réflexion sur l'acceptation de soi et la bienveillance. Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode Malika reçoit Mentissa, chanteuse belge de 24 ans révélée lors de la saison 10 de The Voice. Mentissa y partage son parcours vers l'acceptation de soi. Elle raconte son rapport difficile à la balance et à son image corporelle, exacerbé par son apparition publique et son obsession de la perfection. En dévoilant ses luttes personnelles avec son poids et ses complexes, Mentissa offre un témoignage inspirant sur la libération de la pression des normes de beauté. Elle aborde l'importance de s'entourer de positivité, d'aimer son corps tel qu'il est, et de la paix intérieure comme clé de la vraie beauté. Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Malika reçoit Julie Bullier, connue sur Instagram sous le nom de "La fille qui a des taches". Julie, une influenceuse body positive, partage son parcours de résilience face aux angiomes recouvrant 70% de son corps. On découvre comment elle a transformé le harcèlement scolaire et digital en force, ce qui lui a permis d’amasser près de 39 000 abonnés en deux ans. Julie évoque son chemin vers l’acceptation de soi, ses expériences à l'étranger, et son combat contre le cyberharcèlement. Un témoignage émouvant et inspirant sur l'amour de soi et la redéfinition des standards de beauté. Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Malika reçoit Anna. Connue sur les réseaux sociaux sous le pseudo "Disruptive beauté", Anna partage son histoire de résilience face à l'alopécie totale. Elle raconte comment, à 24 ans, elle a commencé à perdre ses cheveux à cause de cette maladie auto-immune, et comment elle a transformé ce défi en force. De la perte de ses cheveux à la reconstruction de son identité en passant par des moments difficiles comme la perte de son travail, Anna parle de son voyage vers l'acceptation de soi et la redéfinition des standards de beauté. Ce témoignage, empreint de motivation et de bienveillance, met en lumière l'importance d'accepter et de valoriser la différence. Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode Malika reçoit Nadjet Meskine, une jeune femme déterminée à briser les stéréotypes liés au handicap et à promouvoir une beauté inclusive. Mannequin, influenceuse, comédienne et chroniqueuse télé, Nadjet à créer le tout premier concours de beauté dédié aux femmes en situation de handicap moteur, Miss Extrahandinaire France, un événement inédit qui vise à valoriser toutes les beautés et à changer les regards. Elle nous raconte son parcours marqué par la résilience, les défis et les victoires. De son enfance à son combat pour la représentation des femmes en situation de handicap, elle partage avec sincérité son cheminement vers l’acceptation de soi et son engagement pour un monde plus inclusif. Un épisode puissant, empreint de motivation et de bienveillance, à ne pas manquer ! Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Malika reçoit TheGingerChloé, créatrice de contenu suivie par des centaines de milliers de personnes sur Instagram et TikTok. Son combat ? Déconstruire les diktats de la beauté avec douceur, humour et bienveillance. Dans cette discussion intime, elle partage son parcours, ses luttes contre les injonctions sociales et son évolution vers l'acceptation de soi. Pourquoi écouter cet épisode ?Comprendre le mouvement midsize et son importance dans la mode.Briser les tabous sur le body shaming et embrasser le body positive.Découvrir comment dépasser ses complexes et s’aimer enfin. Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode spécial, Adieu Complexes s’engage pour une cause essentielle ! À l’occasion du Podcasthon, une initiative caritative qui met en lumière des associations engagées, Malika reçoit Anne-Louise Cambier, fondatrice d’ALBA S'ORIENTER AUTREMENT, un programme gratuit d’accompagnement destiné aux jeunes femmes de 15 à 25 ans. Au programme : L’importance de la sororité et du soutien entre femmes Le rôle des modèles inspirants pour guider les nouvelles générations La confiance en soi, clé de l’indépendance professionnelle et personnelleComment Alba accompagne les jeunes femmes vers l’autonomie économique Un échange puissant, sincère et inspirant sur l’empowerment féminin et la place des femmes dans la société. Faites une promesse de dons pour l’association ALBA sur Podcasthon.org, on compte sur vous. Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

C’est le grand retour d’Adieu Complexes pour une nouvelle saison ! Et quel meilleur jour que le 8 mars, Journée Internationale des Droits des Femmes, pour marquer cette reprise. Dans cet épisode, Malika reçoit une invitée exceptionnelle : Angélique Angarni-Filopon, Miss France 2025. Avec authenticité et émotion, elle dresse déjà un premier bilan à 3 mois de son titre de Reine de beauté, parle du regard des autres, des défis de son règne et de la vague de critiques qu’elle a dû affronter. 💬 Au programme :✨ La pression médiatique et les stéréotypes liés à l’âge et à la beauté✨ Le harcèlement sur les réseaux sociaux et comment elle y fait face✨ L’évolution du concours Miss France vers plus d’inclusivité✨ L’importance de la sororité et du soutien des femmes entre elles Un échange inspirant, sincère et puissant sur l’acceptation de soi, la résilience et la représentation des femmes dans la société. Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vaimalama Chaves, chanteuse de 29ans a été révélé en 2019 en décrochant le titre de Miss France où elle représentait fièrement les couleurs de Tahiti. Avec sa répartie et son humour, elle a vite marqué les français. On se souvient notamment qu’elle a été l’une des premières miss a assumé ouvertement s’affranchir des critères de poids relatifs à ce concours. Dans cette rediffusion estivale elle dit Adieu complexes dans les rires au micro de Malika.

Elle s’est faite connaître en 2006 avec son tube phénoménal "La liste". Cinq albums plus tard, Rose partagent ses expériences aussi dans des livres et un podcast : "Les montagnes roses" qui relate sa bataille contre un cancer du sein, et "Contre-addictions", le livre et le podcast. La vie de la chanteuse, originaire de Nice n’est pas un long fleuve tranquille. Toutes les semaines, elle invite des thérapeutes, artistes, auteurs ou entrepreneurs, pour discuter ensemble de la réalité de la maladie de la dépendance, dont elle a elle-même souffert. Tous partagent, dans un épisode dédié, leur relation à l’addiction. Et aujourd’hui, c’est au micro de Malika dans une rediffusion estivale de l'épisode, que Rose se confie.

Dans cet épisode, Malika Menard reçoit Nelia Nelia, 18 ans, a été amputée de sa jambe droite il y a 7 ans suite à un accident de la route. Créatrice de contenu sur les réseaux sociaux qui dit-elle sont une "véritable thérapie. Suivie par près d’un million d’abonnés sur TikTok et près de 100 000 sur instagram, elle est un vrai modèle de résilience. Comment vivre sa féminité après avoir été amputée ? Malika en parle avec elle dans cette rediffusion d'Adieu Complexes.

Meryl Bie est une influenceuse beauté et actrice transgenre. À la fin de son adolescence, elle entame un long processus de transition afin de pouvoir pleinement vivre son identité féminine. Dans cette rediffusion d'Adieu Complexes, Meryl Bie se livre à Malika sur son parcours d’acceptation de soi et sa transformation physique.

Aujourd’hui, Malika reçoit Kim Lewin. Elle l’a découverte il y a vraiment très peu de temps. Alors qu'elle enregistrait les premiers épisodes de la saison 3 de son podcast, Adieu Complexes, celui-là même que vous êtes en train d’écouter en ce moment, elle a mis une petite story pour annoncer la reprise des enregistrements. Et Alexia avec qui elle avait travaillé en 2020 lui a envoyé un petit message pour lui dire "tu devrais t’interesser à Kim". Alexia était son attachée de presse quand ella a sorti son livre autour des complexes. Donc autant vous dire que le sujet et sa manière de le traiter, elle connait par coeur. Du coup, Malika s'est penchée sur le compte de Kim. Elle a regardé un peu… Puis beaucoup d’interviews d’elle. Et là elle repère une jeune femme solaire, toujours le sourire scotché au visage avec une histoire lourde à seulement 25 ans.

Aujourd’hui, Malika reçoit une amie dans Adieu Complexes, Iris Mittenaere qui a été élue Miss France 2016 puis Miss Univers. Et oui, rien que ça! Des titres enfin surtout un titre qui en jette mais qui ne doit pas être facile à porter tous les jours. Un titre qui oblige à se questionner sur son image et son rapport à soi. C’est pourquoi et aussi parce que Malika l’aime fort qu'elle avait hâte de la questionner sur le sujet de la confiance en soi. Donc quand elle a dit oui, elle en parle à sa productrice (Marjorie) qui lui répond: « mais elle a des complexes ? ». Et vous vous dites sûrement la même chose. C’est justement ça que Malika a envie d’aborder dans cet épisode, la pression que c’est de décrocher un titre de beauté comme celui là, l’exigende de perfection qui en découle et les incidences que cela peut avoir sur le mental. Et puis, est ce que l’on peut encore avoir des complexes quand on est Miss Univers ?

Aujourd’hui, Malika reçoit Valérie Damidot pour parler d’un sujet qui est encore ultra sociétal: la grossophobie. L'animatrice l’a vécu lors de ses débuts à la télé et ne cesse de la dénoncer depuis. Son « marouflage » et son franc parler ont fait d’elle l’une des personnalités de la télé les plus connues de France. Et c’est avec cette même liberté de ton qu’elle vient discuter dans "Adieu Complexes" de la représentation de la femme dans les médias. 🖇 Références Chaîne Youtube : m.youtube.com/c/ValerieDamidot

Aujourd’hui, Malika reçoit Charlotte Namura. Elles se sont croisées dans de nombreux event. Toujours souriante et drôle. Malika suis peu le foot depuis 10 ans donc elle voyait Charlotte peu dans son activité de journaliste sur Téléfoot. Mais, elle avait plaisir à la suivre sur twitter où elle a découvert une femme engagée, féministe. N’ayant jamais peur de défendre ses idées. 🖇 Références ✍️ Head of media @therize_co 🎧 Podcast La love Room

Aujourd’hui, Malika reçoit Amal Tahir, une jeune femme de 28 ans, Une "Big girl qui impacte le monde" comme elle se définit elle-même, écrivaine, podcasteuse et sexologue clinicienne. Le self love est son mantra. 🖇 Références 📚https://www.amaltahir.com/ 🎙 https://podcast.ausha.co/garcetherapy

Pour la saison 3 d’Adieu Complexes Malika Ménard s’aventure dans le monde des influenceuses et des personnalités des médias. Comprendre la violence du regard et des mots des autres à travers les témoignages de ces femmes fortes et assumées : telle est la mission que s’est donnée Malika, pour enfin dire “Adieu Complexes”