desde pequena sempre lidei com o medo de desagradar as pessoas, principalmente aquelas mais próximas. pensei que ao me tornar adulta isso iria passar, mas eu sigo me culpando por tudo. e quando eu digo tudo, é tudo mesmo. esse episódio foi um pedido de desculpas pra mim, e sinto que pode ser algo pra você fazer por você. antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast.
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você se cobra com muita frequência? fica desconfiada sempre que algo de bom acontece? tá sempre pensando no outro e esquece de si? quantas vezes você já escutou coisas difíceis em casa? eu sei exatamente como é lidar com o caos de forma frequente, por isso, te peço pra respirar e escutar esse episódio com todo coração. antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast <3
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com que frequência você se compara com a história dos seus pais? com que frequência você se culpa por ser parecida - ou não - com eles? esses dias citei, em terapia, que o meu maior medo era ser exatamente aquilo que aponto, por exemplo, nos meus pais. e, pra minha surpresa, em parte, eu sou mesmo. esse episódio é um convite pra falarmos sobre família - e tudo que aquilo aprendemos como "certo". antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast.
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o #dosesdeamizade é um quadro especial do colo de amiga, feito pra falarmos sobre amizades, relacionamentos e muito mais, escutando mulheres que admiro e tenho a sorte de chamar de amigas. <3
os episódios dessa série vão aparecer de vez em quando, entre os episódios comuns do podcast, como pequenas doses de afeto e conversa. no segundo episódio, eu converso com Giovanna Heliodoro sobre a coragem de partir.
sabe aquele momento da vida que você pensa "quando isso vai passar"? aquele instante que você se encontra sem sonhos, mas carregada de medo? esse episódio, minha amiga, é pra você. é um manual pra sair da turbulência, mas de um jeito não óbvio.
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sempre antes de tomar uma decisão você pensa mil vezes? se cobra demais? se culpa? quando algo acontece, você tende a pensar no que poderia ter feito diferente? sua cabeça anda cheia de perguntas e de medo, amiga? eu também me sinto assim. te convido a respirar e escutar esse episódio. antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast <3
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desde muito nova eu aprendi a esconder todos os meus sentimentos e desejos. e todas as vezes que eu falo sobre mim, eu me sinto insegura. me enxergo pequena demais. isso é algo que acontece com você?! então fica aqui comigo. antes de dar o play não esquece de favoritar o podcast <3
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o #dosesdeamizade é um quadro especial do colo de amiga, feito pra falarmos sobre amizades, relacionamentos e muito mais, escutando mulheres que admiro e tenho a sorte de chamar de amigas. <3
os episódios dessa série vão aparecer de vez em quando, entre os episódios comuns do podcast, como pequenas doses de afeto e conversa. no segundo episódio, eu converso com Dandara Suburbana sobre lutos e rompimento de relações.
esse episódio também é sobre o medo de decepcionar o outro. quando você não cumpre as expectativas, isso te machuca? você sente vontade de sumir e pensa que todo mundo tá te julgando? ou que estão sempre mais bem resolvidos do que você? então fica aqui comigo. antes de dar o play não esquece de favoritar o podcast <3
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o #dosesdeamizade é um quadro especial do colo de amiga, feito pra falarmos sobre amizades, relacionamentos e muito mais, escutando mulheres que admiro e tenho a sorte de chamar de amigas. <3
os episódios dessa série vão aparecer de vez em quando, entre os episódios comuns do podcast, como pequenas doses de afeto e conversa. no primeiro episódio, eu converso com Joana Iza sobre lutos e reencontros nas amizades. 💛
eu sempre escutei que eu era madura demais para a minha idade. e embora isso parecesse um elogio, escondia uma realidade solitária de alguém que precisou lidar não só com a própria vida mas também carregar responsabilidades dos outros dentro e fora de casa... só agora, já adulta, consigo entender o quanto isso deixa rastros de dor, né? antes de dar o play não esquece de favoritar o podcast <3
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estou alguns dias pensando sobre o meu desespero em me sentir pertencente. confesso que depois de uma certa jornada de "autoconhecimento", pensei que eu estaria mais segura de mim e do amor. engano meu. sigo me anulando pra caber em alguns lugares. mas por que hein? vamos conversar? antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast. <3
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talvez todo mundo queira, sim, viver uma relação saudável — não só com os outros, mas com quem a gente é de verdade também. só que ninguém conta o quão assustador é lidar com isso principalmente quando a gente já tá cheia de medo por dentro (alguns até silenciosos). vamos falar sobre isso?
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sabe aquele momento da vida em que parece que você tá sempre apagando incêndios? resolvendo a vida de todo mundo e tentando dar conta da sua? a real é que eu não sei quando não estive assim. vamos falar sobre isso?
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abri o meu coração mais uma vez para conversar com vocês sobre aquelas feridas que a gente carrega da família e que, muitas vezes, não dá pra falar em voz alta, mas que ficam ali, marcando a gente. esse episódio tem o apoio da Editora Zahar, e o livro da Vera Iaconelli vocês encontram nesse link: https://amzn.to/4n5rDpa
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esse episódio é uma tentativa de sair do caos. meu maior desejo sempre foi parar de sobreviver, até mesmo quando eu não sabia o significado dessa palavra. sempre quis me ter um pouco mais, mas pra quem vive — ou viveu — uma vida de obrigações, sabe como é difícil ter um tempo pra si. vamos conversar sobre isso? o episódio de hoje tem apoio da ebac, uma instituição de ensino online com cursos em áreas como design, marketing e programação. use o cupom “200sofi” e garanta 200 reais de desconto na sua matrícula.
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sempre brinco com a minha psicóloga que, quem quiçá pela sorte, eu gostaria de saber como é ficar um pouco sem pensar em tantas coisas, só descansando de verdade. esse episódio é pra quem carrega há anos um cansaço invisível sem conseguir nomear tantas dores. esse episódio tem o apoio da emma colchões, que tem me ajudado a transformar o sono em um espaço de cuidado real. meu cupom: COLODEAMIGA (10% OFF)! antes de dar o play, favorita o podcast e vem deitar nesse papo comigo! 💙
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pensei que gravar esse episódio seria mais fácil… mas não foi. assim como também nunca foi fácil, pra mim, pedir ajuda. essa dificuldade — que me acompanha desde a infância — ainda me machuca, mas também tem me ensinado muita coisa. será que dá pra aprender a pedir ajuda? antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast <3
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esse episódio poderia muito bem ser apenas sobre amizades na vida adulta — mas vai além disso. talvez você precise escutar para entender que ainda é possível se sentir só, mesmo tendo amigas. antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast.
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esses dias uma amiga me perguntou “irmã, eu sou uma boa companhia?”. ela que, assim como eu, sofre com a tentativa de agradar à todos, sabe o quanto essa simples pergunta revela sobre nós ( e os nossos medos). esse é mais um episódio sem resposta, mas com um convite pra gente refletir. esse ep tem o apoio da Insider, marca de roupas versáteis e tecnológicas, que me ajudou a me reconectar com meu estilo de forma mais livre e confortável. meu cupom: COLODEAMIGA (15% OFF)! antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast.
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