💛 ¿Sientes que hacer ejercicio es más una obligación que un placer?
Si alguna vez has pensado que moverte solo cuenta si es intenso o que si no vas al gimnasio no es suficiente… este episodio es para ti.
En esta conversación, exploramos cómo transformar la forma en la que ves el ejercicio y cómo convertirlo en un acto de amor y respeto hacia tu cuerpo. Porque moverte no debería ser un castigo, sino un regalo. ✨
💬 En este episodio hablamos de:
✅ Los mitos sobre el ejercicio que nos limitan 🚫
✅ Qué significa moverse con amor y cómo hacerlo 💖
✅ Cómo encontrar un tipo de movimiento que disfrutes sin presión 🏃♀️
✅ Estrategias prácticas para incorporar el movimiento en tu rutina 🌿
🎯 Reto de la semana: Dedica al menos 10 minutos al día a moverte de una manera que disfrutes, sin expectativas ni juicios. ¡Cuéntame cómo te fue!
📩 Recursos y enlaces mencionados:
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¡Nos vemos en el próximo episodio!