Hoy nos adentramos en un tema que muchas de nosotras enfrentamos o enfrentaremos: la perimenopausia y la menopausia.
Descubrirás:
1️⃣ Qué son la perimenopausia y la menopausia y qué cambios ocurren en tu cuerpo.
2️⃣ Cómo la alimentación puede ser tu mejor aliada para aliviar síntomas como los sofocos, cambios de humor y pérdida de energía.
3️⃣ Los alimentos que te ayudarán a fortalecer tus huesos, equilibrar tus hormonas y mantenerte vibrante. 🥗🍓
4️⃣ Consejos prácticos y fáciles para aplicar hoy mismo.
💡 Además, compartimos estrategias de éxito para que vivas esta etapa con más confianza y bienestar que nunca.
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