¿Y si cuidar tu cuerpo no se tratara de controlarlo… sino de escucharlo? 🌿
En este episodio hablamos del cuidado intuitivo del cuerpo, una manera más amorosa y sostenible de relacionarte con la comida, tu energía y tu bienestar.
Durante años, muchas mujeres hemos confundido el “cuidado” con la restricción, el control y la culpa. Pero cuidar no es castigar: es acompañar, nutrir y confiar.
Aquí descubrirás:
✨ Qué es realmente el cuidado intuitivo (y qué NO es).🍓 Cómo identificar tus señales internas de hambre, saciedad y descanso.💬 Por qué la culpa y el perfeccionismo bloquean tu bienestar.💖 5 pasos prácticos para reconectar con tu cuerpo y comer desde la calma, no desde el miedo.
Si te sientes atrapada entre dietas, ansiedad y falta de control, este episodio te va a ayudar a entender que no es falta de fuerza de voluntad, sino desconexión… y que puedes comenzar a sanar desde hoy.
🌿 Taller: 3 principios esenciales para preparar comidas fáciles, rápidas, saludables y deliciosas
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“Tu cuerpo no necesita control, necesita atención.”
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