🎙 En este episodio, hablamos de:

✅ Qué significa realmente equilibrar tus comidas.
✅ Cómo incluir todos los grupos de alimentos en tu día sin complicaciones.
✅ Mitos y errores comunes sobre la alimentación equilibrada.
✅ Estrategias prácticas para aplicar en tu rutina.
✅ Un reto especial para que empieces hoy mismo

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🍽 ¿Sientes que tu alimentación podría mejorar, pero no sabes cómo empezar? Este episodio te ayudará a organizarte mejor y a nutrir tu cuerpo con amor y sin restricciones. 💛✨

📌 Método del plato saludable:(Enlace a Mi Plato)

Hoy te invito a revisar tu próxima comida y preguntarte:

👉 ¿Tiene proteínas, carbohidratos, grasas saludables y vegetales?

Si no, haz un pequeño ajuste y equilibra tu plato. Luego, cuéntame en Instagram cómo te fue. 📲💬

📢 Comenta en mi última publicación con la palabra "EQUILIBRIO" para saber que vienes del podcast.

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💛 Si te gustó este episodio, déjame una reseña y compártelo con una amiga que lo necesite. Nos escuchamos en el próximo episodio. ¡Gracias por estar aquí! ✨🎙