En este episodio, hablamos sobre uno de los desafíos más comunes en el proceso de pérdida de peso: los estancamientos. Si has estado trabajando duro para alcanzar tu meta, pero sientes que no avanzas, este episodio es para ti. ✨
¿Por qué ocurre el estancamiento? Factores fisiológicos y psicológicos.
Cómo ajustar tu plan de alimentación y ejercicio para romper el estancamiento.
La importancia de revisar tus expectativas y hábitos diarios.
Estrategias prácticas y realistas para retomar el progreso sin frustrarte.
Además, comparto consejos desde mi experiencia como nutricionista para que puedas superar este reto con herramientas que realmente funcionan. 💪💚
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¿Qué te ha funcionado para superar un estancamiento?
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