Cómo gestionar la Navidad desde la flexibilidad (sin perder el orden)
La Navidad no empieza el 24 de diciembre: empieza en el supermercado.
En este episodio de Comiendo con María hablamos de cómo afrontar la compra navideña y las comidas de estas fechas sin caer en el todo o nada, sin culpa y sin descontrol. La flexibilidad no es comer sin límites ni perder referencias. Tampoco es compensar, restringir o “arreglar” nada en enero. Es aprender a disfrutar con conciencia, estructura y respeto por el cuerpo, incluso en épocas especiales como la Navidad.
En este episodio te explico:
- Por qué la Navidad no debería convertirse en un mes entero de excepción
- Cómo hacer una compra navideña más consciente y realista
- La diferencia entre flexibilidad y desorden
- Cómo mantener el orden diario y disfrutar de los momentos especiales
- Qué errores comunes generan malestar físico y mental durante estas fechas
Un episodio para vivir la Navidad sin miedo a la comida, sin rigidez y sin tener que empezar el año “compensando” nada.
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