Cuando la vida en la fuerza termina o cambia de golpe, no solo se mueve la agenda: se mueve quién creés que sos.

En este episodio te acompaño a ordenar esa transición con herramientas simples para reconectar con tu identidad más allá del uniforme, bajar la ansiedad y elegir pasos concretos para esta nueva etapa.

Vas a descubrir:
• Por qué el impacto de “ya no soy mi rol” es tan fuerte y qué hacer con ese vacío
• Cómo diferenciar nostalgia de necesidad real de volver a una estructura
• La Carta de Identidad: ejercicio en dos columnas para ver lo que sigue en pie
• Valores como norte práctico en decisiones difíciles
• Acciones pequeñas que vuelven a darte tracción hoy mismo
• Cómo armar una semana con foco sin quemarte en el intento

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Cuando dejás la institución, no solo cambia el empleo: tambalea la identidad.

En este episodio te acompaño a ordenar la cabeza con ideas prácticas para separar pensamientos de acciones, volver a tus valores y construir un proyecto propio con pasos chicos pero sostenidos.

Vas a descubrir:
• Por qué duele más “perder la vida de siempre” que perder un puesto.
• Cómo bajar el ruido mental sin pelearte con tus pensamientos.
• Ejercicios simples: carta de identidad, historia de uniforme, línea de quiebre, roles múltiples.
• Rueda del proyecto: salud, familia, tiempo libre y proyecto personal.
• Bitácora semanal y frase de dirección para sostener el rumbo.

Para tomar una mejor decisión, podés empezar hoy con: 
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¿Y ahora qué?

Después de años de servicio, el rumbo puede tambalear. No es solo “ganar plata” o “aguantar hasta el retiro”: el trabajo puede ser fuente de sentido si conecta con tus valores.

En este episodio te doy ideas y ejercicios prácticos (basados en ACT y en lo estudiado por el psicólogo Barry Schwartz) para redefinir el trabajo y elegir un rumbo incluso si seguís en actividad. Vas a descubrir:

• El mito del trabajo “solo por dinero” y por qué te vacía.
• Cómo identificar valores que siguen con vos, cambie o no el rol.
• La Matriz del Día Real para ver qué hacés por obligación, placer, evitación y postergación.
• Frases para reencuadrar (“no sirvo para nada” → “estoy aprendiendo nuevas formas de aportar”).
• Una práctica semanal para reconectar con propósito.

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¿Alguna vez sentiste que tenés todo listo para dar un gran paso, pero igual no podés arrancar?

En este episodio hablamos de esos miedos y dudas que nos frenan cuando más claro creemos tener el camino.

Descubrí herramientas prácticas de la psicología para soltar la parálisis y animarte a decidir, incluso cuando aparece el miedo. Dale play y descubrilo en este episodio.

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En este episodio:

• Fusión cognitiva: cuando “lo que pienso” se siente “verdad”

• Evitación experiencial: alivio inmediato, estancamiento futuro

• Rumiación: pensar ≠ avanzar

• Análisis funcional práctico (disparador → conducta → consecuencias)

• 3 herramientas ACT para decidir con dudas

• Micro-pasos concretos para salir del bucle



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Muchas veces cuando deseamos planificar, iniciamos con lo que parece más obvio: Planificar, escribir lo que queremos, fijar los objetivos, etc.

Pero nos olvidamos de un factor fundamental… 👉🏻” Describir desde donde partimos”

Para ello, el autoconocimiento es clave y para dicho proceso podemos utilizar distintas herramientas y la que en este episodio traemos es “la gratitud”

Ya sé. Suena hippie.

Lo mismo creía yo hace años cuando empecé a realizarlo y me encontré con muchas investigaciones que muestran resultados sólidos respecto al poder que tiene la gratitud en nuestro bienestar psicológico.

Es así, que en el presente episodio te traigo una estructura paso a paso para que puedas empezar a utilizar esta herramienta y experimentar por tu propia cuenta los cambios positivos que puede producir el hecho de “frenar” y agradecer.

¡Te invitamos a que lo averigües dando PLAY! 💪🏻 😉.

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En este episodio te voy a comentar otra forma de procesar las emociones. Es algo que podés hacer por tu cuenta, y es una forma poderosa de trabajar con la maraña de pensamientos y emociones que están en tu cerebro.

¿Qué haremos? Vamos a escribir.

Hay muchas maneras de realizar una escritura terapéutica. Nosotros hablaremos hoy de lo simple: iniciar escribiendo sobre lo que sentís, pensas o experimentaste durante tu día.

Llevar un diario puede ayudarte a rastrear tu estado de ánimo o identificar situaciones desencadenantes. Puede ayudarte a disminuir la ansiedad y el estrés, y también puede ayudarte a obtener una perspectiva más clara de tus desafíos.

Y en un año que comienza… puede ser un buen aliado a la hora de establecer y analizar los objetivos que nos proponemos. ¡Te invitamos a que nos escuches dando PLAY! 💪🏻 😉.

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En mundo de opciones y de incontables estímulos, es imposible evitar el arrepentimiento.

En ámbitos de la psicología y ciencias del comportamiento el arrepentimiento es una temática muy recurrente, ya que se trata de una experiencia emocional muy común, impulsada por pensamientos sobre lo que podría haber sucedido si uno se hubiera comportado de manera diferente en el pasado.

En este episodio hablaremos de este concepto, pero relacionado a los objetivos de la vida, siendo de vital importancia e influencia en nuestras decisiones a futuro.

¿Para qué existe el arrepentimiento en nuestras vidas?
¿Podemos hacer algo para no arrepentirnos tanto?

¡Te invitamos a que lo averigües dando PLAY! 💪🏻 😉.

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Es fácil agregar cuatro, siete, nueve objetivos… más los diez que no se cumplieron este año, pero las investigaciones dicen que hacer eso resulta ineludiblemente en fracaso.

Es muy diferente si apuntamos a dos o tres resultados verdaderamente importantes para el siguiente año.

Incluso dicha forma de establecer metas la podemos aplicar en terminos temporales diferentes como ser: semestres, meses, semanas, días… siendo un método que nos aleja de los millones de estímulos que recibimos cada día y que junto al entusiasmo nos lleva a “meternos” en decenas de objetivos que finalmente no se cumplen

En este episodio hablaremos de enfocarnos en TRES OBJETIVOS que a su vez representen a las prioridades de nuestra vida. ¡Te invitamos a que des PLAY! 💪🏻 😉.


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Parte de trabajar "lo que vendrá en nuestra vida" es asumir nuestro margen de responsabilidad en las consecuencias de " eso que viene".

Ese "yo futuro" se compone en parte de la dirección que decidas y te enfoques.

Por ende es clave apropiarnos de herramientas que nos permitan alinear los objetivos con nuestra identidad, es decir comprometernos con esas metas que queremos alcanzar.

En este episodio te llevarás un método tan transformador como simple de llevar a cabo y espero te sea de utilidad. ¡Te invitamos a que des PLAY! 💪🏻 😉.

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Decimos siempre👉🏻 El futuro se construye con lo que hoy, en este instante estás haciendo en tu vida”.

Más allá de que nos encanta la frase, somos firmes defensores de su concepto y esta postura no se basa en la fe, sino en investigaciones y estructuras de trabajo que llevamos adelante con grandes resultados desde nuestra plataforma.

En este episodio mostraremos cinco desafíos sobre la construcción del “yo futuro” que consideramos te pueden ser de ayuda, para que HOY mismo empieces a accionar hacia tus objetivos verdaderamente importantes. ¡Te invitamos a que des PLAY! 💪🏻 😉.

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Elegir una carrera es mucho más que “elegir una carrera”.

Esta frase, (aunque suene contradictoria) es la clave para aumentar las probabilidades de éxito en dicha elección, ya que la misma es el resultante del diseño de vida que deseamos construir en esta segundo ciclo de vida.

En este episodio hablaremos de dos etapas fundamentales que debemos trabajar antes de ese famoso momento llamado “lo que voy a estudiar”. ¡Te invitamos a que des PLAY! 💪🏻 😉.


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“Voy a realizar esa entrevista laboral pero no quiero mencionar que trabajé en una fuerza de seguridad”. Muchas veces escuchamos esa o similares frases donde el concepto principal es NO mencionar el hecho que se trabajó o se trabaja en una fuerza.

Tener la creencia de que haber prestado servicio en este tipo de instituciones es una desventaja y por ende “hay que ocultarlo”, es a nuestro criterio un grave error a la hora de iniciar una segunda ocupación o carrera laboral.

Hoy daremos unos primeros fundamentos para derribar ese mito y que por el contrario se pueda tomar conciencia de la gran cantidad de ventajas que tiene la combinación del mundo senior + haber trabajado en una FFSS ¡Te invitamos a que des PLAY! 💪🏻 😉.


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“No tenes que perderte en muchos intereses. Enfocate en una cosa y a partir de ahí llegarán los frutos”. Sin duda es una frase que adhiero pero, creo es importante sumarle una aclaración para que no perdamos un valor importante a la hora de realizar nuestro proceso de elección de camino.

Tener muchos intereses no es determinantemente negativo si estamos enfocados en llevar esa diversidad de habilidades alineadas hacia una intención primordial… hacia un propósito… hacia un proyecto personal.

Hoy hablaremos de no “descartarnos” cuando nos llaman la atención varios campos, sino más bien aprovechar las posibilidades que brinda esta característica individual, la cual puede ser un diferencial enorme a la hora de construir una ocupación significativa.

¡Te invitamos a que des PLAY! 💪🏻 😉.


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Una vez que resuelva “¿Qué hacer?” 👉🏻 podré dejar mi trabajo e iniciar mi segundo ciclo de vida… Esto parece una frase acertada o al menos aceptada socialmente, pero la realidad es que la respuesta a ella es el resultado de un análisis previo.

Esa instancia previa implica hacerse preguntas que serán base para decisiones laborales futuras. Responder a ellas nos ayudarán a clarificar con mayor probabilidad nuestra ocupación al dejar la Fuerza de Seguridad.

En este episodio hablaremos de 3 preguntas (Cómo, Quién y Para qué) que son más útiles para llegar al “QUE HACER”. ¡Te invitamos a que des PLAY! 💪🏻 😉.


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Los pensamientos son muy importantes para nosotros ¿no?

Nos hablan de nuestra vida y de cómo vivirla. Nos dicen cómo somos (supuestamente) y cómo deberíamos ser, qué hacer y qué no hacer (que evitar hacer).

Y, sin embargo, no son más que palabras —por ello en nuestra plataforma nos referimos a los pensamientos como historias—.

Estas historias, aunque creamos firmemente que son “la verdad”, tienen mas relación con lo que llamamos «opiniones», «actitudes», «juicios», etc

En este episodio hablaremos de la fusión (y la defusión) cognitiva y cómo muchas veces nuestros pensamientos no son “la realidad”.

¡Te invitamos a que des PLAY! 💪🏻 😉.


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Cuando uno ama algo profundamente y luego por diferentes circunstancias finaliza esa relación… el resultado es una aflicción, lo cual es una reacción emocional normal ante una pérdida importante.

Esta pérdida no solo se da en el campo de las parejas, sino también se puede dar en el trabajo, cuando vemos que se acerca el inminente final y/o estamos obligados a un cambio de rol en nuestras vidas. Esta sensación no hay forma de evitarla o deshacerse de ella, sencillamente está ahí y un medio que nos puede ayudar a continuar un nuevo camino es aprender a ACEPTARLA.

Hoy hablaremos de ello, de la aceptación como primer paso para accionar nuestro segundo ciclo de vida.

¡Te invitamos a que des PLAY! 💪🏻 😉.


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En “Como pasar a Retiro” (y construir nuestro nuevo ciclo) trabajamos en el reconocimiento de lo que las personas aprendemos a lo largo de la vida y que esto no es solo una cuestión de títulos, sino que se trata de un aprendizaje ordenado, que se adquiere (reitero) a lo largo de la vida y que podemos (y debemos) capitalizar…

Ya sea generando un propio emprendimiento, trabajando en otro lugar (empresa o institución) o bien eligiendo una carrera universitaria … debemos reconocer lo que hemos aprendido hasta el momento y relacionar esto con el “afuera” en formato solución para las necesidades de las personas. De esta forma podremos elegir con eficacia y eficiencia el rol que queremos ocupar luego de irnos de la institución

¿Te interesa la temática? ¡Te invitamos a que des PLAY! 💪🏻 😉.


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Un cambio laboral no implica solamente habilidades técnicas, sino también el despliegue de una serie de variables vinculadas a la incertidumbre sobre el futuro y la forma de enfrentar dichos desafíos.

En esta segunda parte sobre “Cómo comenzar un nuevo ciclo laboral” abordaremos la temática alrededor de la proactividad y la continuidad de nuestra vida posterior a la institución. ¡Te invitamos a que des PLAY! 💪🏻 😉.

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“El comienzo es la parte más importante de la obra”. Esta frase atribuida a Platón, más allá de ayudarte también te mete “toda la presión” ¿no?🤪

Porque una cosa es querer hacer un cambio de trabajo, y otra muy distinta es realmente “poner primera y arrancar”.

Esta es una decisión que puede tener un impacto significativo en tu vida y en tu futuro, así que es normal que resulte abrumador pensar por donde comenzar (o como continuar).

Entonces, ¿por dónde empezar? ¿Qué hacer primero? Y en este mundo complejo ¿cuáles serían los primeros pasos para construir nuestra segunda etapa laboral? De eso hablaremos en este episodio🚀

¡Te invitamos a que des PLAY! 💪🏻 😉.

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En este episodio, hablaremos sobre la autoestima o lo que se denomina popularmente “baja autoestima” y la influencia que tiene en la construcción de nuestro segundo ciclo de vida laboral.

Abordaremos el concepto de distorsiones cognitivas que son patrones de pensamiento negativos y poco realistas que pueden afectar la forma en que nos vemos a nosotros mismos.

A su vez veremos un método para que estos pensamientos automáticos y difíciles de detectar, puedan ser identificados y cuestionados, aumentando así nuestras probabilidades de mayor bienestar en nuestra salud mental. ¡Te invitamos a que des PLAY! 💪🏻 😉.

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