
Sentir que dormir bem é mais importante do que realmente ter uma boa noite de sono?
Quão higiénicos somos nós a dormir? O Alex descobre que não é assim tão higiénico como gostava de ser 💤
Neste episódio, aprofundamos estes conceitos e trazemos a ciência por trás do papel do sono na nossa saúde, nas nossas interações sociais e na nossa capacidade cognitiva.
E ainda damos dicas de graça