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Conocimiento Extremo
Borja Girón
91 episodes
20 hours ago
Conocimiento Extremo te trae consejos y aprendizajes de los mejores: médicos, nutricionistas, entrenadores, psicólogos, emprendedores... Cada episodio combina tips prácticos que te ayudan a mejorar tu salud, dinero y relaciones.
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Episodes (20/91)
Conocimiento Extremo
Dame 5 días para Bajar tu Inflamación
Estás terminando Navidad cansado, hinchado y gordo. Asi que es hora de unirte a mi próximo RETO💪😎 #inflamacion

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Iniciamos el 12 de enero del 2026:
✅Reunirnos en vivo todos los días
✅Seguir el protocolo Zero Inflamación del día 1 al día 5 con los menús, recetas y listas de
alimentos claras
✅Saber exactamente qué comer y qué evitar
✅Resolver tus dudas conmigo y con mi equipo
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20 hours ago

Conocimiento Extremo
¿Por qué cuidar tus relaciones ES CLAVE para tu salud? | Mario Alonso Puig
¿Por qué a veces nos sentimos solos, incluso rodeados de personas? ¿Y qué impacto tiene esa soledad en nuestra salud física y emocional?

En esta conversación con mi querido amigo Alberto Herrera, hablamos de un tema profundamente humano: la soledad. Esa sensación que muchas personas experimentan… y que, sin darnos cuenta, va afectando no solo al estado de ánimo, sino también a nuestro corazón y a nuestro cuerpo.

A lo largo del vídeo reflexionamos sobre:

El efecto Roseto y cómo los vínculos afectivos pueden proteger nuestra salud cardiovascular.
La diferencia entre estar conectados y sentirnos realmente vinculados emocionalmente.
El impacto del aislamiento no deseado sobre el cortisol, el sistema inmune y el equilibrio emocional.
El poder de la oxitocina, la coherencia cardíaca y los gestos de cuidado en las relaciones humanas.


Ojalá esta conversación te invite a crear y cuidar más tus vínculos y a cuidar, también, tu mundo interior. Porque en un tiempo donde todo va tan deprisa, la cercanía y la presencia es un acto de amor.

Si deseas profundizar en estos temas, suscríbete a mi newsletter gratuita:
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En ella comparto reflexiones sobre bienestar, salud, liderazgo humano y salud emocional.

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1 day ago
18 minutes

Conocimiento Extremo
El café se toma Solo y Natural: así lo prepara tu @DoctorBayter
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1 day ago
1 minute

Conocimiento Extremo
Uno de los peores Errores al Hacer ayuno
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2 days ago
1 minute

Conocimiento Extremo
Así es como tú BAJA AUTOESTIMA puede arruinar tus relaciones | Claudia Nicolasa Psicología
“Si supiera cómo soy no me querría”

A veces la baja autoestima puede llevar a una persona a hacer cosas malas en su relación de pareja con tal de provocar una reacción de rechazo en el otro y así confirmar su mala autoimagen.

Trabajar en uno mismo es sin duda el primer paso para dejar de sabotear nuestras relaciones, nuestros objetivos y nuestro bienestar.
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2 days ago
1 minute

Conocimiento Extremo
Feliz Navidad Sanadora
Feliz Navidad Sanadora
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3 days ago
42 minutes

Conocimiento Extremo
COMAN ALIMENTOS DENSOS EN NUTRIENTES - Dr. Nutrillermo
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#Nutrillermo #Salud
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4 days ago
1 minute

Conocimiento Extremo
Quiero que Pienses en tu Salud cada vez que Brindes con Alcohol
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4 days ago
1 minute

Conocimiento Extremo
Lo que esconden algunos Casos de HOMOF0BIA a nivel psicológico
Lo que algunos casos de homof0bia ocultan a nivel psicológico profundo 🧠

Importante: en este video yo no hablo de ningún caso en concreto ni de ninguna persona. El contexto es que me pidieron que explicara la lógica psicológica detrás de lo que le ocurrió a este creador de contenido.

Por supuesto esto no está detrás de todos los casos, la psicología individual es compleja para sacar conclusiones generales absolutas.

Deseando leer qué opinas en comentarios 👇🏻
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4 days ago
2 minutes

Conocimiento Extremo
Tienes una luz enorme… pero la guardas sin darte cuenta #marioalonsopuig
Hay personas que brillan sin saberlo. Creen que las grandes referencias están fuera, cuando su verdadera luz siempre estuvo dentro.
Cuando la reconoces, cambias tu vida y la de los demás.
#marioalonsopuig #motivación #desarrollopersonal

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5 days ago

Conocimiento Extremo
La Verdadera Razón por la que No puedes dejes de comer Carne
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5 days ago
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Conocimiento Extremo
3 Beneficios de comer buñuelo en navidad @DoctorBayter
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6 days ago
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Conocimiento Extremo
Los cortes de Carne Roja que Compra tu @DoctorBayter
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1 week ago
2 minutes

Conocimiento Extremo
¿Cómo ser un buen LÍDER? Claves de un liderazgo que deja huella | Mario Alonso Puig
¿Alguna vez te has preguntado qué hace que una persona sea un buen líder? ¿Y si el verdadero liderazgo no empezara fuera, sino dentro de ti?

En esta conversación con Rocío, profundizamos en una idea esencial: el verdadero liderazgo no es imponer ni destacar, sino reconocer tu luz interior y ponerla al servicio de los demás.

Reflexionamos sobre temas clave como la autenticidad y la coherencia interior, el valor de la vulnerabilidad en los líderes, el tiempo que cada persona necesita para que su liderazgo florezca y cómo el liderazgo consciente y humano puede transformar no solo equipos, sino también vidas.

Muchas personas con un enorme potencial no se consideran líderes, hasta que alguien las acompaña a reconocerse.

Espero que estas ideas te inspiren a reconocer tu propia luz y a ejercer el liderazgo que el mundo necesita de ti.

Capítulos:
00:00 — ¿Qué es realmente el liderazgo?
00:42 — Arrogancia vs. reconocimiento
01:24 — Todos podemos liderar
02:05 — La pregunta sobre liderazgo
03:14 — ¿Por qué queremos liderar?
04:20 — Mirarte como líder
05:10 — Ilusión, amor y miedo
06:12 — Tiempo y formación
07:25 — Autenticidad y coherencia
08:32 — Admiración y autoimagen
09:20 — Iluminar vs. brillar
10:35 — Reconocer tu luz
11:40 — Líderes que inspiran líderes
12:05 — Cierre


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1 week ago
12 minutes

Conocimiento Extremo
En Navidad ten Cuidado con los Pedos, no espantes la Visita
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1 week ago
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Conocimiento Extremo
Cuando sigues con tu pareja no por amor, sino por miedo o costumbre | Darío y Almudena
Seguir con una pareja por costumbre ⚠️

Esa frase no siempre habla de amor… habla de miedo.

En relaciones largas puede aparecer algo muy típico: el coste hundido emocional 📉

No te quedas por lo que sientes hoy, sino por lo que ya invertiste: años, historia, familia, rutinas, todo lo vivido… y el pánico a empezar de cero.

🚨 Pero aquí está la trampa: esa inversión ya está hecha. No la recuperas quedándote.

Lo único que puedes hacer es seguirte perdiendo a ti… y sin querer, hacer daño a la otra persona, sobre todo si ella/él está en modo “futuro, hogar, proyecto de vida”.

💭 Pregunta clave: Si quitaras el miedo a estar solo, a defraudar, a “tirar todo por la borda”… ¿qué desearías realmente?

Soy Claudia Nicolasa, psicóloga. Si te interesa la psicología y quieres aprender a analizar a las personas para mejorar tus relaciones, sígueme.
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1 week ago
1 minute

Conocimiento Extremo
La Verdadera Razón por la que soy Calvo @DoctorBayter
Esta enfermedad autoinmune me llevó a perder mi pelo durante mi residencia médica.

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1 week ago
3 minutes

Conocimiento Extremo
LOS PEORES CONSEJOS DE NUTRICIÓN DE LA HISTORIA - Dr. Nutrillermo
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1 week ago
1 minute

Conocimiento Extremo
🍙 El Almidón te Produce Enfermedad Metabólica y Tu aún no lo Sacas de tu Cocina
Mi gente linda necesita que conozcas cómo los almidones afectan tu glicemia. Te vas a impactar con la cantidad de unidades de glucosa que hay en UN solo grano de Arroz.

♦️Si quieres tomar el control de tu salud desde esta navidad, completa el siguiente formulario www.doctorbayter.com/youtube y recibe GRATIS una receta navideña sanadora. Los quiero, mi gente linda.

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1 week ago
11 minutes

Conocimiento Extremo
Infidelidad por venganza: la de verdad detrás de esto | Claudia Nicolasa Psicología
Es esto una venganza? 🤔

Hay quien lo llama “venganza”, pero muchas veces es más bien una estrategia para evitar sentir.

Después de una ruptura, hay personas que buscan rápido a alguien con quien tener algo. A corto plazo funciona como distracción, como analgésico. Pero a medio plazo suele salir caro: si no conectas con el dolor, no elaboras lo ocurrido, no lo integras… y tomas decisiones desde la anestesia.

En este caso, Gilbert no parece haber asumido lo que Claudia ha hecho. Se ve algo de enfado, pero enseguida quiere perdonar y seguir. Por miedo a la pérdida, por dependencia, sí. Pero también porque si lo primero que haces cuando te hieren es distraerte con otra persona, ¿has tenido tiempo real de digerir la rabia, la decepción, la tristeza? ¿Has podido pensar qué tipo de relación quieres?

Probablemente no. Y si lo hubieras hecho, quizá no sería tan fácil perdonar y seguir como si nada.

¿Tú cómo lo vives: necesitas procesarlo o tiendes a distraerte para no sentir? 👇
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1 week ago
1 minute

Conocimiento Extremo
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