Cerrar el año no siempre significa soltar.
Muchas veces significa darte cuenta de lo que sigues cargando sin notarlo.
En este episodio hablamos de esas cargas invisibles que sevan contigo de un año a otro: culpa, exigencia, autoabandono, silencios emocionales y patrones que se repitenaunque jures que quieres algo distinto.
No es un episodio para motivarte.
Es una invitación a la conciencia, a ver desde dónde estás eligiendo tu vida y por qué, si no lo reconoces, se vuelve a repetir.
En este espacio te acompaño a:
✨ CLASE GRATUITA – 7 DE ENERO
Si este episodio te habló directo, el 7 de enero daré una clase gratuita titulada “El patrón que dirige tu vida sin que te des cuenta”, donde profundizamos este trabajo paso a paso.
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Gracias por escuchar.Recuerda que cuando cambias tu forma de pensar, cambias tu mundo y cuando cambias desde dónde eliges, tu vida empieza a sentirse distinta.
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Cerrar el año no es solo hacer balances… es mirar conhonestidad aquello que sigues cargando y que ya no te corresponde. En esteepisodio te acompaño a reconocer qué necesitas soltar antes de que termine el año: historias que crecieron desde tus heridas, versiones de ti que ya no terepresentan, culpas heredadas y diálogos internos que te drenan.
Encontrarás preguntas profundas, una herramienta práctica de cierre y una mirada compasiva para que empieces el próximo año más ligera, más consciente y más tú.
Si este episodio te acompaña y te mueve, sígueme para que no te pierdas los episodios que vienen. Y si deseas ir más profundo y sanar desde adentro, escríbeme. Estoy aquí para ti. 💜
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Recuerda: cambiando tu mente, cambias tu vida.
Gracias por escucharte. Gracias por seguir creciendo. Nos escuchamos, hermosa. 💜✨
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¿Por qué vuelves a encontrarte con personas que te hieren de formas muy parecidas… aunque cambie el nombre, la cara y la historia?
En este episodio vamos a desmenuzar ese patrón que duele reconocer: volver a vivir la misma historia emocional una y otra vez.
No porque estés fallando…sino porque hay algo dentro de ti pidiendo ser visto, entendido y transformado.
Hablamos de:
✨ Cómo tu historia emocional forma “mapas internos” que guían tus decisiones sin que te des cuenta.
✨ Por qué atraes, eliges o sostienes relaciones que te hacen sentir pequeña, invisible o no valorada.
✨ Qué papel juega tu niña interior en la forma en la que te relacionas hoy.
✨ Las señales silenciosas que indican que estás repitiendo la misma herida… con una persona nueva.
✨ La pregunta profunda que cambia la historia:
“¿Qué versión de mí se está repitiendo aquí?”
Este episodio te va a ayudar a entender tu patrón sin culparte, a conectar con tu propia verdad emocional y a empezar a escribir una historia distinta.
Si sientes que este mensaje es para ti, hermosa, sígueme aquí en el podcast para no perderte los próximos episodios.
Hay un camino de transformación esperándote… y quiero caminarlo contigo.
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Diciembre no solo es nostalgia y cierre de ciclos…
también es un mes que activa memorias, despierta heridas antiguas y nos confronta con lo que aún no hemos resuelto.
En este episodio profundizamos en:
✨ Por qué tus emociones se intensifican en diciembre
✨Cómo las dinámicas familiares reactivan heridas de infancia
✨El peso energético del cierre de año
✨Las lealtades invisibles que se sienten más fuertesen estas fechas
✨Cómo reconocer qué herida se está activando en ti
✨Qué hacer cuando sientes que retrocedes al mismo patrón
✨Una herramienta para usar diciembre a tu favor
✨Preguntas de journaling para cerrar el año desde conciencia y amor propio
✨Un reencuadre de poder para avanzar ligera hacia el 2026
Este episodio es un abrazo profundo para tu alma. Si sientes removida tu energía en estas fechas, no estás sola… y aquí vas a entender por qué.
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¿Tu mente quiere avanzar, pero tu cuerpo todavía sefrena?
Este episodio es para ti, hermosa. 💜
Hoy hablamos de una de las experiencias emocionales másprofundas y confusas que vivimos muchas mujeres:
cuando tu energía ya está lista para un cambio,
pero tu cuerpo sigue diciendo “no”.
Exploramos juntas:
✨ por qué tu energía y tu cuerpono siempre están alineados
✨cómo tu historia emocional crea resistenciaal cambio
✨la desalineación vibracional entre lo que deseas ylo que tus memorias permiten
✨ejemplos reales que te mostrarán que no estás sola
✨una herramienta práctica para empezar a avanzar sinmiedo
✨preguntas de journaling que te ayudarán a conectarcontigo de una manera profunda
✨un reencuadre de poder personal que te dará calma yclaridad
Si este episodio te resonó : Comenta ENERGÍA
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En este episodio exploramos una verdad poderosa que cambia la forma en la que manifiestas:
no recibes desde lo que deseas, sino desde la energía en la que estás vibrando hoy.
Hablamos sobre:
✨ señales de que tu energía está en modo protección, no en bloqueo
✨ por qué pedir desde el cansancio cierra caminos
✨ cómo tu cuerpo te avisa cuando aún no estás lista para recibir
✨ la diferencia entre pedir desde carencia vs. pedir desde presencia
✨ un micro-ritual energético para abrir tu campo vibratorio en minutos
✨ cómo transformar la contracción interna en expansión suave
✨ y la pregunta espiritual que desbloquea tu capacidad de recibir
Este episodio es para ti si:
– sientes que haces todo “bien” pero nada avanza
– te notas estancada, dispersa o cansada por dentro
– tu mente quiere avanzar, pero tu energía no acompaña
– estás en un proceso de cambio interno y no sabes cómo manifestar desde ahí
Aquí te comparto mi mini curso gratuito “Cómo manifestar desde tu nueva energía”, donde te guío paso a paso a limpiar tu energía, elevar tu vibración y empezar a crear desde un estado interno más alineado. 👉https://youtube.com/playlist?list=PLDibWuwRGA35Gnl8Y0d4P4DPTgSHxnnT0&si=c3HYuHygggv9QeqF
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Gracias por escuchar, hermosa 💜Este episodio es un regreso a tu energía real.Te dejo mis redes sociales para que me sigas y puedas ver más material del que he compartido
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Hay formas muy sutiles en las que la energía femenina se desconecta…y casi siempre, las ignoramos.
No son señales evidentes. No son dramáticas. No son “clínicas”. Son señales internas, profundas, energéticas, que se sienten pero no siempre se entienden.
En este episodio te comparto las 5 señales ocultas de un desequilibrio en tu energía femenina, esas que no se hablan pero que marcan la forma en que piensas, sientes, te relacionas y tomas decisiones.
Hablamos de:
✨ cuando tu intuición se apaga
✨ cuando pierdes sensibilidad y te vuelves más mental
✨ la desconexión con el cuerpo y con el placer
✨ el vacío silencioso que aparece sin explicación
✨ y la sensación de que estás cargando más de lo que deberías
Este episodio es una invitación a volver a ti, a tu energía, a tu ritmo interno… y a recordar que tu sensibilidad no es debilidad: es sabiduría.
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¿Últimamente sientes cansancio emocional, ruido interno,irritabilidad o una sensación de “ya no puedo con todo”?
En este episodio profundo y amoroso, te acompaño a comprender el verdadero mensaje detrás de la baja de energía y cómo tu cuerpo y tu alma te están mostrando el camino de regreso a ti.
✨ En este episodio aprenderás:
• Por qué tu energía baja no es un fallo, sino un aviso perfecto.
• Cómo identificar fugas energéticas que vienen de tu historia, tus hábitos y tus ciclos internos.
• Señales claras de que estás sosteniendo demasiado.
• El vínculo entre tu energía, tus emociones y tu evolución personal.
• Un mini ritual guiado para volver a tu centro en solo 3 minutos.
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¿Te ha pasado que justo cuando las cosas empiezan a fluir…algo dentro de ti se detiene?
Sientes motivación, ilusión, claridad… pero de pronto aparece el miedo, la duda o la culpa.
Y sin saber cómo, terminas alejándote de lo que más deseabas.
Eso no es casualidad: es tu ciclo personal de sabotaje.
Una secuencia inconsciente que repites cada vez que tu mente intenta protegerte del cambio.
💜 En este episodio te acompaño a descubrir:
🌿Qué es realmente el autosabotaje (y por qué no es tu enemigo).
🔄Las 4 fases del ciclo inconsciente que te frena sin que lo notes.
💬Cómo tus palabras y pensamientos sostienen ese patrón.
✨Y las herramientas prácticas que puedes aplicar hoy mismopara romperlo desde el amor y no desde la culpa.
Porque sanar el autosabotaje no es empujarte más fuerte, es aprender a acompañarte mejor.
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Durante años creímos que lo que vivimos nos define.
Que el dolor, las decepciones o las injusticias del pasado determinan lo que somos hoy. Pero no es así. 🌿
En este episodio te acompaño a mirar tu historia desde otrolugar: a dejar de verte como la consecuencia de lo que pasó, y empezar a reconocerte como la creadora de lo que viene.
Hablaremos sobre:
💫Qué significa vivir en el papel de víctima (y por qué lo haces sin dartecuenta).
🌸Cómo identificar las frases, emociones y actitudes que sostienen ese rol.
🧠 El cambio de conciencia que transforma la impotencia en poder.
🌿Herramientas prácticas para reescribir tu narrativa y crear una vida desde la responsabilidad y el amor propio. Porque sanar no es olvidar, es darle un nuevo significado a lo que dolió.
💜 Tu historia no termina donde te rompiste… empieza donde eliges transformarla.📞 Si sientes que estás lista para hacerlo acompañada, solicita tu llamada gratuita de coaching conmigo aquí → https://bit.ly/SolicitudLlamadaGratuita
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Queremos avanzar, pero algo dentro de nosotras se aferra alpasado.
Sabemos que esa relación, ese trabajo o esa versión de nosotras mismas ya no encaja… pero el miedo a lo desconocido nos paraliza.
En este episodio de Consciencia, te ayudo a entender porqué resistirte al cambio te estanca emocional y energéticamente, y cómo puedes aprender a acompañar tus procesos desde el amor y no desde el miedo.
🌿 Descubrirás:
✨Por qué tu mente se resiste al cambio.
✨Cómo la energíabloqueada se manifiesta como cansancio, ansiedad o frustración.
✨Las tres razones más comunes por las que no lograsavanzar.
✨3 pasos prácticos para aceptar el cambio conconsciencia y ligereza.
✨Una mini práctica de journaling para integrar loaprendido.
El cambio no es una pérdida, es una transición hacia tunueva versión.
Y cuando dejas de resistirte… el universo empieza a abrirte caminos.
💬 Cuéntame en redes: ¿qué cambio estás lista para aceptar?
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Tu cerebro no distingue entre lo que repites en tu mente ylo que vives afuera. 🌱
Por eso, si siempre piensas lo mismo… siempre sentirás lo mismo.
En este episodio de Consciencia descubrirás:
✨Cómo funciona tu cerebro con lospensamientos.
✨Por qué cuesta tanto pensar diferente (aunquequieras).
✨Pasos prácticos para entrenar a tu cerebro como un músculo.
✨Una mini herramienta de journaling para empezar hoy mismo.
💜 ✨ Si quieres profundizar más yrecibir acompañamiento en tu proceso, agenda tu llamada gratuita conmigo y demos juntas el siguiente paso hacia tu cambio duradero. Aquí el link 👉https://bit.ly/SolicitudLlamadaGratuitaRecuerda: cambiando tu mente, cambias tu vida.
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¿Sabías que tu mentalidad puede ser la razón por la que teestancas o la llave que abre todas las puertas? 🌿
En este episodio de Consciencia te explico de forma sencilla qué es lamentalidad, cómo moldea tu vida y por qué influye en tus emociones, decisionesy resultados.
Con ejemplos cotidianos y una mini herramienta dejournaling, descubrirás cómo identificar si estás viviendo desde una mentalidadfija o de crecimiento… y lo más importante, cómo empezar a transformarla.
✨ Si quieres profundizar más yrecibir acompañamiento en tu proceso, agenda tu llamada gratuita conmigoy demos juntas el siguiente paso hacia tu cambio duradero.
👉Sígueme en Spotify y comparte este episodio con esa amiga que sabes que lonecesita.
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¿Cuánto de lo que cargas en tu vida realmente es tuyo?
Muchas veces sostenemos dolores, responsabilidades y culpas que en realidad nonos corresponden: de mamá, de papá, de la pareja, de los hijos o incluso degeneraciones anteriores.
En este episodio hablamos de:
✨Por qué cargamos lo que no nos toca
✨Cómo identificar lo que es tuyo y lo que esajeno
✨Por qué soltar no es egoísmo, sinoamor propio
✨Pasos prácticos y rituales sencillos para empezar aliberar
Este episodio es una invitación a reconocer, agradecer ydevolver con amor lo que no necesitas seguir cargando. 🌸
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¿Alguna vez has sentido que te apagas un poquito cada vez que dices “sí” cuando quieres decir “no”? En este episodio hablamos de esas micro-renuncias que haces sin notarlo: por amor, por fidelidad familiar, por miedo a romper patrones. Hablamos de cómo se instalan, qué te cuestan y cómo empezar a liberarte. Si estás lista para dejar de cargar con historias que no elegiste, este episodio es para ti.
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Desde niñas fuimos entrenadas con frases, roles y expectativas que marcaron cómo debíamos comportarnos: ser la fuerte, la sacrificada, la complaciente o la que cumplía sueños pendientes.
Pero… ¿qué tanto de lo que eres hoy nació de ti y qué tanto fue lo que tu familia esperaba de ti?
En este episodio exploramos juntas cómo esos “entrenamientos invisibles” moldean tu identidad, qué consecuencias tienen y cómo empezar a elegir desde tu autenticidad sin sentir culpa.
💜 Este es un viaje de regreso a ti misma.
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¿Te saboteas cuando todo empieza a ir bien? ¿Repites relaciones dolorosas o cargas emociones que no sabes de dónde vienen?
En este episodio te explico qué son las lealtades invisibles, cómo se crean, por qué no te das cuenta que las tienes y cómo puedes empezar a liberarte sin sentir culpa.
Incluye preguntas de journaling para integrar y un llamado amoroso a tu transformación interior.
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✨ ¿Y si tu cuerpo no fuera tuenemigo, sino tu mensajero más fiel?
En este episodio descubrirás cómo dejar de pelear con el síntoma puedetransformar tu salud emocional y física.
Aprenderás:
✅Qué significa “pelearcon el síntoma” y cómo nos atrapa en el malestar.
✅Por qué el síntoma noes un castigo, sino un mensaje.
✅Ejemplos de cómo cuerpo, mente y emoción se conectan en cada síntoma (sininterpretaciones universales).
✅Una herramienta práctica de journaling para empezar aescuchar a tu cuerpo.
✅Los beneficios de cambiar tu enfoque y vivir con más paz,coherencia y conexión.
🌿 Dejar de resistir nosignifica rendirse, significa empezar a sanar desde un lugar más consciente yamoroso.
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✨ ¿Sabías que tu cuerpo es como un traductor fiel de lo que tu voz no se atrevió a decir?
En este episodio exploramos cómo las emociones reprimidas encuentran salida en síntomas físicos, y por qué ignorarlas solo intensifica el malestar.
Aprenderás:
Cómo el cuerpo actúa como espejo de lo que guardas en silencio.
Las razones profundas por las que reprimimos emociones.
Señales físicas que muestran un grito interno.
Una herramienta práctica para escucharte y liberar lo que duele.
🌿 Tu salud no solo depende de lo que comes o haces, también de lo que sientes y callas.
Escucha, comprende y empieza a sanar desde adentro.
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"Cuando el cuerpo grita lo que la voz calla: una mirada desde la bioneuroemoción" es un episodio profundo y revelador donde exploramos cómo las emociones no expresadas pueden transformarse en síntomas físicos. Descubrirás por qué el cuerpo guarda memoria, cómo identificar el mensaje detrás del dolor y de qué forma la bioneuroemoción ofrece herramientas para comprender y liberar esas cargas emocionales. Un viaje hacia la escucha consciente, la sanación y la conexión contigo misma.
💬 Al final te comparto cómo podemos trabajar juntas en tu proceso de transformación desde el coaching, con una llamada gratuita solo para ti. Solicita tu llamada aquí: https://bit.ly/SolicitudLlamadaGratuita
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