¿Qué pasa cuando dejamos de perseguir metas desde la presión y empezamos a crearlas desde la honestidad?
En este episodio hablo, junto con Mario, de vision board, creatividad, hábitos y desarrollo personal, desde nuestra propia experiencia. Reflexionamos sobre la motivación, el descanso, los límites y cómo replantear metas cuando la vida cambia.
Una conversación sobre motivación, replantear expectativas, soltar metas que ya no resuenan y construir hábitos alineados con tu crecimiento personal.
Además encuentra una meditación para manifestar tus metas en los últimos 8 minutos del episodio.
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Este episodio de Contando Historias es un especial navideño muy diferente a lo habitual 🎄🎅🏼✨
Aquí no hay una sola historia: hay risas, anécdotas inesperadas, momentos incómodos, regalos random y situaciones que solo pasan cuando se juntan personas, relaciones y Navidad.
Junto a Luis y Carlos, me senté a platicar de esas historias que normalmente se cuentan entre amigos: las primeras impresiones que resultaron ser engañosas, los regalos que no sabías si agradecer o cuestionar, las dinámicas que cambian cuando llega alguien nuevo y esos momentos incómodos que con el tiempo solo dan risa.
Es un episodio mucho más conversacional, dinámico y relajado, donde el humor sirve para romper el hielo, para hablar de relaciones, de expectativas y de cómo, siempre hay algo que aprender… o al menos algo de qué reírnos.
Un episodio ideal para escuchar sin presión, reírte un rato y cerrar el año con una conversación diferente.
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En este episodio me siento a conversar con Titis y Álvaro, dos corredores que se unieron para perseguir un sueño enorme: romper un récord Guinness corriendo un maratón a ciegas mientras empujan una silla de ruedas deportiva. Una hazaña que representa mucho más que una meta deportiva: es un grito por inclusión, acceso y oportunidades reales.
A lo largo de la conversación, Titis comparte cómo sus experiencias viviendo en Estados Unidos le mostraron un nivel de inclusión que aquí todavía nos falta, y cómo ese contraste lo impulsó a querer correr y participar en competencias. Álvaro me cuenta la enorme logística detrás de correr a ciegas empujando una silla, los entrenamientos, los retos, y cómo entre ambos fueron construyendo una comunidad que creyó en este sueño desde el día uno.
También hablamos del proceso para conseguir la silla deportiva, la colecta que hicieron, la emoción de entrenar juntos… y la frustración de recibir un “no” cuando ya lo habían hecho todo bien. Pero esta historia no se queda en el obstáculo: se transforma en una propuesta, en un plan real para mejorar la inclusión en eventos deportivos y hacer de Guadalajara una ciudad más accesible.
Este episodio no solo busca contar lo que pasó, sino mover, visibilizar y abrir puertas, porque este sueño puede hacerse realidad si llega a las personas indicadas.
Encuentra a Álvaro y a Titis en: https://www.instagram.com/corriendoparaservir
Encuentra a Mario y su equipo en: https://www.instagram.com/tridente.triatlon
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Capítulos:
00:00 La importancia de la motivación personal
03:07 Un sueño que se convierte en movimiento
06:43 Presentación de Titis
12:52 Presentación de Álvaro
14:45 El primer reto: correr juntos
18:53 La dinámica del maratón de Guadalajara
22:33 La emoción de correr juntos
25:15 La búsqueda de financiamiento para la silla
30:45 El proceso de romper un récord Guinness
33:59 La colaboración y confianza entre Titis y Álvaro
37:49 Superando límites y desafíos
43:10 Frustraciones y determinación ante obstáculos
51:27 La lucha por la inclusión en maratones
57:03 Propuestas para mejorar la inclusión
01:02:25 Cómo unirse a la causa
01:09:58 Cierre y agradecimientos
En este episodio de Contando Historias, me siento profundamente honrada de conversar con Libertad Padilla, directora de una fundación dedicada a acompañar y transformar la vida de niños en situación vulnerable.
Esta no es solo la historia de una organización: es la historia de una misión que inició con su padre y que hoy continúa viva gracias a un modelo educativo que no busca asistir, sino empoderar.
A través de esta charla, Libertad me comparte cómo funcionan los procesos de acompañamiento, la importancia de ofrecer educación integral y por qué cada niño merece oportunidades reales, sin importar el contexto en el que nació. Hablamos del rezago académico, los retos emocionales, el impacto del lenguaje, y también de las historias de éxito que han brotado del trabajo constante y del amor bien dirigido.
Como madre de dos hijos, Libertad nos habla de las lecciones que ha aprendido en el camino, del cuidado emocional necesario para trabajar con realidades diferentes a la suya, y de cómo la empatía, cuando se convierte en acción, puede cambiar destinos.
Este episodio es una invitación a mirar más allá de nuestra burbuja, a entender la desigualdad desde un lugar más compasivo y a recordar que la educación transforma vidas y que todos podemos ser parte de ese cambio.
Encuentra a Mamá AC en:
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Dona aquí https://www.gofundme.com/f/infancias-sin-hambre
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Capítulos
00:00 Introducción a Mamá AC y su Misión
00:25 La Visión de Rogelio y el Origen de la Asociación
01:14 Modelo Educativo y Asistencial de Mamá AC
24:23 Lecciones Aprendidas de los Niños
24:23 La Responsabilidad Social y la Filantropía
24:23 Cómo Ayudar a Mamá AC
En este episodio me siento a conversar con Rebeca, una mujer que encontró en el running algo mucho más grande que un deporte: un camino de propósito, disciplina y comunidad. A través de su historia, exploramos cómo empezó a correr, qué la motivó a mantenerse constante y cómo ese proceso la llevó a crear Running and Brunching, una comunidad inclusiva que hoy inspira a personas de todos los niveles a moverse, conectar y sentirse parte de algo.
También hablamos de su nueva etapa como instructora de indoor cycling, de los aprendizajes que ha tenido liderando grupos y de cómo el ejercicio transformó su vida desde adentro hacia afuera. Esta es una conversación sobre encontrar tu ritmo, equivocarte, levantarte y compartir el camino con otros.
Encuentra toda la info de Rebeca, Running and Brunching Club y RNB (entrenamiento personalizado) en:
https://www.instagram.com/running.brunching.club/
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Capítulos
00:00 Introducción al Movimiento y la Comunidad
02:44 El Comienzo de la Historia de Rebeca en el Running
06:03 La Creación de Running and Brunching
09:00 Correr como Escape y Conexión
10:55 La Inclusividad en el Deporte
11:24 Crecimiento de la Comunidad Running and Brunching
16:36 El Equilibrio entre Liderazgo y Compañerismo
19:27 Responsabilidad y Aprendizaje de Errores
20:25 Aprendiendo de los Errores
22:18 Reconocimiento Personal y Autoexigencia
23:41 Inspirando a Otros a Hacer Ejercicio
27:05 Desafíos de Ser Instructora de Spinning
29:30 La Experiencia de Dar Clases
31:28 Transformación Personal a Través del Deporte
33:25 El Propósito de Inspirar a Otros
35:24 El Futuro de Running and Brunching Club
En este episodio, una vez más, me acompaña Neyva, para hablar de un tema que nos atraviesa a todos: la equidad de género, cómo la vivimos, cómo la entendemos y qué significa realmente construir una sociedad más justa.
A lo largo de esta conversación exploramos las diferencias entre igualdad y equidad, y por qué no siempre significan lo mismo; hablamos del impacto de la educación, del contexto social, y de cómo los estereotipos siguen moldeando la vida tanto de mujeres como de hombres.
También profundizamos en la importancia de integrar una perspectiva de género en las políticas públicas, la diversidad sexual como parte inherente de nuestra historia humana y los cambios que aún necesitamos impulsar desde nuestra vida cotidiana.
Esta plática no busca señalar culpables, sino abrir espacios de reflexión: cuestionar nuestras actitudes, nuestro lenguaje y la manera en que entendemos el rol de cada persona en la sociedad.
Porque el cambio empieza en casa, en la forma en que educamos, acompañamos y escuchamos.nPorque cada pequeño ajuste en la vida diaria suma a un futuro más equitativo, más consciente y más humano.
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Capítulos
00:00 Introducción y Contexto de la Conversación
01:19 La Importancia de la Igualdad de Género
02:58 Equidad vs. Igualdad: Conceptos Clave
08:59 Desigualdades en el Ámbito Laboral
16:58 Perspectiva de Género en la Sociedad
20:41 Estereotipos de Género y su Impacto
24:58 La Presión de los Estereotipos en Hombres y Mujeres
26:53 Estereotipos de Género y su Impacto
33:53 Perspectiva de Género en las Leyes
44:48 Identidad de Género y Diversidad Sexual
54:30 La Diversidad y la Igualdad de Género
01:00:59 La Importancia de la Educación y la Tolerancia
01:07:59 Desigualdades Cotidianas y Micromachismos
01:15:55 La Negociación en las Relaciones Personales
01:18:19 El Cambio Comienza en Uno Mismo
En el episodio anterior conocimos la historia personal de Evelyn, su proceso para salir del clóset y el camino hacia la aceptación.
En esta segunda parte, me adentro con ella en un tema igual de fascinante: su historia dentro del mundo del drag.
Evelyn me cuenta cómo nació su personaje, en qué se inspira para crear cada look y qué ha aprendido a través de esta forma de arte que combina identidad, expresión y valentía. Hablamos sobre los inicios de su carrera, el aprendizaje en maquillaje y peinado, la importancia de la comunidad drag y cómo este proceso le ha permitido vivir con autenticidad y libertad.
A través de su historia, reflexionamos sobre lo más importante: el poder de ser tú mismo, sin miedo, sin máscaras.
Evelyn nos enseña que el drag no solo es arte, es una manera de contar quién eres y abrazar cada parte de tu historia. 🌈✨
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En este episodio de Contando Historias Podcast, converso con Evelyn Carmín, una artista drag que nos comparte su proceso de autodescubrimiento, aceptación y crecimiento personal.
A través de una charla honesta y amena, Evelyn nos cuenta cómo fue salir del clóset, la influencia que tuvo la religión en su identidad y cómo la búsqueda de autenticidad la llevó a reconciliarse con quien realmente es.
En esta primera parte, exploramos temas como el amor, la comunicación, la espiritualidad y la importancia de tomar decisiones difíciles desde la verdad.
Una conversación llena de sensibilidad, humor y reflexión sobre lo que significa vivir con autenticidad, aún cuando eso implica desafiar lo que siempre creímos ser. 🌈
🎭 No te pierdas la segunda parte, el próximo miércoles 12 de noviembre, donde Evelyn nos contará cómo nació su personaje drag, su inspiración y cómo hoy convierte el arte en una forma de vida. Suscríbete y activa la campanita para recibir la notificación.
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Capítulos
00:00 El Proceso de Aprendizaje y Resultados
02:18 Introducción al Drag y su Significado
03:35 Evelyn Carmín: Trayectoria y Experiencias
06:25 Identidad y Descubrimiento Personal
08:50 La Influencia de la Religión en la Vida Personal
10:18 Conflictos Internos y la Búsqueda de la Identidad
12:27 La Experiencia de Predicación y su Impacto
16:42 La Dedicación a la Religión y el Servicio Comunitario
21:20 Reflexiones sobre el Tiempo y la Experiencia
25:07 Conexión con la Comunidad y Adaptación
28:01 Involucramiento en la Comunidad y Aprendizaje Mutuo
28:54 Conectando con la Audiencia
32:35 Decisiones y Consecuencias
36:24 Identidad y Autoaceptación
45:59 Presiones Sociales y Relaciones
53:33 Cuestionando Creencias y Construcción Personal
55:59 Encuentros Inesperados y Nuevas Conexiones
58:48 Explorando Nuevas Experiencias y Sentimientos
01:00:45 Consecuencias de la Honestidad y la Revelación
01:02:41 El Proceso de Aceptación y Liberación
01:06:09 Reflexiones sobre la Identidad y el Cambio
01:11:29 Cuestionando Creencias y Buscando Nuevas Oportunidades
01:23:36 Descubriendo la Sexualidad y la Libertad Personal
01:29:49 Una Relación Transformadora
01:35:05 El Despertar de la Autenticidad
01:40:23 Reconciliación con la Fe y la Espiritualidad
01:46:42 Reflexiones sobre el Sufrimiento y la Felicidad
¿Cómo se ve la violencia cuando no deja marcas visibles?
En este episodio, hablamos con Neyva, especialista en intervención y acompañamiento a mujeres que han vivido distintas formas de violencia.
A través de su experiencia, abordamos las señales más comunes, los patrones que se repiten y los pasos que pueden ayudar a salir de relaciones dañinas.
Un episodio para reflexionar, aprender y entender que TODOS podemos hacer algo desde la posición en la que nos encontremos.
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Capítulos
00:00 Introducción a la Segunda Temporada
02:49 Presentación de la Especialista en Género
04:45 Tipos de Violencia contra la Mujer
12:50 Violencia Patrimonial y Económica
16:35 Violencia Física y su Escalabilidad
24:43 Violencia Sexual y Consentimiento
29:59 La Normalización de la Violencia Sexual
32:18 La Intuición y el Riesgo en la Violencia de Género
35:29 La Violencia Digital y sus Consecuencias
37:20 La Violencia Vicaria y su Impacto
41:05 El Ciclo de la Violencia en las Relaciones
54:10 Señales de Alerta y Redes de Apoyo
59:55 La importancia de la creencia y el apoyo en situaciones de violencia
01:01:51 Redes de apoyo y planes de escape
01:03:49 La realidad de la violencia familiar y sus modalidades
01:07:14 La violencia en el ámbito laboral y comunitario
01:12:35 Violencia política y feminicida: una mirada crítica
01:15:55 La violencia en el noviazgo y su impacto
01:20:05 La importancia de la tipificación del feminicidio
01:23:57 Mecanismos de denuncia y la responsabilidad de las autoridades
01:30:44 Centros de Justicia para Mujeres
01:36:03 Mitos y Realidades de la Denuncia
01:39:25 Redes de Apoyo y Prevención
01:52:46 Historias de Resiliencia y Supervivencia
En este episodio de Contando Historias Podcast, converso con Yanka Zambrano, quien comparte con valentía su proceso al salir de una relación tóxica con un narcisista.
Yanka nos lleva desde el inicio, cuando todo parecía perfecto, hasta el inicio de las señales de alerta, la confusión emocional y la toma de conciencia sobre la manipulación y el abuso. Su historia es un testimonio de resiliencia, amor propio y fe.
A lo largo de esta conversación, exploramos temas como:
Este episodio es para ti si alguna vez has dudado de tus límites, te has sentido atrapada en una relación desigual o estás en camino de recuperar tu poder personal.
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✨ En este episodio de Contando Historias, platiqué con Alma, una artista que ha encontrado en la cestería y la cerámica no solo un oficio, sino un camino de vida.
Alma nos comparte cómo pasó de la incertidumbre de su juventud a convertirse en una diseñadora de artesanías independiente, enfrentando miedos, retos económicos y la constante búsqueda de equilibrio entre creatividad y sostenibilidad.
En esta conversación hablamos de la curiosidad como motor de vida, la importancia de valorar el trabajo artesanal y lo que significa apostar por un proyecto artístico en un mundo que muchas veces no entiende su verdadero valor.
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Encuentra el trabajo de Alma en: https://www.instagram.com/celea_artesanal/
Capítulos
00:00 Introducción a la Historia de Alma
00:39 El Camino hacia el Arte y la Artesanía
04:42 Descubriendo la Cerámica y la Cestería
08:48 La Experiencia Profesional y el Aprendizaje
12:40 Metodología y Técnicas en Cestería
17:27 Desafíos y Recompensas en el Arte de la Cestería
19:23 Recolección de Fibras Naturales
21:13 El Camino hacia la Independencia
23:10 Retos de la Autonomía Creativa
24:56 Proyectos Desafiantes
29:09 Valoración del Arte y Precios
34:56 Visiones y Sueños en el Arte
36:24 Consejos para Nuevos Creadores
Estás por escuchar la segunda parte de la historia de Mari y Erick.
En el episodio anterior, conocimos cómo Renata partió a los tres meses de embarazo y, poco después, llegó Nico, un bebé arcoíris que a las 13 semanas fue diagnosticado con Pentalogía de Cantrell, una condición muy rara que ponía en riesgo su vida. A pesar de que los médicos les sugerían interrumpir el embarazo, Mari y Erick decidieron seguir adelante mientras Nico no estuviera sufriendo.
Con esperanza y amor, comenzaron a buscar segundas opiniones y apoyo para continuar con el embarazo.En esta segunda parte, acompañamos a Mari y Erick en ese camino lleno de retos, decisiones difíciles, fe y sobre todo, amor infinito hacia su hijo.
En este episodio de Contando Historias, converso con Mari, una valiente mujer que comparte su viaje a través de la maternidad, el duelo y la sanación.
A lo largo de la charla, exploramos la dolorosa experiencia de haber perdido a uno de sus bebés, el profundo impacto de una relación tóxica en sus decisiones y la lucha por honrar la vida de su hija Renata mientras venía su bebé arcoíris con un diagnostico de Pentalogía de Cantrell.
Más allá del dolor, esta historia nos recuerda el poder de la resiliencia y la esperanza. Es un testimonio de cómo el apoyo familiar y de tu pareja, puede ser crucial en los momentos más oscuros y de cómo la búsqueda de segundas opiniones pueden abrir la puerta a una segunda oportunidad.
La historia de Mari es un faro de luz para quienes han enfrentado pérdidas similares, y un recordatorio de que la aceptación y el amor son clave en el camino hacia la sanación.
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Capítulos:
00:00 Introducción a la Historia de Mari
02:53 El Contexto de la Relación y el Embarazo
08:10 Decisiones Difíciles: Aborto vs. Maternidad
12:10 Revelando el Embarazo a la Familia
14:52 La Reacción del Pareja y la Presión Familiar
18:42 La Pérdida de Renata
25:54 El Impacto de la Pérdida y el Tratamiento Médico
36:08 Reflexiones sobre la Maternidad y el Duelo
39:02 El Proceso de Pérdida y Duelo
43:30 Una Segunda Oportunidad de Ser Mamá
56:12 Desafíos y Esperanzas en el Embarazo
01:06:15 Decisiones Difíciles y Amor Incondicional
01:15:04 Derecho a Decidir sobre la Maternidad
01:18:43 Impacto de los Comentarios en Redes Sociales
01:20:26 La Búsqueda de Ayuda y Recursos
01:26:00 Experiencias en Hospitales y Diagnósticos
01:32:53 La Lucha contra el Juicio Médico
01:37:08 Esperanza y Alternativas en Diagnósticos Difíciles
01:45:54 El Camino hacia la Supervivencia y la Esperanza
En este episodio converso con Karen, una mujer reciliente que nos comparte su historia después de recibir un trasplante de riñón. A través de su experiencia, Karen nos habla de la lucha por conseguir el dinero para su tratamiento, el apoyo de familiares y desconocidos, y cómo la fe y la positividad la han acompañado en todo el proceso. Su relato nos recuerda la importancia de la esperanza, el amor y el movimiento constante para alcanzar nuestros objetivos.
👉 Si quieres conocer más sobre la experiencia de vivir con un trasplante, el camino antes y después de la cirugía, y cómo Karen logró transformar su historia en una segunda oportunidad, este episodio es para ti.
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Capítulo:
00:00 Introducción al episodio
02:15 Karen y su diagnóstico: vivir con insuficiencia renal
06:48 El inicio de la diálisis y los retos diarios
12:10 El proceso para conseguir un trasplante de riñón
18:45 El apoyo de familiares, amigos y desconocidos
24:32 La cirugía: emociones antes y después del trasplante
31:20 Cómo cambió su vida después del trasplante
36:50 Los aprendizajes de Karen: resiliencia y gratitud
42:18 La fe y la actitud positiva como motor
47:05 Un mensaje para quienes enfrentan enfermedades crónicas
50:00 Cierre y reflexiones finales
🎀 A los 28 años, Paole recibió un diagnóstico que cambiaría su vida: cáncer de mama.
En este episodio me comparte cómo fue vivir el proceso completo: desde el impacto de descubrir un tumor, la aceptación de su diagnóstico, las quimioterapias y los cambios físicos, hasta la manera en que encontró fuerza en su familia, la espiritualidad y la conexión con la naturaleza.
Más allá de la enfermedad, esta es una historia de resiliencia, superación y amor propio. Paole nos recuerda que incluso en medio de la adversidad siempre hay un propósito, y que todo en la vida tiene solución, menos la muerte.
👉 Si este episodio resuena contigo, compártelo para que más personas encuentren fuerza en la voz de Paole.
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Capítulos
00:00 Introducción y Presentación de Paole
05:54 El Descubrimiento del Cáncer
12:00 Asimilando el Diagnóstico
18:11 Quimioterapia y sus Efectos
29:35 Apoyo Psicológico en el Proceso del Cáncer
37:51 Actitud Positiva y Superación Personal
54:24 Redefiniendo el Propósito de Vida
En este episodio me siento con Athziry, una mujer que ha recorrido más de 30 países y que convirtió los viajes en una filosofía de vida.
Entre anécdotas mágicas y aprendizajes, nos comparte cómo viajar le ha enseñado a valorar su cultura, cuidar su salud mental y encontrar equilibrio entre su vida personal, profesional y su pasión por explorar el mundo. 🌍✈️
Un episodio que inspira a ver el viaje no solo como turismo, sino como una manera de crecer, sanar y conectar.
Encuentra a Athziry en:
Cuenta de viajes: https://www.instagram.com/athz_enruta/
Odontología estética: https://www.instagram.com/draathz/
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Capítulos
00:00 Transiciones Laborales y Frustraciones Personales
05:08 Viajes y Experiencias de Vida
10:02 Reflexiones sobre la Salud Mental y el Crecimiento Personal
19:58 El Viaje como Estilo de Vida y Filosofía Personal
27:15 Equilibrio entre trabajo y vida personal
34:57 Reflexiones sobre México y sus recursos
44:21 Experiencias transformadoras en los viajes
53:50 Desafíos en la Vida Silvestre
01:04:00 Lecciones de Vida a Través de los Viajes
01:09:48 Reflexiones sobre la Vida y el Viaje
01:17:07 Cierre y Proyectos Futuros
En este episodio de Contando Historias me siento con Sabiduría y Uriel, creadores de Local Enemies, una marca de streetwear que nace de la pasión, la creatividad y la constancia.
Juntos conversamos sobre cómo transformar una idea en una marca real, desde el diseño y la producción hasta el marketing y la construcción de comunidad. Ellos comparten sus aprendizajes, fracasos y motivaciones, dejando en claro que crear un marca desde cero va más allá del producto, sino de tener claro la personalidad y esencia del proyecto.
Si alguna vez has soñado con emprender o crear tu propia marca, este episodio está lleno de inspiración para dar ese primer paso y mantenerte firme en el camino.
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❕ Este episodio aborda temas de violencia doméstica y abuso. Puede ser sensible para algunas personas.
En este episodio te comparto la historia de Pau, una mujer que, desde muy joven, cayó en una relación marcada por la violencia y el abuso. Lo que comenzó como promesas de amor, terminó en un ciclo de dolor que afectó su vida y la de sus hijos.
A través de su relato, Pau nos muestra la valentía de una madre que, con resiliencia y valentía, decidió transformar su vida. Su testimonio es un recordatorio de que salir de una relación violenta o que daña tu salud ya sea física o emocional, es posible, que siempre existe la posibilidad de recuperar la estabilidad el respeto y la esperanza.
✨ Este episodio es un espacio seguro para hablar de la violencia en todas sus formas: física, psicológica, económica y emocional. Si tú o alguien a quien conoces esta pasando por una situación similar, espero que esta historia te abrace y te acompañe en tu camino.
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En este episodio de Contando Historias, converso con Sam, quien nos comparte su lucha contra el síndrome de ovario poliquístico (SOP) y su camino hacia la maternidad, sin saber que estaba embarazada.
Sam nos abre su corazón para contar cómo enfrentó pruebas negativas, diagnósticos difíciles, la presión social, y momentos en los que parecía imposible cumplir su sueño de ser madre. Sin embargo, en un giro inesperado, su embarazo llegó como un milagro cuando ya se había resignado.
En esta conversación hablamos sobre:
Una historia que nos recordó que incluso en los momentos más oscuros, siempre hay espacio para la esperanza.
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En este episodio de Contando Historias, converso con Alejandra Navarrete, nutrióloga y competidora de físico-culturismo, sobre el camino que la llevó a transformar su relación con el cuerpo, la comida y la salud.
Hablamos de lo que hay detrás de los mitos sobre la alimentación, de cómo el fitness puede convivir con la salud mental y del poder de crear hábitos sostenibles.
Ale comparte su experiencia personal, la importancia del descanso, las hormonas, el auto-cuidado, y cómo llevar una vida saludable sin obsesión. Un episodio lleno de motivación y herramientas prácticas para quienes quieren sentirse bien desde adentro.
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