Neste episódio de Conversas de Elite, analisamos práticas comuns do pequeno-almoço e da rotina diária que influenciam diretamente o teu bem-estar, foco e energia.Se tens sentido mais stress, irritabilidade ou falta de motivação logo pela manhã, este vídeo vai ajudar-te a identificar o que está a sabotar o teu dia e como podes mudar isso com pequenos ajustes. #Ansiedade #Rotina #RotinaMatinal

Descobre:

• Nutrição e Stress

• Controlo Glicémico e Saúde Cerebral

• Picos Glicémicos, Ansiedade e Stress

• Neurotransmissores, Inflamação e Intestino

• Cortisol, Adaptação e Mindset

• Autismo e Diagnóstico Atual

• Fatores de Risco e Ambiente Intrauterino

• Teoria do Copo e Neurodesenvolvimento

• Gatilhos, Estilo de Vida e Tratamento

• Paralisia Cerebral, Síndromes Raras e Alimentação

🎥 Vê o episódio completo aqui: https://youtu.be/zQFiti1BsUI
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