Se queres um novo começo, se te sentes ansiosa, com medo, se sentes que precisas mesmo de mudar a tua energia, de voltar a equilibrar-te, se sentes que precisas de uma nova motivação para estes últimos 4 meses do anos, então este full reset pode ser exatamente aquilo que tu precisas ✨🤍
Acede aqui á Masterclass Salto Quântico
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Um episódio em que falamos sobre o que significa para mim confiar e render-me, sobre os altos e baixos da vida, sobre os nossos processos e em como é libertador entregarmo-nos ás possibilidades infinitas do universo ✨🤍
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Um episódio onde abro o coração e sou 100% honesta na partilha da minha experiência sobre deixar a pílula e a forma como escolhi gerir a minha fertilidade 🤍
Aqui podes encontrar:
🌸 Artigo sobre o corrimento vaginal
🌸 Template Notion para controlo do ciclo
Os livros:
🌸 "This Is Your Brain on Birth Control"
🌸 "Taking Charge of Your Fertility"
Hoje falamos sobre um tema muito especial para mim: foi ele que me expandiu ao que significa realmente respeitar a mulher que eu sou e a minha feminilidade 🌸
Um episódio em que falo sobre como conhecer e respeitar a minha ciclicidade feminina me permitiu começar a viver tendo em conta as minhas limitações e potencialidades de cada fase do meu ciclo!
Aqui podes ter acesso ao meu Template do Notion "Diário da Ciclicidade"
Uma conversa muito real entre duas amigas que no último ano se desafiaram a sair da sua zona de conforto e começaram a mudar as suas vidas! Neste episódio com a minha amiga de longa data, Rebeca Gasperini, mentora na área do desenvolvimento pessoal, organização e rotinas, falamos sobre a nossa experiência pessoal nas mudanças que estão a acontecer na nossa vida: de carreira, de hábitos, de rotinas, e ainda tocamos em pontos como a motivação e organização - importantes demais para quem também, como nós, quer mudar a sua vida 🤍
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Vê o seu projecto da Beka Collages em @bekacollages ou clicando aqui
Um episódio sobre o que significa transformar a nossa vida e o poder de nos permitir-nos: permitir re-descobrir-nos, permitir re-encontrar quem somos e o que nos faz feliz, re-encontrar-mos a nossa missão de alma, o nosso propósito, permitir-nos criar a realidade dos nossos sonhos e uma vida que realmente desejamos e onde somos felizes 🤍
2023 está a chegar ao fim e é altura de preparar o nosso 2024! E por isso, neste que é o último episódio do ano, conto-te quais são os rituais de ano novo que eu não falho, como é que preparo a minha energia para 2024 e todas as minhas melhores dicas para poderes fazer o mesmo!
Podes encontrar aqui todos os detalhes do Workshop Manifesta o teu ano de Sonho
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O segredo para fecharmos com sucesso o ano de 2023 e abrirmos 2024 com energias renovadas é integrar tudo o que vivemos este ano: os objectivos que alcançámos, os que deixámos para trás, as conquistas que nem sonhávamos que íamos ter, as lições que os momentos maus nos ensinaram e todos os momentos em que achámos que não íamos conseguir, e afinal aqui estamos nós. Este episódio é a minha review do ano de 2023, mas serve como um guia para ti, que também queres fechar este ano e deixar tudo o que viveste para trás, para te abrires ás novas energias de 2024 🤍
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Neste episódio falamos sobre: mudanças 🤍 Elas não são fáceis, diria até mesmo assustadoras, desafiantes, mas surpreendentes no melhor sentido, e mais do que isso, são inevitáveis! E eu vou dar-te as minhas melhores estratégias para lidar com elas e para navegar os altos e baixos da vida de uma forma mais leve, simples e feliz!
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Neste episódio temos uma convidada muito especial: a Maria para além de ser uma pessoa incrível é uma terapeuta excepcional, e tudo o que ela diz e ensina é OURO. Nesta conversa de alma falámos de coisas tão importantes como: terapia, traumas, crenças limitantes e o que significa viver uma vida conectada!
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Sentes que tudo na tua vida requer muito esforço para acontecer? Tens dias em que te sentes dormente, e parece que não sentes nada? Tens dificuldade em ser vulnerável, em expressar as tuas emoções? Sentes que a tua cabeça não para e estás sempre a pensar em tudo? Estás constantemente a fazer e sentes dificuldade em relaxar ou descansar?
Então este episódio é para ti, porque vamos falar sobre energia feminina!
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Os passos que eu considero mais importantes dares se estás mesmo empenhada em mudar a tua vida! Não são fáceis, nem rápidos, desculpa dizer-te. Mas são os mais reais e os que te vão trazer mais transformação e felicidade 🤍 Espero que depois de ouvires este episódio te sintas ainda mais pronta a enfrentares os teus medos e a seguir o caminho dos teus desejos!
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Será que estás a viver a tua versão mais autêntica? Descobrir o que significa ser autêntica e como o posso viver a 100% mudou a minha vida! E pode mudar a tua também 🤍 Neste episódio falamos sobre a autenticidade e desvendo mais um pouco sobre este meu ano de transformação e de como descobri o que realmente significa viver a nossa versão mais autêntica e brilhante!
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O primeiro episódio com uma convidada muito especial onde uma das minhas melhores amigas, a Bárbara. Esta é mesmo daquelas conversas que temos quando estamos reunidas com as nossas melhores amigas e só queremos falar sobre os nossos problemas e as coisas que nos irritam no mundo! Por isso neste episódio falamos sobre a página de Onlyfans da Bárbara e como está a ser a experiência dela, falamos sobre a sexualidade das mulheres e porque é que nos indigna tanto que não possamos expressá-la tão livremente como os homens e, acima de tudo, é um episódio onde falamos sobre empoderamento feminino!
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Um dos episódios mais vulneráveis que já gravei, onde falamos sobre mudanças, medo e de como saber qual a decisão certa e seguir o nosso coração. Uma história sobre como escolher-nos a nós e á nossa felicidade nos leva sempre ao caminho certo!
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E estamos de volta ao podcast 🤍
Depois de alguns meses afastada estou de volta para vos contar tudo sobre as minhas aventuras! Neste episódio falamos sobre uma viagem muito especial que fiz este verão: um integral de 20 dias pela Europa, sozinha. Vou contar-vos todos os perrengues e histórias do que aconteceu, para além de ainda responder ás perguntas que deixaram na caixinha que abri no instagram: Preços, planeamento, medos e solidão... TUDINHO!
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