Escaneo corporal. Toma consciencia del espectro de sensaciones en tu cuerpo, al guiar y aterrizar tu atención en sus diferentes partes, de forma progresiva y amable.
Explora llevar tu consciencia más allá del cuerpo y sostener tu atención en todos los aspectos de tu experiencia consciente.
Meditación mindfulness que te invita a ser testigo de tu respiración y descansar tu atención en ella, desde una mirada amable y curiosa.
En esta meditación te comparto un poderoso mantra de amor y bondad para nutrir a tu alma de amor, de esa energía de amor que eres y siempre serás.
Meditación mindfulness que te invita a soltar desde tus capas internas más profundas y sutiles hasta las más superficiales y físicas, en un espacio de silencio y quietud.
@daniela.ferreyros
Meditación para cultiva tu estado de presencia descansando en la respiración. Al respirar de forma consciente nos anclamos al aquí y al ahora, permitiéndonos disfrutar de lo que nos ofrece el momento presente ❤️🙏
@daniela.ferreyros