En este video presentamos los Calambre Awards: reconocimientos con humor y evidencia para detectar áreas de mejora en las carreras.No se trata de exhibir ni de atacar, sino de señalar —con datos y con risa— esos detalles que afectan la experiencia del corredor: señalización, kits, rutas, abastecimiento y organización.Un calambre no te saca de la carrera. Te obliga a ajustar.Estos premios funcionan igual.Ojalá el próximo año no tengamos que entregar ninguno.Eso significaría que el running está haciendo mejor las cosas.Este canal cree en un running informado, crítico y accesible para todos.

Empezamos 2026 y el running no es el mismo de hace unos años.En este video comparto mis predicciones sobre hacia dónde se está moviendo el mundo del running: Hyrox, atletas híbridos, gravel, trail, velocidad, comunidad y el regreso de lo offline.No son reglas. No son verdades absolutas. Son tendencias que ya se están viendo y que probablemente sigan creciendo este año.¿Significa que tienes que seguirlas todas? Claro que no.Correr sigue siendo personal, y cada quien elige qué le funciona.

Epílogo 2025, el último video del año es la oportunidad perfecta para ver atrás para aprender, agradecer y seguir a las próximas aventuras.

Hoy respondo TODAS las preguntas que me mandaron este mes: desde cómo escribo mis guiones y qué uso para grabar, hasta qué hacer cuando el long run se vuelve eterno y cómo manejar mentalmente un mal entrenamiento. También hablamos de si necesitas un reloj o si tu celular es suficiente… y sí, explico por qué pagué $800 por un 10K.

Este video es una mezcla de consejos reales, experiencia personal y respuestas prácticas para cualquiera que esté empezando o ya lleve años corriendo. Si te gusta correr, crear contenido o simplemente reírte de lo absurdo que puede ser este deporte, aquí estás en casa.

¿Tu corazón cambia cuando corres? Sí… y mucho.En este video te explico de manera sencilla y aterrizada qué efectos tiene correr en el corazón para principiantes, intermedios y corredores con años de experiencia. Hablamos de beneficios reales, adaptaciones positivas, riesgos poco comunes y cómo entrenar de forma segura sin caer en miedo ni exageraciones.

En este video quiero darte perspectiva real: no eres lento, ni “mal corredor”.
La verdad es que ya formas parte de un grupo súper reducido en el mundo

Fuentes:

Demanda a Nike: https://slowtwitch.com/running/nike-sued-by-former-ncaa-division-i-runner-claims-foot-fractures-caused-by-carbon-shoes/Estudio de fracturas por estrés: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10356879/Lavarse los dientes: https://trailrunningnews.com.mx/la-higiene-dental-en-ultras-el-factor-invisible-que-afecta-tu-rendimientoAceite: https://carreraspormontana.com/salud/alimentacion/el-enfoque-nutricional-de-kilian-jornet-en-ultra-trail-aceite-de-oliva-aceite-de-coco-y-estrategia-metabolica/

Hoy te llevo conmigo en un long run donde pasan mil cosas: pensamientos raros, momentos de calma, autos, perros, gente… todo lo que hace especial un entrenamiento largo.
Al final te cuento cuál será mi próxima carrera y por qué decidí tomar ese reto.

Estoy muy emocionado de contarte de esta nueva empresa, crear es una de mis más grandes pasiones y ahora quiero usarla para que otros puedan crecer, así nace 42Media.

Hoy te muestro el lugar donde se hace posible este canal: mi estudio.
En este video verás cómo grabo, qué equipo uso y cómo pasé de un celular y una ventana a tener un espacio que funciona para grabar todos mis videos.

Te enseño mi set, mi área de edición, mis luces, cámaras, micrófonos.
Si estás empezando en YouTube, aquí encontrarás ideas, inspiración y una guía realista para construir tu propio setup sin gastar de más.

¿Tienes un estilo de vida saludable… o ya estás cruzando la línea hacia un Trastorno de la Conducta Alimentaria (TCA)?
Este video es fuerte, necesario y hecho con muchísimo respeto. En el mundo del running y el fitness, muchas conductas peligrosas se disfrazan de “disciplina”, y quiero ayudarte a identificarlas antes de que te lastimen.

En México, más de la mitad de las principales causas de muerte están relacionadas con enfermedades que se agravan por el exceso de grasa corporal: corazón, diabetes, hipertensión, hígado y algunos tipos de cáncer.Pero esto no es un ataque, ni es culpa individual. Es un problema estructural y de salud pública.En este video analizo las cifras más recientes del INEGI (Estadísticas de Defunciones 2024) y explico por qué el sobrepeso aumenta el riesgo… y qué SÍ podemos hacer para reducirlo sin dietas extremas, sin culpas y sin obsesionarnos con la estética.Hablar de peso es incómodo, pero ignorarlo es más peligroso.Este video busca informar y ayudar.

Hey! estamos de vuelta, hoy quiero contarte, meses después de que pasó, las razones y como fue llegar a la conclusión de abandonar lo que se supone sería mi mejor maratón.

Como es tradición, después de 100 episodios es momento de descansar, tomar un momento para agarrar vuelo y planear los próximos 100 episodios de tu canal favorito, nos vemos el 24 de Noviembre

Las pastillas de sal son uno de esos suplementos que todos mencionan, pero pocos entienden.En este video te explico qué son, cuándo usarlas, cuándo NO y por qué pueden marcar la diferencia entre terminar fuerte o acalambrarte en el kilómetro 30.

Aprenderás:🧂 Qué minerales contienen (y por qué los necesitas).💧 Cuánto y cuándo tomarlas según el calor y tu sudoración.⚠️ Cuándo pueden ser contraproducentes.🏃‍♂️ Si reemplazan o no a los geles energéticos.⚡ No olvides que cada cuerpo es distinto, consulta con tu nutriólogo antes de incluirlas en tu plan.

En 2025 parece que para ser corredor necesitas el último par de tenis, un reloj de miles de pesos, levantarte a las 4 a.m. y meterte a una tina de hielo después de cada entrenamiento…

Pero la realidad es muy distinta.

En este video quiero des-influenciarte de correr: recordarte que no necesitas ser rápido, ni tener el mejor equipo, ni vivir como influencer para disfrutarlo.

Correr no empieza con una app. Empieza con ganas… y a veces con flojera también.

Lo vi en redes y tuve que probarlo: una cinta en la nariz y un parche en la boca que prometen mejorar tu respiración.Dormí y entrené con ellos durante una semana para saber si sirven o solo son otro invento raro para corredores curiosos.

Strava acaba de demandar a Garmin por infracción de patentes y violar un acuerdo de colaboración, y el conflicto podría afectar la forma en que usamos nuestras apps y relojes para correr 😱En este video te explico por qué Strava llevó a Garmin a los tribunales, qué reclaman exactamente, cómo responde Garmin, y —lo más importante— qué significa todo esto para nosotros los corredores.

HeroX gel: https://www.instagram.com/heroxgel/Me mandaron este paquete de geles, así que probaremos que tal funcionan, sabor, precio, ingredientes, todo para que decidas si es tu mejor opción.

Después de medio año usando las Adiós Pro 4, te cuento cómo han resistido los kilómetros: desde el desgaste de la suela y la mediasuela, hasta la comodidad y el rendimiento en diferentes entrenamientos.

En este video encontrarás una revisión honesta y detallada para que sepas si realmente valen la pena, cuánto duran en la vida real y si son una buena opción para ti como corredor.