Mariano Sigman, es un neurocientífico, investigador y esritor. Nos comparte sobre cómo entrenar el cerebro para sanar el trauma, superar el dolor y eliminar los pensamientos negativos.

Mariano nos ayuda a entender cómo el cerebro no distingue entre lo que imaginamos y lo que vivimos. Por eso, cada pensamiento negativo se convierte en una experiencia real para tu mente.

Aprendizajes:

1. Cómo funciona la memoria y los recuerdos en el cerebro —y si realmente podemos elegir qué recordar.

2. Cómo reconocer y transformar los patrones mentales y emocionales que heredamos.

3. El poder de las palabras para cambiar nuestras emociones, sanar el trauma y reprogramar la mente.

4. Cómo construir resiliencia frente a la ansiedad, la pérdida y las crisis personales.

También exploramos la relación entre mente, conciencia y subconsciente, cómo nuestro lenguaje moldea la realidad y cómo los traumas, incluso heredados, pueden reescribirse con nuevas narrativas.

🎧 Si quieres entender cómo sanar desde el cerebro, transformar tus pensamientos y usar el poder de las palabras para mejorar tu vida, este episodio es para ti.

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Shownotes

(00:00) Intro

(02:45) ¿A qué se dedica Mariano Sigman?

(05:15) La realidad es infinitamente densa

(07:35) El cerebro es un universo en sí mismo

(13:34) Correlación del cerebro con las emociones

(20:46) Creencias limitantes

(23:07) El poder que tienen las palabras

(32:02) Cómo funciona la memoria

(41:05) Sesgos cognitivos

(45:30) Los psicodélicos

(51:40) Impacto de los genes en los eventos traumáticos

(57:59) Resignificar

(01:16:07) Cómo afrontar la depresión

(01:21:40) Cómo construir resiliencia frente al duelo

(01:26:00) La importancia de los vínculos

(01:31:15) De donde vienen las conexiones con otras personas

(01:34:22) Cómo es el registro de neuronas

(01:37:27) Efecto de las emociones positivas en el cerebro

(01:40:37) Bipolaridad

(01:42:10) Impacto de la soledad en el cerebro

(01:47:11) Ultimo mensaje

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Libros de Mariano Sigman

- El poder de las palabras: Cómo cambiar tu cerebro (y tu vida) conversando: https://www.amazon.es/poder-las-palabras-conversando-Tecnolog%C3%ADa/dp/8418006498

- La vida secreta de la mente: https://www.amazon.com/-/es/vida-secreta-mente-Mariano-Sigman/dp/8499926282

- Artificial: La nueva inteligencia y el contorno de lo humano: https://www.amazon.com/-/es/Artificial-inteligencia-contorno-humano-Spanish/dp/8419642673

- Amistad: https://www.amazon.es/Amistad-ensayo-compartido-Ensayo-Pensamiento/dp/8410433214

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