En este episodio de Creadores Podcast, conversamos con Sara Pallarés, psicóloga emocional, sobre cómo transformar el dolor en fuerza y usar las crisis como el mayor motor de cambio personal.
Hablamos de por qué nos cuesta tanto cambiar, cómo el dolor emocional puede convertirse en una herramienta de crecimiento y qué sucede dentro de nosotros durante las crisis existenciales. Sara explica por qué muchas personas repiten los mismos patrones, cómo se forman las heridas emocionales y de qué manera podemos empezar a sanarlas para construir una vida más consciente y auténtica.
También profundizamos en la autoestima en tiempos de crisis, la gestión emocional en momentos difíciles, la vulnerabilidad (especialmente en hombres) y la importancia de conectar con nuestras emociones en lugar de huir de ellas.
Un episodio profundo y transformador para quienes atraviesan momentos difíciles, desean sanar sus heridas emocionales, fortalecer su autoestima y cambiar su vida desde adentro hacia afuera.
Shownotes
Shownotes
00:00 | El puente entre la Ciencia y la Espiritualidad
02:05 | ¿Por qué la psicología tradicional ya no es suficiente?
04:41 | El error de la psicología cognitiva: Ir solo a la superficie
06:14 | La alquimia del alma: Cómo trascender tus heridas profundas
08:28 | Por qué la ciencia no siempre tiene la verdad absoluta
11:43 | Cómo tu filosofía de vida afecta tu salud física
14:13 | La obsesión de Sara: Unir lo espiritual con lo científico
16:22 | El despertar de la base: La revolución de la sanidad empieza en ti
18:54 | El poder interno: Por qué no necesitas nada externo para cambiar.
21:17 | El cuerpo habla: El mensaje oculto detrás de tu enfermedad
23:23 | ¿Por qué nos cuesta tanto cambiar? (Programación y Ego)
25:26 | El drama de las relaciones: Esperar que el otro cambie
28:50 | El patrón de la "Mami" en la pareja: Un error universal
32:01 | Cómo ser el capitán de tu vida en medio de la tormenta
35:21 | Qué hacer cuando el cambio duele: Abrazar el "pequeño infierno"
40:33 | Perder amistades para ganarte a ti mismo
44:47 | La crisis de salud de Sara: 6 meses de dolor que lo cambiaron todo
51:25 | Cómo escuchar los llamados de tu alma antes de enfermar
55:00 | El diamante de tus heridas: ¿Por qué siempre volvemos al pasado?
58:11 | La relación con mamá: Límites, coherencia y amor
1:02:09 | ¿Es posible ser un padre "sano"? (La cruda realidad)
1:07:30 | El costo real de no estar presente con tus hijos
1:12:05 | Por qué un cuidador nunca reemplazará tu presencia
1:18:26 | Alquimia de pareja: El secreto de una relación a largo plazo
1:25:23 | Negociar los innegociables: Cómo saber si ahí no es tu lugar
1:34:39 | El último mensaje: No tengas miedo a perder.
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