Enfin un nouveau rendez-vous avec le podcast le CRFMV en jase — le rendez-vous où l’on explore les réalités de la vie militaire… mais surtout, celles de ceux et celles qui la vivent au quotidien, dans l’ombre, avec cœur et résilience. Aujourd’hui, on vous invite à découvrir un rôle aussi essentiel que méconnu : celui de l’intervenant(e) pivot. Vous allez entendre le témoignage d’une professionnelle qui est souvent votre premier point de contact lorsque vous traversez des moments difficiles. Que ce soit un déménagement soudain, l’absence prolongée d’un être cher, des ajustements familiaux, ou simplement le besoin d’être écouté — votre intervenant(e) est là. Son travail ? Accueillir sans jugement, poser les bonnes questions, vous orienter avec bienveillance et vous accompagner avec expertise. Dans cet épisode, Julie, une de nos intervenante pivot, nous raconte comment elle crée un espace sécurisant, comment elle tisse des liens et surtout, comment elle aide les familles à retrouver leur équilibre, même en pleine tempête. Restez avec nous pour une conversation authentique, humaine, et profondément inspirante. Références Web :www.crfmv.com Téléphone : 418 844-6060 Courriel : info@crfmv.com *nos services sont gratuits, bilingues et confidentiels pour la communauté militaire

On peut dire que l’année 2024 a été très mouvementée dans la communauté militaire. Les entrainements, les départs et absences prolongées… et les retours! C’est si difficile de se dire au revoir, de s’adapter à l’absence d’un membre de la famille, aujourd’hui on se demande pourquoi certains retours de mission sont moins harmonieux que prévu? Nous tentons d’y voir plus clair avec les aumôniers capitaine Dany Perreault et capitaine Jalal Khaldoune. En première partie de podcast : la présentation des padrés et leur parcours. En seconde partie : la réintégration lors des retours de mission. Références et ressources : Aumônier en devoir, disponible 24/7 pour une oreille attentive 418 844-5000 (ext 2544). Votre aumônier a aussi de la documentation sur la réintégration (en anglais et en français) disponible sur demande Les ressources, voici un aperçu avec les liens : https://sbmfc.ca/valcartier Les services du Centre de ressources pour les familles militaires Valcartier (gratuits, bilingues et confidentiels) www.crfmv.com ou 418 844-6060. Visitez l'onglet ABSENCE pour le cycle de l'absence. Pour des informations et pour connaitre toutes les possibilités d’emploi dans les Forces armées canadiennes : Forces.ca pour trouver le centre de recrutement le plus près de chez vous, où que vous soyez au Canada.

On peut dire que l’année 2024 a été très mouvementée dans la communauté militaire. Les entrainements, les départs et absences prolongées… et les retours! C’est si difficile de se dire au revoir, de s’adapter à l’absence d’un membre de la famille, aujourd’hui on se demande pourquoi certains retours de mission sont moins harmonieux que prévu? Nous tentons d’y voir plus clair avec les aumôniers capitaine Dany Perreault et capitaine Jalal Khaldoune. En première partie de podcast : la présentation des padrés et leur parcours. En seconde partie : la réintégration lors des retours de mission. Références et ressources : Aumônier en devoir, disponible 24/7 pour une oreille attentive 418 844-5000 (ext 2544). Votre aumônier a aussi de la documentation sur la réintégration (en anglais et en français) disponible sur demande Les ressources, voici un aperçu avec les liens : https://sbmfc.ca/valcartier Les services du Centre de ressources pour les familles militaires Valcartier (gratuits, bilingues et confidentiels) www.crfmv.com ou 418 844-6060. Visitez l'onglet ABSENCE pour le cycle de l'absence. Pour des informations et pour connaitre toutes les possibilités d’emploi dans les Forces armées canadiennes : Forces.ca pour trouver le centre de recrutement le plus près de chez vous, où que vous soyez au Canada.

Le 19 novembre de chaque année depuis 11 ans, c’est la Journée québécoise pour la santé et le bien-être des hommes. On a pensé joindre l’utile à l’agréable avec nos invités : trois jeunes papas qui se sont rencontrés ici au Centre de ressources pour les familles militaires Valcartier. Nicolas, Éric et Louis ont des parcours différents et se sont retrouvés dans notre local parents-enfants : Op Soleil, de notre service à l’enfance. Aussi, bien que nos services soient gratuits, bilingues et surtout CONFIENTIELS, il arrive que certaines histoires demandent à être connues et racontées. C’est le cas aujourd’hui. Bonne écoute! Références : www.crfmv.com 418 844-6060 info@crfmv.com

Le CRFMV en jase a rencontré un homme d’honneur, un homme de cœur. L’adjudant Larosa est entré dans les Forces armées avec un objectif : faire une différence concrète dans le monde. Cela fait plusieurs années et monsieur Larosa est maintenant à quelques mois de la retraite. Après avoir parcouru le Canada et vu de nombreux pays, quel bilan fait-il de sa vie militaire? « J’ai eu de nombreuses blessures. Mais mon objectif était de me faire opérer, récupérer et de repartir en mission. » « Aujourd’hui je dois aller vers la retraite. On m’appellerait maintenant et j’y retournerais cet après-midi. » Découvrez le parcours de Jean Larosa. Bonne écoute! Pour joindre Jean Larosa : jean.larosa.conferencier@gmail.com (418) 473-4734 Pour joindre votre Centre de ressources pour les familles militaires Valcartier : 418 844-6060 Suivez-nous sur Facebook www.facebook.com/CRFMValcartier

Aujourd’hui on lance une nouvelle série de podcast : notre collection jeunesse. Au fil de cette série on va parler aux jeunes et du rôle que joue le club jeunesse le Repaire dans leur vie. Mais aussi de leur implication dans la communauté. Mais pour aujourd’hui, j’ai pensé que ce serait bien de jeter les bases et de parler à celles qui sont le cœur du Service jeunesse du CRFM Valcartier et qui vont être en mesure de nous dire absolument tout ce le service offre aux jeunes et à la communauté (militaire et civile) Notre service jeunesse : Sur internet : Vos infos sur le Repaire, les ateliers, les Aventuriers, le bénévolat, les besoins particuliers et plus encore : https://crfmv.com/fr/jeunesse/ Sur Facebook : https://www.facebook.com/clubjeunesse.lerepaire Par téléphone : 418 844-6060 Par courriel : servicesjeunesse@crfmv.com

La journée nationale de sensibilisation au trouble de stress post‑traumatique. La parole aux vétérans. ** Avertissement : Ce podcast traite de sujets qui peuvent être sensibles pour un certain auditoire** Dernièrement, le CRFMV en jase a mis en ligne un podcast qui s’appelle : Le témoignage de Josée dont le conjoint est atteint d’une blessure de stress opérationnel (BSO). Josée a parlé ouvertement de ce qu’elle a vécu, des défis qu’elle a surmontés, la façon dont elle s’y est prise pour aller chercher du soutien. Je vous suggère fortement d’en faire l’écoute : soit avant ou après l’écoute de ce podcast qu’on lance aujourd’hui. Parce que, ce qu’on souhaite faire, c’est de vous montrer les 2 côtés de la médaille. Josée a exprimé son vécu, le point de vue d’une conjointe dont le partenaire de vie est atteint d’une blessure de stress opérationnel, maintenant voici le point de vue de vétérans qui l’on vécu. Lignes d’aide : •PAMFAC (programme d'aide aux membres actifs et vétérans) : 1 800 268-7708 •Ligne d’info pour les familles : 1800 866-4546 •Centre de crise de Québec : 418 688-4240 •Centre de prévention du suicide : 418 683-4588 Groupes et ateliers du Centre de ressources pour les familles militaires Valcartier Le groupe E=MC3 « Ensemble pour mieux comprendre » : un groupe psychoéducatif qui permet aux enfants entre 7 et 11 ans vivant avec un parent militaire ou vétéran ayant une blessure de stress opérationnel d’en apprendre davantage sur la BSO/TSPT et ses impacts, de partager sur leur réalité familiale et de trouver un soutien mutuel afin de mieux comprendre leur réalité. Le groupe BSO pour Ados : un groupe psychoéducatif qui permet aux adolescents entre 12 et 17 ans vivant avec un parent militaire ou vétéran ayant une blessure de stress opérationnel d’en apprendre davantage sur la BSO/TSPT et ses impacts, de partager sur leur réalité familiale et de trouver un soutien mutuel afin de mieux comprendre leur réalité. Le groupe BSO pour Parents : offert en complément des ateliers E=MC3 et BSO ados afin de permettre une compréhension commune de la BSO/TSPT au sein de la famille et faire le lien avec les thèmes abordés avec leurs enfants. Le groupe BSO pour conjointes : un groupe de soutien permettant aux conjointes de militaires et vétérans ayant une BSO/TSPT de partager et de trouver un soutien mutuel afin de mieux s’adapter à leur rôle de proche aidante. Projet de vie : un atelier pour vétérans pour trouver une direction après les Forces La vie après l’uniforme : pour les militaires en processus de libération et les vétérans. Cet atelier a pour but de vous accompagner dans vos réflexions sur ce que vous venez de quitter, mais aussi sur ce que vous avez à gagner. Documentation : Comprendre la BSO : https://cfmwsmfs.com/mtm-fr/story_html5.html Mieux comprendre la santé mentale : https://www.veterans.gc.ca/fr/sante-mentale-et-physique/sante-mentale-et-bien-etre/comprendre-la-sante-mentale/mieux-comprendre-la-sante-mentale Livre « La voie du retour » : https://www.renaud-bray.com/Livres_Produit.aspx?id=2103030&def=Voie+du+retour+%3A+un+ouvrage+destin%C3%A9+aux+militaires+et+v%C3%A9t%C3%A9rans+pour+survivre+%C3%A0+la+guerre+int%C3%A9rieure(La)%2CGERMAIN%2C+VANESSA%2CVAILLANCOURT%2C+LINE%2C9782923335759

À quoi ressemblent les premiers pas des militaires dans les Forces armées canadiennes? De quoi parle-t-on avec les personnes qui veulent s’enrôler? Quelles aptitudes sont essentielles pour grandir dans les Forces? Au niveau des avantages, comment ça fonctionne les vacances, la pension? Futurs membres des forces, vous souhaitez devenir : cuisiniers, dentistes, pilotes, pharmaciens, électriciens (et vraiment beaucoup plus encore), votre premier arrêt c’est le centre de recrutement. Il y en a 5 à travers la province, dont celui de Québec au 2575 boulevard Sainte-Anne. Cette semaine, votre CRFMV EN JASE s’entretient avec le capitaine Hugues Samson du centre de recrutement et il répond à toutes nos questions. Bonne écoute! Pour des informations et pour connaitre toutes les possibilités d’emploi, visitez : Forces.ca pour trouver le centre de recrutement le plus près de chez vous, où que vous soyez au Canada.

Nouveau podcast du CRFMV en jase 😊 Notre premier balado en anglais! (English will follow) Cette semaine, on prend des nouvelles de Charmila et Nicolas, un couple anglophone installé à Valcartier depuis presque 2 ans. Une nouvelle vie dans une ville en majorité francophone présente plusieurs défis. Découvrez de quelle façon ils ont trouvé leurs repères et comment ils se créent de nouvelles racines. Voici quelques activités du Centre de ressources pour les familles militaire Valcartier pour pratiquer une seconde langue : - Le comité bilingue vous offre un endroit à l’ambiance décontractée et sans jugement pour parler où pratiquer votre anglais. Les vendredis de 9 h à 11 h au Centre communautaire (Édifice 93). INFORMATION sandrine.deseve@crfmv.com - Initiation langue anglaise ou française pour les petits (4-5 ans). Les enfants sont invités à un atelier d’initiation à une langue seconde (anglais ou français) par des jeux, des comptines et des chansons sous la supervision d’une animatrice qualifiée. Contactez-nous : info@crfmv.com ou 418 844-6060 - COURS DE LANGUES SECONDES. Les services de langue seconde aident les membres des familles des militaires et les réservistes à améliorer ou à maintenir leurs compétences linguistiques en anglais ou en français. Contactez : manon.bilodeau@crfmv.com Nos services sont gratuits, confidentiels et offerts en anglais et en français. -------------- New podcast from CRFMV en jase 😊 Our first podcast in English! This week, we hear from Charmila and Nicolas, an English-speaking couple who have been living in Valcartier for almost 2 years. A new life in a predominantly French-speaking town presents many challenges. Find out how they've found their feet, and how they're putting down new roots. Here are some of the Valcartier Military Family Resource Centre's activities for practicing a second language: - The bilingual committee offers you a casual and non-judgmental place to speak or practice your English. Fridays from 9 to 11 am at the Community Centre (Building 93). INFORMATION sandrine.deseve@crfmv.com - Second Language Workshop for children (4-5 years). Children are invited to learn a second language (English or French) in this introductory workshop through games, rhymes and songs under the supervision of a qualified instructor. Contact us: info@crfmv.com ou 418 844-6060 - Second Language Training. Second language services help military family members and reservists improve or maintain their English or French language skills. Contact: manon.bilodeau@crfmv.com Our services are free, confidential and offered in English and French.

Nouveau podcast Semaine de l’action bénévole 2024 du 14 au 20 avril Vous vous impliquez pour une cause, auprès d’un organisme, avec des jeunes, des personnes vulnérables, vous donnez de votre temps : vous êtes bénévole ❤ Jusqu’au 20 avril, c’est VOTRE semaine. Dans notre podcast le CRFMV en jase je vous propose de rencontrer 3 bénévoles qui s’impliquent au CRFM Valcartier. Trois profiles bien différents, trois vécus passionnant 😊 Bonne semaine de l’action bénévole à vous et bonne écoute! Pour nous joindre : Téléphone : 418 844-6060 Courriel : info@crfmv.com Internet : www.crfmv.com Facebook : https://www.facebook.com/CRFMValcartier

Nouveau podcast : Le témoignage de Josée, dont le conjoint est atteint d’une blessure de stress opérationnel (BSO) Le Centre de ressources pour les familles militaires Valcartier offre du soutien aux hommes et femmes dont le conjoint(e) militaire souffre d’une blessure de stress opérationnel. De participante à un groupe de soutien, Josée est devenue paire aidante ainsi que bénévole. Josée a parcouru un chemin long et difficile. Elle a grandi de cette expérience et elle peut désormais ressentir un certain recul pour nous en parler. Avec l'expertise de Marilyne Gagnon travailleuse sociale au CRFMV, découvrez avec nous l’histoire de Josée. Une rencontre bouleversante et sans filtre. Sachez que vous pouvez recevoir du soutien individuel, conjugal ou bien familial par l’entremise de rencontres avec une travailleuse sociale. Vous pouvez également recevoir de l’information et mieux comprendre la blessure avec les groupes pour les familles dont l’un des parents vit avec une blessure de stress opérationnel (BSO). Rencontres pour les enfants, pour les parents et en famille. Nos Groupes de soutien BSO : Groupe de soutien BSO conjointes E=MC3, pour les 7-11 ans BSO ados, pour les 12-17 ans BSO parents Informations : 418 844-6060 ou info@crfmv.com Ne manquez rien de nos activités sur notre page Facebook : https://www.facebook.com/CRFMValcartier

Cette semaine, le CRFMV EN JASE rencontre Nathalie Vallée. On s’éloigne un peu des interventions terrain et on fait un tour dans le cœur même de l’organisation du CRFM Valcartier. Nathalie est l’une des administratrices du Conseil d'administration. Une femme brillante, motivante et surtout, organisée! Lien formulaire de recrutement pour le conseil d'administration du CRFMV : https://crfmv.info/3WV7CEo Page du Conseil d’administration sur le portail CRFMV : www.crfmv.com/ca Téléphone du Centre de ressources pour les familles militaires Valcartier : 418 844-6060

On a souvent vu l’image de militaires au début du siècle dernier, assis dans une tranchée, une conserve à la main qui faisait office de repas. Les rations de combat font parties des Forces armées depuis longtemps. Mais depuis quand au juste? Est-ce que le Canada jouit d’une bonne réputation en matière de rations? Mais d’abord, que trouve-t-on dans ce sac en papier brun… la réponse est simple : PLEIN DE CHOSES!!! Découvrez-les avec nous. 😊 Bonne écoute 😊

Le CRFMV en jase partage avec vous une rencontre privilégiée avec un homme calme, réfléchi et inspirant : le brigadier général Stéphane Tardif. Bien qu’il ait atteint les plus hauts échelons de l’armée de réserve du Canada, monsieur Tardif est demeuré humble et reconnaissant de ce que la vie lui a apporté. Le brigadier général Stéphane Tardif nous livre aujourd’hui une partie de son impressionnant bagage de vie. Pour joindre le Centre de ressources pour les familles militaires Valcartier : Tel.: 418 844-6060 Courriel : info@crfmv.com Facebook : www.facebook.com/CRFMValcartier

Pour le tout premier podcast de l’année, le CRFMV en jase visite le secteur « Soutien à l’emploi et éducation » du Centre de ressources pour les familles militaires Valcartier. Nous avons deux invités : Nathalie Kirouac, conseillère d’orientation au CRFM Valcartier et son client Christian Beaudoin, vétéran des Forces armées canadiennes. Christian nous raconte ouvertement sa vie après l’uniforme et ce qui l’a mené vers le CRFMV. Laissez-vous toucher et inspirer par son récit. Voilà un homme fort et droit que la vie a obligé à poser un genou au sol. Découvrez comment il a tout mis en œuvre pour se reconstruire. Coordonnées Site web : crfmv.com Page Facebook : www.facebook.com/CRFMValcartier Téléphone : 418 844-6060 Courriel : info@crfmv.com

Le secteur de l’emploi est en ébullition. C’est une réalité que nous vivons au Québec et ailleurs dans le monde. Nous observons en ce moment des changements historiques notamment au niveau du rapport employé/employeur. Nous voyons aussi des milliers de personnes se questionner sur leur avenir professionnel et qui souhaitent améliorer leur qualité de vie au travail. Les membres de la communauté militaire, les vétérans et les anglophones du monde civil ne font pas exception. Ils ont cependant des besoins plus spécifiques. Les familles de militaires ont souvent besoin d’horaires flexibles les fois où la conciliation travail-famille est moins évidente. Pour les vétérans, on peut avoir des besoins au niveau du soutien pour demeurer en emploi ou d’une traduction des compétences pour le travail dans la vie civile. Pour la communauté anglophone, les besoins sont souvent au niveau des cours de langue, mais parfois aussi d’une mise en contexte du marché du travail au Québec. Le CRFM Valcartier offre tous les outils pour les soutenir dans leur démarche dans le monde de l’emploi : des ateliers, des rencontres personnalisées, du suivi pour le maintien en emploi, des cours de langue seconde. Le CRFMV en jase vous propose une rencontre avec Cindy Girard-Grenier, conseillère d’orientation au Centre où tous ces aspects sont abordés 😊 Ajoutez une corde à votre arc dès aujourd’hui en écoutant notre podcast! Découvrez tout ce que le secteur emploi du CRFM Valcartier a à vous offrir! On vous accompagne et on marche avec vous vers le succès. Bonne écoute 😊 Coordonnées Site web : crfmv.com Page Facebook : www.facebook.com/CRFMValcartier Page Facebook programme FORT : www.facebook.com/fortprogram Agente d’aide à l’emploi et à l’éducation : Marie-Noëlle Lebreux 418 844-6060 Courriel : info@crfmv.com

Enfin! Ça commence à sentir les vacances 😊 On planifie les sorties, les visites, le chemin à faire, ce qu’on met dans nos valises et… on prépare nos enfants! Pendant les longues vacances, on peut s’attendre à délaisser un peu notre rythme de vie habituel, c’est normal. Pendant que certains enfants composent très bien avec les changements d’horaires, d’autres ont besoin d’un certain cadre pour profiter à plein de toutes ces belles aventures qu’ils s’apprêtent à vivre cet été. Alors, vous êtes prêts? En compagnie de nos deux intervenants du Centre de Ressources pour les familles militaires Valcartier, Mathieu (intervenant jeunesse) et Audrey (éducatrice spécialisée pour l’équipe intervention), nous vous donnons une foule de bonnes idées à mettre en pratique pour que tout se passe le mieux possible 😉 Informations : Centre de ressources pour les familles militaires Valcartier : 418 844-6060 www.crfmv.com Courriel secteur jeunesse : servicejeunesse@crfmv.com Programme triple P : parentspositifs.ca* * Notez que nous offrons des suivis et des conférences à chaque saison avec le programme « Triple P » au Centre de Ressources pour les familles militaires Valcartier. Suivez nos publications Facebook pour ne pas manquer la prochaine conférence.

La semaine de l’action bénévole. Du 24 au 30 avril 2022, c’est la 48e édition de la semaine de l’action bénévole. Le CRFMV en jase rencontre Marianne et Paméla, deux bénévoles qui s’impliquent au Centre de ressources pour les familles militaires Valcartier. Découvrez avec nous le parcours de ces femmes de cœur qui donnent de leur temps et qui en même temps reçoivent beaucoup. De nouvelles amitiés, des contacts humains, des discussions avec des personnes qui comprennent la réalité de la vie militaire et elles vont même chercher des expériences en organisation et gestion de budget. Le bénévolat leur apporte tout ça, et plus encore. Bonne semaine de l’action bénévole et surtout, bonne écoute! À votre tour de donner quelques heures au Centre :) Contactez-nous! Centre de ressources pour les familles militaires Valcartier 418 844-6060 info@crfmv.com

Voici une édition hors-série de nos baladodiffusions 😊 Le 22 mars dernier, Cynthia Girard psychoéducatrice, médiatrice familiale et psychothérapeute a présenté sa conférence « Après nous il reste eux » sur la coparentalité après la séparation. Vous l’avez manqué ou vous aimeriez l’entendre à nouveau? Voici l’intégralité de la conférence de Cynthia Girard en version podcast. Pour suivre la chaîne de baladodiffusion de Cynthia Girard, recherchez la balado : CoRsé – Mieux communiquer en coparentalité. Vous pouvez aussi visiter la page de Cynthia Girard : https://girardcynthia.com/ Bonne écoute 😊

C’est le début de la belle aventure, bébé arrive! Comment se préparer à devenir une famille militaire? À quoi ressemblent les défis d’une famille dont l’un des parents (ou les deux) évolue dans les Forces armées canadiennes? Une fois bébé arrivé, où trouver du soutien si le besoin s’en fait sentir? Avec l’aide de Mathieu Bouchard, intervenant jeunesse au CRFM Valcartier et Audrey Charland, éducatrice spécialisée au CRFM Valcartier, nous répondons à toutes ces questions et fidèles à nos habitudes, nous remplissons votre coffre à outils de bons conseils et de suggestions de lectures pour vous aider à accueillir sereinement votre bébé. Informations et références Dans la série des livres « Pour les nuls » qui dédramatisent toutes situations, eh oui, ils existent aussi pour les futurs parents. Ces lectures sont offertes dans toutes les librairies : La grossesse pour les nuls aux Éditions FIRST (environ 35$) Devenir papa pour les nuls aux Éditions FIRST (environ 25$) Devenir maman pour les nuls aux Éditions FIRST (environs 35$) Livre sur lequel nous avons basé notre podcast : «Psychosocial Adaptation to Pregnancy » de Regina Lederman : https://www.renaud-bray.com/Livre_Numerique_Produit.aspx?id=3086863&def=Psychosocial+Adaptation+to+Pregnancy%2cLEDERMAN+%2c+REGINA%2cWEIS+%2c+KAREN%2c9781441902887 Quelques outils offerts au CRFM Valcartier : - Les cours prénataux - Le programme « Bienvenue bébé » Coordonnées CRFMV : 418 844-6060 info@crfmv.com