I denne episode skal vi snakke om World Fitness Finals som fandt sted i København, i Bella centeret d. 18-21 december. World Fitness Finals er klart en af de større konkurrencer vi har haft på dansk jord og Cecilie var ovre at se det hele weekenden. Vi skal høre lidt om hendes oplevelser med konkurrencen, atleterne og lidt om hvad World Fitness Project egentlig er. Jonas, Morten og Carina var også i Bella Centeret for at se det om lørdagen, så vi fortæller også lidt om vores oplev...

Ohhhh the roles have been reversed. I er vant til at høre på Morten være vært og interviewer, men i dag er det Jonas og Carina der er kaptajner nu. Dagens afsnit er nemlig et 'mød din træner' afsnit, så vi skal snakke om intet mindre end Morten Meisner. Hvem er han? Hvad har han lavet af sport tidligere? Har han altid været en firkant? Og hvad er hans mål med træning lige for tiden? Hør med, når vi skal snakke med vores allesammens yndlingsfirkant og styrkecoach.

Vi har lagt bolden ud til jer medlemmer og vil gerne svare på spørgsmål fra jer. Vi skal blandt andet høre om hvordan Jonas og Erik forventer at klare det til HYROX i København til marts 2026. Vi skal høre lidt om hvordan man undgår at blive skadet i træning. Vi skal en tur down memory lane og høre om Jonas, Carina's og Morten bedste minde med CrosssFit. Vi nørder lidt protien snak og snakker om hvordan vi kan få flere ud af PureGym og ind i CrossFit boxe.

I studiet i dag har vi Jonas, Morten og Carina og de snakker om hvordan man skal bære sig ad når man er ny i CrossFit. Vi kommer med gode råd til hvordan du bedst starter op, hvad du skal være opmærksom på og hvor du måske bør spare lidt på energien. Vi taler lidt om hvordan vi tager imod nye medlemmer og hvordan dét at være ny fungerer i vores elskede box.

Der foregår hele tiden nye ting i boxen og i dette afsnit tager Jonas jer igennem hvad der foregår lige nu. Vi taler om medlemsundersøgelse, nyt udstyr, arrangementer vi har planlagt i fremtiden og meget mere.

I denne episode med Jonas og Christian i studiet snakker vi om hvad Parents holdet egentlig er for en størrelse. Hvem er det egentlig for? Må begge forældre komme? Må barnet være med? Hvordan fungerer træningen? Og hvordan oplever Jonas at deltagerne på holdet træner, når nu størstedelen af dem, er kvinder der mere eller mindre lige har født. Vi kommer også ind på lidt generel træning efter en fødsel og den stemning der kan være på holdet, når man samler en flok forældre med deres...

Denne gang har vi kendt holdgænger Mai-Britt Nordenkjær med i studiet. Thailand har haft fint besøg af Mai-Britt, Johanna, Allan og Lars til en masters konkurrence. Alle atleter ender på podiet og Lars er med som coach, heppekor, vandholder og generelt bare god makker. I dette afsnit snakker vi om hvorfor de ender i Thailand til CrossFit konkurrence, hvordan det gik, hvordan oplevelsen var og hvordan det er at konkurrere i andre lande end Danmark. Vi snakker lidt om de worko...

Vi har vores erfarne vægtløftningstræner Mads Thomasen med i studiet igen og vi skal selvfølgelig snakke om vægtløftning. Den 8. november var der nemlig vægtløftningsstævne i boxen, hvor flere af vores medlemmer deltog. Men hva' faen var det egentlig for en konkurrence og hvem kunne deltage? Hør lidt mere om hvordan det fungerer med vægtløftning når man er til stævne og hvordan det gik med vores stærke medlemmer.

Du har sikkert oplevet at fortælle din mor, farmor, fætter eller kollega, at du går til CrossFit og når de så spørger "hvad er CrossFit?" så bliver du måske lidt i tvivl om hvad du skal svare, andet end "det er den her sygt fede og hårde måde at træne på". Denne episode, er ment til at du kan sende videre til ovennævnte personer i dit liv, så de kan høre lidt mere om hvad det egentlig er, du går og bruger din fritid på. Lyt med når vi dykker lidt mere ned i hvad CrossFit egentlig er, hvad det...

I denne episode skal vi dykke lidt mere ned i hva' faen det der HYROX egentlig er. Du har måske set det på holdplanen, men undret dig over hvad det måske egentlig er for en størrelse? Jonas fortæller at HYROX står for 'Hybrid Rockstar', men er det nu rigtigt? Hør mere om hvad HYROX er, hvorfor det er blevet så populært og hvorfor det er blevet tilføjet som et hold på holdplanen i CrossFit Odense.

CrossFit Odense har startet en løbeklub. Eller, Frederik, Jonas og Mie har startet en løbeklub som er kommet på holdplanen, juhu! Holdet er kl. 06.30 om tirsdagen på løbebanen på stadion. Der er DESUDEN kommet gymnastics på holdplanen og det er fandme fedt! Sammen med Pernille kan du nørde de gymnastiske øvelser, lære nye ting, øge din kapacitet og blive et jern til gymnastik. Find det på holdplanen kl. 19 om tirsdagen. I dette afsnit snakker vi - sammen med vores gæst, Mie ...

I denne episode skal vi høre lidt om hvordan det er gået nogle af vores medlemmer til forskellige konkurrencer. En stor flok har været til 'One i Gladsaxe. Et par gutter har stillet op til HYROX i Oslo og Hamborg. Mie Nielsen, som vi har med til dagens afsnit, har været en weekend til Marbella Championship i Spanien i intermediate rækken. Hør om hvordan det er gået vores stærke og hurtige medlemmer, samt hvordan Mie oplever at have konkurreret i udlandet.

I denne episode fortsætter vi snakken med vores vægtløftningstræner, Mads Thomasen. Ført an af vores to værter, Morten Meisner og Carina Christensen, skal vi i denne episode høre mere om olympisk vægtløftning generelt og vægtløftningsholdet i boxen, som Mads er træner på og laver programmering til. Vi dykker ned tankerne og filosofien bag Mads' programmering, og hvorfor at det er et hold som mange flere medlemmer bør deltage på. Med i studiet har vi også medejer af boxen, Jonas Price.

I denne episode snakker vi med vores vægtløftningstræner, Mads Thomasen. Ført an af vores to værter, Morten Meisner og Carina Christensen, skal vi høre om hvem han er. Foruden at være en kæmpe vægtløftnings- og generel træningsnørd, har han en baggrund som uddannet kiropraktor og sidenhen medicinstuderende. Vi skal også høre om Mads' sportslige baggrund, hvad han har med sig og hvor det har ført ham til i dag. Med i studiet har vi også medejer af boxen, Jonas Price.

I denne anden del af vores Q&A gennemgår vi de sidste spørgsmål fra CrossFit Odenses medlemmer. Endnu engang ført an af vores to værter, Morten Meisner og Carina Christensen, gennemgår vi den sidste halvdel af spørgsmål, der er sendt ind. Med os i studiet igen har vi den ene af boxens ejere, Christian Vinther, og sammen dykker de ned i spørgsmål omkring træning, motivation, restitution og livet i boxen.

I denne episode gennemgår vi spørgsmål fra CrossFit Odenses medlemmer. Ført an af vores to værter, Morten Meisner og Carina Christensen, gennemgår vi den første halvdel af spørgsmål, der er sendt ind. Med os i studiet har vi den ene af boxens ejere, Christian Vinther, og sammen dykker de ned i spørgsmål omkring træning, motivation, restitution og livet i boxen.

I denne episode snakker vi med boxens medejer, Jonas Price omkring det nylige samarbejde med Anti Doping Danmark. Ført an af vores to værter, Morten Meisner og Carina Christensen, skal vi høre om årsagerne til beslutningen bag og hvordan det matcher boxens værdier. Vi skal også høre kort omkring nogle af boxens medlemmer, der i weekenden var til konkurrence i hhv. Vejle og Assens.

I denne episode fortsætter vi snakken med vores træner, Sif Hansen. Ført an af vores to værter, Morten Meisner og Carina Christensen, skal vi høre mere om hvordan livet er som Masters-atlet og hendes kommende deltagelse til VM i funktionel fitness i Australien. Vi kommer bl.a. ind på hvordan hendes træning er, konkurrencer hun har deltaget i, og hvordan man får hverdagen til at hænge sammen med et fuldtidsarbejde. Med i studiet har vi også medejer af boxen, Christian Vinther.

I denne episode snakker vi med vores træner og alderspræsident blandt trænerteamet, Sif Hansen. Ført an af vores to værter, Morten Meisner og Carina Christensen, skal vi høre om hvem hun er, og hvad hun beskæftiger sig med både i boxen og ved siden af. Vi skal også høre om alle de forskellige træningsformer og sportsgrene som Sif har beskæftiget sig med gennem årene, og hvordan det har ledt hende til hvor hun er i dag. Med i studiet har vi også medejer af boxen, Christian Vinther.

I denne episode har vi vores vært, Morten Meisner, med direkte fra Odense Throwdown. På konkurrencens anden dag, søndag, interviewes en række forskellige personer, heraf atleter, arrangører, frivillige og tilskuere. Der bliver snakket om alt vedr. konkurrencen fra events, stemning og afvikling samt hvilken betydning det har for boxen at afholde konkurrencen hvert år.