Detente un momento. ✋🏼
Antes de que te llenes de ocupaciones, metas y ruido mental en este inicio de año, tienes que escuchar esto. Hoy no te hablo yo; hoy vengo a entregarte un mensaje urgente de tu Yo Superior.
Este video es un Contrato Espiritual. Es el puente directo con esa versión tuya que ya habita la excelencia, la paz y la abundancia que tanto anhelas. Esa versión tuya del futuro te ha enviado este pacto para recordarte que tú ya habías dicho que "SÍ" a este proceso antes de comenzar. 📜✨
Si este video llegó a ti hoy, no es una casualidad. Es la señal de que estás listo o lista para dejar de perseguir tus sueños y empezar a caminar hacia ti mismo.
En esta transmisión vivirás:
✅ El mensaje directo de tu versión más elevada para este 2026.
✅ La activación de tu línea de tiempo de éxito (que ya es un hecho).
✅ El compromiso innegociable para ser luz, coherencia y acción.
✅ El sello final para que nada ni nadie te saque de tu centro este año.
⚠️ Advertencia: Este contrato solo se activa si tienes la valentía de escucharlo hasta el final y aceptarlo en tu corazón.
🔥 ¿ESTÁS LISTO PARA LLEVAR ESTE PACTO A LA REALIDAD?
Si quieres que te acompañe de la mano a reprogramar tu mente, sanar tu relación con tu cuerpo y vivir en coherencia total:
1️⃣ Ve a mi Instagram: https://www.instagram.com/AndresAcero.mx
2️⃣ Envíame un DM con la palabra: CAMBIO (Si estás iniciando y quieres romper el autosabotaje).
3️⃣ Envíame un DM con la palabra: EXCELENCIA (Para mi mentoría Premium 1 a 1 de 90 días).
SOBRE ESTE VIDEO:
Este contenido es una herramienta de reprogramación consciente. Andrés Acero canaliza principios de Fitness Emocional y espiritualidad práctica (inspirado en la visión de Javi Rodríguez y el Dr. David Hawkins) para ayudarte a expandir tu autoconcepto. Este no es un video de motivación; es un anclaje energético para tu 2026.
💬 ACTIVA TU PACTO AQUÍ:
Si aceptas las condiciones de tu Yo Superior, escribe aquí abajo "HECHO ESTÁ" o "ACEPTO EL PACTO". Al escribirlo, le das la orden a tu mente subconsciente. Te leo. 👇🏼
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¿Te has preguntado por qué cada año haces las mismas promesas y terminas en el mismo lugar? No es falta de disciplina, es que te has vuelto un experto o una experta en fallarte. El 2026 no va a cambiar solo porque sea un año nuevo; va a ser igual de estancado si sigues siendo la persona que se falta al respeto todos los días. ⚠️
En este video, te revelo las 11 faltas de respeto que están bloqueando tu abundancia, tu transformación física y tu paz mental. Hoy no vengo a darte tips ni a motivarte, vengo a recordarte quién eres realmente y cómo recuperar tu poder a través del Fitness Emocional.
En este video profundizamos en: ✅ La transición del "Necesito" al "SOY": Cómo habitar la abundancia real. ✅ Por qué el compromiso y la valentía valen más que cualquier oración. ✅ Las 11 señales de alerta (Focos Rojos) de la autotraición. ✅ Cómo cerrar ciclos y dejar de ser la víctima de tus circunstancias.
Si estás cansado o cansada de postergar tus objetivos año tras año, este video es el punto de quiebre que necesitabas para elevar tu nivel de consciencia y recuperar tu poder.
🔥 ¿LISTO O LISTA PARA TU TRANSFORMACIÓN DEFINITIVA?
Si quieres que te acompañe de la mano a reprogramar tu mentalidad, trascender tus patrones inconscientes y lograr el cuerpo de tus sueños desde la consciencia:
1️⃣ Ve a mi Instagram: https://www.instagram.com/AndresAcero.mx2️⃣ Envíame un DM con la palabra: CAMBIO (Si estás iniciando y quieres romper el autosabotaje).3️⃣ Envíame un DM con la palabra: CONSCIENCIA (Para mi programa Premium 1 a 1 de 90 días).
SOBRE ESTE VIDEO: Este contenido está diseñado para personas comprometidas con su crecimiento interior, reprogramación mental y progreso espiritual. Andrés Acero, mentor de Nutrición Consciente y Fitness Emocional, explica cómo a través de elevar el nivel de consciencia y expandir el autoconcepto, se logran resultados físicos y vitales permanentes sin depender de la fuerza de voluntad.
💬 QUIERO LEERTE: ¿Cuál de estas 11 faltas de respeto sientes que te ha frenado más en 2025? Coméntame aquí abajo qué te hizo sentir este video. Te leo. 👇🏼
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Esta es la verdad no contada de mi transformación física de 90 días: Cómo bajé 9kg y 7% de grasa enfrentando la ansiedad, el miedo y el autosabotaje. (Fitness Emocional). 👇🏼Solemos creer que un Mentor o Nutriólogo es alguien que nunca tiene miedo o que vive en perfecta disciplina. Pero eso es una ilusión. En este video me quito la etiqueta de "experto" para hablarte de humano a humano sobre la Sombra detrás del cambio físico.Te cuento cómo transité la presión, lo inesperado (como una inflamación antes de las fotos) y la necesidad de validación externa, no suprimiendo mis emociones, sino observándolas.En este video aprenderás:- Por qué la disciplina no sirve si no cambias tu Identidad.- Cómo manejar la ansiedad por la comida y el miedo al juicio.- La diferencia entre "fracasar" y tener un momento de oscuridad (y cómo regresar a tu centro).- Herramientas de consciencia para sostener tu proceso cuando las cosas no salen perfectas.Mi misión no es mostrarte un resultado inalcanzable, sino enseñarte a integrar tu sombra para que logres tu mejor versión física desde el Amor y la Coherencia.🔥 ¿Listo para transformar tu cuerpo y tu mente este 2026?Si quieres sanar tu relación con la comida y vivir este proceso acompañado con mi metodología de Fitness Emocional:1️⃣ Ve a mi Instagram: https://www.instagram.com/AndresAcero.mx2️⃣ Envíame la palabra CAMBIO por mensaje directo (DM).3️⃣ Te contaré cómo puedo acompañarte a lograr tu meta física y espiritual.SOBRE ESTE VIDEO:Este contenido está diseñado para personas que buscan bajar de peso, mejorar su composición corporal o sanar su relación con la comida, pero que están cansadas de dietas restrictivas y buscan un enfoque de Nutrición Consciente y Desarrollo Personal. Exploramos la psicología detrás del sobrepeso y cómo el trabajo de sombra es vital para una transformación duradera.💬 PREGUNTA PARA TI:¿Cuál ha sido tu mayor obstáculo mental al intentar cambiar tu cuerpo? ¿La ansiedad, la constancia o el miedo? Te leo en los comentarios. 👇🏼CONECTA CONMIGO:📸 Instagram: https://www.instagram.com/AndresAcero.mx🎵 TikTok: https://www.tiktok.com/@andresacero.mx #transformaciónfísica #saludmental #perdergrasa #consciencia #desarrollopersonal #nutricionconsciente #sanar #espiritualidad #andresacero
Soy Nutriólogo y me fallé. La cruda verdad de mi transformación de 90 días (-9kg) recuperando mi integridad, sin hacer dieta y desde la Consciencia.
🔥 ¿Listo para transformar tu cuerpo y tu mente desde la raíz?
Si quieres que sea tu Mentor y te acompañe en tu proceso 1 a 1, envíame la palabra CAMBIO por mensaje directo a mi Instagram para aplicar a mi programa: 👉 https://www.instagram.com/AndresAcero.mx
SOBRE ESTE VIDEO:
Esa fue la promesa que me hice: "Si no ves mi resultado, pierdo lo más valioso que tengo: tu confianza".
Después de dos cirugías de rodilla, permití que el descuido silencioso tomara el control. Siendo Mentor de Nutrición Consciente, me sentí incongruente. Me sentí un fraude. Pero el dolor de la incoherencia fue mi combustible para regresar.
En este documental te comparto mi proceso de 90 días donde bajé 9 kilos y reduje drásticamente mi porcentaje de grasa. Pero NO lo hice desde la guerra contra mi cuerpo, ni usando la "fuerza de voluntad" tradicional, ni con dietas restrictivas.
Lo hice a través de una Liberación y aplicando mis 3 Pilares fundamentales.
Descubre cómo pasé de la apatía a la Excelencia, cómo sané mi relación con la comida y cómo tú también puedes lograr un físico que refleje tu grandeza interna.
LO QUE APRENDERÁS EN ESTE VIDEO:
CONECTA CONMIGO:
Soy Andrés Acero, Mentor de Nutrición Consciente y Crecimiento Personal.
En mi Instagram comparto contenido diario sobre mis 3 pilares de transformación:
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¿Te has sentido alguna vez que, a pesar de "saber" lo que tienes que hacer, tus patrones inconscientes te ganan?
Te leo en los comentarios 👇💬
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¿Sientes que te pasas la vida remando contra la corriente y, aun así, no avanzas? Vivimos en una cultura que nos dice que "más esfuerzo equivale a más éxito", pero a veces, esa misma fuerza es la que nos bloquea. En este video exploramos el concepto taoísta del Wu Wei (la No-Acción o Acción sin Esfuerzo) para entender por qué forzar las cosas a menudo arruina los resultados que tanto deseamos.
No se trata de pereza, se trata de fluidez. Aquí te enseño a soltar los remos y permitir que la corriente de la vida te lleve exactamente a donde necesitas estar.
Qué te llevas en este video: • La trampa del sobreesfuerzo: Por qué "intentarlo más fuerte" suele generar el efecto contrario (La Ley del Esfuerzo Invertido). • Qué es realmente el Wu Wei: Desmitificando la idea de "no hacer nada" vs. tomar acción inspirada. • Lecciones de la naturaleza: Cómo un árbol o el agua logran grandes cosas sin ansiedad ni prisa. • Cómo aplicar esto hoy: Pasos para dejar de pelear con tu realidad y empezar a fluir con tus objetivos.
Microacciones para practicar el Wu Wei hoy mismo:
Identifica la resistencia: Observa en qué área de tu vida estás "remando" con dolor y frustración. ¿Es necesario tanto esfuerzo o es miedo a soltar?
La Pausa de No-Hacer: Regálate 5 minutos hoy para sentarte sin distracciones, sin celular y sin objetivos. Solo sé.
El Mantra de Soltar: Cuando sientas ansiedad por controlar el resultado, repite: "Suelto los remos y confío en la corriente".
Si necesitas acompañamiento 1:1 (Nutrición Consciente / hábitos sostenibles) Escríbeme por DM a mi Instagram. Te cuento cómo puedo acompañarte a lograr la transformación física que deseas, logrando paz con la comida y con tu cuerpo, mientras elevamos tu nivel de consciencia. 📩 Escríbeme a: https://www.instagram.com/AndresAcero.mx
Comenta y comparte ¿En qué aspecto de tu vida sientes que estás forzando demasiado las cosas? Te leo en los comentarios. Si este mensaje te trajo paz, compártelo con alguien que necesite dejar de luchar hoy.
Andrés Acero | Nutrición consciente, mentalidad, crecimiento personal y hábitos con propósito.
Descargo de responsabilidad: Este contenido es educativo y de desarrollo personal; no reemplaza consejo médico ni psicológico profesional.
#wuwei #desarrollopersonal #soltarelcontrol #taoismo #pazmental #LeyDelEsfuerzoInvertido #espiritualidadpráctica #AndresAcero #taoism #tao #taoteching #laotse
No esperes a enero.Si hoy te pesa ver el calendario y sentir culpa por no cumplir tus metas con el cuerpo, este video es para ti. Aquí te ayudo a romper el ciclo de la autoexigencia, el “todo o nada” y la procrastinación de diciembre, para empezar HOY con pasos simples, sostenibles y desde el amor propio.
Qué te llevas en este video:• Por qué te saboteas en diciembre (culpa, perfeccionismo, miedo al juicio) y cómo salir.• Cómo pasar del “empiezo en enero” a microacciones diarias que sí sostienes.• Reencuadre de éxito: menos castigo, más presencia y consistencia.• 3 acciones prácticas para cerrar el año con intención (sin esperar al 1°).
Microacciones que propongo dentro del video
Si necesitas acompañamiento 1:1 (Nutrición Consciente / hábitos sostenibles)Escríbeme por DM a mi Instagram y te cuento cómo puedo acompañarte y lograr la transformación física que siempre has deseado, y al mismo tiempo lograr la paz con la comida y con tu cuerpo, mientras elevamos tu nivel de conscienciaEscríbeme a: https://www.instagram.com/AndresAcero.mx
Comenta y comparteCuéntame en comentarios tu primera microacción para hoy. Si este mensaje te sirvió, compártelo con alguien que lo necesite.
Andrés Acero | Nutrición consciente, mentalidad y hábitos con propósito.Este contenido es educativo y no reemplaza consejo médico ni psicológico.
#findeaño2025 #empiezahoy #hábitos #nutricionconsciente #procrastinación #metas2025 #propositos2026 #habitosconscientes #objetivosfitness #relacionconlacomida #desarrollopersonal #dejadeprocrastinar
Gratitud real cuando todo se cae: 3 acciones para agradecer el caos sin negar el dolor y regresar a la presencia.
En este video te acompaño—paso a paso—para cambiar la mirada por dentro y practicar 3 acciones simples que aterrizan la gratitud en tu día a día. Aquí no hay positivismo vacío: hay presencia, cuerpo, proceso y verdad.
En esta reflexión íntima encontrarás:• Qué es la gratitud real (más allá de “anota 10 cosas que agradeces”).• Cómo agradecer tu cuerpo tal como está: fuerte o cansado, con cicatrices o síntomas.• Impermanencia sin romantizar el dolor: ejemplos cotidianos que cambian la mirada.• Nueva espiritualidad práctica: menos culpa, más conciencia; ego observado, no combatido.• 3 acciones aplicables hoy (no necesitas más tiempo: necesitas intención).
ParticipaCuéntame en comentarios: ¿qué agradeces hoy y dónde elegirás presencia esta semana? Te leo.
Nota: Este contenido es educativo y reflexivo; no sustituye asesoría médica o psicológica.
#gratitud #presencia #espiritualidad #desarrollopersonal #crecimientopersonal
Perfect Days: análisis completo y significado del final.Una película íntima y de ritmo pausado que te detiene, te mira y te pide presencia. Aquí exploro sus mensajes ocultos, el komorebi (luz y sombra entre hojas) y cómo leer ese final donde tristeza y gratitud conviven en el mismo rostro.
Mini-resumen sin spoilers:Entre cassettes, árboles y baños públicos en Tokio, Hirayama convierte lo cotidiano en ritual. La forma sostiene el fondo: lo pequeño ordena lo interno. Hablamos de dignidad silenciosa, límites claros, vínculos en bajo volumen y una visual potente sobre luz/sombra como manera de habitar el día.
Aviso amable: comento detalles de escenas y el significado del final.
Qué vas a encontrar aquí• Rituales que sostienen: por qué la forma y la presencia de tus rituales pueden cambiar tus días y tu vida.• El arte de observar en presencia: árboles, reflejos, sombras• Vínculos y límites: respeto, humanidad y firmeza sin ruido.• Komorebi: luz y sombra como metáfora de identidad.• Final explicado: dolor y paz coexistiendo… y por qué te debe importar• 3 micro-prácticas para mañana (aplicables en 5 min).
Para quedarte con algo práctico
Conversa conmigo¿Cuál es tu ritual pequeño que te regresa al presente? ¿Qué otra película te enseñó a mirar distinto? Te leo en comentarios.
Si este análisis te gustó, suscríbete, deja like, compártelo con quien ama el cine que nos vuelve más conscientes y guarda el video para verlo después de ver la película.
#perfectdays #cine #analisisdepeliculas #finalexplicado #komorebi #wimwenders
Medita 18 minutos al despertar para activar la gratitud, calmar la ansiedad y empezar tu día en paz.Audio guiado en español por Andrés Acero. Ideal para principiantes y practicantes: respira, agradece, fija tu intención y arranca con presencia y gratitud.
¿Qué hará por ti esta meditación de la mañana?• Gratitud real por tu cuerpo, tu vida y por el caos y situaciones complicadas que estés transitando• Calma mental: presencia, menos ansiedad y sobrepensamiento al iniciar el día.• Foco e intención para decidir y actuar con paz.• Afirmaciones ancla para volver a ti cuando lo necesites.
Cómo usarla para mejores resultados
Cuéntame en comentarios:¿Qué agradeces hoy? ¿Cuál es tu intención para este día?Escribe “Gracias, vida” si completaste la práctica 🙏
—Mentoría 1:1 – Nutrición Consciente + Fitness EmocionalSi quieres que te acompañe a reprogramar creencias, construir hábitos con propósito y elevar tu nivel de conciencia para vivir con paz y resultados sostenibles, mándame un DM en Instagram (link en mi canal) con la palabra GRATITUD Te comparto agenda y cómo trabajamos. Así sabré que vienes de este video y recibirás una promoción en mis sesiones de Fitness Emocional.—
⚠️ Importante: No medites mientras conduces o operas maquinaria.Esto es un complemento a procesos médicos/psicológicos, no un sustituto.
Sobre míSoy Andrés Acero —nutriólogo, filósofo y creador de Fitness Emocional. Aquí te acompaño a cuestionar creencias, elevar tu conciencia y diseñar hábitos con propósito para construir una vida que se sienta tuya, plena y consciente.
Si esta meditación te sirvió, suscríbete, activa la campanita y compártela con quien la necesite.Hoy es un nuevo día. 🌅
#meditaciondelamañana #gratitud #pazinterior #meditacióndeldía
Si hoy te miras al espejo y duele, si comes con culpa o vives compensando, este video es para ti.Te comparto mi historia: pasé por obesidad, anorexia y un físico “fitness”, y en ninguna etapa encontré paz. Aquí te cuento qué entendí para dejar de pelear con mi cuerpo y cómo empecé a vivir desde la paz con la comida y conmigo.
Qué encontrarás:• La trampa de buscar validación en el cuerpo y por qué no trae paz.• El “desde dónde” haces tu proceso: creencias, identidad y amor propio.• Claves de nutrición consciente y paz con la comida que a mí me sirvieron para dejar la culpa y el control.• Cómo comenzar a sanar la relación con tu cuerpo con compasión (sin extremos ni castigos).
Si te resuena, guarda este video y compártelo con quien lo necesite.Gracias por estar aquí. 💛
¿Quieres mi mentoría 1:1?
Si este mensaje te resonó y quieres acompañamiento personalizado para sanar tu relación con la comida, integrar hábitos con propósito y reprogramar sistemas de creencias, escríbeme por DM a mi Instagram: @andresacero.mxPara que logres sentirte en paz con la comida, con tu cuerpo y con tu mente, al mismo tiempo que consigues resultados físicos desde el interior.
Siguientes pasos recomendados en el canal:
Aviso importante:Este contenido comparte mi experiencia y reflexiones. No sustituye atención profesional. Si atraviesas un TCA (anorexia, bulimia, atracón) o te sientes en riesgo, busca ayuda de un profesional de la salud. También puedes consultar recursos de apoyo en tu país o líneas de ayuda especializadas.Si no sabes como, mándame DM a mi instagram: @andresacero.mx
#relacionconlacomida #nutricionconsciente #saludmental
Clase completa de productividad sin estrés ni ansiedad. Aprende a reducir resistencia interna, alinear mente-hábitos y ejecutar con presencia para rendir más en tu trabajo/emprendimiento.
En este video te muestro por qué tu paz interior produce más resultados que el “trabajo duro” y cómo activarla HOY sin bajar tu ritmo. No necesitas más motivación: necesitas menos resistencia interna. Aquí aprenderás a soltarla para que tu acción se vuelva ligera, enfocada y sostenible.
Lo que te llevas• Por qué la paz mental multiplica la productividad (y cómo evitar el “ruido disfrazado de productividad”).• Urgencia vs. Presencia: cambia creencias de estrés por creencias que aceleran resultados sin ansiedad.• 4 claves prácticas: liberar emociones reprimidas, reprogramar creencias, romper la ilusión del tiempo y actuar desde un bien mayor (poder -fuerza).• Kit de activación HOY: 60s de presencia + sustituye 1 creencia + una acción de 10 minutos alineada.
Para quién esEmprendedores, profesionales y creadores que están haciendo más, pero rindiendo menos; si sufres de estrés, prisa, procrastinación o “nunca es suficiente”, este video es para ti.
—Mentoría 1:1 • Fitness EmocionalSi quieres alinear identidad, creencias y hábitos para obtener resultados sostenibles sin estrés (nutrición consciente + hábitos + reprogramación mental aplicada a tu vida y trabajo), escríbeme por Instagram con la palabra MENTORÍA: @andresacero.mx
COMENTA: Escribe “ELIJO LA PAZ PARA ACCIONAR” si vas a implementar algo de lo que hemos abordado en este video.
SUSCRÍBETE si te mueven: crecimiento personal, hábitos conscientes, mentalidad, rendimiento sin ansiedad, como elevar tu nivel de consciencia y expandir tu autoconcepto.
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#productividad #pazmental #productividadconsciente #habitosconscientes #fitnessemocional #crecimientopersonal #crecimientopersonalyespiritual #emprendimientoconsciente #reprogramaciónmental #procrastinacion #gestionemocional #procrastinación #desarrollopersonal
00:00 – Trabajas menos y logras más00:00:27 – Bienvenida + contexto + ¿qué es Fitness Emocional? (la raíz)00:04:16 – Parte 1: Por qué la paz interior supera al “trabajo duro”00:19:12 – Parte 2: Urgencia vs Presencia (tabla de creencias)00:36:23 – Parte 3: Acción masiva sin estrés (4 claves prácticas)00:51:56 – Cierre: integración final
¿Sin tiempo ni ganas y terminas abandonando tus hábitos?En este video te enseño cómo salir del todo o nada y aplicar MÍNIMOS SOSTENIBLES para sostener nutrición y entrenamiento incluso cuando la vida se complica. Quita fricción, no negocies con tu mente y cuenta el día como hecho.
Qué vas a aprender• La matriz Idealista / Realista / Mínimos (por qué lo “perfecto” te sabotea).• El modelo Creencias → Emociones → Acciones → Resultados (consistencia desde la identidad).• Cómo diseñar tus mínimos oficiales y un entorno sin fricción.
¿Para quién es?Para quien empieza fuerte y abandona, vive rachas de “dos semanas a tope y luego nada”, o siente que no tiene tiempo, ganas o motivación para sostener hábitos de nutrición y entrenamiento.
Cómo usar este video hoy
Comunidad📝 COMENTA: tu mínimo + tu “Soy alguien que…” de hoy. Te leo y te respondo.🔔 SUSCRÍBETE si te mueven identidad, hábitos y nutrición consciente.🤝 COMPARTE este video con quien necesita consistencia real (no perfección).
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#hábitos #habitosconscientes #dejadeprocrastinar #constancia #nutricion #nutricionconsciente #entrenamiento #todoonada #minimosSostenibles #dejardeprocrastinar #atomichabits #efectocompuesto #tinyhabits #fitnessemocional #SerHacerTener #Identidad #autoconcepto #disciplina
¿Cansado(a) de intentar dietas y no ver resultados en tu cuerpo?En este video te muestro por qué empezar por el cuerpo te sabotea y cómo cambiar tu enfoque (identidad → acciones) para que el resultado llegue y se sostenga (sin dietas rígidas).
Qué vas a aprender• El modelo Creencias → Emociones → Acciones → Resultados (por qué la fuerza de voluntad no basta).• SER → HACER → TENER: pon la identidad primero para que las acciones sean naturales.• Intervención práctica: “Soy alguien que…” + acción mínima hoy.• Cómo evitar el atajo que no funciona (otra dieta/otro plan).• Antisabotaje express: plan Si/Entonces + Regla del siguiente paso.
¿Para quién es?Para quien ha probado “otra dieta / otro plan” y no logra consistencia. Si quieres resultados sostenibles, empieza por quién eres cuando actúas.
Cómo usar este video
Comunidad📝 COMENTA: tu “Soy alguien que…” de hoy + la acción mínima que lo confirma. Te leo.🔔 SUSCRÍBETE si te mueven identidad, hábitos y nutrición con sentido.🤝 COMPARTE este video con quien hoy necesita dejar de “otra dieta” y empezar por sí mismo/a.
Mentoría 1:1 (Cupos limitados)
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Reseña y reflexiones de “El hombre en busca de sentido” (Viktor Frankl). En este video te comparto las 3 fuentes de sentido (amor, obra, actitud ante el sufrimiento), historias reales de los campos y cómo recuperar propósito y esperanza en momentos difíciles.
Qué encontrarás• Contexto de Viktor Frankl y la logoterapia.• Historias del campo (fe en el futuro, Navidad 44–45).• Las 3 fuentes de sentido: amor, una obra/tarea, actitud ante el dolor.• La “última libertad”: elegir nuestra actitud.• Cómo aplicar estas ideas hoy para resignificar tu situación.
¿Para quién es?Personas que se sienten estancadas o desesperanzadas, buscan propósito y quieren transformar su mirada del sufrimiento.
👉 Mentoría 1:1 — Fitness Emocional¿Quieres trabajarlo conmigo?Si este mensaje te movió y quieres un espacio personalizado para elevar tu autoconcepto, reprogramar creencias y ordenar hábitos desde la conciencia, escríbeme un DM con la palabra “Mentoría” a mi Instagram: @andresacero.mx.Te leo y platicamos de cómo puedo ayudarte.
📝 COMENTA: ¿Qué fuente de sentido conectó más contigo: amor, obra o actitud? Te leo.🔔 SUSCRÍBETE si te mueven: crecimiento personal, autoconocimiento y espiritualidad práctica.🤝 COMPARTE este video con quien hoy necesite esperanza.
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00:00 Introducción: la pregunta por el sentido00:25 Bienvenida y por qué este libro importa hoy01:16 Frankl en Auschwitz: contexto y hallazgos02:09 Fe en el futuro y sobrevivir03:07 Historias clave (Navidad 44–45)04:05 Las 3 fuentes de sentido: amor, obra, actitud06:08 La última libertad: elegir nuestra actitud06:55 Otras enseñanzas prácticas (gratitud por lo simple)07:46 ¿Para quién lo recomiendo?08:13 Cierre: propósito y esperanza
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Escúchalo antes de dormir cuando te sientas estancado(a), abrumado(a) o con ansiedad. Este audio de acompañamiento te guía a la calma, la fe y la claridad para dormir en paz.
💤 ¿Para quién es?Para noches con ruido mental, miedo al futuro o sensación de no avanzar. Pon tus audífonos, baja la luz y déjate acompañar por estas palabras.
🌙 Qué vas a encontrar• Respiración guiada suave para bajar revoluciones.• Acompañamiento emocional: validación, esperanza y fe.• Recordatorios prácticos: “esto que siento es momentáneo y pasará”.• Cierre de paz para dormir tranquilo(a) y soltar el día.
🕊️ Cómo usarlo
💛 Si hoy te sientes pesado(a) por dentro…No estás solo(a). Este audio es un abrazo y un recordatorio: Dios está contigo, y todo va a estar bien.
—👉 Mentoría 1:1 (Fitness Emocional)Si quieres trabajarlo a fondo (mente + hábitos + conciencia), escríbeme “MENTORÍA” por Instagram: @andresacero.mx
📝 COMENTA: Escribe “HOY DUERMO EN PAZ porque…” y completa la frase. Leerte y responderte es parte del proceso.🔔 Suscríbete si te mueven: crecimiento personal, autoconocimiento, hábitos conscientes, espiritualidad práctica.🤝 Comparte este audio con quien hoy necesite calma.
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💭 ¿Haces dieta y no avanzas? Cambias planes, cumples “lo correcto” y aun así te estancas.El problema no es la comida ni tu disciplina: son 5 CRENCIAS INVISIBLES que sabotean tu nutrición. Hoy las reprogramamos para que tu proceso sea sostenible, disfrutable y permanente.
🎯 Qué te vas a llevar• Principios - emociones: no necesitas motivación; necesitas un desde dónde claro y amoroso.• Adiós perfección: del todo-o-nada al 70% sostenido — en chiquito, con hueva y constante.• Fin en sí mismo: nutrición y entrenamiento como actos de amor propio (ritual simple de gratitud).• Cuerpo ≠ paz automática: aceptación radical, dirección sin apego y por qué la validación externa nunca alcanza.• Comer sin culpa: marco 3D (Decide–Disfruta–Detén), 80/20 consciente y el lenguaje honesto: “sí pasa y lo elijo”.• Un mapa práctico para resultados visibles y sostenibles desde la raíz.
👁️🗨️ Para quién es• Si vives el todo-o-nada, recaes y te castigas cuando “rompes la dieta”.• Si sientes culpa al comer social/emocional y quieres recuperar control sin extremos.• Si estás cansado de la “fuerza de voluntad” y buscas coherencia: hábitos que te sostienen, no que te persiguen.
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📌 Sobre míSoy Andrés Acero, Nutriólogo y Mentor de crecimiento personal, creador de Fitness Emocional: un enfoque que une mente, hábitos y conciencia para transformar tu vida desde la raíz. En este canal te acompaño a cuestionarte, soltar creencias limitantes y construir una vida que se sienta tuya, plena y consciente.
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💭 ¿Sientes que haces “todos los hábitos” y aun así no avanzas?Leer, gimnasio, meditar, 5am, agua fría, gratitud, visualizaciones… sirven, sí.El problema no es el hábito: es desde dónde lo haces.En este video te comparto los 3 HÁBITOS RAÍZ que transforman tu identidad y hacen que todo lo demás por fin funcione sin culpa ni resistencia (antes de cerrar 2025).
🎯 Qué te vas a llevar• Cómo dejar ir la resistencia interna para que las acciones fluyan sin forzarte.• Pasar de disciplina forzada → intención consciente (y por qué cambia todo).• Aceptarte sin resignarte: liberar energía y elevar tu autoconcepto.• Alinear hábitos con identidad y principios elevados, no con miedo/culpa.• Un mapa claro para resultados sostenibles, sin sacrificio inútil.
👁️🗨️ Si te sentiste identificado con: estancamiento, procrastinación, autocastigo cuando “fallas” el hábito, compararte con la disciplina de otros, ansiedad por hacerlo perfecto… este video es para ti. Quédate hasta el final.
🧠 Video recomendado (complementa este):“Técnica del Dejar Ir: 5 pasos prácticos para soltar resistencia y volver a la paz.”Aquí te lo comparto: 👇🏻
https://youtu.be/tYvIxUE0P3c?si=0iZfMIKLMGfISHmw
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📌 Sobre míSoy Andrés Acero, Nutriólogo y Mentor de crecimiento personal, creador de Fitness Emocional: un enfoque que une mente, hábitos y conciencia para transformar tu vida desde la raíz. En este canal te acompaño a cuestionarte, soltar creencias limitantes y construir una vida que se sienta tuya, plena y consciente.
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🙌 ¿Quieres trabajarlo conmigo 1:1?Si este mensaje te movió y quieres un espacio personalizado para elevar tu identidad, reprogramar creencias y ordenar hábitos desde la conciencia, escríbeme un DM con la palabra “Mentoría” a mi Instagram: @andresacero.mx.Te leo y platicamos de cómo puedo ayudarte.
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🗣️ COMENTAEscribe “RAÍZ” si llegaste hasta aquí y si vas a aplicar mínimo 1 de los 3 hábitos esta semana. Te leo 👇
#hábitos #crecimientopersonal #desarrollopersonal #identidad #autoconcepto #dejarir #fitnessemocional #mentalidad #hábitos2025 #propósito #amorpropio #concienciaelevada #nivelesdeconsciencia #consciencia #disciplina #transformacionpersonal #ansiedad #culpa #motivacionconsciente #motivacionpersonal #hábitossaludables #procrastinación #procrastinacion
00:00:00 - Esto es lo que NO te cuentan sobre cambiar00:00:26 - Qué vas a aprender (los 3 hábitos que transforman)00:01:28 - La raíz: creencias, emociones e identidad00:08:03 - Hábito 1 — Suelta la resistencia00:10:29 - Hábito 2 — Intención -Disciplina00:12:40 - Hábito 3 — Acéptate sin resignarte00:14:46 - Paradoja y cierre: suelta la necesidad de cambiar00:16:37 - Despedida
💭 ¿Sientes a veces un nudo en la garganta, opresión en el pecho o ese “peso” en la espalda que no sabes cómo soltar? No estás roto, no estás mal. Solo estás cargando emociones que nunca te enseñaron a liberar.
En este video te guío en la técnica del dejar ir: un método simple y profundo para soltar emociones, bajar la ansiedad, disolver culpa, miedo y apego, y volver a tu centro. Al final te doy 5 pasos prácticos para aplicarla hoy mismo.
Lo que vas a aprender:
• Qué es dejar ir (y por qué no es “reprimir” ni “controlar” emociones).• Cómo identificar y sentir la emoción en el cuerpo sin juzgarla.• Por qué la resistencia la hace más grande… y la entrega la disuelve.• 5 pasos claros para practicarlo cuando aparezca estrés, ansiedad, culpa o miedo.• Cómo integrar una acción amorosa que consolide el cambio interno.
🎯 Este video no es entretenimiento: es una herramienta para cuando te sientas cargado, abrumado o con ruido interno. Guárdalo en tu lista y vuelve cada vez que lo necesites.
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👉 Mentoría 1:1 (Fitness Emocional)Si quieres trabajar esto a fondo y de forma guiada, te acompaño uno a uno con mi metodología Fitness Emocional (mente + hábitos + conciencia) para reprogramar creencias, liberar patrones y construir una vida coherente desde adentro.📩 Escríbeme por Instagram con la palabra MENTORÍA: @andresacero.mx
📝 COMENTA: Escribe “DEJO IR + [lo que estás listo para soltar]”. Leerte y responderte es parte del proceso.🔔 Suscríbete si te mueven: crecimiento personal, autoconocimiento, hábitos conscientes, filosofía aplicada, espiritualidad práctica.🤝 Comparte este video con quien hoy necesite soltar.
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Gracias por estar aquí, familia.
Cuestiona. Integra. Trasciende.
00:00 El peso que no sabes soltar (hook)
00:00:49 ¿Qué es “dejar ir” y por qué funciona?
00:02:27 Prepárate: respira y trae tu conflicto
00:03:26 Localiza la sensación en el cuerpo + foco en sentir
00:04:12 Entrégate a la sensación (frases guía)
00:06:10 Si “no te sale”, también suéltalo
00:06:58 Entrega → recontextualización → dejar ir
00:08:35 Sentir vs. gestionar emociones
00:10:36 Los 5 pasos: 1) Identifica, 2) Siente, 3) No juzgues
00:15:17 Pasos 4 y 5: Permite + Acción amorosa
00:17:10 Sanación personal, familiar y colectiva
00:19:44 Resumen final
#dejarir #soltar #fitnessemocional #crecimientopersonal #autoconocimiento #gestionemocional #ansiedad #estrés #espiritualidadpráctica #concienciaelevada #desarrollopersonal #conscienciaplena #conscienciaespiritual
💥 El Desarrollo Personal TRADICIONAL está ROTO… y no es culpa tuya.
Si sientes que haces “todo bien” (libros, cursos, hábitos) pero no avanzas, no estás fallando: estás siguiendo un modelo incompleto. En este video te muestro por qué no funciona y cómo trascenderlo con una perspectiva profunda y práctica desde el Fitness Emocional.
Lo que te vas a llevar:
🎯 Este video no es entretenimiento. Es una invitación a cuestionarte, a soltar creencias limitantes y a moverte de la autoayuda tradicional hacia expansión espiritual aplicada.
Mentoría 1:1 (Cupos limitados)
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Te acompaño a identificar, cuestionar y reprogramar creencias, integrar tus emociones y construir hábitos sostenibles desde el autoconcepto —no desde la culpa ni la fuerza bruta.
Tu clave del video
Comenta “CONSCIENCIA” si llegaste hasta el final. Así sé quién está listo para cruzar de la autoayuda a la conciencia.
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📌 Temas que trabajamos en el canal
Desarrollo personal, crecimiento personal, autoconocimiento, creencias limitantes, gestión emocional (vs. sentir), ansiedad y estrés, culpa, autoestima y autoconcepto, hábitos conscientes, hábitos atómicos (con identidad), motivación vs inspiración, propósito, espiritualidad práctica, manifestación y desapego, conciencia, fitness emocional.
Gracias por estar aquí, familia.
Cuestiona. Integra. Trasciende.
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💭 ¿Sientes que tu mente va por un lado… y tu vida por otro?
No es que estés roto. No es que te falte motivación.
Es que quizá nunca te han enseñado a entrenar tu mente y tomar control de lo que piensas, sientes y proyectas.
En este episodio de Cuestiona, te muestro cómo empezar a entrenar tu mente para dejar de vivir en piloto automático, romper con patrones inconscientes y reprogramar creencias que llevan años dirigiendo tu vida.
No es autoayuda superficial. 😒
No son frases bonitas para levantar el ánimo.
Es un trabajo profundo, real y práctico para cambiar desde adentro.
🎯 Este video no es entretenimiento. Es una INVITACIÓN:
→ A dejar de creerle a todo lo que pasa por tu mente.
→ A reconocer cuándo el ego te está controlando.
→ A elegir paz y comprensión en lugar de conflicto.
→ A entrenar tu percepción para que trabaje a tu favor.
👉 ¿Quieres dar el siguiente paso?
Si lo que escuchaste hoy te resonó y quieres que trabajemos juntos para reprogramar tu mente, alinear tus hábitos y expandir tu consciencia, mándame un DM a Instagram con la palabra “AHORA”.
En mis mentorías 1 a 1 aplico mi metodología Fitness Emocional: un enfoque que une mente, hábitos y conciencia para transformar tu vida desde la raíz.
👉 ¿Estás listo para dejar de ser esclavo de tus pensamientos y tomar el control de tu vida interna?
👉 ¿Estás listo para empezar a entrenar tu mente de verdad?
🌀 COMENTA: Escribe la palabra “MENTE” si llegaste hasta el final del video.
Será nuestra clave secreta para saber quién está comprometido con este cambio.
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→ Pensamiento crítico→ Reflexiones que transforman
🙏 Gracias por estar aquí.
Esta comunidad es para quienes saben que cuestionar no es dudar… es empezar a despertar.
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