In deze aflevering leg ik uit waarom negatieve, angst- en paniekgedachten vaak een gevolg zijn van een uitgeput brein.
Je ontdekt wat er in je hoofd gebeurt als je energie opraakt en je brein in de overlevingsstand schiet.
Ik vertel wat de twee echte problemen zijn die opgelost moeten worden om weer rust te ervaren.
We gaan van begrijpen naar verandering:
eerst ENERGIE aanvullen
Bekijk de masterclass Grip op je energie hier
Persoonlijke coaching met een bewezen methode:
Kortingscode: JA500 geldig tot 1 jan 2026
Volg mij HIER op Instagram.
Je raakt niet uitgeput, overspannen of komt in een burn-out terecht als je goed voor jezelf zorgt. Hoe jij je voelt is een spiegel hoe je voor jezelf heb gezorgd in welke situatie of in. en na welke gebeurtenis dan ook.
In deze aflevering neem ik je eerlijk mee op weg naar zelfliefde en meer ENERGIE!
In deze podcast:
- Wat de meeste doen
- Wat je WEL mag doen en jezelf gunnen
- Uitleg hoe het komt dat je elke keer wankelt in ENERGIE
- Uitleg flipperkast
- Waarom je in je hoofd zit
- Waarom je lichaam niet doet wat jij wil
- Van slopen naar bouwen
- Van achter je leven aan rennen naar weer LEVEN
Masterclass "Grip op je ENERGIE":
https://echtinbalans.plugandpay.nl/checkout/masterclass-opname-pakket
Charlie's mini-retreat:
https://echtinbalans.plugandpay.nl/checkout/charlies-mini-retreat
#ECHTINBALANS herstel traject;
500 euro kortingscode: socialmedia
Dit jaar laat ik de december-overwhelm niet bepalen hoe ik me voel. Ik kies ervoor om óók rust, balans en nieuwe energie te creëren. Doe je mee?
https://echtinbalans.plugandpay.nl/checkout/jaarwisselingsritueel-2025
Ik deze aflevering kom jij erachter dat dwang en controle wel dergelijk een burn-out klachten is zonder dat je erin zit.
In deze aflevering leg ik uit hoe deze uitputtings klacht zich vormt in dwang en controle. Je hebt last van cognitieve overactiviteit, angst en controlegedrag en waarom je hier niet ‘vanaf moet’, maar mag leren herstellen.
Niet door te vechten tegen je gedachten, maar door je lichaam te begrijpen en de basis te herstellen.
Je ontdekt hoe je brein zich opnieuw kan programmeren naar rust, vertrouwen en veiligheid.
💛 In het #ECHTINBALANS hersteltraject leer je precies hoe — praktisch, liefdevol en duurzaam.
👉 Meld je aan via www.echtinbalans.nl/programma
en gebruik code JA500 voor €500 korting op de laatste plek van dit jaar 2025 en eerste kwartaal 2026
In deze aflevering ontdek je waarom dwanggedachten géén gek gedrag zijn (en dat je ook niet gek bent of wordt) , maar een duidelijk signaal dat jouw brein en lichaam al veel te lang in overleving staan.
Ik leg je uit wat er écht gebeurt, waarom dwang steeds terugkomt en hoe je er vanaf komt.
Je leert hoe uitputting, hyperalertheid en controle-drang je klachten in stand houden, zonder dat je het doorhebt.
Ik vertel je hoe je dwang gedachten en handelingen doorbreekt en hersteld.
Als je jezelf herkent in spanning, dwang, angst of altijd “aan” staan, dan is dit de aflevering die je helderheid, erkenning én richting geeft.
Het #ECHTINBALANS hersteltraject
Een bewezen methode - keer op keer
(vijfhonderd euro korting actie met JA500)
Chantal Vermeulen (moeder, 45 jaar)
"Ik heb jaren dwang gehad. Ik heb 22 jaar aan de medicatie gezeten wat constant veranderd of verhoogd moest worden. Totdat Charlotte op mijn pad kwam. In dat jaar is alles voor mij veranderd. Ik gebruik inmiddels bijna geen medicatie meer dwang is verdwenen. Dit leer je niet in de reguliere zorg. Charlotte is een vakvrouw. Ik ben ontzettend dankbaar dat ik mijzelf dit gegunt het op het punt dat ik dact dat ik weer "gek" werd. Ik ben nooit gek geweest, het is gek dat ik dit allemaal niet wist en niet eerder heb geleerd. Charlotte, bedankt!"
In deze aflevering ontdek je waarom angst geen vijand is, maar een signaal van je lichaam dat jou iets belangrijks probeert te vertellen. Angst is FUNCTIONEEL!
Ik laat je zien welk verlangen er onder jouw angst verstopt zit én waarom je huidige gedrag je onbewust saboteert.
Luister als je eindelijk wilt begrijpen waar je angst écht vandaan komt en hoe je er met zachtheid doorheen beweegt in plaats van erin vast te blijven zitten.
En precies dat leer je in het #ECHTINBALANS hersteltraject:
je hoofd en lichaam weer laten samenwerken.
Leren voelen wat je nodig hebt.
Rust vinden in jezelf — zonder alles te hoeven beheersen.
Want onder elke angst zit een verlangen.
En dat verlangen?
Dat is precies wat jou de weg wijst naar herstel, rust en balans
Info #ECHTINBALANS herstel traject
* Doorbreek je patronen
* Leef vanuit vertrouwen inplaats van angst
* Rust in je hoofd en lijf
Misschien herken je dit:
Je móét weten waarom iets gebeurt.
Waarom iemand iets zegt.
Waarom jij je zo voelt.
Wat er mis is of anders moet.
Het lijkt logisch: als je het begrijpt, voelt het veiliger… toch?
Of denk je dat je klachten komen door je werk, je agenda of “gewoon een druk leven”?
In deze aflevering ontdek je een waarheid die confronterend kan zijn…
maar precies is wat je nodig hebt om eindelijk te herstellen.
Want het zijn NIET de omstandigheden die je uitputten...
Wat het wel is hoor je in deze podcast. Reageer met -- podcast --
Ik deze aflevering:
* Het NIET weten is belangrijk
* Waarom je dit patroon nooit in je eentje doorbreekt
(en dat is geen zwakte)
Je gaat jezelf herkennen.
Je gaat jezelf begrijpen.
En je gaat eindelijk voelen waar jouw échte herstel begint:
#ECHTINBALANS herstel traject
Binnen 20 weken:
* meer energie,
* meer en meer rust,
* niet alleen in je lijf maar ook in je hoofd.
Je bouwt een kneitersterke basis waardoor je vertrouwen groeit, je draagkracht toeneemt
en je weer de dingen kunt doen die jij zo graag wilt doen.
Er zijn nog laatste 2 plekken beschikbaar.
Met een hele fijne laatste-kans korting van 500 euro met de code JA500.
En dat is niet alles:je krijgt van mij een bijzonder cadeau…de methode voor diepe ontspanning die jij nog nooit hebt ervaren.
In delen betalen kan.
Je ontvangt de Balans Box thuis
én je krijgt LIFETIME toegang tot mijn coaching (ja, echt).
Dagelijks WhatsApp-contact is mogelijk voor directe hulp zodra jij het nodig hebt.
In deze aflevering ontdek je hoe patronen zoals perfectionisme, alles moeten en de lat te hoog leggen leiden tot stress en zelfs burn-out.
Ik deel een persoonlijk verhaal uit een sessie, zodat je meteen herkenning voelt.
Je krijgt een schrijfopdracht waarmee je leert onderzoeken wat jíj belangrijk vindt en hoe je je wilt voelen.
Daarnaast geef ik je een praktische oefening om direct meer rust te ervaren.
Dit levert je opluchting, helderheid en vooral meer ontspanning op – zowel nu als straks op vakantie of in je dagelijks leven.
#ECHTINBALANS programma
In deze aflevering ontdek je waarom je vaak zo vastzit in je hoofd en blijft piekeren.
Ik vertel je wat er écht achter zit en waarom dit niks te maken heeft met “zwak zijn” of “het niet goed doen”.
Je krijgt inzicht in hoe hoofd en lijf samenwerken – of juist tegenwerken.
En ik deel waar je mag beginnen om weer rust, energie en balans te ervaren.
Klaar om uit je hoofd te komen en weer te gaan leven? Luister snel mee.
Vitaily basis supplementen
https://echtinbalans.nl/vitaily-in-4-slokken-water-een-gezonder-leven/
Lichaamswerk
#ECHTINBALANS herstel traject
In deze aflevering van de #ECHTINBALANS podcast stel ik je vragen die jou in beweging brengen en alles kunnen veranderen (als je er ook wat mee doet ;))
Wat je meeneemt uit deze aflevering:
Kleine stappen → grote verandering
Hoe je helder krijgt wat jij écht wilt voelen
Waarom jij het fundament bent voor je gezin
Hoe mijn #ECHTINBALANS hersteltraject je daarbij helpt
💛 Ben je klaar om weer grip te krijgen op je energie en balans? Kijk op www.echtinbalans.nl/programma
– Persoonlijke aandacht en begeleiding
– Dagelijks iemand naast je die je begrijpt
– Praktische handvatten en overzicht
– Gelijkgestemden om je heen
– En voor altijd toegang, omdat het leven altijd uitdagingen blijft geven
Het is geen quick fix. Het is een bewezen aanpak die écht werkt.
En het mooie is: je hoeft het niet alleen te doen. Ik loop naast je, elke dag.
In deze aflevering vertel ik wat er écht gebeurt bij dwanggedachten en controledrang — en waarom dit geen “karaktertrek” is, maar een teken van een overbelast brein en zenuwstelsel.
Je ontdekt:
🌿 Waarom dwang ontstaat als je systeem onveilig is
🧠 Hoe je brein controle zoekt terwijl je eigenlijk uitgeput bent
💛 Wat de link is tussen angst, spanning en energieverlies
🔥 En vooral: hoe je weer rust, grip en vertrouwen kunt opbouwen
Ik geef je praktische inzichten om je lichaam te begrijpen en ermee samen te werken in plaats van ertegen te vechten.
Wil jij duurzaam herstellen van stress, angst of uitputting?
👉 Ontdek het #ECHTINBALANS hersteltraject — de bewezen methode die je helpt fysiek, mentaal én emotioneel weer in balans te komen.
🎁 Laatste plekken van dit jaar!
Gebruik code JA500 voor €500 korting via www.echtinbalans.nl/programma
Voeding is zoveel meer dan eten — het is informatie voor je lichaam het is benzine!
Wat je eet, bepaalt of je jezelf helpt herstellen of juist verder uitput. Ik help je opweg in deze aflevering!
In het #ECHTINBALANS hersteltraject leer je hoe je je lichaam écht voedt, je energie herstelt en weer balans vindt — gebruik code JA400 voor €400 korting
In deze aflevering deel ik het verhaal van Karen, die al een jaar thuiszit met uitputting en overspanningsklachten.
Ze probeerde van alles, maar herstellen zoals ze wilde lukte niet – tot ze besefte dat ze iets écht anders mocht gaan doen.
Ik leg je uit waarom patronen vanuit angst je uitputten en waarom liefde de sleutel is tot herstel.
Je ontdekt wat het verschil is tussen leven vanuit angst en leven vanuit liefde.
En ik geef je een kleine oefening die je direct meer rust en compassie brengt.
#ECHTINBALANS herstel traject
Hoofd en lijf: tijd voor relatietherapie
Welke signalen van je lichaam zie en hoor je?
Wat vertelt je lichamelijk je eigen?
Vraag je je af waarom je lichaam niet gewoon doet wat jij wilt?
In deze aflevering ontdek je:
✨ Waarom jouw hoofd en lijf soms totaal langs elkaar heen leven
✨ Hoe signalen van je lichaam je iets belangrijks proberen te vertellen
✨ En wat er nodig is om weer in balans te komen
Een openhartig gesprek dat je anders laat kijken naar je klachten én naar jezelf.
Luister nu en leer hoe je de relatie met jezelf kunt herstellen.
Relatietherapie: www.echtinbalans.nl/programma
Actiecode: JA500
Na een burn-out blijf je gevoeliger en bewuster in het leven staan. Maar betekent dat ook dat je altijd risico loopt om terug te vallen? In deze aflevering deel ik mijn visie hierop en geef ik je een nieuwe manier om naar struikelmomenten te kijken.
👉 Mijn #ECHTINBALANS hersteltraject: in 15 weken naar meer energie, rust en balans.
Nu tijdelijk met €500 korting met code JA500.
Inclusief lifetime toegang tot al mijn masterclasses, programma’s en challenges.
👉 Lees hier alles over het programma: www.echtinbalans.nl/programma
Voel jij je schuldig als je even niks doet terwijl je gezin om je heen loopt? Je bent niet de enige… en ik ga je vertellen waarom dat schuldgevoel écht niet nodig is.
#ECHTINBALANS herstel programma
Whatsapp community
https://chat.whatsapp.com/LWWrgLL24kv7fKztt2vXkM?mode=ems_copy_t
Een korte, krachtige en mega waardevolle aflevering 🎧
Onder elke emotie schuilt liefde en het verlangen naar liefde.
Een must listen voor iedereen in een relatie — life changing! 💫
Ik neem je in deze aflevering mee in het meest krachtige wat er is: alles KAN naast elkaar bestaat sterker nog DAT is balans!
#ECHTINBALANS herstel traject: www.echtinbalans.nl/programma
Instagram: https://www.instagram.com/echtinbalans.nl/
HF video campagne: https://www.instagram.com/reel/DNDu7rrIsGv/?igsh=bTd2YW9leHR6aTR5
Nieuwe website Charlie's Kitchen: www.charlies-kitchen.nl
Juist als je probeert te ontspannen voel je onrust, misschien gevoelens en een zee aan gedachtes. Je eindigt met doelloos scrollen of misschien wel eten eten eten.
Wat gebeurd er eigenlijk echt? En hoe kan je WEL leren rusten, resetten en ontspannen? Luister deze aflevering!
#ECHTINBALANS herstel traject - Binnen 15 weken rust, meer energie en balans in jouw leven.
Kortingscode podcast voor 500 euro - JA500
In deze aflevering leg ik je uit waarom je BURN-OUT klachten krijgt als je niks verandert aan je eetpatroon. Ik leg je uit wat voor invloed eten heeft en hoe je bewust beter kan kiezen.
#ECHTINBALANS herstel traject
Volg mij op Instagram:
https://www.instagram.com/echtinbalans.nl/