🎙 DAILY ROLLO — Episodio de hoy:Ropa de invierno para ciclismo: precios absurdos, alternativas reales y cómo abrigarte sin pasar frío.Hoy hablo de un tema que todos sufrimos cuando llega el frío: cómo vestirnos para no congelarnos en la bici sin tener que comprar prendas de 400€.Comento la famosa nueva chaqueta de Gobik, su precio desorbitado y si realmente lo vale, y también repaso opciones igual de técnicas, cómodas y de calidad por casi la mitad de precio.En este episodio encontrarás:Por qué es imposible encontrar “el guante perfecto” para 0°C.Cómo elegir ropa de invierno sin cometer errores típicos.Opciones de calidad que cuestan mucho menos que las marcas top.Consejos para abrigarte bien sin perder movilidad.Mi sistema de capas para entrenar cómodo en pleno invierno.Ir caliente, cómodo y seguro no debería costarte un dineral.Links de ropa por aqui;ejemplo de maillot: https://s.click.aliexpress.com/e/_c3WVaxdRculote: https://s.click.aliexpress.com/e/_c3EFPvDrchaleco: https://s.click.aliexpress.com/e/_c36N2so1Hay alternativas, y te las cuento todas.00:00 – Introducción: los guantes perfectos no existen00:45 – El problema real de rodar a 0 grados02:10 – La locura de los precios de la ropa ciclista03:28 – La chaqueta de 400€ de Gobik05:05 – Alternativas igual de buenas por la mitad06:20 – Cómo vestirse en capas sin pasar frío07:40 – Consejos reales para ir cómodo en invierno08:50 – Conclusión: calidad sí, precio absurdo no#ciclismo #gravel #mtb #ropaCiclismo #inviernoCiclista #ciclismoespañol #equipación #ropaDeporte #dailyrollo #cyclingtok #gobik #alternativas #calidadprecio Producción: @orovisuales https://www.instagram.com/orovisuales/#gravelbike #ciclismo #gravel #bicicletas #gravelgrinder #ciclistas #ciclismotecnologico #dailyrollo #gravelriding #ciclismodeaventura #graveltech #monoplato #sramxplr #bikepacking #grx #ciclocross #ciclismoespaña#unboundgravel #gravelbike #ciclismo #gravelracing #gravel2024 #dailyrollo #ciclismodeaventura #gravelrace #gravelgrinder #bikepacking #ciclistas #graveltech #gravelchallenge #ciclismo #gravelbike #deportelibre #naturalezaydeporte #motivacionciclista #libertadenlabici #ciclistainspiracion #DailyRollo #estilodevidaciclista #reflexionesciclistas #vidasana #vidaactiva #bikeandfreedom
🎙 DAILY ROLLO — Episodio de hoy:Guantes, frío y cómo vestirnos para sobrevivir al invierno en la bici.Hoy empiezo hablando de un tema que todos los ciclistas hemos sufrido:los guantes “perfectos” NO existen.Si son finos, te congelas.Si son gordos, no puedes ni frenar.Y desde ahí nos metemos de lleno en lo que realmente importa:cómo vestirnos para montar en bici a 0°C sin morir en el intento.En este episodio te cuento:Por qué ningún guante es perfecto en invierno.Cómo decidir entre tacto o calor según el tipo de salida.El sistema de capas: base, térmica, cortavientos y softshell.Trucos para no perder calor en manos, pies y cara.Cómo elegir materiales: merino, primaloft, windstopper…Qué ropa vale la pena y cuál no.00:00 – Introducción: el mito del guante perfecto00:45 – Finos vs gordos: por qué ninguno funciona del todo02:10 – Cómo proteger las manos realmente03:20 – La clave del invierno: sistema de capas05:00 – Materiales y prendas que sí funcionan06:35 – Trucos anti-frío que casi nadie usa07:50 – Mi setup para montar a 0 grados08:30 – Conclusión: vestir bien es entrenar mejorMi experiencia real entrenando en temperaturas bajo cero.#ciclismo #gravel #mtb #invierno #frio #ropaCiclismo #ciclista #cyclinglife #dailyrollo #consejosciclistas #0grados #equipamientoEl invierno no perdona, pero con la ropa adecuada se disfruta.Y mucho.Producción: @orovisuales https://www.instagram.com/orovisuales/#gravelbike #ciclismo #gravel #bicicletas #gravelgrinder #ciclistas #ciclismotecnologico #dailyrollo #gravelriding #ciclismodeaventura #graveltech #monoplato #sramxplr #bikepacking #grx #ciclocross #ciclismoespaña#unboundgravel #gravelbike #ciclismo #gravelracing #gravel2024 #dailyrollo #ciclismodeaventura #gravelrace #gravelgrinder #bikepacking #ciclistas #graveltech #gravelchallenge #ciclismo #gravelbike #deportelibre #naturalezaydeporte #motivacionciclista #libertadenlabici #ciclistainspiracion #DailyRollo #estilodevidaciclista #reflexionesciclistas #vidasana #vidaactiva #bikeandfreedom
🎙 DAILY ROLLO — Episodio de hoy:Influencers, manipulación y la falsa movilidad sostenible.Hoy hablo sobre algo que cada vez vemos más: publicidad encubierta, discursos vacíos y creadores que recomiendan productos o ideas que ni ellos mismos creen… solo por dinero.Y lo peor: la gente los sigue por inercia, sin cuestionar nada.Además, analizo el caso del día:👉 la campaña de “movilidad sostenible” de Renfe, un mensaje que no encaja con la realidad diaria del usuario medio.Publicidad bonita, sí… pero lejos de la verdad.En este episodio reflexiono sobre:Cómo las marcas manipulan a influencers para mover mensajes interesados.Por qué tantos creadores carecen de discurso y aun así acumulan seguidores.El problema de seguir a gente sin criterio ni contenido.La mentira detrás de la supuesta “movilidad sostenible” de Renfe.Por qué necesitamos más sentido crítico en redes.00:00 – Introducción: algo huele mal en redes00:45 – Influencers manipulados por marcas02:10 – Por qué recomiendan cosas que ni creen03:40 – Seguidores por inercia: el gran problema05:05 – El caso Renfe: “movilidad sostenible”06:30 – Cuando la publicidad deja de ser ética07:50 – Cómo recuperar criterio en redes08:30 – Conclusión: cuestionar es salud digitalUn episodio incómodo, necesario y muy real.#influencers #publicidad #manipulacion #renfe #sostenible #critica #redessociales #marketing #dailyrollo #cyclinglifeProducción: @orovisuales https://www.instagram.com/orovisuales/#gravelbike #ciclismo #gravel #bicicletas #gravelgrinder #ciclistas #ciclismotecnologico #dailyrollo #gravelriding #ciclismodeaventura #graveltech #monoplato #sramxplr #bikepacking #grx #ciclocross #ciclismoespaña#unboundgravel #gravelbike #ciclismo #gravelracing #gravel2024 #dailyrollo #ciclismodeaventura #gravelrace #gravelgrinder #bikepacking #ciclistas #graveltech #gravelchallenge #ciclismo #gravelbike #deportelibre #naturalezaydeporte #motivacionciclista #libertadenlabici #ciclistainspiracion #DailyRollo #estilodevidaciclista #reflexionesciclistas #vidasana #vidaactiva #bikeandfreedom
🎙 DAILY ROLLO — Episodio de hoy:Competitividad, combatividad y deportividad: la línea que separa lo sano de lo tóxico.En el deporte existe una parte inevitable y maravillosa: la competición.Nos motiva, nos hace esforzarnos más y nos permite mejorar.Pero hoy hablamos de algo igual o más importante: la deportividad.En este episodio reflexiono sobre:La diferencia entre competir y compararse.Qué es la combatividad sana que hace crecer.Cómo reconocer cuando se vuelve tóxica o insana.El papel del compañerismo y del respeto en cualquier deporte.Por qué la salud, la ayuda mutua y la comunidad están por encima de cualquier resultado.00:00 – Introducción: competir es natural00:40 – Competitividad vs deportividad02:00 – Combatividad sana: la que te hace mejor03:25 – Cuando la competitividad se vuelve tóxica05:10 – Señales de peligro en cualquier deporte06:15 – Valores por encima de los resultados07:30 – Compañerismo, respeto y comunidad08:12 – Conclusión: ganamos más cuando ganamos juntosGanar está bien. Mejorar está genial.Pero lo que hace grande a un deportista son sus valores.Perfecto para cerrar la semana con una reflexión que todos necesitamos de vez en cuando.#ciclismo #deporte #competitividad #gravel #mtb #valores #deportividad #saludmental #cyclinglife #cyclingtok #dailyrollo #compañerismoProducción: @orovisuales https://www.instagram.com/orovisuales/#gravelbike #ciclismo #gravel #bicicletas #gravelgrinder #ciclistas #ciclismotecnologico #dailyrollo #gravelriding #ciclismodeaventura #graveltech #monoplato #sramxplr #bikepacking #grx #ciclocross #ciclismoespaña#unboundgravel #gravelbike #ciclismo #gravelracing #gravel2024 #dailyrollo #ciclismodeaventura #gravelrace #gravelgrinder #bikepacking #ciclistas #graveltech #gravelchallenge #ciclismo #gravelbike #deportelibre #naturalezaydeporte #motivacionciclista #libertadenlabici #ciclistainspiracion #DailyRollo #estilodevidaciclista #reflexionesciclistas #vidasana #vidaactiva #bikeandfreedom
🎙 DAILY ROLLO — Episodio de hoy:Cuando 2+2 no son 4 en ciclismo: hacer más no siempre es mejor.Hoy hablamos de una de las verdades más incómodas del ciclismo (y de la vida): que entrenar más no te garantiza ser mejor.Muchos usamos la bici como escape, para despejar la mente o para no mirar de frente lo que nos preocupa. Pero el deporte no puede sustituir al descanso, a los vínculos, ni a la salud mental.En este episodio reflexiono sobre:Por qué entrenar más no siempre te hace progresar.El error de usar el deporte para evadir problemas.Cómo crear una rutina equilibrada, realista y sostenible.La importancia del descanso, del tiempo de calidad y de escuchar al cuerpo.Qué significa realmente estar “en forma” más allá de los vatios.El objetivo no es ser más fuerte solo en la bici, sino ser más fuerte en la vida.Y para eso, hay que sumar bien: deporte + descanso + mente + equilibrio.#ciclismo #gravel #mtb #ciclista #saludmental #entrenamiento #equilibrio #rutinasaludable #cyclinglife #ciclismoespañol #cyclingtok #dailyrollo #bienestar00:00 – Introducción: cuando 2+2 no son 400:42 – Por qué hacer más no siempre es mejor02:05 – El error de usar el deporte como evasión03:30 – Señales de que estás tapando problemas con entrenos04:45 – El valor real del descanso05:58 – Rutina equilibrada: deporte + vida + salud mental07:20 – Cómo encontrar tu “punto óptimo”08:10 – Conclusión: ser fuerte dentro y fuera de la biciProducción: @orovisuales https://www.instagram.com/orovisuales/#gravelbike #ciclismo #gravel #bicicletas #gravelgrinder #ciclistas #ciclismotecnologico #dailyrollo #gravelriding #ciclismodeaventura #graveltech #monoplato #sramxplr #bikepacking #grx #ciclocross #ciclismoespaña#unboundgravel #gravelbike #ciclismo #gravelracing #gravel2024 #dailyrollo #ciclismodeaventura #gravelrace #gravelgrinder #bikepacking #ciclistas #graveltech #gravelchallenge #ciclismo #gravelbike #deportelibre #naturalezaydeporte #motivacionciclista #libertadenlabici #ciclistainspiracion #DailyRollo #estilodevidaciclista #reflexionesciclistas #vidasana #vidaactiva #bikeandfreedom
🎙 DAILY ROLLO — Episodio de hoy:Salir a rodar sin dormir: mi peor hábito.Hoy hablo de algo que casi nadie confiesa en el mundo del ciclismo: madrugar demasiado, entrenar reventado y cómo afecta al cuerpo, al rendimiento y hasta a tu vida familiar.Si alguna vez has salido a entrenar con pocas horas de sueño, este episodio es para ti.👉 Hablamos de:Cómo afecta dormir poco al rendimiento en bici (gravel, MTB y carretera).Por qué entrenar sin descanso es peor que no entrenar.Señales de peligro que ignoramos por “madrugar para aprovechar el día”.Qué hacer cuando tienes poco tiempo pero quieres seguir entrenando.Mis trucos para sobrevivir a los días con mal sueño (y sin matar a nadie en casa 😅).Este episodio es real, sincero y muy del día a día de cualquier ciclista que intenta compaginar trabajo, familia y vida deportiva.Si te gusta el gravel, las aventuras cortas, el ciclismo real y sin postureo… aquí estamos cada día.00:00 – Introducción: madrugar demasiado00:38 – Por qué entrenamos sin dormir (y por qué está mal)01:45 – Cómo afecta la falta de sueño al ciclismo03:22 – Señales de alarma cuando sales reventado04:10 – Qué entrenar en días de poco descanso06:02 – Mis trucos para sobrevivir entrenando roto07:33 – Conclusión: dormir es parte del entrenamiento08:05 – Cierre del DailyRollo#ciclismo #gravel #mtb #ciclista #entrenamiento #dormirpoco #madrugar #vidaciclismo #gravelbike #cyclinglife #ciclismoespañol #entrenamientociclista #cyclingtok #dailyrolloProducción: @orovisuales https://www.instagram.com/orovisuales/#gravelbike #ciclismo #gravel #bicicletas #gravelgrinder #ciclistas #ciclismotecnologico #dailyrollo #gravelriding #ciclismodeaventura #graveltech #monoplato #sramxplr #bikepacking #grx #ciclocross #ciclismoespaña#unboundgravel #gravelbike #ciclismo #gravelracing #gravel2024 #dailyrollo #ciclismodeaventura #gravelrace #gravelgrinder #bikepacking #ciclistas #graveltech #gravelchallenge #ciclismo #gravelbike #deportelibre #naturalezaydeporte #motivacionciclista #libertadenlabici #ciclistainspiracion #DailyRollo #estilodevidaciclista #reflexionesciclistas #vidasana #vidaactiva #bikeandfreedom
Hoy os cuento mi experiencia personal pasando de vivir en un sitio con 20 grados casi todo el año a mudarme al interior… donde el frío de verdad llega y te golpea sin piedad.Ahora que vienen los primeros días fríos del año, comparto todo lo que he aprendido para seguir entrenando cerca de los 0 grados, desde la ropa que marca la diferencia, hasta cómo gestionar el cuerpo, la respiración, las manos y el maldito viento helado.Si vienes del calor y quieres seguir montando en bici en invierno: esto te ahorra años de prueba y error.00:00 - Introducción: de 20º a 0º00:40 - El choque térmico al mudarse al interior02:10 - Los primeros entrenos con frío: errores y aprendizajes03:40 - Cómo vestir para entrenar cerca de los 0 grados05:10 - Manos, pies y cara: los puntos críticos06:30 - Gestión del sudor y del viento helado07:30 - Qué hacer para no perder motivación en invierno08:50 - Conclusión y consejos finales🎙️ DailyRollo — ciclismo real, vida real.#ciclismo #frio #entrenarinvierno #dailyrollo #ciclismotips #invierno2025 #mtb #gravelProducción: @orovisuales https://www.instagram.com/orovisuales/#gravelbike #ciclismo #gravel #bicicletas #gravelgrinder #ciclistas #ciclismotecnologico #dailyrollo #gravelriding #ciclismodeaventura #graveltech #monoplato #sramxplr #bikepacking #grx #ciclocross #ciclismoespaña#unboundgravel #gravelbike #ciclismo #gravelracing #gravel2024 #dailyrollo #ciclismodeaventura #gravelrace #gravelgrinder #bikepacking #ciclistas #graveltech #gravelchallenge #ciclismo #gravelbike #deportelibre #naturalezaydeporte #motivacionciclista #libertadenlabici #ciclistainspiracion #DailyRollo #estilodevidaciclista #reflexionesciclistas #vidasana #vidaactiva #bikeandfreedom
Hoy hablo sobre la ansiedad que sentimos cuando no podemos entrenar, ya sea por lluvia, trabajo o imprevistos.Esa sensación de estar perdiendo el tiempo, de no llegar al objetivo… cuando en realidad el objetivo es el camino, con sus subidas y bajadas.A veces la vida te para un fin de semana y no pasa nada:La bici seguirá ahí.Tu forma no desaparece.Y ese tiempo puedes invertirlo en algo igual de importante: la familia, el descanso y la salud mental.00:00 - Introducción: la ansiedad por no entrenar00:40 - La sensación de perder el tiempo y sus causas02:00 - El error de obsesionarse con la línea recta del progreso03:30 - El camino hacia el objetivo tiene subidas y bajadas05:00 - Parar por lluvia: no hay ningún problema real06:10 - La bici siempre estará ahí… y no te va a echar de menos07:20 - Aprender a invertir el tiempo en la familia08:20 - La importancia del descanso emocional09:00 - Reflexión final#ciclismo #ansiedad #motivacion #saludmental #dailyrollo #ciclismotips #deporteymente #vidaenbici🎙️ DailyRollo — ciclismo real, humano y sin filtros.Producción: @orovisuales https://www.instagram.com/orovisuales/#gravelbike #ciclismo #gravel #bicicletas #gravelgrinder #ciclistas #ciclismotecnologico #dailyrollo #gravelriding #ciclismodeaventura #graveltech #monoplato #sramxplr #bikepacking #grx #ciclocross #ciclismoespaña#unboundgravel #gravelbike #ciclismo #gravelracing #gravel2024 #dailyrollo #ciclismodeaventura #gravelrace #gravelgrinder #bikepacking #ciclistas #graveltech #gravelchallenge #ciclismo #gravelbike #deportelibre #naturalezaydeporte #motivacionciclista #libertadenlabici #ciclistainspiracion #DailyRollo #estilodevidaciclista #reflexionesciclistas #vidasana #vidaactiva #bikeandfreedom
En el episodio de hoy te cuento cómo salir en bici con lluvia sin pasar frío ni jugártela.Hablo de temperatura, gestión del frío, evitar la hipotermia, qué ropa marca la diferencia, trucos reales y toda mi experiencia compitiendo y entrenando bajo lluvia y barro.00:00 - Introducción: por qué salir con lluvia es otro deporte00:40 - El factor clave: la temperatura y la sensación térmica02:10 - Cómo evitar la hipotermia en ruta04:20 - Ropa imprescindible para lluvia (las prendas que marcan la diferencia)06:30 - Consejos prácticos: manos, pies y cabeza08:10 - Mi experiencia compitiendo en mojado09:30 - Conclusiones y trucos finalesSi sales en invierno, este episodio te salva la vida (y los dedos).#ciclismo #ciclismoconlluvia #ciclismoinvierno #ropaimpermeable #dailyrollo #mtb #gravel #ciclismotips🎙️ DailyRollo — el ciclismo real, sin filtros.Producción: @orovisuales https://www.instagram.com/orovisuales/#gravelbike #ciclismo #gravel #bicicletas #gravelgrinder #ciclistas #ciclismotecnologico #dailyrollo #gravelriding #ciclismodeaventura #graveltech #monoplato #sramxplr #bikepacking #grx #ciclocross #ciclismoespaña#unboundgravel #gravelbike #ciclismo #gravelracing #gravel2024 #dailyrollo #ciclismodeaventura #gravelrace #gravelgrinder #bikepacking #ciclistas #graveltech #gravelchallenge #ciclismo #gravelbike #deportelibre #naturalezaydeporte #motivacionciclista #libertadenlabici #ciclistainspiracion #DailyRollo #estilodevidaciclista #reflexionesciclistas #vidasana #vidaactiva #bikeandfreedom
La UCI (Unión Ciclista Internacional) ha aprobado oficialmente el uso de ruedas de 32 pulgadas en competición.En este episodio te explico quién es realmente la UCI, por qué tiene tanta autoridad en el ciclismo y las normas más absurdas y controvertidas que ha impuesto en los últimos años.Además, te cuento qué pienso yo que será el futuro del MTB moderno: geometrías, tamaños de rueda, y cómo el gravel está influyendo en todo este cambio.#uci, #ciclismo, #mountainbike, #mtb, #gravel, #bicicleta, #dailyrollo, #ruedas32, #novedadesciclismo, #tecnologiabici, #uci2025, #podcastciclismo, #ciclistasespaña, #mtbmoderno00:00 - Introducción: la UCI aprueba las ruedas de 32"00:45 - Quién es la UCI y por qué manda tanto02:30 - Las normas más absurdas y polémicas de la UCI05:30 - Qué implica poder competir con ruedas de 32"07:00 - Hacia dónde va el MTB moderno09:30 - Conclusión y opinión final🎙️ DailyRollo, el podcast diario donde hablamos de gravel, MTB y ciclismo con una mirada crítica y sin filtros.#ciclismo #uci #mountainbike #gravel #dailyrollo #mtb #ruedas32 #bicicleta #innovacionProducción: @orovisuales https://www.instagram.com/orovisuales/#gravelbike #ciclismo #gravel #bicicletas #gravelgrinder #ciclistas #ciclismotecnologico #dailyrollo #gravelriding #ciclismodeaventura #graveltech #monoplato #sramxplr #bikepacking #grx #ciclocross #ciclismoespaña#unboundgravel #gravelbike #ciclismo #gravelracing #gravel2024 #dailyrollo #ciclismodeaventura #gravelrace #gravelgrinder #bikepacking #ciclistas #graveltech #gravelchallenge #ciclismo #gravelbike #deportelibre #naturalezaydeporte #motivacionciclista #libertadenlabici #ciclistainspiracion #DailyRollo #estilodevidaciclista #reflexionesciclistas #vidasana #vidaactiva #bikeandfreedom
Hoy vengo con anécdota… y lección.Con la humedad, lluvia y frío, la bici cambia y nosotros muchas veces ni nos enteramos.Yo casi me voy al suelo hace dos días por llevar el freno delantero hecho polvo. Literal.Tuve que ponerme a arreglarlo por la tarde, a oscuras, con un foco en la cabeza… por dejado.En este episodio te cuento qué revisar ahora mismo para no jugarte el tipo:• Cubiertas nuevas: agarre = seguridad• Estado de pastillas y discos• Revisión de transmisión (y por qué sufre más ahora)• El truco para notar cuándo el freno está empezando a morir• Cómo elegir la presión correcta con suelo húmedo• Y cómo hacer todo esto sin gastar dinero de más00:00 Introducción y anécdota del susto02:12 Por qué el mantenimiento es clave en otoño03:40 Cubiertas: cuándo cambiarlas de verdad05:15 Presiones para suelo húmedo06:48 Frenos: señales claras de desgaste07:30 Transmisión y lubricación en clima frío08:50 Qué revisar antes de salir si tienes prisa10:34 Conclusión y mensaje importanteNo es obsesión. Es sentido común para seguir disfrutando de la bici todos los días del año.#ciclismo #gravel #mtb #roadcycling #mantenimientobici #bicicleta #ciclista #cyclinglife #ciclismoinvierno #lluvia #humedad #cubiertas #frenos #bikecheck #dailyrollo #víctororozco #parati #fyp #foryou Producción: @orovisuales https://www.instagram.com/orovisuales/#gravelbike #ciclismo #gravel #bicicletas #gravelgrinder #ciclistas #ciclismotecnologico #dailyrollo #gravelriding #ciclismodeaventura #graveltech #monoplato #sramxplr #bikepacking #grx #ciclocross #ciclismoespaña#unboundgravel #gravelbike #ciclismo #gravelracing #gravel2024 #dailyrollo #ciclismodeaventura #gravelrace #gravelgrinder #bikepacking #ciclistas #graveltech #gravelchallenge #ciclismo #gravelbike #deportelibre #naturalezaydeporte #motivacionciclista #libertadenlabici #ciclistainspiracion #DailyRollo #estilodevidaciclista #reflexionesciclistas #vidasana #vidaactiva #bikeandfreedom
Hoy hablamos de cámaras de acción para ciclistas y creadores que graban sus rutas, entrenamientos y aventuras… pero desde la realidad. Sin patrocinadores, sin decir lo que toca y sin vender humo. Aquí te cuento cuáles son las cámaras que realmente funcionan si grabas y editas en el móvil, y cuáles son puro marketing.La clave no es tener la cámara más cara, sino la que se adapta a tu forma de grabar y a tu día a día. Si sales en bici, quieres grabar, llegar a casa y subirlo sin estar 3 horas editando, este episodio te sirve.Hablamos de:• Cámaras de acción pequeñas y fáciles de llevar• Estabilización en bici: qué importa y qué no• Cómo grabar y editar desde el móvil• Dónde gastar tu dinero si quieres mejorar tu contenido#parati #fyp #foryou00:00 Intro y contexto01:02 Por qué no recomiendo seguir lo que recomiendan los grandes youtubers02:15 Grabar y editar desde el móvil: la clave para no perder tiempo04:40 Cámara ligera vs cámara grande: cuál elegir según tu salida06:10 Las cámaras que SÍ tienen sentido para un ciclista09:20 En qué gastaría yo mi dinero (y en qué no)11:45 Conclusión: realismo y constancia - equipo caroPorque aquí nadie nos regala nada, y por eso podemos decir la verdad.#ciclismo #gravel #mtb #roadcycling #cyclinglife #ciclista #gravelbike #ciclocross #videocreator #movil #gopro #insta360 #camaradeaccion #creadordecontenido #bikelife #entrenociclista #rutasciclistas #vlogciclista #dailyrollo #consejosdeciclismoProducción: @orovisuales https://www.instagram.com/orovisuales/#gravelbike #ciclismo #gravel #bicicletas #gravelgrinder #ciclistas #ciclismotecnologico #dailyrollo #gravelriding #ciclismodeaventura #graveltech #monoplato #sramxplr #bikepacking #grx #ciclocross #ciclismoespaña#unboundgravel #gravelbike #ciclismo #gravelracing #gravel2024 #dailyrollo #ciclismodeaventura #gravelrace #gravelgrinder #bikepacking #ciclistas #graveltech #gravelchallenge #ciclismo #gravelbike #deportelibre #naturalezaydeporte #motivacionciclista #libertadenlabici #ciclistainspiracion #DailyRollo #estilodevidaciclista #reflexionesciclistas #vidasana #vidaactiva #bikeandfreedom
DailyRollo – Episodio de hoy:Hoy hablamos de algo que rompe esquemas:Tom Aerts ha ganado el Europeo de Ciclocross usando una bicicleta de carretera.No es solo una anécdota deportiva.Es una señal de hacia dónde va el diseño moderno de bicicletas:👉 Ruedas más anchas👉 Pasos de rueda más generosos👉 Geometrías polivalentes👉 Ajustes que se adaptan al terreno y a la personaEsta victoria refuerza la idea clave del canal:La mejor bicicleta no es la que dice la etiqueta.Es la que se adapta a ti y a tus rutas.No compres bicis por categorías.Entiende qué necesitas tú.El apellido de “carretera”, “gravel” o “ciclocross” importa mucho menos de lo que crees.00:00 - Introducción y contexto de la carrera01:10 - ¿Pero cómo una carretera gana en ciclocross?02:40 - Evolución: ruedas más anchas y pasos de rueda abiertos04:15 - Polivalencia moderna vs catálogo antiguo06:00 - La filosofía DailyRollo: la bici que se adapta a ti08:20 - Qué nos enseña esta victoria como ciclistas09:45 - Conclusión: menos etiquetas, más ciclismo#DailyRollo #Ciclismo #Ciclocross #Gravel #CiclismoCarretera #Polivalencia #VíctorOrozco #CyclingLife #NoHayBicisPerfectas #LaBiciQueNecesitas🎧 DailyRollo – ciclismo real para gente real.Producción: @orovisuales https://www.instagram.com/orovisuales/#gravelbike #ciclismo #gravel #bicicletas #gravelgrinder #ciclistas #ciclismotecnologico #dailyrollo #gravelriding #ciclismodeaventura #graveltech #monoplato #sramxplr #bikepacking #grx #ciclocross #ciclismoespaña#unboundgravel #gravelbike #ciclismo #gravelracing #gravel2024 #dailyrollo #ciclismodeaventura #gravelrace #gravelgrinder #bikepacking #ciclistas #graveltech #gravelchallenge #ciclismo #gravelbike #deportelibre #naturalezaydeporte #motivacionciclista #libertadenlabici #ciclistainspiracion #DailyRollo #estilodevidaciclista #reflexionesciclistas #vidasana #vidaactiva #bikeandfreedom
DailyRollo – Episodio de hoy:Hoy os cuento una anécdota: me encontré con un oyente mientras estaba comprando, y me hizo una pregunta buenísima…¿Cuáles son las ventajas reales de los frenos de disco para los ciclistas normales?No hablamos de pros.No hablamos de WorldTour.Hablamos de gente como nosotros: aficionados, cicloturistas, gravel, carretera… vida normal.En este episodio explico:👉 Seguridad en bajadas y frenadas de emergencia👉 Modulación y control bajo lluvia y frío👉 Estabilidad y confianza en terreno irregular👉 Menor fatiga muscular al frenar👉 Por qué te permiten ir más tranquilo, no más rápido👉 Cuándo NO tiene sentido apostar por ellos (sí, también lo digo)Porque a veces, la mejor mejora ciclística…no está en la potencia, sino en la confianza sobre la bici.00:00 - La anécdota en el súper 🍎01:10 - De qué hablamos cuando hablamos de frenos de disco02:35 - La ventaja nº1: seguridad y control04:05 - Lluvia, mojado y frío: dónde se nota de verdad05:50 - Modulación y precisión en bajadas largas07:15 - Cuándo NO necesitas frenos de disco08:55 - Conclusión: confianza mayor velocidad🎧 DailyRollo – ciclismo real para gente real.#DailyRollo #Ciclismo #CiclismoCarretera #FrenosDeDisco #CiclismoGravel #ConsejosCiclistas #MejorarEnBici #VíctorOrozco #CyclingLife #ciclismoreal Producción: @orovisuales https://www.instagram.com/orovisuales/#gravelbike #ciclismo #gravel #bicicletas #gravelgrinder #ciclistas #ciclismotecnologico #dailyrollo #gravelriding #ciclismodeaventura #graveltech #monoplato #sramxplr #bikepacking #grx #ciclocross #ciclismoespaña#unboundgravel #gravelbike #ciclismo #gravelracing #gravel2024 #dailyrollo #ciclismodeaventura #gravelrace #gravelgrinder #bikepacking #ciclistas #graveltech #gravelchallenge #ciclismo #gravelbike #deportelibre #naturalezaydeporte #motivacionciclista #libertadenlabici #ciclistainspiracion #DailyRollo #estilodevidaciclista #reflexionesciclistas #vidasana #vidaactiva #bikeandfreedom
DailyRollo – Episodio: Correr para ser mejor ciclistaMuchos ciclistas evitan correr. Pero el impacto controlado del running tiene beneficios hormonales, musculares y de densidad ósea que la bici no puede darte.En este episodio hablamos de:👉 Por qué correr fortalece tendones, huesos y articulaciones👉 Cómo el impacto moderado mejora la producción hormonal y la recuperación👉 Por qué 20-30 minutos corriendo pueden aportar más que 2 horas de bici👉 Cómo integrar el running sin lesionarte👉 Cómo hacerlo compatible con trabajo, familia y vida real👉 Ejemplos personales y rutinas fáciles de implementarSi quieres ser mejor ciclista a largo plazo, y tener salud real más allá de los vatios… el running puede ser tu mejor aliado.00:00 - Introducción: ciclismo, tiempo y salud real01:05 - Qué aporta el running que la bici no puede dar02:45 - El impacto y la señal hormonal: explicación sencilla04:30 - Correr poco, rendir más: eficiencia del tiempo06:20 - Cómo empezar a correr sin lesionarse08:15 - Cómo lo integro yo en mi semana09:40 - Mensaje final: menos miedo, más constancia🎧 DailyRollo – ciclismo real para gente real.#DailyRollo #Ciclismo #Running #EntrenamientoCiclista #CiclismoGravel #CiclismoDeInvierno #SaludDeportiva #MotivaciónCiclista #VíctorOrozco #CyclingLife #CrossTrainingProducción: @orovisuales https://www.instagram.com/orovisuales/#gravelbike #ciclismo #gravel #bicicletas #gravelgrinder #ciclistas #ciclismotecnologico #dailyrollo #gravelriding #ciclismodeaventura #graveltech #monoplato #sramxplr #bikepacking #grx #ciclocross #ciclismoespaña#unboundgravel #gravelbike #ciclismo #gravelracing #gravel2024 #dailyrollo #ciclismodeaventura #gravelrace #gravelgrinder #bikepacking #ciclistas #graveltech #gravelchallenge #ciclismo #gravelbike #deportelibre #naturalezaydeporte #motivacionciclista #libertadenlabici #ciclistainspiracion #DailyRollo #estilodevidaciclista #reflexionesciclistas #vidasana #vidaactiva #bikeandfreedom
💥 DailyRollo – Episodio: Por qué es mejor entrenar un poco cada día 💥Muchos piensan que hacer deporte un solo día a la semana es suficiente.Pero fisiológicamente, el cuerpo no funciona así.En este episodio te explico por qué es mucho mejor hacer una hora cada día que acumularlo todo el fin de semana.Hablamos de:👉 Cómo reacciona el cuerpo al esfuerzo diario vs esfuerzo puntual.👉 Trucos para integrar pequeños entrenamientos en el día a día.👉 Qué hacer cuando el tiempo y la motivación escasean.👉 Ejemplos reales y cómo lo aplico yo con mi rutina.00:00 - Introducción: la falta de tiempo y el error del “entreno del finde”01:20 - Qué pasa en el cuerpo cuando entrenas cada día03:40 - Por qué 1 hora al día tiene más efecto que 5 el domingo06:00 - Trucos para integrar deporte en el día a día08:15 - Cómo lo hago yo y mis ejemplos personales09:40 - Conclusión: constancia sobre intensidadPorque no se trata de entrenar más, sino de entrenar mejor y más constante.Incluso 30 minutos al día pueden cambiar tu cuerpo, tu mente y tu energía.🎧 DailyRollo – Ciclismo real, sin excusas.#DailyRollo #Ciclismo #CiclismoGravel #EntrenamientoCiclista #MotivaciónCiclista #CiclismoDeInvierno #Constancia #CiclismoReal #VíctorOrozco #CyclingLife #EntrenamientoDiario #DeporteSaludProducción: @orovisuales https://www.instagram.com/orovisuales/#gravelbike #ciclismo #gravel #bicicletas #gravelgrinder #ciclistas #ciclismotecnologico #dailyrollo #gravelriding #ciclismodeaventura #graveltech #monoplato #sramxplr #bikepacking #grx #ciclocross #ciclismoespaña#unboundgravel #gravelbike #ciclismo #gravelracing #gravel2024 #dailyrollo #ciclismodeaventura #gravelrace #gravelgrinder #bikepacking #ciclistas #graveltech #gravelchallenge #ciclismo #gravelbike #deportelibre #naturalezaydeporte #motivacionciclista #libertadenlabici #ciclistainspiracion #DailyRollo #estilodevidaciclista #reflexionesciclistas #vidasana #vidaactiva #bikeandfreedom
💥 DailyRollo - Episodio: Desmintiendo mitos: el rango del monoplato 💥Muchos ciclistas aún creen que el monoplato tiene menos rango que un doble plato.Hoy te traigo los números reales que demuestran lo contrario.En este episodio te explico:👉 Cuánto rango real tiene un grupo monoplato moderno (por ejemplo, 1x13).👉 Por qué el doble plato tiene más “solapamiento” de lo que parece.👉 Qué pasa cuando comparamos desarrollos extremos entre ambos sistemas.👉 Y por qué el monoplato no es una limitación, sino una simplificación inteligente.00:00 - Introducción: el mito del rango en el monoplato01:15 - Qué entendemos por rango de desarrollo02:40 - Números reales: monoplato vs doble plato05:10 - El solapamiento oculto en los dobles platos07:00 - Qué significa esto en la práctica08:45 - Conclusión: menos prejuicios, más datos🎧 DailyRollo: ciclismo real, sin mitos ni postureo.#DailyRollo #CiclismoGravel #Monoplato #DoblePlato #GravelBike #GravelTech #Ciclismo #BikeTech #GravelLife #CyclingLife #VíctorOrozco #CiclismoOffRoad #GravelSetup #cyclinggear Producción: @orovisuales https://www.instagram.com/orovisuales/#gravelbike #ciclismo #gravel #bicicletas #gravelgrinder #ciclistas #ciclismotecnologico #dailyrollo #gravelriding #ciclismodeaventura #graveltech #monoplato #sramxplr #bikepacking #grx #ciclocross #ciclismoespaña#unboundgravel #gravelbike #ciclismo #gravelracing #gravel2024 #dailyrollo #ciclismodeaventura #gravelrace #gravelgrinder #bikepacking #ciclistas #graveltech #gravelchallenge #ciclismo #gravelbike #deportelibre #naturalezaydeporte #motivacionciclista #libertadenlabici #ciclistainspiracion #DailyRollo #estilodevidaciclista #reflexionesciclistas #vidasana #vidaactiva #bikeandfreedom
💥 DailyRollo - Episodio: El fin del doble plato en gravel 💥
Con la llegada de los grupos de 13 velocidades, el gravel ha cambiado para siempre.
El monoplato ya no es solo una moda: es la configuración más lógica para el off-road moderno.
En este episodio te cuento:
👉 Por qué el doble plato ya no tiene sentido fuera del asfalto.
👉 Cómo los nuevos desarrollos 1x13 cubren todo el rango necesario.
👉 En qué casos aún puede tener sentido usar doble plato (gravel-asfalto o bikepacking rápido).
👉 Y cómo ha evolucionado la transmisión gravel en los últimos años.
🎧 DailyRollo — el ciclismo con alma, wattios y criterio.
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💥 DailyRollo - Episodio: Cómo vestirse para el frío (y el calor) en la misma ruta 💥Salir en bici en esta época puede ser un caos:Sales con frío por la mañana, y al mediodía parece verano. 😅En este episodio te cuento cómo vestirte bien para no pasar frío ni morir de calor, con consejos basados en mi experiencia:👉 Capas, materiales y trucos reales.👉 Qué prendas son imprescindibles (chaleco, manguitos, perneras, sotocasco…).👉 Cómo adaptar la ropa si vives en climas más fríos.👉 Y qué errores cometemos casi todos los ciclistas en otoño e invierno.00:00 - Introducción: la locura del entretiempo01:20 - El secreto está en las capas03:00 - Qué prendas uso yo en días fríos y soleados05:10 - Consejos si vives en climas muy fríos07:00 - Errores típicos al vestirse para el otoño09:10 - Conclusión: vestir bien = disfrutar más🎧 DailyRollo — el ciclismo real, sin postureo y con sentido común.#DailyRollo #Ciclismo #CiclismoDeInvierno #RopaCiclista #CiclismoGravel #CiclismoReal #CiclismoDeOtoño #CyclingTips #CyclingLife #Gravel #CiclismoMotivación #VíctorOrozco #CyclingStyle Producción: @orovisuales https://www.instagram.com/orovisuales/#gravelbike #ciclismo #gravel #bicicletas #gravelgrinder #ciclistas #ciclismotecnologico #dailyrollo #gravelriding #ciclismodeaventura #graveltech #monoplato #sramxplr #bikepacking #grx #ciclocross #ciclismoespaña#unboundgravel #gravelbike #ciclismo #gravelracing #gravel2024 #dailyrollo #ciclismodeaventura #gravelrace #gravelgrinder #bikepacking #ciclistas #graveltech #gravelchallenge #ciclismo #gravelbike #deportelibre #naturalezaydeporte #motivacionciclista #libertadenlabici #ciclistainspiracion #DailyRollo #estilodevidaciclista #reflexionesciclistas #vidasana #vidaactiva #bikeandfreedom
💥 DailyRollo - Episodio: Rodillos para entrenar en casa (Guía 2025) 💥Llega el invierno y todos los ciclistas pensamos lo mismo:¿Qué rodillo me compro para entrenar en casa?En este episodio te explico los tipos de rodillo que existen —desde los más simples hasta los smart trainers más top— y te cuento cuál recomiendo yo según tu espacio, tu presupuesto y tu tipo de entrenamiento.👉 Verás la diferencia entre:Rodillos de rulos o “rollers”.Rodillos de rueda trasera.Direct drive o de transmisión directa.Smart trainers con simuladores de pendiente.Y sobre todo, cuál es el ideal para ti: tanto si solo quieres mantener forma, como si entrenas con potencia y estructura.00:00 - Introducción: llega el frío, toca entrenar en casa01:05 - Tipos de rodillo: del más básico al más avanzado03:20 - Rodillos de rulos: técnica pura y sensaciones reales04:45 - Rodillos de rueda trasera: la opción práctica06:10 - Direct drive y smart trainers: precisión y realismo07:30 - Qué rodillo recomiendo yo y por qué09:15 - Conclusión: entrenar en casa no es un plan B🎧 DailyRollo, tu dosis diaria de ciclismo con alma, wattios y sentido común.#DailyRollo #Ciclismo #Rodillo #EntrenamientoCiclista #CiclismoIndoor #EntrenarEnCasa #Gravel #CiclismoDeInvierno #PowerMeter #SmartTrainer #Zwift #Tacx #EliteDireto #CyclingLife #VíctorOrozco #CiclismoMotivaciónProducción: @orovisuales https://www.instagram.com/orovisuales/#gravelbike #ciclismo #gravel #bicicletas #gravelgrinder #ciclistas #ciclismotecnologico #dailyrollo #gravelriding #ciclismodeaventura #graveltech #monoplato #sramxplr #bikepacking #grx #ciclocross #ciclismoespaña#unboundgravel #gravelbike #ciclismo #gravelracing #gravel2024 #dailyrollo #ciclismodeaventura #gravelrace #gravelgrinder #bikepacking #ciclistas #graveltech #gravelchallenge #ciclismo #gravelbike #deportelibre #naturalezaydeporte #motivacionciclista #libertadenlabici #ciclistainspiracion #DailyRollo #estilodevidaciclista #reflexionesciclistas #vidasana #vidaactiva #bikeandfreedom