2026 beginnt nicht mit mehr Disziplin – sondern mit klaren Entscheidungen.
In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit durch gezielte Journalingfragen, die dir helfen,
dein Jahr 2025 ehrlich zu reflektieren
mentale Klarheit zu gewinnen
alte Muster loszulassen
und 2026 bewusst, gesund und erfolgreich auszurichten
Diese Fragen sind kein „Wünsch-dir-was“.
Sie sind dafür gemacht, Verantwortung zu übernehmen, Fokus zu finden und echte Veränderungen einzuleiten – beruflich, gesundheitlich und persönlich.
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Die meisten Menschen scheitern nicht an fehlender Motivation.
Sie scheitern daran, sich die falschen Fragen zu stellen.
In dieser Podcastfolge spreche ich über eine einzige, entscheidende Frage, die darüber bestimmt, ob Ziele Wunschdenken bleiben – oder Realität werden.
Diese Frage bringt Klarheit, Verantwortung und Fokus.Sie ist unbequem. Und genau deshalb funktioniert sie.
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In dieser Episode sprechen wir über ein Phänomen, das fast jeder kennt:
Kaum rückt die Weihnachtszeit näher, werden Menschen müde, krank oder emotional instabil. Der sogenannte Weihnachtseffekt ist kein Zufall – er hat klare biologische, psychische und lebensstilbedingte Gründe.
Jetzt reinhören – und verstehen, wie du den Weihnachtseffekt dieses Jahr umgehst.
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Energie fällt nicht einfach vom Himmel. Sie wird gemacht, in deinen Zellen, deinem Stoffwechsel, deinen Mitochondrien. Genau darüber sprechen wir in dieser Episode: Welche Ernährung deinem Körper wirklich Energie gibt und welche sie ihm raubt.
Wir gehen darauf ein,• welche Lebensmittel du bei Energiemangel unbedingt integrieren solltest• welche Foods deine Energie sabotieren und warum du sie besser reduzierst• wie Makronährstoffe deinen Energiehaushalt beeinflussen• welche Mikronährstoffe bei Müdigkeit fast immer eine Rolle spielen• warum Zucker und bestimmte Getränke deinen Stoffwechsel ausbremsen• und wie du deinen Alltag so strukturierst, dass dein Körper konstant Energie produzieren kann
Egal ob du chronisch müde bist, häufig Einbrüche hast oder deine Leistungsfähigkeit steigern willst – Ernährung ist einer der stärksten Stellhebel.
In dieser Folge erfährst du, wie du deinen Körper so versorgst, dass Energie wieder selbstverständlich wird.
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In der heutigen Podcastfolge habe ich Heilpraktiker und Gesundheitsexperten Matthias Baum zu Gast – und wir sprechen über ein Thema, das still, heimlich und bei vielen Menschen massive Beschwerden auslöst: das Leaky-Gut-Syndrom.
Warum leiden so viele trotz „unauffälliger“ Blutwerte an Müdigkeit, Verdauungsproblemen, Hautthemen oder hartnäckigen Entzündungen?
Welche Anzeichen übersieht fast jeder Arzt?Und welche Laborwerte zeigen wirklich, ob deine Darmbarriere geschädigt ist?
Matthias nimmt dich mit hinter die Kulissen der Ganzheitsmedizin und erklärt
--> die wahren Ursachen von Leaky Gut
--> die Folgen, die du vielleicht schon spürst – ohne es zu wissen
--> und die wichtigsten Messparameter, die Klarheit schaffen, wenn sonst niemand etwas findet.
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In diesem Podcast besprechen wir wichtige Warnzeichen, die darauf hindeuten können, dass deine Mitochondrien krank sind.
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Zu Gast in der heutigen Podcastfolge ist Jan-Luca Bell, Geschäftsführer der Firma Artgerecht. Wir unterhalten uns im Detail über Lactoferrin und wie es als körpereigener Stoff sowie als Supplement deine Gesundheit verbessern kann.
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Schluss mit ständiger Müdigkeit, Brain Fog und Schlafproblemen! In unserem kostenlosen Webinar am 9. November zeige ich dir, wie es hunderte Klienten von uns geschafft haben ihren Energiemangel zu besiegen und nun wieder volle Lebensqualität genießen.
Neben echten Beispielen mit Diagnostik und den Ursachen deines Energiemangels bekommst du außerdem kostenlosen Zugriff auf die Aufzeichnung sowie die Präsentation des Webinars.
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Es war wieder mal Zeit für meinen Blutwerte-Check. Welche Werte ich als Mediziner & Health Coach bei mir selbst gemessen habe und was dabei rausgekommen ist, das erfährst du in dieser Podcast-Episode.
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In dieser Podcast-Folge besprechen wir 10 seltsame Aussagen von Ärzten, wie "Das bilden Sie sich doch alles nur ein" und klären, wie du respektvoll & schlagfertig auf diese antworten kannst.
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In dieser Podcast-Folge tauchen wir ein in die spannende Welt von Vitamin D. Du lernst, welche Blutwerte du messen musst, um deinen Vitamin D Stoffwechsel wirklich zu verstehen.
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In dieser Podcastfolge sprechen wir über die Ursachen von PMS-Beschwerden und wie du diese lösen kannst.
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In dieser Folge lernst du wie du trotz dunkler Tage mit voller Energie durch den Herbst kommst. Einfache aber effiziente Strategien um deinem Energiemangel den Kampf anzusagen.
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In dieser Podcastfolge erfährst du was der hypnagogische Zustand ist und wie du diesen für dich nutzen kannst, um glücklicher, gesünder & erfolgreicher zu werden.
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Dein Gehirn fühlt sich an wie in Watte gepackt. Du hast Konzentrationsstörungen. Du kannst dich schlecht fokussieren. Man nennt dieses Phänomen auch "Brain Fog". Aber was steckt eigentlich hinter diesem Symptom? Welche Ursachen können Brain Fog bewirken? Das lernst du in der heutigen Podcast-Episode.
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Die Tage werden kürzer und kälter. Wie kommst du jetzt gesund durch diese Übergangszeit? In der heutigen Podcastfolge lernst du wie.
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In dieser Podcast-Episode lernst du, wie eine Darmsanierung aufgebaut ist und warum der Darm so wichtig für deine Gesundheit ist.
Mehr Informationen zu ReSet findest du auf Instagram unter @artgerecht_official.
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In dieser Episode sprechen wir über potentielle Interaktionen und Wechselwirkungen bei der gleichzeitigen Einnahme von Supplements und Medikamenten.
Wichtig: Sprich stets vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit deinem behandelnden Arzt, vor allem, wenn du bereits Medikamente nimmst.
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In dieser Podcast-Folge gehen wir auf "unerklärliche" Symptome ein, wie Kopfschmerzen, brain fog, kalte Finger & Zehen, Verdauungsbeschwerden und vieles mehr. Wir klären mögliche Ursachen hinter diesen Beschwerden und erste Schritte, die du unternehmen kannst, um diese zu lösen.
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In dieser Episode sprechen wir über die Ursachen deiner Energie-Einbrüche. Egal ob du unter Nachmittagstief oder ständigem Energiemangel leidest. Es gibt einen Grund dafür.
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