Et si l’hiver n’était pas une pause, mais une chance de progresser ? Arthur Joyeux-Bouillon et Gédéon Pochat, deux figures emblématiques du trail français, nous racontent comment ils transforment la neige en terrain d’entraînement. Entre ski de rando et gestion du volume, ils partagent leurs secrets pour arriver affûtés dès le printemps. Un épisode qui prouve qu’on peut préparer sa saison estivale… dès les premières chutes de neige. 📌Une émission proposée par Snowleader, à retrouver sur le podcast @danslateteduncoureur Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Nietzsche disait : « Ce qui ne me tue pas me rend plus fort. »Mais que signifie vraiment cette phrase pour un coureur ?Dans cet épisode, on explore comment sa philosophie peut t’aider à accueillir la douleur, trouver du sens dans l’effort et faire de chaque difficulté une victoire intérieure.Un épisode sur la résilience, la lucidité… et la puissance de l’esprit face à l’adversité. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

À l’heure où nous rediffusons cet épisode, nous commémorons les dix ans des attentats du 13 novembre 2015. Dix ans déjà. Dix ans qui nous rappellent à la fois la fragilité de la paix, la force de la résilience et, pour certains, le pouvoir guérisseur du sport, de la course à pied. Gaëtan est un coureur passionné, mais avant tout un survivant du Bataclan.Pour lui, la course à pied est devenue un moyen de tenir debout, de redonner du sens à l’incompréhensible. De transformer la douleur en mouvement. Son histoire, c’est celle d’un homme qui a trouvé dans l’Ultra-Trail du Mont-Blanc non pas une victoire, mais une renaissance.Ce récit peut remuer des souvenirs, des émotions. Écoutez-le avec prudence, à votre rythme. Nous tenons à dédier cet épisode à tous ceux qui, dix ans après, continuent de marcher, de courir, et d’espérer. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Depuis quelques années, les défis extrêmes explosent : ultra-trails, Ironman, courses de 200 kilomètres ou en conditions polaires. Ces exploits fascinent, inspirent… mais soulèvent aussi une question : jusqu’où peut-on repousser les limites de son corps sans se mettre en danger ? Derrière les sourires à l’arrivée, les blessures, les dérèglements hormonaux, la fatigue chronique ou la perte de sens sont parfois bien réels. Pourquoi certains coureurs vont-ils jusqu’à flirter avec la souffrance ? La frontière entre passion, addiction et mise en péril est-elle en train de s’effacer ? Dans cet épisode, nos journalistes d'investigation Cléo Henin et Emilie Roussey, partent à la rencontre de scientifiques, de médecins du sport et d’ultra-coureurs pour comprendre les mécanismes physiques et psychologiques de cette quête d’extrême. Entre fascination du dépassement et signaux d’alerte du corps, une plongée au cœur d’un paradoxe moderne : celui d’un sport qui soigne… et qui peut parfois détruire. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si les plus grands secrets du mental du coureur venaient… de la philosophie antique de Marc Aurèle ? Le stoïcisme n’est pas qu’un courant de pensée : c’est une véritable méthode pour apprendre à mieux se connaître, à rester calme dans la difficulté et à avancer malgré les obstacles.Dans cet épisode, on explore trois valeurs clés l’autodiscipline, la gestion des émotions et l’acceptation pour comprendre comment cette sagesse vieille de 2 000 ans peut encore aujourd’hui t’aider à mieux courir… et à mieux vivre. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le dénivelé (positif ou négatif), ce n’est pas qu’une ligne sur un profil de course : c’est une science, un art… et parfois une souffrance. Dans cet épisode, Mathieu Blanchard et Tristan Pawlak (coach et co-fondateur de Campus Coach) dévoilent tous les secrets pour grimper plus fort, descendre plus vite et surtout… durer plus longtemps. 📌 Une émission proposée par Campus Coach, la plateforme qui accompagne les sportifs passionnés dans leurs objectifs, du premier marathon à l’ultra-trail. Beneficiez d'un mois offert avec le code DLTDC Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Entre science, performance et plaisir, Sylvain Cachard, coureur français de haut niveau, et Will Walcker, co-fondateur de Näak, lèvent le voile sur les secrets de la nutrition sportive. Comment se conçoit un gel énergétique ? Pourquoi la texture compte autant que les glucides ? Et surtout, comment éviter les erreurs qui gâchent une course ?Un échange passionnant pour mieux comprendre comment la nutrition façonne la performance ! 🎙️ Une émission proposée par Näak Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Toujours tout comprendre, tout optimiser, tout contrôler… et si cette envie de bien faire nous empêchait parfois de profiter pleinement ? Dans cet épisode, Charlotte et Océane, accompagnées d'Amandine Fouquenet, cycliste professionnelle, s’interrogent sur le "syndrome de la bonne élève" et explorent la frontière entre exigence et obsession, performance et plaisir. ✨ SAFE PLACE, le nouveau programme de Dans la Tête d'un coureur qui bouscule notre façon de parler running ! 🏃‍♀️ Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le métabolisme, cet éternel mystère qu’on croit connaître sans vraiment le comprendre. Peut-on vraiment le “booster” ? Pourquoi certains brûlent tout, quand d’autres stockent au moindre muffin ? Dans cet épisode, la nutritionniste du sport Laurie-Anne Marquet démonte les idées reçues et explique comment fonctionne réellement notre moteur intérieur. Sommeil, hydratation, intensité de l’effort, alimentation : et si tout se jouait là, bien plus que sur la balance ? Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Deux hommes, deux trajectoires, une même course : la Diagonale des Fous 2025. Dans cet épisode, Baptiste Chassagne, vainqueur de l’édition, et Yannick Noël, deuxième, reviennent sur cette traversée mythique de l’île de La Réunion. Ils racontent la course de l’intérieur, une conversation sincère sur la lucidité, la persévérance et ce que signifie aller au bout. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Blandine L’Hirondel revient sur sa victoire à la Diagonale des Fous 2025, une performance exceptionnelle qui la place 8ᵉ au classement général en 27h26 Ensemble, on parle de gestion, de confiance, de doutes aussi. Une conversation sincère sur ce que signifie courir juste, même au cœur de la folie. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aux côtés de Ludovic Collet, la voix du trail, et Joseph Mestrallet, performance scientist, on revient sans langue de bois sur cette édition 2025 de la Diagonale des Fous, l’ultra le plus dur (et le plus fou) du monde.Au programme : - Le départ canon de Baptiste Chassagne et sa victoire historique,- La résistance incroyable de Yannick Noël,- Le duel annoncé entre Blandine L’Hirondel et Marianne Hogan,- Et les révélations comme Manon Campano, auteure d’une course exemplaire en totale autonomie.Entre analyse, anecdotes croustillantes et débats passionnés, on vous plonge au cœur d’une édition marquée par la chaleur, la boue… et des émotions XXL. Pour suivre le podcast Pot1detrail : https://www.instagram.com/pot1detrail Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi le fractionné est-il si redouté… et pourtant indispensable pour progresser ? Dans cet épisode, Tristan Pawlak, entraîneur et cofondateur de Campus Coach, décrypte cette séance clé : définition, erreurs fréquentes, récupération, intensité, progressivité… Tout ce qu’il faut savoir pour transformer la souffrance en progression. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

lls sont parmi les plus forts du monde, mais surtout parmi les plus lucides. Dans cet épisode, Mathieu Blanchard et Marianne Hogan parlent du mental comme personne n’ose le faire : doutes, peur, échecs, pressions… et même bienveillance envers soi-même. Un échange sincère et profond qui rappelle qu’en trail comme dans la vie, la vraie force, c’est peut-être d’accepter d’être vulnérable. ‼️ Profitez de 10 € de réduction sur le site SHOKZ avec le code PODCAST10. 🎙️ Une émission proposée par Shokz Code Promo NordVPN : avec le code DLTDC, bénéficiez de 4 mois offerts sur le plan 2 ans / avec le lien nordvpn.com/DLTDC Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Champion d’Europe du 800 mètres et recordman de France, Gabriel Tual nous emmène dans les coulisses de la performance : ses séances qui piquent, ses “hacks” de mental, ses doutes après Tokyo et sa façon bien à lui de se relever, toujours plus fort. Un épisode où vitesse rime avec lucidité, et où l’on découvre qu’un vrai champion, ce n’est pas seulement celui qui court le plus vite… mais celui qui sait pourquoi il court. 📌 Une émission rendue possible grâce au soutien d’adidas, de Decathlon et en collaboration avec TRC Code Promo NordVPN : avec le code DLTDC, bénéficiez de 4 mois offerts sur le plan 2 ans / avec le lien nordvpn.com/DLTDC Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

TOP 3 dés Épisodes : - Épisode 1 : Courir lentement pour courir vite, tout savoir sur l'endurance fondamentale !- Épisode 2 : Prévention Positive : La méthode pour courir sans se blesser ?- Épisode 3 : STRAVA, le meilleur ennemi du coureur ?Retrouvez-nous sur Instagram, TikTok, Strava et Youtube Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Entre science, sensations et intuition, la data est partout dans le sport. Mais est-elle vraiment la clé de la performance ou un piège pour les athlètes ? 📊 À l’UTMB, nous avons confronté trois regards : le sport scientist Joseph Mestrallet, le kiné du sport Antoine Godin et le team manager Benjamin Caccinti. Ensemble, ils dévoilent comment les données transforment l’entraînement, la récupération, le pic de forme… et peut-être même l’avenir du trail. Pour suivre Enduraw Data sur instagram : https://www.instagram.com/enduraw.data/?hl=fr 📌 Un épisode rendu possible grâce au soutien de Brooks Code Promo NordVPN : avec le code DLTDC, bénéficiez de 4 mois offerts sur le plan 2 ans / avec le lien nordvpn.com/DLTDC Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Recordman d’Europe du 10 km (27’04) et du semi-marathon en moins d’une heure, Étienne Daguinos incarne la nouvelle génération de coureurs français qui osent viser très haut. Dans ce podcast enregistré à la Asics House, il nous emmène dans les coulisses de sa préparation : son rapport à l’échec, l’importance du mental, les sacrifices du quotidien, mais aussi ses rêves de marathon… et peut-être un jour de trail. 🏃‍♂️💥 🎙️ Un épisode rendu possible grâce au soutien de Asics Code Promo NordVPN : avec le code DLTDC, bénéficiez de 4 mois offerts sur le plan 2 ans / avec le lien nordvpn.com/DLTDC Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

TFL, périostite, syndrome pyramidal… Trois blessures courantes qui menacent chaque coureur, du débutant au marathonien confirmé. 🏃‍♂️ Dans cet épisode, Pauline Hemmert, chiropracteure spécialiste du sport, décrypte leurs mécanismes, leurs symptômes et surtout les bons réflexes à adopter pour les soigner et les prévenir. Un guide clair et rassurant pour continuer à courir en toute sérénité.  📌 Un épisode rendu possible grâce au soutien d'AFC (Association Française de Chiropraxie) Du 13 au 18 octobre, profitez d’un bilan chiropratique 100% offert ! 👉 Sur rendez-vous, dans tous les cabinets de chiropraxie partout en France. Réservez dès maintenant : chiropraxie.com/journee-mondiale-de-la-colonne-vertebrale-dltc Code Promo NordVPM : Bénéficiez de 4 mois offerts sur le plan 2 ans avec le lien nordvpn.com/DLTDC Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans la Tête d’un Coureur dévoile SAFE PLACE, un nouveau programme qui bouscule notre façon de parler running ! 🏃‍♀️✨Porté par Océane Andréa et Charlotte Martin, créatrices de contenu et figures incontournables du running sur les réseaux, ce programme met de côté les chronos pour explorer le sport autrement.Ensemble, elles parlent émotions, doutes et petites victoires dans un véritable espace de liberté, où courir signifie avant tout partager, se retrouver et affirmer qui l’on est, sans filtre ni pression. Bienvenue sur Safe Place. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.