🇬🇧Why I choose to look ridiculous speaking English online.
In this episode, I talk about an uncomfortable, yet fundamental choice:
👉 showing up before I feel ready,
👉 speaking a language I do not fully master yet,
👉 accepting judgment, criticism, and doubt.Because behind embarrassment lies something far more powerful:the construction of a new identity.
If you are in a phase where you know you have to dare,but your mind is still holding you back, this episode is for you.
🎧 Listen if you are ready to choose growth over comfort.
🇫🇷Pourquoi j’accepte d’avoir l’air ridicule en parlant anglais sur Internet.
Dans cet épisode, je te parle d’un choix inconfortable, mais fondamental :
👉 m’exposer avant d’être prête,
👉 parler une langue que je ne maîtrise pas encore,
👉 accepter le regard, le jugement, le doute.
Parce que derrière le ridicule, il y a quelque chose de bien plus puissant :la construction d’une nouvelle identité.
Si tu es dans une phase où tu sais que tu dois oser,mais que ton mental te freine encore,cet épisode est pour toi.
🎧 Écoute-le si tu es prête à choisir la croissance plutôt que le confort.
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2026 sera l’année où tu devras désapprendre.
Désapprendre les peurs héritées, les limites que tu t’es infligées, les règles qui ne t’appartiennent pas.
Parce que parfois, ton prochain niveau n’apparaît que lorsque tu détruis l’ancien.
Cette année, tu ne vas pas devenir quelqu’un de nouveau.
Tu vas te libérer de tout ce qui t’empêchait déjà d’y accéder.
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2026 NE SERA PAS TON ANNÉE
On attend toujours qu’une nouvelle année vienne tout changer. Comme si un chiffre sur le calendrier pouvait réécrire notre histoire. Mais la vérité, c’est brutale : 2026 ne sera pas ton année… si toi tu ne décides pas d’en faire ton année.
Rien ne se transformera par magie au 1er janvier. Les opportunités ne tombent pas du ciel, les rêves ne se réalisent pas par hasard. La seule chose qui change une vie, c’est l’intention, la discipline et le courage de recommencer chaque jour.
Dans cet épisode, je te secoue, je te confronte, mais surtout je t’invite à te relever. Parce que 2026 ne sera pas ton année par défaut… elle peut devenir ton année par décision.
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Les fêtes, on les imagine souvent comme un moment de joie, de chaleur, d’unité. Mais la vérité, c’est que pour beaucoup, elles réveillent aussi l’absence, les blessures et les manques.
Et parfois… choisir une autre famille, ce n’est pas une trahison. C’est un acte de survie.
Parce que la famille, ce n’est pas seulement une question de sang. C’est une question d’énergie, de respect, d’amour réciproque.
On a le droit de se créer un cercle qui nous élève, même si ce cercle n’a pas notre nom de famille.
Dans cet épisode, je t’emmène dans une réflexion profonde sur ce choix courageux : celui de célébrer les fêtes avec ceux qui nous reconnaissent vraiment.Parce qu’à la fin, la vraie famille… c’est celle qu’on décide de bâtir.
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Il y a des bilans qu’on écrit pour se rassurer. Et il y a ceux qu’on écrit pour se libérer.
Cet épisode n’est pas un joli résumé de mes réussites. C’est le miroir brut, sans filtre, du chemin que j’ai parcouru. Les victoires, oui, mais aussi les échecs, les doutes, les erreurs que j’ai trop longtemps cachées.
Ce bilan, c’est le plus honnête de ma vie. Parce que grandir, ce n’est pas seulement célébrer ce qui a marché… c’est avoir le courage de regarder en face ce qui nous a construit.
Si tu es en quête de vérité, de vulnérabilité et de force intérieure, cet épisode est pour toi.
⚠️🚨ÉVÈNEMENT ONLINE: MASTERCLASS "RESET"
(SAMEDI 13 décembre — 19h Métropole / 14h Antilles)
Cette masterclass est pensée pour les femmes qui en ont assez de terminer l’année en se sous-estimant, alors qu’elles ont déjà fait le plus dur en silence.
RESET vient briser le mécanisme du bilan classique en double teinte.Il s’agit d’un bilan neuroscientifique et psychologique qui te reconnecte à la réalité de ton annéeet non à celle que ton mental déforme. Si tu te reconnais là-dedans, tu as clairement ta place.
Pour confirmer ton inscription, remplis ce formulaire et on se dit à bientôt ! 👇
https://forms.gle/hDteWUrDTvN3zB3b7
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On nous a appris à chercher le noir ou le blanc.
À classer le monde en vrai ou faux, bien ou mal, succès ou échec. Mais la vie n’est pas un tribunal. Elle n’est pas une opposition. Elle est nuance. Elle est mouvement. Elle est gris.
Dans cet épisode, je t’ouvre une porte différente : celle de la philosophie du gris. Ce gris qui n’est pas une absence de couleur, mais une profondeur. Ce gris qui t’apprend à aimer les nuances, à embrasser les paradoxes, à ne plus avoir peur d’habiter les zones floues. Parce qu’au fond, le gris n’est pas un compromis. C’est un chemin.
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Parfois, on court sans jamais vraiment voir, on s’épuise à vouloir tout contrôler, tout faire vite. Mais lorsque j’ai pris le temps de freiner, d’observer et d’écouter, j’ai découvert une vérité simple mais bouleversante : avancer ne signifie pas toujours aller plus vite. Ralentir peut révéler ce qui compte vraiment, ce qui te construit et te rend invincible.
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Le jour où je me suis enterrée vivante n’est pas une histoire de terre et de pierre. C’est le moment où j’ai accepté d’ensevelir mes anciennes croyances, mes peurs et mes habitudes toxiques pour renaître plus forte. Dans cet épisode, je t’emmène dans ce moment clé où tout s’est arrêté… et tout a commencé. Parce que parfois, il faut “mourir” à ce qu’on était pour devenir qui l’on est vraiment.
⚡ Si toi aussi tu as l’impression d’étouffer sous le poids de ton passé, cet épisode est ton air.
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Et si perdre ta réputation était en réalité ta plus grande bénédiction ? Parfois, ce que les autres pensent de toi nous retient plus que tout. Mais lorsque le masque tombe, tu découvres la liberté, la puissance et la vraie version de toi-même. Aujourd’hui, on explore comment laisser tomber le jugement des autres peut devenir le tremplin de ta transformation.
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Arrête d’être humble. Trop souvent, on sous-estime notre valeur, on se fait petit pour ne pas déranger, pour ne pas paraître arrogant… Mais il est temps de changer. Ose t’affirmer, oser briller et prendre ta place. Ta lumière n’a pas besoin de permission. Aujourd’hui, tu choisis de sortir de l’ombre et de montrer au monde la force que tu portes en toi et cesse de confondre confiance et arrogance.
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✨ Tu crois que tes complexes te freinent ? Et si c’était exactement l’inverse… Dans cet épisode, je te montre 5 étapes concrètes pour transformer ce que tu caches en ton plus grand super-pouvoir.
🚀 Prépare-toi à voir tes failles devenir ta force.
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Il y a ce jour qui change tout. Celui qui nous secoue, qui nous force à ralentir, à observer, à ressentir… et à comprendre que certaines épreuves ne viennent pas pour nous briser, mais pour nous révéler.
Dans cet épisode d’Octobre Rose, je t’invite à plonger au cœur de cette journée qui a le pouvoir de transformer une vie, d’illuminer des vérités souvent ignorées et de t’apprendre à te lever, encore plus forte, plus consciente, plus vivante.
Prépare-toi à accueillir la leçon qui t’attend, à trouver la force dans la vulnérabilité, et à voir le monde à travers un prisme de gratitude et de résilience. 🌸
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Pourquoi la discipline ne suffit pas (et ce qui fait vraiment la différence)
Septembre, mois du recommencement. Routines impeccables, bonnes intentions… puis le déclic : l’essoufflement. Et si ta discipline te faisait défaut?
Dans cet épisode, je t’explique pourquoi la discipline peut devenir une prison.
Je t’ouvre la voie vers une discipline alignée, celle qui part d’un pourquoi clair, profond et personnel.
📚 Bibliographie
Théorie de l’autodétermination (SDT)
Ryan, R. M., & Deci, E. L. (2000). Self-determination theory and the facilitation of intrinsic motivation, social development, and well-being.
Striatum ventral et motivation intrinsèque (plaisir anticipé)
Haber, S. N., & Knutson, B. (2010). The reward circuit: linking primate anatomy and human imaging. Neuropsychopharmacology.
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🎙 « Toutes les relations ne méritent pas d’être sauvées »
Certaines usent ton énergie, t’éloignent de toi-même et ne méritent ni un énième pardon ni ta paix intérieure.
Dans cet épisode, je te parle de ces liens qu’on idéalise… mais qui freinent ton évolution.
👉 Comment les reconnaître ? Pourquoi on s’accroche ?
Et surtout : comment oser partir ?
🎧 Si tu as besoin d’un rappel que se choisir, ce n’est pas trahir, cet épisode est pour toi.
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Arrête de vouloir renaître à chaque rentrée.
Tu n'as pas besoin d’un relooking de personnalité pour exister. On t’a fait croire qu’il fallait devenir quelqu’un d’autre pour être validée. Mais la vérité ?
C’est ta vraie vibe qui fait la difference. Cette rentrée, tu écrases les masques. Et tu brilles en étant TOI. Point.
⚠️ Disclaimer : petit souci de son sur quelques passages, mais le message, lui, reste intact (et puissant). Merci pour ta patience et ton indulgeance.
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Et si le vrai problème… ce n’était pas ton manque de confiance ?
Mais plutôt le mensonge qu’on t’a fait croire : celui qui dit que tu dois “avoir confiance en toi” pour oser.
Tu penses que tu n’es pas prête, que tu dois d’abord te sentir légitime, forte, sûre.
Mais et si la confiance en soi était justement… ce qui t’empêche d’avancer ?
Dans cet épisode, on retourne la table :
Pourquoi la confiance en soi peut devenir ta pire ennemie
Ce que ton cerveau attend réellement pour agir
Et comment progresser, même en étant pleine de doutes
Parce que la confiance ne précède pas l’action. Elle en est la conséquence.
À tout de suite!
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Pourquoi tu as l’impression que tout le monde vit mieux que toi (surtout en été)Tu vois des stories parfaites et t’as l’impression de rater ta vie ? Dans cet épisode, je t’explique pourquoi c’est faux – et comment te reconnecter à ta vérité.Pas besoin d’une vie Instagrammable pour être bien ! Appuie sur play et c'est parti !
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– Que fuis-tu ? Changer de décor, c’est facile. Mais si tu refuses de te regarder en face, tu finiras toujours par te retrouver… au même point.Fuir, c’est confortable. Se confronter, c’est courageux.Dans cet épisode, on parle d’évitement, de fuite intérieure, et de ce moment où t’as compris que t’étais pas juste “perdue”... t’étais en train de te fuir.
➡️ Prête à te retrouver ?
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Tu regardes autour de toi et t’as l’impression que tout le monde avance… sauf toi ?
Dans cet épisode, on remet les pendules à l’heure. Pas celles du monde, mais les tiennes.
On parle comparaison, pression sociale, timing divin et retour à soi.
Spoiler : tu n’as pas raté ta vie. Tu étais juste pas à ta page.
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Tu ressens quelque chose donc tu crois que c’est ton problème.
Tu es touchée donc tu penses que tu es responsable.
Et si je te disais que ton émotion ne veut pas toujours dire que tu dois réparer quelque chose ?
Dans cet épisode, on déconstruit un réflexe mental et émotionnel puissant : celui de tout ramener à soi.
Et on explore ce que ça veut dire, d’être une femme hypersensible dans un monde bruyant.
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