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Lio BodyMind
Judy Chalcou
50 episodes
1 day ago
🇬🇧 Lio BodyMind is a podcast for women ready to outgrow their old identity. Neuroscience, mindset and identity shift. I am Judy, a high-level athlete obsessed with human potential. No motivation. Only rewiring. You raise your standards and step into your million-dollar self 🇫🇷 Lio BodyMind est le podcast des femmes qui refusent de vivre en dessous de leur potentiel. Neurosciences, mindset et transformation identitaire. Je suis Judy, sportive de haut niveau, passionnée du cerveau humain. Ici, on ne motive pas : on reprogramme. Tu élèves tes standards et incarnes ta version million-dollar.
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🇬🇧 Lio BodyMind is a podcast for women ready to outgrow their old identity. Neuroscience, mindset and identity shift. I am Judy, a high-level athlete obsessed with human potential. No motivation. Only rewiring. You raise your standards and step into your million-dollar self 🇫🇷 Lio BodyMind est le podcast des femmes qui refusent de vivre en dessous de leur potentiel. Neurosciences, mindset et transformation identitaire. Je suis Judy, sportive de haut niveau, passionnée du cerveau humain. Ici, on ne motive pas : on reprogramme. Tu élèves tes standards et incarnes ta version million-dollar.
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#26 LE GUIDE ULTIME POUR FIXER TES LIMITES AVEC N’IMPORTE QUI (sans culpabiliser)
Lio BodyMind
7 minutes 9 seconds
7 months ago
#26 LE GUIDE ULTIME POUR FIXER TES LIMITES AVEC N’IMPORTE QUI (sans culpabiliser)

Tu dis “oui” alors que tout ton corps crie “non” ?
Tu culpabilises à l’idée de poser une limite, même quand tu te sens dépassée, épuisée ou vidée ?

Dans cet épisode, on va reprogrammer ton rapport au mot “non”.
Parce que poser une limite, ce n’est pas être froide ou dure.
C’est t’honorer. Te protéger. Et t’aimer.

Sources

  1. Eisenberger, N. I. (2013). Social pain and the brain.➤ https://doi.org/10.1016/j.neuron.2013.10.024

  2. Paterson, R. (2000). The Assertiveness Workbook➤ (Utilisé pour expliquer la méthode D.E.S.C.)

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Lio BodyMind
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