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🌿 本集简介｜EP3《不配得感：请停止否定自己，大脑才敢奖赏你》
为什么我们总觉得「我不够好」？
不敢被爱、不敢开口、不敢要更多，
甚至在被拒绝时，第一反应是——「是不是我不值得？」
其实，这不是你的错。
那是一种深藏在潜意识的大脑设定：
当「不配得感」成了默认程序，你的神经系统会自动自我贬低，
还会在每一次失败前，先偷偷攻击自己。
但事实是——
你并不是不值得，只是你还没给大脑一个「资格感」的标准。
当大脑有清晰的衡量依据，它才会启动奖励系统，让自信、爱与丰盛回流。
这一集，Dr Carol 带你从脑科学视角重新理解“配得感”：
不再是喊口号的自我安慰，而是一种有逻辑的「自我编程」。
你会学到——
如何终止自我攻击、重新设定内在评估系统，
让你的大脑知道：“我有资格，我能获得。”
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💡 重点段落
00:01 精彩预览
00:36 听众来信
01:33 不被选择时怀疑自己没价值？
01:50 脑海里天使与魔鬼两种声音在打架
02:22 第一步：先别苛责，不要联合外人来欺负你自己
03:12 第二步：培养高配得感，这是一种「为自己负全责的资格感」
05:09 为什么资格感不是傲慢，而是健康自尊
07:25 大脑的奖励系统如何判断「我值得」
08:48 实作练习：如何在潜意识植入资格感
09:52 DCO总结：「当你不再否定自己，世界才开始奖赏你。」
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🎙️ 主持人 ｜ Dr Carol Ong
马来西亚首位 Brain Switch Specialist & MEMI Therapist（马来西亚纪录大全）
💼 出品单位 ｜ DCO Brain Switch
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✨ 特别感谢
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