🎧 音樂聊癒室 EP6｜憂鬱症(上)：憂鬱症會好嗎？別怕，30 秒重啟「冷靜腦」
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《Music Therapy 音樂聊癒室》 EP6 談談「憂鬱症會好嗎？」
🌿 本集簡介｜當世界變灰，你的大腦其實只是太累了。
你是不是也曾經覺得：
「我好像快壞掉了，怎麼努力都出不來。」
其實，這不是你不夠堅強，而是「冷靜腦」失聯了。
本集 Dr Carol 帶你重新理解——
憂鬱症不是懶惰，也不是矯情，
而是大腦進入保護模式的訊號。
💭 你會聽到：
憂鬱症的「三少」：講話少、情緒少、行動少
憂鬱症會不會好？需要多久？
為什麼你越努力越陷入漩渦？
30 秒 Brain Switch 重啟冷靜腦的技巧
學會「自愛」不是自私，而是療癒的開始
💼 出品｜DCO Brain Switch
🎙️ 主持｜Dr Carol Ong
🎵 音樂｜Louisa
✨ 特別感謝
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