Geloof deze mythe niet: creativiteit is een talent! Bullshit! Het is pure energie! In deze aflevering kletsen we over hoe je die blokkades loslaat en je inspiratie weer laat vloeien. Of je nu krabbelt, droomt, danst of gewoon gekke ideeën hebt! Het telt allemaal. Tijd om je creatieve vibes aan te zetten en lekker te flowen!

Geluk zit in de kleine momenten vol energie. Hoe voel je wat je echt blij maakt? We gaan samen op zoek naar wat jouw energietank vult met vreugde en voldoening. Tijd om dat geluk actief te grijpen met beide handen én een glimlach.

Nooit gedacht dat ik dit zou zeggen maar: Zeg vaker ‘nee’ tegen een ander, en ‘ja’ tegen jezelf. Pleasen kost namelijk bakken energie en levert vaak frustratie op. In deze aflevering leer je hoe je grenzen stelt zonder schuldgevoel. Je mag je energie houden voor dingen die jou voeden. Ook al is dat soms het pleasen van een ander :)

Geldstress = energielek, true story! In deze aflevering heb ik het over hoe je zowel je euro’s als je energie slim kunt inzetten (zonder saaie budgetschema’s, beloofd). Denk: slimme keuzes, geen gierigheid. Zo houd je meer over in je portemonnee én in je hoofd!

Zit je vast in je hoofd of laag in je energie? Beweging is hét medicijn dat je helpt om weer flow te voelen. In deze aflevering duiken we in sportmotivatie, zonder druk maar met plezier. Laat je energie omhoog stromen zelfs met kleine stappen kom je ver. Believe me :)

Are you for REEL? Social media kan je leegzuigen of juist inspireren! Het hangt af van hoe je ermee omgaat. In deze aflevering hebben we het over échte energie: jezelf zijn, ook online. Je hoeft geen filter op je gevoel te zetten om waardevol te zijn. Ontdek hoe je op socials kunt stralen zonder jezelf te verliezen.

Zet jezelf op de eerste plek! Want geluk en zelfvertrouwen begint bij hoe je je vanbinnen voelt. In deze aflevering krijg je praktische tools om je energie op te laden en jezelf op de eerste plaats te zetten. Zet vandaag die eerste, energieke stap naar een blijer jij.

Klaar om je energietank te vullen met rust, ademruimte en balans? Stress is nl één van de grootste energielekken in ons leven. In deze aflevering ontdek je hoe minder stress meer energie brengt voor wat écht telt.

De laatste aflevering van deze reeks van de “Energietank” gaat over impulsiviteit. Als je het zou googlen kom je zowel voor - als tegenstanders tegen. Maar wat je ook leest of hoort, impulsiviteit is niet goed of slecht. Het heeft zowel positieve als negatieve punten. En in mijn ogen zelfs enkele voordelen. In deze laatste aflevering van de reeks breng ik enkele van die voordelen in kaart maar geef ik jullie tot slot een kleine challenge. Want alles begint klein. Dus ben jij klaar om de mini ...

Het leven vreet energie. De vele rollen in ons leven, de massale prikkels in onze omgeving, de overconsumptie in ons huis zijn allemaal energiezuigers, afgeleid van het woord bloedzuigers. Tijd om deze uit de weg te ruimen! In deze aflevering geef ik jullie de challenge om ze neer te pennen & aan te pakken. Maar vooral ook om luidop met mij te schreeuwen: Weg met die energievreters!

Creativiteit heeft vele voordelen. Het haalt je uit je comfort zone, het geeft je een gevoel van voldoening maar vooral ook een gezonde dosis energie. En het goede nieuws is: We zijn allemaal creatieve wezens. In deze aflevering geef ik jou enkele technieken om de creatieveling in jou wakker te schudden. Ben jij dus klaar om uit je winterslaap te komen?

Lachen werkt ontspannend. Dat is wetenschappelijk bewezen. Lachen verlaagt het stresshormoon in ons bloed en geeft ons brein weer een frisse start. Het is een onzichtbare manier om energie bij te tanken. In deze aflevering gaan we dan ook op zoek naar een lach, gaan we proberen te lachen en gaan we vooral “Het in je broek doen van het lachen” op onze bucketlist zetten.

In aflevering 4 heb ik jou bewuster gemaakt van jouw energiegevers door te gaan onderzoeken en neer te schrijven welke activiteiten jou energie opleveren. Een cruciale taak die we hier omzetten naar actie, naar een extra energy shot. En deze keer mag je deze shot letterlijk nemen als een sjot onder je gat… Want het wordt tijd dat jij weet dat je verdient om die activiteiten in te plannen. So let’s make things better.

Waar ligt jouw passie? Dat is de hamvraag van deze podcastaflevering. Ik ga vragen stellen, diep graven maar vooral huiswerk meegeven zodat je gewapend bent tegen de volgende aflevering. Ik kan dus niet wachten om jou te injecteren met extra energie! Are you ready?

Een vaste ochtendroutine werkt écht. Als je bewust aan je dag begint, ben je een stuk productiever en vooral energieker. Tijd dus om je leven om te gooien en een ochtendritueel in te plannen. In deze aflevering geef ik jou enkele tips om je dag goed in te zetten. Pik er enkele uit en pluk er vooral de vruchten van! You may thank me later!

Wist je dat…. muziek heel wat kan teweeg brengen? Het kan je ontroeren, je verblijden maar vooral ook energie geven. En daarmee is de eerste tip van deze podcast geboren. Ik geef jullie in deze aflevering enkele wetenschappelijke feitjes over het effect van muziek mee maar ik wil jullie vooral overtuigen om de dansbenen te strekken en je karaoke skills boven te halen. Klinkt dat niet… als eerste challenge …. als muziek in de oren?

Aan energie had ik nooit gebrek. In mijn omgeving stond ik dan ook bekend als zij die kon rennen, springen, vliegen, duiken, vallen en weer opstaan. Tot 13 september 2020. De dag dat mijn leven op slag veranderde. De dag dat ik plots … niet meer kon opstaan. Door mijn ongeval werd ik plots verplicht om gas terug te nemen, te revalideren & te aanvaarden. Maar één ding heb ik nooit verloren: mijn energie & mijn drive om door te zetten. Ik geef je een inkijk in mijn leven, mijn pi...