De frie hamstere 🐹

De 5 kærlighedssprog er udviklet af den amerikanske parterapeut Gary Chapman. Grundtanken er, at alle vi mennesker har behov for at få tanket vores kærlighedsbeholder op. I parforhold bliver vi bedre i stand til at møde konflikter og udfordringer i parforholdet, når beholderen er fyldt 💓

De 5 kærlighedssprog er:

Tjenester
Anerkendende ord
Fysisk berøring
At modtage gaver
Tid og nærvær sammen

Der sker ofte det, at vi kommer til at gå skævt af hinanden i parforhold, fordi vi udtrykker kærlighed til vores partner på den måde vi selv har brug for at mærke kærlighed - og ofte er det sådan, at vores partner har brug for at mærke kærlighed på en anden måde end vi selv har brug for 💕

Lyt med til dagens bonusafsnit, hvis du også vil finde ud af, hvilket kærlighedssprog du (og din partner) taler 💬

Det kan være virkelig nyttigt at vide (vi taler af erfaring)🫶🏻

Det kan være virkelig nyttigt at vide (vi taler af erfaring) 🫶🏻

Katrine 🐹

2 years ago

8 minutes 6 seconds

De frie hamstere 🐹

Arbejdslivet som en frihamster 🐹🌱

Hvad er det ideelle arbejdsliv?

Kan man egentlig strikke det perfekte arbejdsliv sammen?

Hør blandt andet Katrine komme med et bud på hendes perfekte arbejdsdag.

Hvad er det der gør, at Sandie visner indeni?

God lyttelyst 🤗

Dine værter

Kamilla - Sandie - Katrine

Find os her:
Katrines IG = https://instagram.com/katrine_chopart
Sandies IG = https://www.instagram.com/denbedsteudgaveafdig/
Kamillas IG = https://instagram.com/kamillastilling
De frie hamsteres IG = https://instagram.com/defriehamstere

2 years ago

38 minutes 23 seconds

De frie hamstere 🐹

En hyldest til popcornhjernen 🎉🍿🐹

I dette afsnit synes vi, at det er på sin plads at hylde popcornhjernen!🍿🎉🎈

Det kan nogle gange være udfordrende at leve med en popcornhjerne, som vi snakkede om i sidste afsnit, men der er virkelig også mange positive ting ved det, og det vil vi gerne hylde🇩🇰

Det kan godt være, at vi ofte laver overspringshandlinger og ikke får afsluttet alle projekter (fordi vi er igang med 1000 projekter på samme tid), men vi har eddermame en blomstrende kreativitet, tager chancer og fokuserer altid på mulighederne, frem for forhindringerne. Vi er lidt ligesom en popcornmaskine, der bliver ved med at give🍿👏🏻

“Det er fucking fedt at have popcornhjerne. Det er en kæmpe styrke og det skal du EMBRACE”🙋🏼‍♀️

Lyt med hvis du vil være med til at hylde popcornhjernen🍿!

God lyttelyst🎙️🎧

Dine værter 🐹🐹🐹

Kamilla - Sandie - KatrineFind os her:
Katrines IG = https://instagram.com/katrine_chopart
Sandies IG = https://www.instagram.com/denbedsteudgaveafdig/
Kamillas IG = https://instagram.com/kamillastilling
De frie hamsteres IG = https://instagram.com/defriehamstere

2 years ago

36 minutes 58 seconds

De frie hamstere 🐹

Bonus - Hjæææælp når popcornene bliver overvældende 🐹🍿😭

At have en masse popcorn eller idéer, du gerne vil handle på, kan være virkelig fedt - meeeeen også liiidt overvældende indimellem ⚖️

Nogle gange bliver barren simpelthen sat for højt ift. at være begynder eller skulle igang - det kender jeg i hvert fald alt for godt! Så er det som om vasketøj, oprydning eller Netflix trækker mere og fosterstilling er den mest komfortable stilling 🍿 🎞

Du får et par tips til, hvad du kan gøre, når du er overvældet både sådan hands on ift. at komme igang med det, der er overvældende og svært, men også ift. hvordan du kan håndtere følelsen af at være overvældet - nogle gange skal du måske ikke igang, men tage en pause 🎁

Så får du også en lille anekdoter fra det virkelige liv, hvor jeg skulle lære at surfe, og hvad det har med overvældelse at gøre 🌊🏄🏼‍♀️😵‍💫

Find os her:
Katrines IG = https://instagram.com/katrine_chopart
Sandies IG = https://www.instagram.com/denbedsteudgaveafdig/
Kamillas IG = https://instagram.com/kamillastilling
De frie hamsteres IG = https://instagram.com/defriehamstere

2 years ago

9 minutes 27 seconds

De frie hamstere 🐹

Hvad betyder det at have popcornhjerne? 🍿🐹

Hold på hat og briller🎩👓

Der er nemlig fart på i dagens afsnit, hvor vi snakker om dét at have en popcornhjerne🍿🔥

At have popcornhjerne kan nogle gange føles lidt som at være på en banegård, som er fyldt med mange spor. Lyntogene kører forbi med høj fart, og hvis vi sætter os ind i sådan et, altså en idé der bare tonser derudaf, så ser vi ikke hvilke stationer vi kører forbi, vi ender ligesom bare et eller andet sted🚅⚡️

Vi 3 hamstere øver os på, at blive bedre til at hoppe på det langsomme bumletog, som er lidt mere roligt, da livet med popcornhjerne godt kan køre i et liiiiiidt højt tempo engang imellem🚂

Lyt med hvis du vil have tips og tricks til at lære, hvordan du kan gribe de gode idéer og handle på dem - så dine idéer faktisk bliver ført ud i livet, og ikke altid bare bliver erstattet af en ny idé!💭

God lyttelyst🎙️🎧

Dine værter 🐹🐹🐹

Kamilla - Sandie - Katrine

Find os her:
Katrines IG = https://instagram.com/katrine_chopart
Sandies IG = https://www.instagram.com/denbedsteudgaveafdig/
Kamillas IG = https://instagram.com/kamillastilling
De frie hamsteres IG = https://instagram.com/defriehamstere

2 years ago

42 minutes 58 seconds

De frie hamstere 🐹

Mavefornemmelse - hvaa er det for noget? 🐹🦋

Jaaa hva er det der mavefornemmelse egentlig for noget? I dette afsnit snakker vi om intuition, som også kan hedde mavefornemmelse, en indre stemme, et indre kald, en indre gps, hjertets kald, vores sjæl, en følelse. Kært barn har mange navne🔮

Vi snakker om, hvad intuition er for os, hvordan vi selv mærker det, og bruger det i vores eget liv✨

Lyt med hvis du også gerne vil lære, hvordan du lytter til din intuition og handler på det, din mavefornemmelse prøver at fortælle dig, også selvom frygten for det uvisse måske banker på døren🚪

God lyttelyst🎙️🎧

Dine værter 🐹🐹🐹

Kamilla - Sandie - Katrine

Find os her:
Katrines IG = https://instagram.com/katrine_chopart
Sandies IG = https://www.instagram.com/denbedsteudgaveafdig/
Kamillas IG = https://instagram.com/kamillastilling
De frie hamsteres IG = https://instagram.com/defriehamstere

2 years ago

36 minutes 12 seconds

De frie hamstere 🐹

Bonus - Mere fejring i hverdagen 🎉🐹

Fejring af og i hverdagen kan hurtigt blive overset eller også er vi hurtigt videre til det næste 🎉
Næste - Næste - Næste 🏎
Jeg vil gerne inspirere dig til at få mere fejring ind i hverdagen både ift. hvad du vil fejre, hvordan du kan fejre det og evt. med hvem? 🙋🏼‍♀️👯‍♀️

Vores hverdag er vores liv, livet er ikke derude, det er her allerede. Som jeg plejer at sige - Elsk hverdagen det er den, der bliver dit liv!

Og hey så er lige præcis 15.02 en helt særlig dag - hør hvorfor i podcasten.

Din vært
Kamilla 🐹
Find os her:
Katrines IG = https://instagram.com/katrine_chopart
Sandies IG = https://www.instagram.com/denbedsteudgaveafdig/
Kamillas IG = https://instagram.com/kamillastilling
De frie hamsteres IG = https://instagram.com/defriehamstere

2 years ago

8 minutes

De frie hamstere 🐹

Værdier - hvad er vigtigt i dit liv? 🐹💖

I dette afsnit snakker vi om værdier - og bare rolig, ikke den slags værdier i banken💎

Vi snakker nemlig om de indre værdier - altså hvad der er vigtigt for dig, i dit liv.

Hvordan du finder frem til dine værdier og også, hvad konsekvensen kan være for dig, ved ikke at kende til dine indre værdier💓

Lyt med, hvis du gerne vil have helt konkrete spørgsmål til at finde frem til dine værdier, og have tips og tricks til hvordan, du kan leve dit liv, i overensstemmelse med dine værdier🎉

God lyttelyst🎙️🎧

Dine værter 🐹🐹🐹

Kamilla - Sandie - Katrine

Find os her:
Katrines IG = https://instagram.com/katrine_chopart
Sandies IG = https://www.instagram.com/denbedsteudgaveafdig/
Kamillas IG = https://instagram.com/kamillastilling
De frie hamsteres IG = https://instagram.com/defriehamstere

2 years ago

59 minutes 8 seconds

De frie hamstere 🐹

Bonus - Indre værdier 💎

Forestil dig at du står overfor et nyt menneske, som du er interesseret i at lære at kende. Hvilke spørgsmål ville du stille personen? I dette tilfælde er det så dig selv, der er personen, som du gerne vil lære bedre at kende💬.

Nysgerrighed… Nysgerrighed… Nysgerrighed… Og så lidt mere nysgerrighed. er dit keyword...🔑

I dette afsnit guider jeg dig igennem en “Lær dig selv at kende” proces, hvor alle kan være med. Jeg snakker om vigtigheden af, at vi lærer os selv at kende - altså hvad der er vigtigt for os i vores liv, hvem vi er, og hvad vi står for ✨

Så lyt med, hvis du også er nysgerrig på at lære dig selv at kende 🙋🏼‍♀️

Din vært 🐹

Katrine Chopart

Find os her:
Katrines IG = https://instagram.com/katrine_chopart
Sandies IG = https://www.instagram.com/denbedsteudgaveafdig/
Kamillas IG = https://instagram.com/kamillastilling
De frie hamsteres IG = https://instagram.com/defriehamstere

2 years ago

5 minutes 59 seconds

De frie hamstere 🐹

Hvad er en fri hamster? 🐹🌱

“Du behøver ikke flytte i bare tæer op på månen for, at være en fri hamster” 🌜🐹

I dette afsnit stiller vi spørgsmålene:

Kan du være en fri hamster og have en familie?

Kan du være en fri hamster i et 8-16 job?

Er du en bland-selv-type?

Bliv endnu klogere på dig selv og lyt til afsnittet der handler om, hvad det vil sige, at være en fri hamster. Vi snakker om, hvordan vores ideelle liv ser ud, udenfor hamsterhjulet. Vi kommer selvfølgelig også med tips og tricks til, at bryde ud af hamsterhjulet, så du også kan blive en fri hamster🐹

Afsnittet rummer alt fra frihed til indkøbsture, et citat fra Dylan, at føle sig forkert og anderledes. Og hvilke regler vi nogle gange får lavet om vores liv i hverdagen.

God lyttelyst

Dine værter 🐹🐹🐹

Sandie, Katrine og Kamilla

Find os her:
Katrines IG = https://instagram.com/katrine_chopart
Sandies IG = https://www.instagram.com/denbedsteudgaveafdig/
Kamillas IG = https://instagram.com/kamillastilling
De frie hamsteres IG = https://instagram.com/defriehamstere

2 years ago

44 minutes 55 seconds

De frie hamstere 🐹

Bonus - Bryd fri af hamsterhjulet🐹

Har du også opdaget, at du lever i et bur, hvor du spiser smagløst foder og ruller rundt i det

samme hamsterhjul hver evig eneste dag?🎡

Længes du efter, at komme til at løbe på marken med vind i pelsen og gnave til lige præcis

det, du har lyst til?🍓

BUT WHAT TO DO? 🤷🏼‍♀️

Bare rolig! Hjælpen er nær. I dette bonusafsnit giver Katrine Chopart dig nemlig en step by step guide til at tage de første skridt mod at bryde fri fra hamsterhjulet, så du også kan blive en fri hamster.

Din vært🐹

Katrine Chopart

Find os her:
Katrines IG = https://instagram.com/katrine_chopart
Sandies IG = https://www.instagram.com/denbedsteudgaveafdig/
Kamillas IG = https://instagram.com/kamillastilling
De frie hamsteres IG = https://instagram.com/defriehamstere

2 years ago

5 minutes 40 seconds

De frie hamstere 🐹

Hamsterhjulet 🐹🎡

Har du også fuldt formlen på det gode liv?
Uddannelse - arbejde - partner - hus - barn - ferie 2 gange om året - bil.
Føler du alligevel, der mangler noget og kan tænke "er det det, er der ikke mere i livet?" Altså handler voksenlivet bare være højt tempo, der handler om at overleve? Hvad med leg, eventyr, sjov og egentlig bare at kunne tage tingene lidt mere chill? 🎈

Hvis du tænker - mon jeg er den eneste, der har det sådan?
Så er vi i hvert fald 3 andre hamstere, der kender det!

Få tips og tricks til at bryde lidt med hamsterhjulet, så du kan få følelsen af at være en fri hamster 🐹

Dine værter 🐹🐹🐹
Katrine - Sandie - Kamilla

Find os her:
Katrines IG = https://instagram.com/katrine_chopart
Sandies IG = https://www.instagram.com/denbedsteudgaveafdig/
Kamillas IG = https://instagram.com/kamillastilling
De frie hamsteres IG = https://instagram.com/defriehamstere

2 years ago

34 minutes 9 seconds