Comenzamos el año con muchas ganas de cumplir nuestras metas pero… ¿por qué no logramos cumplirlas?
La mayoría de las cosas que nos proponemos están relacionadas con nuestro físico y con la idea de querer bajar de peso, sin embrago… ¿qué es lo que hace que terminemos el año incluso con kilos de más o sin ir al gimnasio como nos lo habíamos propuesto al principio de año?
Muchas veces tendemos a sabotear nuestras metas debido a que estas implican esfuerzo que no estamos dispuestos a realizar por un tiempo prolongado y buscamos que las cosas sean fáciles y de manera inmediata, por lo que, al no ver los resultados rápidamente nos frustra y dejamos de lado la meta propuesta.
Satisfacción inmediata y gratificación duradera
Existe una clara diferencia entre satisfacción inmediata y gratificación duradera. La primera está relacionada con satisfacer el deseo que se tiene al instante, un ejemplo de esto, puede ser cuando se me antoja el pastel y no soy capaz de frenar mi impulso y acabo comiendo la rebanada completa aunque eso me haga romper la dieta o peor aún, dejarme ir con el impulso al comer más de una rebanada... sigue leyendo aquí: http://8ymedia.com/uncategorized/no-logro-mis-metas/9859
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