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DEEP mit JANA REXHA
Jana Rexha
20 episodes
2 hours ago
Ich bin Jana Rexha, hoste jährlich mehrere Yoga & Healing Retreats, habe ein Sisterhood Mentoring Programm und unterrichte Yoga online und vor Ort. In meinem Podcast lade ich dich zu offenen, ehrlichen und tiefgründigen Gesprächen ein. Gemeinsam mit Freunden aus der Welt der Therapie, des Coachings und der Begleitung erkunden wir Themen, die uns bewegen – von Freude bis Scham, ohne Tabus und stets mit Herz. [Meine Leidenschaft gilt der Transformation und dem tiefgründigen Austausch.] Ich liebe es, Erkenntnisse zu gewinnen, Erfahrungen zu reflektieren und darüber zu philosophieren. Wachstum und Persönlichkeitsentwicklung bereiten mir große Freude. Begleite mich auf dieser Reise und lass uns gemeinsam in die Tiefen des Menschseins eintauchen. [DEEP PODCAST mit JANA REXHA] Willkommen beim DEEP Podcast, deinem Ort für ehrliche, tiefgründige Gespräche über Yoga, Heilung, Meditation und Persönlichkeitsentwicklung. Ich bin Jana Rexha, spirituelle Lehrerin, leidenschaftliche Yogini und Transformationsbegleiterin. In diesem Podcast tauchen wir gemeinsam in Themen ein, die Herz und Seele bewegen: Selbstheilung, emotionale Transformation, inneres Wachstum und der Mut, authentisch zu sein. Mit spannenden Gästen – Therapeuten, Coaches und Experten für Achtsamkeit und Bewusstsein – spreche ich über alles, was uns als Menschen formt: von Freude und Liebe bis hin zu Schmerz und Scham. Alles ohne Tabus, aber immer mit Herz und Tiefgang. [Warum DEEP?] • Wenn du auf der Suche nach Inspiration für deinen Weg zu mehr Selbstbewusstsein, innerer Balance und spirituellem Wachstum bist, bist du hier genau richtig. • Finde Antworten auf große Fragen: Wie finde ich Frieden in mir? Wie heile ich alte Wunden? Wie erkenne ich mein wahres Selbst? • Lass dich von Geschichten, Erkenntnissen und spannenden Perspektiven inspirieren. [Für wen ist dieser Podcast?] Für alle, die Yoga, Achtsamkeit, Meditation, Heilung und die Magie der Transformation lieben – und die Lust auf tiefgründige Gespräche haben, die wirklich bewegen. Komm mit auf eine Reise zu mehr Tiefe, Klarheit und Verbindung mit dir selbst. Wachse mit uns und entdecke, wie du dein Leben in Fülle und Leichtigkeit gestalten kannst. Abonniere jetzt den DEEP Podcast mit Jana Rexha und lass dich inspirieren!
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Mental Health
Health & Fitness
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Ich bin Jana Rexha, hoste jährlich mehrere Yoga & Healing Retreats, habe ein Sisterhood Mentoring Programm und unterrichte Yoga online und vor Ort. In meinem Podcast lade ich dich zu offenen, ehrlichen und tiefgründigen Gesprächen ein. Gemeinsam mit Freunden aus der Welt der Therapie, des Coachings und der Begleitung erkunden wir Themen, die uns bewegen – von Freude bis Scham, ohne Tabus und stets mit Herz. [Meine Leidenschaft gilt der Transformation und dem tiefgründigen Austausch.] Ich liebe es, Erkenntnisse zu gewinnen, Erfahrungen zu reflektieren und darüber zu philosophieren. Wachstum und Persönlichkeitsentwicklung bereiten mir große Freude. Begleite mich auf dieser Reise und lass uns gemeinsam in die Tiefen des Menschseins eintauchen. [DEEP PODCAST mit JANA REXHA] Willkommen beim DEEP Podcast, deinem Ort für ehrliche, tiefgründige Gespräche über Yoga, Heilung, Meditation und Persönlichkeitsentwicklung. Ich bin Jana Rexha, spirituelle Lehrerin, leidenschaftliche Yogini und Transformationsbegleiterin. In diesem Podcast tauchen wir gemeinsam in Themen ein, die Herz und Seele bewegen: Selbstheilung, emotionale Transformation, inneres Wachstum und der Mut, authentisch zu sein. Mit spannenden Gästen – Therapeuten, Coaches und Experten für Achtsamkeit und Bewusstsein – spreche ich über alles, was uns als Menschen formt: von Freude und Liebe bis hin zu Schmerz und Scham. Alles ohne Tabus, aber immer mit Herz und Tiefgang. [Warum DEEP?] • Wenn du auf der Suche nach Inspiration für deinen Weg zu mehr Selbstbewusstsein, innerer Balance und spirituellem Wachstum bist, bist du hier genau richtig. • Finde Antworten auf große Fragen: Wie finde ich Frieden in mir? Wie heile ich alte Wunden? Wie erkenne ich mein wahres Selbst? • Lass dich von Geschichten, Erkenntnissen und spannenden Perspektiven inspirieren. [Für wen ist dieser Podcast?] Für alle, die Yoga, Achtsamkeit, Meditation, Heilung und die Magie der Transformation lieben – und die Lust auf tiefgründige Gespräche haben, die wirklich bewegen. Komm mit auf eine Reise zu mehr Tiefe, Klarheit und Verbindung mit dir selbst. Wachse mit uns und entdecke, wie du dein Leben in Fülle und Leichtigkeit gestalten kannst. Abonniere jetzt den DEEP Podcast mit Jana Rexha und lass dich inspirieren!
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Mental Health
Health & Fitness
Episodes (20/20)
DEEP mit JANA REXHA
Selbstfürsorge SPECIAL *Weihnachten*

Weihnachten berührt. Manchmal wärmt es, manchmal tut es weh. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie es sich anfühlt, wenn alte Rituale nicht mehr tragen, wenn Nähe fehlt oder neu definiert werden muss. Ein ehrliches Gespräch über Mut, Selbstfürsorge und die Erlaubnis, Weihnachten auf die eigene Art zu leben.

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5 days ago
40 minutes 12 seconds

DEEP mit JANA REXHA
die Wahrheit sprechen MORE Teil 2

In der Fortsetzung geht’s um Nähe in der (Geschäfts)Beziehung: Wie bleiben wir in Verbindung, auch wenn’s piekst?

Warum Wahrheit sprechen eine Liebeserklärung ist.

Warum echte Sicherheit nicht aus Harmonie entsteht, sondern aus dem Mut zu sagen: „Aua. Das hat mich getroffen. Ich bleib trotzdem.“

Kein Perfekt-Sein. Kein Garantieversprechen. Aber echtes Vertrauen.

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6 days ago
22 minutes 52 seconds

DEEP mit JANA REXHA
Genusstraining and MORE Teil 1

Diese Folge startet chaotisch – wie das echte Leben: falsche Termine, vergessene Koffer und der schnelle Impuls, sich selbst zu verurteilen. Wir lachen darüber, bleiben ehrlich und landen bei einer tieferen Frage: Warum fällt es uns so schwer, uns ein gutes, genussvolles Leben wirklich zu erlauben? Eine Folge über Menschsein, Fürsorge und warum Genuss kein Luxus ist.

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1 week ago
42 minutes 17 seconds

DEEP mit JANA REXHA
Wenn Fürsorge schwierig wird
Eine völlig ungeplante und ehrliche Folge: Lisa Marie kommt frisch aus ihrer Therapiesession und bringt Fragen mit, die uns direkt in einen echten Life Check führen. Warum hören wir mit Bewegung auf, sobald es stressig wird? Warum verwechseln wir Versorgung mit echter Fürsorge? Und was passiert, wenn wir aufhören, alles im Survival Modus zu regeln und beginnen, uns wirklich zu spüren? Wir sprechen über Tasting Moments statt Druck, eine kleine Übung, die sofort zeigt, warum Neues so schwer fällt, über Genusstraining, innere Kindarbeit, Frieden im eigenen System und die Frage: Wie kann ich heute gut für mich sorgen? Eine Folge zum Mitlaufen, Mithören, Mitfühlen. Perfekt für einen Spaziergang, die Autofahrt oder einen gemütlichen Moment auf der Couch.
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1 month ago
44 minutes 45 seconds

DEEP mit JANA REXHA
Aus der Angst in die Kraft - Geschichten aus meinem Mentoring
Diese Folge ist besonders, weil sie zeigt, was passiert, wenn du dich wirklich auf dich selbst einlässt. In unserem gemeinsamen Monat hat Lena die letzten Schritte hin zu innerer Stabilität gemacht, um in die Veränderung zu gehen. Im Mentoring hat sie Sicherheit, Begleitung und neue Werkzeuge gefunden und aus dieser Kraft heraus eine elfjährige Beziehung beendet, beruflich neu angefangen und eine ganz neue Verbindung zu sich selbst aufgebaut. Wir sprechen über Selbstfürsorge, innere Stärke und diesen Moment, in dem du spürst: Ich kann mich halten, egal was kommt.
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1 month ago
40 minutes 1 second

DEEP mit JANA REXHA
Wenn das Unsichtbare sichtbar wird
Stell dir vor, du betrittst einen Raum und plötzlich wird sichtbar, was sonst verborgen bleibt: deine inneren Anteile, unausgesprochene Gefühle, alte Familiengeschichten. In dieser Folge spreche ich mit Lisa Marie über die Magie energetischer Aufstellungen, über Räume, in denen Tränen fließen und Menschen sich selbst auf neue Weise begegnen. Lisa erzählt, warum Gefühle keine Bedrohung sind, sondern Tore zu Verbindung und warum Heilung immer auch Veränderung bedeutet. Persönlich, ehrlich und lebendig – wie unsere Freundschaft, die in Mexiko bei einem nächtlichen Ritual am Strand begann.
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2 months ago
49 minutes 50 seconds

DEEP mit JANA REXHA
so befreist du dich.
in dieser Folge sprechen Jana & Sophia über das kommende Retreat auf Mallorca, warum wir oft in unseren inneren „Kästen“ feststecken und wie wir durch Körper- und Energiearbeit diese Begrenzungen sprengen können. Es geht um Herzöffnung, Sicherheit im Nervensystem und die Kraft von gemeinschaftlicher Transformation.
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2 months ago
24 minutes 30 seconds

DEEP mit JANA REXHA
Kinderwunsch, Genetik & Fehlgeburten
Mit Dr. Laura von der Heyden spreche ich über genetische Ursachen von Fehlgeburten, warum sie oft natürlicher sind, als wir denken & welche Wege der Abklärung Mut machen können.
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3 months ago
21 minutes 58 seconds

DEEP mit JANA REXHA
mein neues Mentoring Programm in München
-
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4 months ago
36 minutes 46 seconds

DEEP mit JANA REXHA
Schluss mit dem 'Liebsein' – fang an, du selbst zu sein.
In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen meines Frauenretreats UNTAMED. Ich teile mit dir, was mich auf diesem Weg geprägt hat, wie ich arbeite – und warum diese Tage so tief transformierend sind. Es geht um kollektive Heilung, gelebte Emotionen, innere Kraft und die Rückverbindung zu dem, was wir oft verdrängen: unsere wilde, weiche, intuitive Natur. Wenn du spürst, dass du mehr willst als funktionieren – sondern lebendig, verbunden und echt sein möchtest – hör rein.
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8 months ago
18 minutes 56 seconds

DEEP mit JANA REXHA
Krebs als Lehrer - Kim zu Gast
Was, wenn Krankheit nicht nur ein Feind, sondern auch ein Lehrer ist? In dieser Folge spricht Kim (ich habe sie auf einem Retreat von mir kennen gelernt) über ihren Weg durch eine seltene Krebsdiagnose – über Schmerz, Angst, aber auch über die radikale Entscheidung, sich selbst an erste Stelle zu setzen. Was passiert, wenn das Leben uns zwingt, wirklich hinzuhören? Und wie finden wir Heilung – nicht nur körperlich, sondern tief in uns? Lass dich berühren von einer Geschichte voller Verletzlichkeit, Mut und neuer Perspektiven.
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9 months ago
43 minutes 59 seconds

DEEP mit JANA REXHA
Moderne Männlichkeit - Nik ist zu Gast
In dieser Folge spreche ich mit Nik über seine Erfahrungen auf meinem Retreat – und warum es für ihn als Mann eine ganz besondere Reise war. Wir tauchen ein in die Magie von Singkreisen, die Kraft von bewusster Auszeit und die Frage, was es heute bedeutet, mutig zu sein. Ein ehrliches Gespräch über moderne Männlichkeit, Verbindung und die Schönheit, sich selbst wieder spüren zu dürfen.
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10 months ago
43 minutes 47 seconds

DEEP mit JANA REXHA
wie geht Freiheit? Coachin, Sophia Thora zu Gast
Was bedeutet echte Freiheit? In diesem Gespräch mit Sophia tauche ich tief in das Thema Freiheit ein – sowohl in ihrer äußeren als auch in ihrer inneren Form. Wir reflektieren über alte Muster, die uns unbewusst einschränken, und die Verantwortung, die mit echter Selbstbestimmung einhergeht. Ich teile persönliche Erfahrungen und Erkenntnisse darüber, wie sich Freiheit anfühlt, warum sie manchmal herausfordernd ist und wie wir lernen können, uns selbst treu zu bleiben. Eine ehrliche und inspirierende Reise zu mehr Bewusstsein und innerem Frieden.
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10 months ago
38 minutes 11 seconds

DEEP mit JANA REXHA
Leben auf Mallorca - Teil 1
Heute sprechen wir über unseren Weg nach Mallorca – warum wir uns für die Insel entschieden haben, welche Herausforderungen es gab und wie es sich anfühlt, hier zu leben. Es geht um Neuanfänge, das Loslassen alter Strukturen und das Ankommen in einem neuen Kapitel. Wenn du mit dem Gedanken spielst, dein Leben zu verändern, könnte diese Folge genau das Richtige für dich sein. Viel Spaß beim Zuhören!
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10 months ago
43 minutes 37 seconds

DEEP mit JANA REXHA
sisterhood Mentoring. Transformation in einem Monat
Sisterhood mentoring Heute habe ich Fiona zu Gast, die über ihre transformative Reise während unseres Mentorings spricht. Sie erzählt, wie sie einen tieferen Zugang zu ihren Gefühlen gefunden, alte Identitäten losgelassen und ihre innere Stärke neu entdeckt hat. Es geht um Durchbrüche, körperliche und emotionale Veränderungen und den Mut, sich selbst ehrlich zu begegnen. Wenn du neugierig bist, wie kleine Schritte zu großen Veränderungen führen können und warum hinter der Angst oft die Freiheit liegt – bleib dran! Diese Folge ist eine echte Inspiration für alle, die sich weiterentwickeln möchten.
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11 months ago
37 minutes 1 second

DEEP mit JANA REXHA
Heilung und Freundschaft: Aylin spricht über meine Retreats
Diese Folge ist etwas ganz Besonderes, denn ich spreche mit einer meiner engsten Freundinnen, Aylin. Unsere Verbindung ist so einzigartig – sie ist nicht nur meine Freundin, sondern auch Teilnehmerin auf meinen Retreats. Wir teilen hier die Magie, die entsteht, wenn tiefe Heilung, persönliche Entwicklung und echte Freundschaft aufeinandertreffen. Aylin öffnet ihr Herz über ihre Erfahrungen und wie es ist, mich als Lehrerin zu erleben – und gleichzeitig als Freundin an ihrer Seite zu haben. Lass dich von unserer Reise inspirieren.
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11 months ago
41 minutes 5 seconds

DEEP mit JANA REXHA
Wellen, Rhythmen, Liebe: Wie der Zyklus unsere Beziehung stärkt
Hast du dich schon einmal gefragt, wie der weibliche Zyklus Beziehungen beeinflusst? Und wie man als Paar mit den Höhen und Tiefen dieser Wellenbewegung umgehen kann? In dieser Folge spreche ich mit meinem Partner Sebastian über genau dieses Thema. Wir teilen unsere persönlichen Erfahrungen, sprechen über Herausforderungen, Missverständnisse und wie wir gelernt haben, den Zyklus nicht nur zu akzeptieren, sondern ihn aktiv in unsere Partnerschaft zu integrieren. Der weibliche Zyklus und seine Auswirkungen auf Beziehungen – ein persönliches Gespräch, das dich inspirieren wird, neue Perspektiven einzunehmen und offen über deine Bedürfnisse zu sprechen.
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11 months ago
55 minutes 29 seconds

DEEP mit JANA REXHA
Sophia das Orakel. Wie Spiritualität unser Leben verändert
In dieser Folge sprechen Sophia und ich über unsere spirituellen Reisen, wie Yoga, Reflexion und Achtsamkeit helfen, emotionale Heilung zu finden, und teilen persönliche Momente der Transformation. Wir reflektieren, wie wichtig ehrlicher Austausch und sichere Räume für Wachstum sind, und zeigen, wie uns diese Erfahrungen auf unserem Weg stärken.
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11 months ago
45 minutes 57 seconds

DEEP mit JANA REXHA
Stärke in der Stille: Mein notwendiger Weg als spirituelle Lehrerin.
Wie mein Beruf und meine persönliche Entwicklung mehr Rückzug, Yoga und Achtsamkeit von mir fordern – und mich dabei zu mehr innerer Stärke und Ruhe führen.
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11 months ago
36 minutes 3 seconds

DEEP mit JANA REXHA
Leichtigkeit in Beziehungen - mit Dr. Sharon Brehm
Jana und Sharon über die Leichtigkeit und das Glück, dass sich nach spirituellen Erfahrungen einspielt. Widerstände sind manchmal unangenehm, meistens nur kurz und danach gibt es ein langanhaltendes, befreiendes Gefühl. Welche Erfahrungen wir auf unserem Dayretreat machen möchten: Sich neu verlieben, verliebt bleiben und warum Persönlichkeitsentwicklung oder spirituelle Erfahrungen in einer Beziehung zu Leichtigkeit führen können.
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1 year ago
47 minutes 49 seconds

DEEP mit JANA REXHA
Ich bin Jana Rexha, hoste jährlich mehrere Yoga & Healing Retreats, habe ein Sisterhood Mentoring Programm und unterrichte Yoga online und vor Ort. In meinem Podcast lade ich dich zu offenen, ehrlichen und tiefgründigen Gesprächen ein. Gemeinsam mit Freunden aus der Welt der Therapie, des Coachings und der Begleitung erkunden wir Themen, die uns bewegen – von Freude bis Scham, ohne Tabus und stets mit Herz. [Meine Leidenschaft gilt der Transformation und dem tiefgründigen Austausch.] Ich liebe es, Erkenntnisse zu gewinnen, Erfahrungen zu reflektieren und darüber zu philosophieren. Wachstum und Persönlichkeitsentwicklung bereiten mir große Freude. Begleite mich auf dieser Reise und lass uns gemeinsam in die Tiefen des Menschseins eintauchen. [DEEP PODCAST mit JANA REXHA] Willkommen beim DEEP Podcast, deinem Ort für ehrliche, tiefgründige Gespräche über Yoga, Heilung, Meditation und Persönlichkeitsentwicklung. Ich bin Jana Rexha, spirituelle Lehrerin, leidenschaftliche Yogini und Transformationsbegleiterin. In diesem Podcast tauchen wir gemeinsam in Themen ein, die Herz und Seele bewegen: Selbstheilung, emotionale Transformation, inneres Wachstum und der Mut, authentisch zu sein. Mit spannenden Gästen – Therapeuten, Coaches und Experten für Achtsamkeit und Bewusstsein – spreche ich über alles, was uns als Menschen formt: von Freude und Liebe bis hin zu Schmerz und Scham. Alles ohne Tabus, aber immer mit Herz und Tiefgang. [Warum DEEP?] • Wenn du auf der Suche nach Inspiration für deinen Weg zu mehr Selbstbewusstsein, innerer Balance und spirituellem Wachstum bist, bist du hier genau richtig. • Finde Antworten auf große Fragen: Wie finde ich Frieden in mir? Wie heile ich alte Wunden? Wie erkenne ich mein wahres Selbst? • Lass dich von Geschichten, Erkenntnissen und spannenden Perspektiven inspirieren. [Für wen ist dieser Podcast?] Für alle, die Yoga, Achtsamkeit, Meditation, Heilung und die Magie der Transformation lieben – und die Lust auf tiefgründige Gespräche haben, die wirklich bewegen. Komm mit auf eine Reise zu mehr Tiefe, Klarheit und Verbindung mit dir selbst. Wachse mit uns und entdecke, wie du dein Leben in Fülle und Leichtigkeit gestalten kannst. Abonniere jetzt den DEEP Podcast mit Jana Rexha und lass dich inspirieren!