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Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment
Sarah Rosenow und Cindy Niemann
118 episodes
4 days ago
Bindungsaufbau in der Schwangerschaft – Verbunden von Anfang an

In dieser Solo-Folge spricht Sarah darüber, wie du die Bindung zu deinem Baby schon in der Schwangerschaft stärken kannst – und warum diese Verbindung nicht nur für dein Bauchgefühl, sondern auch für die Geburt und die Zeit danach so wertvoll ist.

Du erfährst, wie sich deine Gefühle, dein Stresslevel und deine Gedanken auf dein Baby auswirken, warum „ein bisschen Stress“ völlig okay ist – und ab wann Dauerstress wirklich zum Problem wird. Sarah nimmt dich mit in ihre eigene Geschichte: von unsicheren ersten Wochen, über Bindungsmeditationen und kleine Alltagsrituale bis hin zu der Frage, wie diese Verbindung ihr in einer Notsituation bei der Geburt ihres Sohnes Noel geholfen hat.

In dieser Folge erfährst du:

  • wie dein Baby im Bauch deine Emotionen schon mitfühlt
  • warum Bindungsaufbau in der Schwangerschaft dir Sicherheit schenken kann
  • was der Unterschied zwischen „normalem“ Stress und Dauerstress ist
  • wie du mehr auf deinen Körper hörst und Grenzen in Job & Alltag wahrnimmst
  • einfache Ideen, um die Bindung zu deinem Baby zu stärken (Meditation, Berührung, Schreiben, Singen, Rituale)
  • wie dir eine geübte Verbindung unter der Geburt – auch bei Komplikationen – helfen kann

Erwähnte Themen & Impulse:

  • Bindungsmeditation & Herzensband von Herz zu Herz
  • Haptonomie-inspirierte Berührung und Kontakt zum Baby
  • Briefe oder ein Tagebuch fürs Bauchbaby schreiben
  • Lieder & Rituale, die schon im Bauch vertraut werden
  • das Buch „Geborgene Babys“ von Julia Dibban (Erwähnung im Gespräch)

🤍 Bleib mit uns verbunden:
Instagram:
@dein.bauchgefuehl
@mami.empowerment

Wenn dir diese Folge gefallen hat, freuen wir uns, wenn du den Podcast abonnierst, bewertest und mit anderen (werdenden) Mamas teilst. So können wir gemeinsam dazu beitragen, dass Kinder geborgen, geliebt und gesehen aufwachsen.
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Parenting
Education,
Kids & Family,
Self-Improvement
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Bindungsaufbau in der Schwangerschaft – Verbunden von Anfang an

In dieser Solo-Folge spricht Sarah darüber, wie du die Bindung zu deinem Baby schon in der Schwangerschaft stärken kannst – und warum diese Verbindung nicht nur für dein Bauchgefühl, sondern auch für die Geburt und die Zeit danach so wertvoll ist.

Du erfährst, wie sich deine Gefühle, dein Stresslevel und deine Gedanken auf dein Baby auswirken, warum „ein bisschen Stress“ völlig okay ist – und ab wann Dauerstress wirklich zum Problem wird. Sarah nimmt dich mit in ihre eigene Geschichte: von unsicheren ersten Wochen, über Bindungsmeditationen und kleine Alltagsrituale bis hin zu der Frage, wie diese Verbindung ihr in einer Notsituation bei der Geburt ihres Sohnes Noel geholfen hat.

In dieser Folge erfährst du:

  • wie dein Baby im Bauch deine Emotionen schon mitfühlt
  • warum Bindungsaufbau in der Schwangerschaft dir Sicherheit schenken kann
  • was der Unterschied zwischen „normalem“ Stress und Dauerstress ist
  • wie du mehr auf deinen Körper hörst und Grenzen in Job & Alltag wahrnimmst
  • einfache Ideen, um die Bindung zu deinem Baby zu stärken (Meditation, Berührung, Schreiben, Singen, Rituale)
  • wie dir eine geübte Verbindung unter der Geburt – auch bei Komplikationen – helfen kann

Erwähnte Themen & Impulse:

  • Bindungsmeditation & Herzensband von Herz zu Herz
  • Haptonomie-inspirierte Berührung und Kontakt zum Baby
  • Briefe oder ein Tagebuch fürs Bauchbaby schreiben
  • Lieder & Rituale, die schon im Bauch vertraut werden
  • das Buch „Geborgene Babys“ von Julia Dibban (Erwähnung im Gespräch)

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#097 I Geburtsbericht mit Selbstanbindung & Loslassen – Mias Weg zur interventionsfreien Geburt
Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment
40 minutes 41 seconds
4 months ago
#097 I Geburtsbericht mit Selbstanbindung & Loslassen – Mias Weg zur interventionsfreien Geburt
Drei Jahre Kinderwunsch.
Ein intensiver Weg voller Vertrauen, Meditation, innerer Arbeit – und am Ende: eine kraftvolle, natürliche Geburt im Krankenhaus.

In dieser Folge erzählt Mia offen, wie sie sich bewusst auf die Geburt vorbereitet hat – mit Yoga, Affirmationen, Vipassana-Meditation und unserem Kurs „Umgang mit Geburtsschmerzen“.
Sie berichtet von ihrem Wunsch nach einer interventionsfreien Geburt, der sich erfüllt hat – und davon, wie sie unter der Geburt voll und ganz losgelassen hat.

Eine Folge voller Stärke, Selbstanbindung und Zuversicht.

✨ Du erfährst in dieser Folge:

  • Wie Mia drei Jahre lang im Vertrauen auf ihre kleine Seele blieb
  • Warum sie sagt: „Ich bin froh, erst jetzt Mutter geworden zu sein“
  • Wie Meditation, Yoga & Retreats ihr Sicherheit gegeben haben
  • Warum Affirmationen und Atemtechniken so kraftvoll für sie waren
  • Wie ihr der Kurs „Umgang mit Geburtsschmerzen“ geholfen hat
  • Was ihr unter der Geburt wirklich Halt gegeben hat
  • Warum laut sein, tönen und loslassen ein Schlüssel war
  • Weshalb eine interventionsfreie Geburt im Krankenhaus möglich ist

💛 Mias Affirmationen:
„Das Tor öffnet sich.“
„Ich empfange ein gesundes Baby.“
„Wir sind ein gutes Team.“

📲 Folge uns auf Instagram:
@dein.bauchgefuehl
@mami.empowerment

🎧 Diese Folge ist für dich, wenn du dir eine Geburt in Verbindung wünschst – mit deinem Baby, mit deinem Körper und mit deiner inneren Stärke.

Teile diese Folge mit einer Freundin mit Kinderwunsch oder Geburtsangst – sie könnte genau das hören müssen.
Danke, dass du Teil dieser Bewegung bist.
Deine Cindy & Sarah 💛
Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment
Bindungsaufbau in der Schwangerschaft – Verbunden von Anfang an

In dieser Solo-Folge spricht Sarah darüber, wie du die Bindung zu deinem Baby schon in der Schwangerschaft stärken kannst – und warum diese Verbindung nicht nur für dein Bauchgefühl, sondern auch für die Geburt und die Zeit danach so wertvoll ist.

Du erfährst, wie sich deine Gefühle, dein Stresslevel und deine Gedanken auf dein Baby auswirken, warum „ein bisschen Stress“ völlig okay ist – und ab wann Dauerstress wirklich zum Problem wird. Sarah nimmt dich mit in ihre eigene Geschichte: von unsicheren ersten Wochen, über Bindungsmeditationen und kleine Alltagsrituale bis hin zu der Frage, wie diese Verbindung ihr in einer Notsituation bei der Geburt ihres Sohnes Noel geholfen hat.

In dieser Folge erfährst du:

  • wie dein Baby im Bauch deine Emotionen schon mitfühlt
  • warum Bindungsaufbau in der Schwangerschaft dir Sicherheit schenken kann
  • was der Unterschied zwischen „normalem“ Stress und Dauerstress ist
  • wie du mehr auf deinen Körper hörst und Grenzen in Job & Alltag wahrnimmst
  • einfache Ideen, um die Bindung zu deinem Baby zu stärken (Meditation, Berührung, Schreiben, Singen, Rituale)
  • wie dir eine geübte Verbindung unter der Geburt – auch bei Komplikationen – helfen kann

Erwähnte Themen & Impulse:

  • Bindungsmeditation & Herzensband von Herz zu Herz
  • Haptonomie-inspirierte Berührung und Kontakt zum Baby
  • Briefe oder ein Tagebuch fürs Bauchbaby schreiben
  • Lieder & Rituale, die schon im Bauch vertraut werden
  • das Buch „Geborgene Babys“ von Julia Dibban (Erwähnung im Gespräch)

🤍 Bleib mit uns verbunden:
Instagram:
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Wenn dir diese Folge gefallen hat, freuen wir uns, wenn du den Podcast abonnierst, bewertest und mit anderen (werdenden) Mamas teilst. So können wir gemeinsam dazu beitragen, dass Kinder geborgen, geliebt und gesehen aufwachsen.