Stress ist nicht nur einfach Stress. Es gibt den guten Stress, der uns motiviert und herausfordert, sei es im Sport, im Beruf oder in persönlichen Zielen. Dieser Stress ist wie das Feuer, das uns dazu bringt, über uns hinauszuwachsen. Auf der anderen Seite haben wir den schlechten Stress, der uns langfristig zermürben kann, wenn wir ihm nicht angemessen begegnen. Dieser kann zu Burnout, Depressionen und physischen Erkrankungen führen.