Heute tauchen wir tief ein in das Thema Stresskompetenz. Was bedeutet es eigentlich, stresskompetent zu sein? Und vor allem: Wie können wir diese Fähigkeit trainieren, um gelassener, klarer und kraftvoller durch unser Leben zu gehen?
Ich teile Heute mit dir die drei Säulen der Stressbewältigung und meine fünf Schlüssel zur Stresskompetenz – praktische Werkzeuge, die du sofort in deinen Alltag integrieren kannst. „Also schnapp dir einen Kaffee oder geh eine Runde spazieren – wir legen los!“