# 34 Wie du kreisende Gedanken stoppst – Tipps aus der Psychologie und Neurowissenschaft

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Dein Stresskompass

Achim Kaiser

37 episodes

1 week ago

Willkommen bei meinem Podcast "Dein Stresskompass" – deinem Podcast für mentale Stärke, gesunden Umgang mit Stress und innere Klarheit. Wir alle haben Stress und das wird sich auch nicht ändern. Stress ist ein unvermeidlicher Teil unseres Lebens, der mal leichter und mal schwerer zu bewältigen ist. Die Idee von "Anti-Stress" oder totaler Stressvermeidung ist unrealistisch, denn Stress ist evolutionär bedingt und weder ausschließlich negativ noch positiv. In diesem Podcast zeige ich dir, wie du einen gesunden Umgang mit Stress erlernen kannst.

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# 34 Wie du kreisende Gedanken stoppst – Tipps aus der Psychologie und Neurowissenschaft

Dein Stresskompass

8 minutes 33 seconds

9 months ago

# 34 Wie du kreisende Gedanken stoppst – Tipps aus der Psychologie und Neurowissenschaft

Jedes Mal, wenn du denkst, wird ein komplexerneurochemischer Prozess angestoßen.
Dein Gehirn schüttet Botenstoffe wie Dopamin, Serotonin oder Cortisol aus, die nicht nur deine Stimmung, sondern auch deinen Körper beeinflussen.

Gedanken sind also nicht einfach nur Ideen – sie sindbiochemische Realität.

Und genau deshalb ist es so wichtig, Grübeln bewusst zustoppen.
Lass uns also loslegen!

Mehr dazu im Blog Post "Gedankenjongleur“ unter:

https://stressdetekteikaiser.de/blog