Mental Load: Warum du so viel trägst, ohne dass es jemand sieht
Heute öffnen wir Türchen Nummer 16 – und wir sprechen über ein Thema, das so viele von uns betrifft, aber kaum jemand ausspricht: Mental Load.
Dieses unsichtbare Projektmanagement in deinem Kopf.
Diese To-do-Liste, die niemand sieht, aber die du jeden Tag spürst.
Vielleicht kennst du dieses Gefühl:
Du machst eine Pause, setzt dich hin, willst kurz durchatmen… und plötzlich rattert der Kopf los.
Geschenke. Einkauf. Überweisungen. Termine. Schulzeug. Deadlines.
Alles gleichzeitig.
Und du fragst dich: Warum bin ich so müde, obwohl ich noch gar nichts gemacht habe?
In dieser Folge spreche ich darüber:
✨ Was Mental Load wirklich ist (und warum er nicht deine Schuld ist)
✨ Warum besonders Frauen so viel im Kopf tragen
✨ Warum allein schon „alles merken müssen“ erschöpft
✨ Wie du erkennst, was dich mental überlastet
✨ Und welche ersten Schritte dich spürbar entlasten
Außerdem teile ich eine sehr persönliche Geschichte:
Warum ich mein „Boost your Life“ Journal entwickelt habe und wie genau dieses 3-Monats-Journal dir helfen kann, deinen Kopf zu sortieren, deine Energie zu schützen und deine Ziele wieder mit Leichtigkeit anzugehen.
Denn Mental Load entsteht nicht aus dem Tun, sondern aus dem ständigen Denken an alles.
Und genau dafür ist das Journal gemacht.
Ein sicherer Ort, um alles abzulegen, was dich innerlich beschwert.
Wenn du dir wünschst, mit klarerem Kopf, mehr Struktur und weniger Druck in das neue Jahr zu starten, dann schau dir mein neues Journal unbedingt an.
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Ein 3-Monats-Journal, das dir hilft:
deinen Mental Load zu reduzieren
Struktur in deinen Tag zu bringen
Klarheit über deine Ziele zu gewinnen
deine Big Rocks zu setzen
dich selbst wieder zu spüren
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