In dieser Folge sprechen wir über eine Form von Überforderung, die oft übersehen wird.
Nicht den großen Zusammenbruch.
Nicht das offensichtliche „Es geht nicht mehr“.
Sondern die leise Überforderung, die sich Tag für Tag einschleicht.

Du erfährst
✨ warum Überforderung sich selten sofort als solche anfühlt
✨ welche körperlichen und emotionalen Signale du ernst nehmen solltest
✨ weshalb Müdigkeit, Gereiztheit und innere Unruhe keine Schwäche sind
✨ und warum dein Körper viel früher spricht, als du denkst

Wir schauen gemeinsam auf typische Warnzeichen wie
– ständige Erschöpfung trotz Schlaf
– einen vollen Kopf selbst in ruhigen Momenten
– schnelle Reizbarkeit
– Vergesslichkeit
– das Gefühl, dauerhaft „on“ zu sein
– körperliche Symptome wie Verspannungen, Kopfschmerzen oder Herzrasen

Diese Signale sind keine Zufälle.
Sie sind Einladungen deines Körpers, langsamer zu werden und dich selbst wieder ernst zu nehmen.

💛 Eine wichtige Erinnerung aus dieser Folge
Überforderung bedeutet nicht, dass du versagt hast.
Überforderung bedeutet oft, dass du zu lange stark warst.

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Danke, dass du heute hingehört hast.
Manchmal ist genau das der erste Schritt zurück zu dir.

Deine Sandra 💫