NAD+ ist eines der zentralsten Moleküle für Energie, Alterung und Leistungsfähigkeit. Es steuert die Mitochondrien, unterstützt DNA-Reparatur und aktiviert die sogenannten Langlebigkeitsgene. Doch mit dem Alter sinkt der NAD+-Spiegel – Müdigkeit und beschleunigte Alterung können die Folge sein. In dieser Episode erfährst du, warum NAD+ so wichtig ist, welche Rolle es für deine Zellen spielt und wie du deinen Spiegel durch Ernährung, Lifestyle und Supplemente unterstützen kannst. Zudem werfen wir einen Blick auf spannende Forschung und praktische Strategien für mehr Energie und gesunde Jahre.