Este no es un episodio más de inicio de año. Es una invitación a soltar la presión de “comenzar bien” y, en cambio, honrar el lugar real donde estás hoy.Te comparto una reflexión profunda sobre la trampa de pretender que, al cambiar el calendario, todo cambia mágicamente: los hábitos, las relaciones, el dolor, la vida… Y cómo, año tras año, eso solo acumula más exigencia, frustración y desconexión.También te hablo de la importancia de reconciliarte con tu peor versión —esa que has intentado esconder— y de dejar de compararte o forzarte a seguir un ritmo que no es el tuyo.✨ Hoy te presento oficialmente la Membresía Desarmarte para Amarte, un espacio mensual para sostenerte, acompañarte y recordarte quién eres. Comenzamos el 13 de enero 👉 https://sandra-contreras.mykajabi.com/membresiaY si este episodio te movió, aquí tienes más recursos:💸 Reto 21 días para sanar tu relación con el dinero https://sandra-contreras.mykajabi.com/reto-abundacia-1-5602bc29-e1c0-4ed3-ba90-b8babbc5858f💔 Masterclass: Soltar para volver a ti https://sandra-contreras.mykajabi.com/soltar-para-volver-a-ti🧡 Sesión de descubrimiento:https://calendly.com/sandra-contreras🙏 ¿Quieres apoyarme directamente? 📲 Zelle: 6789736460 Sandra Contreras 💸 PayPal: https://www.paypal.com/paypalme/sandrac💖 Sígueme y acompáñame en este camino: Instagram/TikTok 👉 [https://www.instagram.com/desarmarteparaamarte](https://www.instagram.com/desarmarteparaamarte)Gracias por estar aquí. Gracias por ser parte. Te abrazo. 💚
El verdadero regalo del 2025 y lo que se abre para el 2026 ✨En este episodio te comparto desde el alma lo que realmente me regaló este año: no fue lo que planeé, fue lo que necesitaba para crecer. Te cuento sobre lo incómodo, lo que dolió, lo que parecía caos… y cómo todo eso me llevó a reconocerme, abrazarme y rendirme a algo más grande.También te invito a mirar tu propio 2025 con ojos nuevos, a soltar la exigencia y abrirte a todo lo que el 2026 puede traerte si te atreves a vivirlo desde tu verdad.Si este episodio te mueve, aquí tienes recursos que pueden acompañarte:✨ Membresía mensual – Comenzamos el 13 de enero Un espacio para recordarte, sostenerte y acompañarte a vivir desde tu verdad: 👉 https://sandra-contreras.mykajabi.com/membresia✨ 21 días para sanar tu relación con el dinero https://sandra-contreras.mykajabi.com/reto-abundacia-1-5602bc29-e1c0-4ed3-ba90-b8babbc5858f✨ Soltar para volver a ti – Masterclass https://sandra-contreras.mykajabi.com/soltar-para-volver-a-ti¿Quieres trabajar conmigo 1:1? Reserva tu sesión de descubrimiento: 👉 https://calendly.com/sandra-contrerasApóyame con amor si este espacio te ha contribuido: 📲 Zelle: 6789736460 Sandra Contreras 💸 PayPal: https://www.paypal.com/paypalme/sandracSígueme y acompáñame en este camino en Instagram y TikTok: 💖 [@desarmarteparaamarte](https://www.instagram.com/desarmarteparaamarte?igsh=MTI1Y2hjZmd2Yjdhcw%3D%3D&utm_source=qr)Gracias por estar aquí. Te abrazo. 💚
¿Qué significa la navidad para ti? En este episodio te invito a reflexionar sobre la verdad que llevas dentro, esa que a veces evitamos enfrentar por miedo, vergüenza o dolor. Hablamos de cómo soltar esas capas que nos alejan de nuestra esencia, y de cómo conectar con la paz que nace al aceptar nuestra realidad sin juicios.
Lo que tengo para acompañarte en tu proceso de desarmarte para amarte es:
✨ Breathwork: Cierra el año, abre tu corazón – Sesión para soltar lo que ya no sirve https://sandra-contreras.mykajabi.com/Breathwork
✨ 21 días para sanar tu relación con el dinero – Reto para transformar tu relación con la abundancia https://sandra-contreras.mykajabi.com/reto-abundacia-1-5602bc29-e1c0-4ed3-ba90-b8babbc5858f
✨ Soltar para volver a ti – Masterclass para reconectar contigo https://sandra-contreras.mykajabi.com/soltar-para-volver-a-ti
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En este episodio de *Desarmarte para Amarte*, entrevisto a *JD*, un hombre que eligió romper con las cadenas de su historia familiar marcada por las adicciones. Desde vivir en entornos tóxicos hasta transformarse en coach de fitness y papá presente, su recorrido es prueba viva de que no importa de dónde vienes… sino quién eliges ser cada día.Una conversación profunda, inspiradora y real sobre disciplina, transformación y propósito.Este es su tik tok https://www.tiktok.com/@jdfitnez?_t=ZT-8z4EH4ZgBsj&_r=1Su instagram https://www.instagram.com/jdfitnez?igsh=MTJxaXhzbWowZHRzcw==Agenda una sesión de descubrimiento 1 a 1 conmigo para que exploremos juntas cómo puedo acompañarte:👉 https://calendly.com/sandracontreraslifecoach/sesion-de-descubrimiento-clon?month=2025-07&fbclid=PAQ0xDSwLlL5pleHRuA2FlbQIxMQABp2mE_9Z6UBe2qT26bxZdzArKNrflzzl5-AZK7GDIrBx33IDio_zExgu6_WJ3_aem_iSowuHWzRHSJIlpbCY6-Gw¿Quieres apoyarme directamente?Puedes hacer una donación a través de:📲 Zelle: 6789736460 Sandra Contreras💸 PayPal: https://www.paypal.com/invoice/p/#FHB4BY3QU4EBXXPZEnviame un mensaje o sigue mi proceso en💖 Instagram/TikTok: @desarmarteparaamarteGracias por estar, por escuchar, y por ser parte de esta comunidad que sana y crece junta 🌿
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En este episodio, Laura se abre por primera vez sobre su historia. Su despertar comenzó cuando su hijo le dijo: “Nunca estuviste para mí.” Fue mamá a los 15, perdió a su hijo mayor a los 19 en un incendio, y por años vivió desconectada emocionalmente. Hoy elige sanar, hablar, y estar presente. Una conversación real, profunda y llena de fuerza. ✨ Conecta con Laura: @laura_raudalesa → https://www.instagram.com/laura_raudalesa?igsh=OWd2eDh1cG42ZXQ5 @intuitivopodcastatl → https://www.instagram.com/intuitivopodcastatl?igsh=OWtqa2JhZGFweWNw 🎙️ Conecta conmigo: @mujeresmeralda | @desarmarteparaamarte → https://www.instagram.com/desarmarteparaamarte?igsh=MTI1Y2hjZmd2Yjdhcw%3D%3D&utm_source=qr 🔗 Agenda tu sesión de descubrimiento y vemos juntas como te puedo acompañar en tu proceso.https://calendly.com/sandracontreraslifecoach/sesion-de-descubrimiento-clon ▶️ ¿Quieres escuchar más episodios? Aquí te dejo mi canal: https://youtube.com/@desarmarteparaamarte?si=dFXL-6oFcy3YQ8pO
En este episodio converso con Aly Sauvalle sobre el viaje de la codependencia a tu poder personal. Hablamos de vínculos, heridas emocionales, límites, amor propio y cómo volver a ti después de haberte perdido en el otro. Aly nos comparte con sensibilidad y claridad cómo fue salir de relaciones que la desconectaban de sí misma y cómo hoy crea, acompaña y vive desde un lugar auténtico y consciente.✨ Para seguir a Aly y conocer más sobre su trabajo: Instagram: https://www.instagram.com/aly.sauvalle TikTok: https://www.tiktok.com/@aly.sauvalle YouTube: https://www.youtube.com/@alysauvalle Podcast: https://open.spotify.com/show/1ZuyBSPInHwtum0i3iY9nO?si=3ea46458b6e34bbf Website: https://alysauvalle.cl✨ Para más sobre mí y mi programa Mujer Esmeralda y acompañamiento 1 a 1: Instagram: https://www.instagram.com/desarmarteparaamarte Sesión de descubrimiento: https://calendly.com/sandracontreraslifecoach/sesion-de-descubrimiento-clon✨ Escucha otros episodios de Desarmarte para Amarte: YouTube: https://youtube.com/@desarmarteparaamarteSi este episodio te resonó, suscríbete, deja tu ❤️ y compártelo con quien lo necesite.
En este episodio converso con Ian sobre el viaje hacia el alma y cómo recordar quién realmente eres. Hablamos de autoconocimiento, sanar desde adentro y encontrar paz en el proceso de transformación personal.✨ Para seguir a Ian y conocer más sobre su trabajo: Página web: www.iansua.com Instagram: www.instagram.com/@soyiansua TikTok: https://www.tiktok.com/@unsusurroaloesencial?_t=ZN-8yP8iY9usi6&_r=1 YouTube: https://youtube.com/@iansua✨ Para más sobre mí y mi programa Mujer Esmeralda y acompañamiento 1 a 1: Instagram: https://www.instagram.com/desarmarteparaamarte?igsh=MTI1Y2hjZmd2Yjdhcw%3D%3D&utm_source=qr Si quieres agendar una sesión de descubrimiento conmigo, aquí te dejo el link: https://calendly.com/sandracontreraslifecoach/sesion-de-descubrimiento-clon✨ Escucha otros episodios de Desarmarte para Amarte aquí: https://youtube.com/@desarmarteparaamarte?si=IHXyxJsGnT1_hOGDSi este episodio te resonó, no olvides suscribirte, dejar tu ❤️ y compartirlo con quien pueda necesitarlo.
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