El 2026 no es un año más.
Se siente grande, profundo, decisivo.
En este episodio te invito a abrir espacio antes de crear.
A soltar el ruido, las cargas y las expectativas que ya no son verdad.
Porque no se puede diseñar un nuevo año desde un espacio interno lleno.
Hablamos de la energía colectiva del 2026, de la importancia de vaciar antes de sembrar y de por qué regresar a ti ya no es opcional.
Este episodio es un portal para pausar, escucharte y comenzar a diseñar el 2026 desde tu verdad.
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En este episodio hablo sobre el poder de las preguntas y cómo, cuando se hacen con honestidad, pueden convertirse en verdaderos portales de conciencia.
Reflexiono sobre por qué muchas veces evitamos preguntarnos, qué ocurre cuando una pregunta deja de buscar respuestas rápidas y cómo la escritura se vuelve el espacio donde podemos sostener esas preguntas el tiempo suficiente para escucharnos de verdad.
Comparto cómo el hábito de escribir me ha acompañado en momentos de claridad, miedo, frustración, tristeza y creación, y por qué no siempre necesitamos entenderlo todo, sino darnos un lugar para quedarnos con lo que sentimos.
Este episodio es una invitación a soltar la prisa por resolver y a abrir conversaciones más honestas contigo misma.
Al final, te cuento sobre Habítate Journal y el acceso exclusivo al taller online Habita tus Ideas, una clase guiada con un protocolo de 7 días que acompaña el proceso de creación y claridad interior.
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En este episodio exploramos la escritura terapéutica, hablamos de cómo escribir revela lo que tu mente evita, libera emociones acumuladas, ordena tu interior y te devuelve claridad real.
Comparto la ciencia detrás de esta práctica, ejercicios para empezar hoy y por qué escribir puede convertirse en el inicio de un cambio profundo y consciente.
Además este lunes 8 de diciembre sale oficialmente a la venta el Habítate Journal, mi cuaderno de escritura terapéutica creado para ayudarte a liberar, soñar y crear.
Y quiero darte algo especial: todas las personas que compren el journal el mismo lunes recibirán un regalo adicional, exclusivo y disponible solo por 24 horas.
Si estás lista para empezar a escribir, este es el mejor momento para hacerlo.
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En este episodio te revelo algo que nadie nos enseñó: no sabemos respirar.
Y cuando no respiramos bien, nuestro cuerpo no libera, no limpia y no suelta… si no que acumula.
La respiración celular —la respiración profunda, nasal y consciente— es la herramienta más simple y a la vez más poderosa para liberar emociones, limpiar memorias guardadas y devolverle a tu cuerpo la ligereza que ha estado pidiendo.
Dentro de Habítate vas a tener 21 días de audios pregrabados con ejercicios de respiración celular, regulación emocional y activación energética, diseñados para que tu cuerpo suelte, se desinflame y se sienta más ligero.
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Durante años viví en guerra con mi cuerpo.
Probé dietas, planes, rutinas y nada funcionaba. Hasta que entendí que el problema no era la comida ni el ejercicio, sino la forma y desde donde me relacionaba con ellos y sobretodo, lo poco que conocía acerca de cómo realmente funciona mi cuerpo.
En este episodio te comparto la historia detrás de esa herida: cómo se originó, qué emociones se quedaron atrapadas en mi cuerpo y qué cambió cuando dejé de intentar controlarlo y empecé por fin a escucharlo.
Te comparto el hack que me permitió literalmente hackear todo este proceso, para que tú también lo hagas.
Y si quieres aprender y trabajar en mejorar esta relación, liberar tus emociones y elevar tu frecuencia de raíz únete a la lista de espera de Habítate para acceder a un precio especial. 🌺
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En este episodio hablo desde el corazón sobre lo que realmente significa despertar en una sociedad que todavía vive dormida.
Comparto cómo ha sido para mí este proceso: sentirme fuera de lugar, ser juzgada por cambiar, y aprender a sostener mi paz aunque a veces me sienta sola.
Habitarte en medio del ruido no es fácil.
Implica soltar versiones tuyas, vínculos, y espacios que ya no vibran contigo.
Pero también es el inicio de algo mucho más grande: vivir en coherencia con lo que realmente eres.
Este episodio nace desde mi experiencia y se conecta con el propósito de Habítate, mi nuevo programa, un espacio para limpiar tu cuerpo, tu energía y tu mente, y aprender a sostener tu frecuencia original en el mundo real.
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A veces la vida se desordena y no sabemos qué hacer con tanto.
Este episodio nace desde ese lugar: el caos, la pausa y la transformación.
Te comparto lo que he vivido en este mes, lo que me movió, lo que me dolió y lo que me está volviendo más real.
Porque parar, también es parte del proceso.
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En este episodio comparto una decisión que marcó un antes y un después: cerrar el restaurante físico de The Healthy Break, un acto de amor propio, coherencia y libertad.
Hablaré de lo que significa soltar una forma para darle vida a otra, de cómo dejar de vivir para el aplauso externo y elegir sostener un propósito desde la paz.
Te cuento los aprendizajes más valiosos que me dejó este proceso: definir tu propio éxito, escuchar a tu cuerpo, recordar que el propósito no depende del formato y atreverte a soltar lo que ya no resuena.
Este episodio es una invitación a replantearte qué estás sosteniendo que ya no te pertenece… y a recordar que la verdadera libertad es elegir cómo quieres vivir tu vida.
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Este es el último código y es el más valiente.
Porque para liberarte, necesitas dejar de cargar lo que no es tuyo, soltar la culpa heredada, romper con la exigencia que te impusieron, dejar de sostener un linaje que no supo cómo sanar, pero tú sí ✨
Este episodio es un llamado a soltar las cadenas invisibles que llevas en el cuerpo, a dejar de achicarte para no incomodar, a dejar de sostener el dolor en silencio.
Ya no viniste a sobrevivir, viniste a florecer, a ocupar tu espacio, a caminar libre, sin el peso de una historia que no elegiste.
Y eso solo sucede cuando te vacías, cuando te atreves a mirar con verdad, cuando decides que ya no vas a cargar lo que te rompe, sino lo que te expande. Ese es el inicio de tu libertad.
Y una mujer libre… no pide permiso.
Crea su camino, enciende su fuego y florece sin miedo.
Mujer Sanadora 🦋 abre inscripciones el 21 de julio de 2025 y estamos más que listas para nuestro regreso!!!
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Hay cupos muy limitados porque será una experiencia de principio a fin.
Las primeras 5 mujeres inscritas recibirán un exclusivo healing kit GRATIS 🎁
Activación, es el cuarto código y no se trata de hacer más… se trata de encender lo que habita en ti.
En este episodio, recordamos que activar no es aprender, es despertar lo que tu alma ya sabe.
La creatividad, la intuición, la energía femenina, no son cualidades externas, son expresiones de tu canal interno.
Aquí comenzamos a activar ese canal físico, energético y espiritual, que se había dormido para sobrevivir y al hacerlo, tu propósito deja de ser una búsqueda y se convierte en una frecuencia que te habita.
Porque no viniste a apagar tu fuego, viniste a encenderlo todo.
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Hoy desbloqueamos el segundo codigó: Tu energía.
Y aunque pocas lo saben, la energía vital no se recupera descansando, se regenera desde las células.
En este episodio vas a comprender cómo el estrés oxidativo, la inflamación y la saturación emocional drenan tu energía sin que te des cuenta. Porque no basta con comer bien o tomar suplementos. La raíz está en la información que tus células cargan.
En Mujer sanadora vamos a restaurar tu energía desde el origen, vamos a liberar la carga acumulada en tu biología, vamos a activar tu poder regenerativo con herramientas naturales y vamos a conectar con tu protocolo energético femenino, ese que tu cuerpo ya conoce… y está esperando recordar.
Y si estás lista, puedes desbloquear aquí el único cupón de $33 USD que lo puedes aplicar una vez que abran inscripciones. Vamos a tener cupos muy imitados porque será una experiencia de principio a fin.
Durante años nos enseñaron a ver el cuerpo como el enemigo.
A callarlo. A medicarlo. A ignorarlo.
En este episodio, volvemos al origen: el cuerpo como el primer portal. El que guarda memorias, traumas, historias y también la llave para sanarlas.
Te acompaño a mirar tus síntomas como mensajes,
a escuchar lo que tu útero guarda en silencio y a despertar tuTecnología Cuántica Femenina, esa sabiduría espiritual y biológica que vive dentro de ti.
Porque la reconexión con el cuerpo es el primer código.
Y cuando lo desbloqueas, algo en ti empieza a regresar a casa.
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Comienza el viaje de regreso a ti. Este primer episodio es una activación: un llamado a mirar tu historia con otros ojos. A entender que tu cuerpo, tus síntomas, tus silencios… son mensajes. Y en estos días, te voy a llevar a desbloquearlos. Cuando descubras ese código, vas a poder abrir infinitas puertas, no hacia afuera… sino hacia adentro. Porque tú eres el código. Y tu historia… es la llave.
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Gianella Vásquez lo tenía “todo”… pero algo dentro de ella pedía más. Más verdad. Más calma. Más vida.
En este episodio hablamos de lo que significa soltar lo seguro, cruzar fronteras internas y externas y elegir una vida que sí se sienta tuya. Una conversación sobre valentía, desapego y el poder de comenzar de nuevo… pero esta vez, desde el alma.
INSTAGRAM: @gianevas
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En este episodio, Belén nos comparte cómo su proceso de sanación comenzó cuando decidió cuestionar su vida y mirar con amor lo que antes rechazaba. Hablamos de su camino para sanar el acné, sus ovarios y su útero, de cómo está transformando su mente, emociones y cuerpo físico y del rol clave que han jugado el running, la pintura y su energía femenina en su proceso.
Hoy, a través de su marca Paint & Co, Belén crea espacios de arte consciente y conexión interior.
INSTAGRAM: @belenmendietajaramillo
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En este episodio, María Paz Vintimilla, creadora de Le Bloom, nos comparte cómo su proceso de sanación, la llevó a expandir su empresa y reconectar con su propósito.
Hablamos de vínculos, creatividad, energía femenina y del poder de emprender con alma. Una conversación real, inspiradora y profundamente sanadora.
INSTAGRAM: @lebloom.ec
En este episodio entrevisto a Juli, una alma sabia, una mujer sanadora que se atrevió a escucharse más allá del ruido.
Nos comparte cómo su despertar espiritual se fue revelando a través de viajes, noches oscuras, canalizaciones y un profundo trabajo interior.
Juli nos enseña, desde su experiencia, que el camino de recordar quiénes somos requiere coraje, presencia y entrega.
Un episodio que te invita a ir hacia adentro y confiar en lo que ya vive en ti.
INSTAGRAM: @almadejuli
Bienvenida a Mujer Sanadora, una mini serie especial de 5 episodios para mujeres que han decidido despertar, soltar lo que ya no les pertenece y regresar a su verdad. Historias reales, valientes, conscientes. Conversaciones profundas con mujeres que eligieron sanarse desde adentro.
Porque no estás sola.
Porque tú también eres parte de este regreso.
Y este es solo el comienzo.
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Una conversación íntima y necesaria con Ana Mari, nutricionista con una visión libre y amorosa de la alimentación. En este episodio hablamos de cómo las creencias de una madre sobre su cuerpo y la comida impactan directamente en sus hijos, del rol que juega la sanación personal para crear un entorno más saludable, y de los pequeños cambios que pueden transformar generaciones.
Un episodio que toda mujer, mamá o futura mamá necesita escuchar 💫
INSTAGRAM: @karlapalacios.o
En el episodio anterior hablamos del útero como órgano energético. Hoy te entrego una guía práctica para sanar tu linaje con presencia, no con prisa. Porque no basta con entender: hay que accionar. Aquí comparto los 7 pasos que me ayudaron a liberar memorias, honrar mi historia y crear una nueva desde el amor.
INSTAGRAM: @karlapalacios.o