Hay un cansancio que no se quita durmiendo.
Un cansancio que nace de sostener, de callar, de seguir aun cuando por dentro ya no había energía.
En este episodio abrimos un espacio seguro para quienes pasaron el año funcionando en automático, siendo el apoyo de otros, postergándose para que todo siguiera en pie. Aquí no venimos a ser fuertes. Venimos a ser honestos.
Hablamos de la fatiga emocional, de cómo se manifiesta en el cuerpo y en la mente, y de por qué sostener sin descanso puede convertirse en autoabandono. Reflexionamos sobre las creencias que nos enseñaron a ver el descanso como culpa, flojera o fracaso, y recordamos una verdad esencial: descansar no es rendirse, es reorganizar la energía.
Este episodio incluye:
• Una reflexión profunda para nombrar lo que pesa
• Ejercicios prácticos para identificar cargas emocionales
• Prácticas de descanso consciente y medible
• Un ejercicio de regulación y sanación espiritual para el sistema nervioso
Si llegaste hasta aquí cansado, este espacio es para bajar la guardia sin explicaciones.
Si fuiste fuerte todo el año, este episodio es tu permiso.
Porque no todo se sana haciendo.
Algunas cosas se sanan descansando.