Cerramos este año con un episodio profundo, confrontativo y esperanzador. Juntos reflexionamos sobre las identidades, hábitos y pensamientos que ya no nos representan y aprendemos a soltar lo que nos limita para entrar al 2026 con coherencia, claridad y responsabilidad.
Este episodio es un abrazo a tu recorrido, un recordatorio de que tu crecimiento requiere honestidad contigo mismo y una invitación a tomar decisiones conscientes para vivir plenamente. Incluye ejercicios prácticos para liberarte de lo que ya no vibra contigo y declarar la nueva versión que quieres ser.
Gracias a cada uno de ustedes por acompañarme este 2025, por escuchar, compartir y permitir que nuestra voz llegue cada vez más lejos. Confiamos en que lo que estamos construyendo seguirá expandiéndose, tocando corazones y llevando transformación a todos los rincones.
Cierra el año conmigo, reflexiona, suelta y recibe el 2026 con todo lo que mereces.
Hay un cansancio que no se quita durmiendo.
Un cansancio que nace de sostener, de callar, de seguir aun cuando por dentro ya no había energía.
En este episodio abrimos un espacio seguro para quienes pasaron el año funcionando en automático, siendo el apoyo de otros, postergándose para que todo siguiera en pie. Aquí no venimos a ser fuertes. Venimos a ser honestos.
Hablamos de la fatiga emocional, de cómo se manifiesta en el cuerpo y en la mente, y de por qué sostener sin descanso puede convertirse en autoabandono. Reflexionamos sobre las creencias que nos enseñaron a ver el descanso como culpa, flojera o fracaso, y recordamos una verdad esencial: descansar no es rendirse, es reorganizar la energía.
Este episodio incluye:
• Una reflexión profunda para nombrar lo que pesa
• Ejercicios prácticos para identificar cargas emocionales
• Prácticas de descanso consciente y medible
• Un ejercicio de regulación y sanación espiritual para el sistema nervioso
Si llegaste hasta aquí cansado, este espacio es para bajar la guardia sin explicaciones.
Si fuiste fuerte todo el año, este episodio es tu permiso.
Porque no todo se sana haciendo.
Algunas cosas se sanan descansando.
En este episodio te invito a soltar la prisa, la comparación y la culpa de “no haber hecho suficiente”. Si este año no se vio como esperabas, este espacio es para integrar, no para juzgar.
Hablamos de cómo el cuerpo, la mente y el alma no funcionan por fechas externas, sino por procesos internos de aprendizaje, sanación y preparación. Descubrirás por qué muchas metas no se atrasan: se están gestando.
A través de reflexiones profundas y ejercicios prácticos, reconectarás con tu ritmo real:
• Cambiarás la narrativa interna de exigencia por una de conciencia y alineación.
• Identificarás habilidades emocionales que sí crecieron, aunque los resultados no fueran visibles.
• Convertirás el deseo en un plan simple, medible y sostenible.
• Practicarás una reconciliación interna que reduce la culpa y fortalece la claridad.
Este no es un episodio para correr.
Es un episodio para llegar… listo.
Ideal para cerrar el año con honestidad, calma y dirección, y comenzar el próximo desde la presencia y el compromiso real.
No llegaste tarde. Llegaste cuando estabas listo.
Este es un espacio para regresar a ese lugar donde guardaste tu magia.
Aquí exploramos las historias que marcaron nuestra infancia, las ilusiones que un día se rompieron y las que aún podemos reconstruir. En cada episodio te acompaño a reconectar con tu niño interior, a honrar tus procesos y a volver a creer en lo que algún día te hizo brillar.
Reflexionamos sobre la vida adulta, sus cargas, sus duelos y también sus milagros. Recordamos juntos que la ilusión no es cosa de niños, sino una herramienta sagrada para manifestar, crear y sanar.
Este canal es para quienes desean volver a sentir, volver a soñar y volver a mirarse con compasión.
Aquí no solo hablamos: aquí sanamos, despertamos y recuperamos esa parte de nosotros que aprendió a esconderse cuando nos dijeron que la magia no existía.
Bienvenido(a) a un espacio donde cada historia toca la fibra del corazón… y te recuerda que la magia sigue viva dentro de ti.
En este episodio te invito a mirar la Navidad desde un lugar más humano y más real. Hablamos de cómo, en los últimos años, estas fechas se han llenado de expectativas, compromisos y presiones que han ido apagando lo esencial: la conexión, la presencia y la magia simple de compartir.
Aquí reflexionamos sobre la energía que estamos entregando en estas fechas, cómo la recibimos y qué parte de nosotros se ha desconectado del niño interior que disfrutaba la Navidad sin complicaciones.
Además, comparto tres dinámicas sencillas para reconectar en casa, abrir el corazón y recuperar la esencia de estas celebraciones. Cerramos con una invitación amorosa a escucharte, soltar expectativas y honrar la Navidad desde tu verdad.
Al final, te recomiendo dos lecturas que acompañan este proceso de volver a lo simple y a lo esencial.
Un episodio para respirar, sentir y volver a ti.
En este episodio especial de la Semana de Acción de Gracias, te invito a pausar, respirar y volver al centro.
Hablamos de la gratitud desde lo psicológico, lo energético y lo espiritual… de cómo agradecer no solo cambia tu mente, sino tu vida completa.
Descubrirás ejercicios simples y profundos para conectar con tu presente, reprogramar tu diálogo interno y comenzar a manifestar desde un lugar de merecimiento.
Además, comparto contigo el por qué nació mi taller “Reprograma y Manifiesta 2026”, una experiencia creada para ayudarte a visualizar tu año, sanar creencias, ordenar tu energía y preparar tu camino con intención. ¿Cuándo? Viernes 28, noviembre 2025. 7pm
Si deseas unirte, aquí tienes el enlace directo para inscribirte:
https://gformsapp.com/f/1dmjwe9lVKpaax2jpO9yT_io1MzXNHetGlJMec5HiAHU/en/
Gracias por estar, por escucharte y por elegir transformar tu vida desde la gratitud. Nos sanamos juntos.
En este episodio converso contigo como si fuéramos amigos, hablando desde lo real: cómo la sexualización constante, los mensajes escondidos, las apps de encuentros y la pornografía están debilitando nuestras relaciones sin que nos demos cuenta.
Reflexionamos sobre la importancia de cuidar lo que vemos, lo que consumimos y lo que hacemos en silencio, porque esas pequeñas decisiones moldean el tipo de amor que somos capaces de ofrecer.
Te invito a mirar tus hábitos con honestidad, a fortalecer tu mundo interno y a regresar a una intimidad más humana, consciente y respetuosa.
Un episodio para sanar, elegir mejor y reconectar con el amor que sí merece ser construido.
Un episodio íntimo donde reflexiono sobre la desilusión laboral en Puerto Rico, el desgaste emocional que provocan ciertos patrones y el uso superficial de la fe dentro de algunas empresas. Más allá de lo profesional, es un recordatorio de que todos llevamos dentro un niño o una niña que soñó sin miedo. Una invitación a recuperar tus dones, crear tu propio camino y dejar de permitir que otras voces apaguen tu luz. Un episodio para sanar, despertar y tomar las riendas de tu propósito.
En este episodio te invito a detenerte, respirar y conectar con tu esencia antes de mirar tu agenda y tu planificación. A través de una carta reflexiva tarot o mensaje espiritual abrimos un espacio de claridad para entender qué energía estás trayendo hoy y cómo puedes usarla a tu favor.
Hablamos de cómo Trello puede convertirse en un apoyo digital para tus ideas, metas y logros; un lugar donde transformar pensamientos en acciones reales y medibles. Aquí te comparto cómo crear un plan estratégico sencillo, cercano y alcanzable, para que cada paso que des tenga intención, propósito y movimiento.
Este es un recordatorio suave pero poderoso de que cuando ordenas tu mundo interno, tu vida externa comienza a alinearse contigo.
Un episodio para escucharte, planificar y crear.
En este episodio hablo desde lo real: las etapas que todos vivimos en nuestras relaciones y cómo, muchas veces, el ego, los juicios y las expectativas afectan la forma en que nos conectamos con los demás. Es una invitación a mirarnos por dentro, cuestionar desde dónde actuamos y abrir espacio para relaciones más honestas y humanas.
Un episodio corto, íntimo y necesario… que quizás te toque justo donde más estás creciendo.
En este poderoso episodio de Desprogramándome, cierro la segunda temporada de la mano de una invitada muy especial: María Mercedes, coach de vida, acompañante en BioneuroemociónMaster Reiki, canalizadora de Registros Akáshicos y autora del libro “De la Pecera al Océano”.
Juntos conversamos sobre el despertar espiritual, el coraje de salir de lo conocido, el miedo disfrazado de lógica y el arte de integrar nuestros múltiples roles sin dejar de ser auténticos.
Hablamos de maternidad consciente, de rituales que nos ayudan a mantenernos centrados y del mensaje transformador de su libro, que es una invitación a nadar mar adentro.
Este episodio es para ti, que quizás sientes que la vida te queda pequeña, que algo dentro de ti pide expansión y autenticidad.
Nos atrevemos a cuestionar: ¿cuánto de lo que hoy llamas estabilidad es en realidad miedo a lo nuevo?
Además, te comparto un cierre muy personal de esta temporada, donde abro mi corazón sobre mi propia relación con la ansiedad y anuncio lo que viene en la tercera temporada: un viaje para aprender a movernos desde la conciencia, la calma y la intención.
Escúchalo, compártelo y permítete nadar hacia tu propio océano.
Les comparto link donde pueden adquirir su libro : https://a.co/d/1KZU2Zw
En este episodio de Desprogramándome, abrimos el espacio al corazón energético Anahata, símbolo de amor, sanación y conexión profunda. Converso con Ingrid Deborah Rodríguez, terapeuta, doctora y guía espiritual, sobre el viaje de sanar desde lo clínico y lo espiritual, integrando cuerpo, mente y alma.
Hablamos de lo que significa abrir el corazón, de cómo transformar el dolor en medicina, y de qué herramientas pueden sostenernos en los procesos más delicados: desde la sanación emocional hasta el duelo acompañado por un trasfondo forense.
Este episodio es un recordatorio de que sanar no es olvidar, sino recordar quién eres en esencia.
En este episodio de Desprogramándome converso con Zahira, creadora de Astral Lab, quien nos abre una ventana al mundo de la astrología como herramienta de autoconocimiento y crecimiento.
Hablamos de cómo la carta astral puede ser un mapa que nos orienta en nuestros procesos emocionales, psicológicos y espirituales. Zahira comparte su visión de la astrología más allá de lo místico: como una guía práctica para comprender quiénes somos, cuáles son nuestras fortalezas y qué aprendizajes nos toca abrazar en este camino de vida.
¿Cómo la posición de los astros refleja nuestra manera de relacionarnos con nosotros mismos y con los demás?
¿De qué forma podemos integrar la astrología con la psicología y el bienestar?
¿Por qué conectar con nuestra carta astral nos acerca a una vida más consciente y plena?
Un episodio para quienes buscan comprenderse desde otra perspectiva, abrirse al lenguaje del universo y seguir desprogramando viejas creencias que nos limitan.
Porque cuando nos conocemos, nos transformamos.
En este episodio, converso con Gisela, Coach de Bienestar, sobre cómo nutrirnos más allá de la apariencia física, integrando alimentación consciente, movimiento y conexión interior.
Descubrirás por qué tantas personas viven desconectadas de su cuerpo, cómo dar el primer paso hacia una vida más equilibrada y qué pequeños hábitos pueden transformar tu energía, emociones y salud.
Con datos, reflexiones y herramientas prácticas, Gisela nos recuerda que cuidarnos no es una obligación… es un acto profundo de amor propio.
Si sientes que es momento de escucharte, reconectarte y elegirte, este episodio es para ti.
https://giselaunleashedbody.com
En este episodio de Desprogramándome nos acompaña Laudy, cantante, creadora de contenido y fundadora de Pata Bajo, un movimiento que invita a las mujeres a detenerse, reconectarse y florecer.
Conversamos sobre cómo transformar una necesidad personal en un espacio de bienestar colectivo, los miedos que aparecen al emprender desde el corazón y la importancia de la conexión auténtica en un mundo acelerado.
A través de su voz y su ejemplo, Laudy nos recuerda que el autocuidado no es un lujo, es una responsabilidad, y que detenerse también es avanzar.
Prepárate para una conversación que combina arte, propósito y bienestar, y que puede inspirarte a dar ese primer paso hacia el proyecto que sueñas.
Invitada: Brisaida | Psicóloga, madre y facilitadora energética
¿Y si el cansancio que sientes no es solo físico? ¿Y si lo que te pesa… no es tuyo?
En este episodio conversamos con Brisaida, psicóloga y facilitadora de Barras de Access, sobre cómo liberar bloqueos energéticos que nos impiden vivir con ligereza, paz y autenticidad. Hablamos de sanación, maternidad, creencias limitantes y cómo lo invisible también necesita atención.
Una conversación honesta y poderosa para quienes están listos para soltar lo que ya no les pertenece y elegir una nueva forma de vivir.
En este episodio de Desprogramándote converso con Brenda Mkup, una mujer multifacética: maquillista profesional, madre, esposa y alma creadora que inspira con su manera única de transformar la belleza en un acto de sanación.
Brenda nos comparte la realidad de exponer el arte sin siempre recibir el apoyo merecido, el sacrificio silencioso detrás de cada creación y cómo ha sabido convertir su pasión en una voz que inspira a otros emprendedores a no rendirse. Más allá del maquillaje, Brenda ha sido terapeuta del alma sin títulos, pero con la experiencia de vida que la respalda guiando a muchos a reconocerse y brillar desde adentro.
Un episodio para recordar que el arte no necesita permiso y que cada paso en el camino creativo nos acerca a nuestra verdadera misión.
En este encuentro sagrado conversamos con Yassin, un ser leal, intuitivo y comprometido con su verdad. Nos comparte cómo ha transformado su vivencia en herramientas de sanación, reconexión y servicio. Hablamos de honrar la Madre Tierra, recordar nuestras raíces y caminar con respeto hacia la naturaleza que nos sostiene. Un episodio para volver al origen.
En este episodio de Desprogramándome me siento frente a alguien que ha sido mi primer espejo, mi primera amiga y también mi maestra: mi hermana.
Hablamos de identidad, resiliencia, maternidad, sueños, heridas y memorias de infancia que todavía nos acompañan.
No es solo una conversación entre hermanos, es una invitación a mirar hacia adentro, a honrar a la familia y abrir esos diálogos que sanan y nos recuerdan lo esencial: que más allá de las respuestas, lo importante es atrevernos a escuchar y compartir.
Un episodio íntimo, lleno de verdad, amor y complicidad, donde nos permitimos despeinarnos el alma para recordar que los vínculos reales son el mayor acto de sanación.
En este episodio de Desprogramándome nos acompaña Heidy, una mujer que decidió dejar atrás la seguridad de un puesto en el gobierno para seguir el llamado de su alma. Su viaje la llevó desde Puerto Rico hasta Cambodia, donde descubrió un nuevo propósito y una forma distinta de caminar la vida.
Hablamos sobre el valor de detenernos, de escuchar lo que de verdad queremos, del poder de transformar nuestras historias y de cómo cada paso incluso los más inciertos puede guiarnos hacia nosotros mismos.
Si alguna vez te has sentido perdido, atrapado en el piloto automático o con la sensación de que tu vida necesita un giro, este episodio es para ti.
Escúchalo y recuerda: el camino no es un destino, es un espejo que te revela quién eres.