In der heutigen Episode geht es um Insomnie – eine Schlafstörung, die durch Ein- oder Durchschlafprobleme sowie einen nicht erholsamen Schlaf gekennzeichnet ist.
Menschen mit Insomnie erleben häufig stundenlanges Wachliegen, häufiges nächtliches Aufwachen oder das Gefühl, am Morgen trotz ausreichender Schlafzeit erschöpft zu sein – doch gleichzeitig kann dieser Zustand auch mit Anspannung, Grübelneigung und einer Beeinträchtigung der Leistungsfähigkeit am Tag verbunden sein. Konzentration, Stimmung und allgemeine Lebensqualität können dadurch erheblich leiden.