DIALOG war für uns nie einfach nur ein Podcast.
Es war ein Raum, ein Experiment, ein mutiges Sich-Zeigen.
Ein Jahr lang haben wir gesprochen über das, worüber oft geschwiegen wird. Über Nähe, Scham, Lust, Beziehung, Wahrheit, Grenzen, Berührbarkeit. Über das, was verbindet – und das, was reibt.
Wir haben gelernt, dass Dialog nicht immer bequem ist.
Dass er Zeit braucht und Mut… und die Bereitschaft, nicht recht haben zu müssen.
Euer Zuhören, euer Feedback, eure Nachrichten haben diesen Podcast getragen.
Ihr wart Teil dieses Raumes.
Teil dieser Gespräche.
Teil dieser Bewegung hin zu mehr Echtheit.
Jetzt darf DIALOG enden. Einfach weil es sich rund anfühlt.
Was bleibt, ist das, was berührt hat.
Was bleibt, sind Fragen, die weiterwirken.
Was bleibt, ist die Einladung, auch im eigenen Leben im Dialog zu bleiben mit dir selbst, mit anderen, mit dem, was sich zeigen will.
Danke für eure Zeit.
Für eure Offenheit.
Für euer Dabeisein.
Auch wenn dieser Podcast jetzt endet, die Verbindung nicht.
Von Herzen
Anita & Arvid 🤍
Ein Jahr DIALOG – was bleiben darf
Ein Jahr Dialog.
Ein Jahr ehrliche Gespräche, Tabubrüche, Nähe, Reibung und Verbindung.
In dieser letzten Folge von DIALOG blicken Anita und Arvid zurück:
auf das, was entstanden ist.
auf das, was herausfordernd war.
und auf das, was bleiben darf – auch über diesen Podcast hinaus.
Wir sprechen über das Podcast-Jahr, über Zahlen und Statistiken, über Feedback aus der Community und über die Bedeutung von Dialog in einer Zeit, in der vieles polarisiert.
Und wir erlauben uns auch, loszulassen.
Wir sprechen über:
– Ein Jahr gemeinsamer Dialog und echtes Kennenlernen
– Die Herausforderungen hinter den Kulissen eines Podcasts
– Die Kraft der wöchentlichen Veröffentlichung
– 8700 Streams in einem Jahr
– Eine Community mit fast 75 Prozent weiblichen Hörerinnen
– Wertschätzendes, berührendes Zuhörer-Feedback
– Warum unsere Themen nicht immer leicht, aber ehrlich waren
– Die Bedeutung von Tabubrüchen und offenen Gesprächen
– Persönliche Highlights und innere Prozesse
– Was kommen darf – und was gehen darf
Ein Abschluss voller Dankbarkeit.
Und ein Blick nach vorne – offen, neugierig, verbunden.
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Dieser Dialog war auch deiner.
#DialogPodcast #Abschluss #Rückblick #Dankbarkeit #Dialog #Tabubrüche #PodcastLiebe #Loslassen
Die Magie von Weihnachten – jenseits von Stress und Erwartungen!
Weihnachten ist selten nur schön.
Oft steckt so viel Erwartung darin, so viel Druck, so viele unausgesprochene Gefühle.
In dieser Folge sprechen Anita und Arvid über den Stress, der sich in vielen Familien aufbaut und darüber, wie wir die Magie, den Dialog und die Verbindung an Weihnachten zurückholen können.
Es geht um Echtheit statt Höflichkeitsprogramm.
Um Nähe statt Pflichtgefühl.
Und um die Frage: Wie geht es dir wirklich?
Wir sprechen über:
– Warum Weihnachten so oft von hohen Erwartungen geprägt ist
– Wie Stress entsteht und wie wir ihn entschärfen können
– Warum entspannte Menschen das ganze Fest verändern
– Wie wir Traditionen hinterfragen und neu gestalten können
– Die Bedeutung von Dialog und ehrlichem Austausch
– Nächstenliebe als gelebte Haltung – nicht als Pflicht
– Warum Echtheit die Atmosphäre an Weihnachten transformiert
– Klangvolle, kleine Gesten, die Magie zurückbringen
– Die Kraft, die eigenen Bedürfnisse klar zu kommunizieren
Ein echtes Gespräch über Weihnachten so, wie es für viele wirklich ist.
Und wie es sein könnte.
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Scham ist eines der stillsten Gefühle und eines der lautesten in seinem Einfluss.
Ein Gefühl, das wir alle kennen, aber kaum jemand wirklich ausspricht.
In dieser Folge sprechen Anita und Arvid über die vielen Facetten von Scham:
Scham über den Körper.
Scham über Emotionen.
Scham über Bedürftigkeit, Wut, Sexualität.
Scham, die in der Pubertät normal ist.
Scham, die aus gesellschaftlichen Normen geboren wird.
Wir zeigen, wie Scham Beziehungen beeinflusst und wie viel Freiheit entsteht, wenn wir beginnen, darüber zu sprechen.
Wir sprechen über:
– Warum Scham in unserer Gesellschaft so tief tabuisiert ist
– Wie Normen bestimmen, wofür wir uns schämen
– Die Unterschiede zwischen natürlicher und gesellschaftlicher Scham
– Warum Frauen sich besonders für ihren Körper schämen
– Warum Männer sich oft für ihre vermeintlichen Schwächen schämen
– Scham in der Pubertät – ein prägendes Fundament
– Wie Scham Intimität, Kommunikation und Selbstwert beeinflusst
– Wie heilsam es ist, Scham auszusprechen
– Welche Freiheit unter der Scham liegt
– Echtheit, Verletzlichkeit und persönliches Wachstum
Ein ehrlicher Dialog über ein Gefühl, das wir viel zu lange allein getragen haben.
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Treue ist kein Vertrag. Treue ist ein Gefühl und ein Ergebnis von Verbindung, Kommunikation und gelebten Bedürfnissen.
In dieser Folge sprechen Anita und Arvid darüber, warum Untreue nicht einfach „passiert“, sondern oft das Symptom tieferer Sehnsüchte ist.
Wir beleuchten, was in Beziehungen fehlt, wenn Menschen beginnen, sich anderen zuzuwenden, emotional oder körperlich.
Es geht um Bedürfnisse.
Um Hobbys und Vorlieben.
Um Sexualität.
Und um die Frage, wie viel Ehrlichkeit eine Beziehung wirklich tragen kann.
Wir sprechen über:
– Warum Untreue selten der Anfang ist, sondern das Ergebnis
– Wie unerfüllte Bedürfnisse Beziehungen schwächen
– Weshalb Kommunikation entscheidend ist, um Nähe zu halten
– Warum manche Freundschaften plötzlich wichtiger werden als der eigene Partner
– Wie fehlende gemeinsame Interessen Distanz erzeugen
– Welche Rolle Sexualität und Begehrlichkeit für Treue spielen
– Warum Wünsche und Sehnsüchte ausgesprochen werden müssen
– Wie kleine alltägliche Erlebnisse Bindung stärken
Ein ehrliches Gespräch darüber, was Treue braucht – und wo sie beginnt zu bröckeln.
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Berührung ist mehr als Hautkontakt.
Berührung ist ein Weg zu Emotionen, zu Wachstum, zu Verbindung.
In dieser Folge sprechen Anita und Arvid darüber, wie wichtig es ist, sich berühren zu lassen, körperlich wie emotional.
Es geht darum, Tränen zuzulassen, weicher zu werden, sich zu zeigen.
Und darum, dass echter Kontakt oft erst dort entsteht, wo wir den Mut haben, berührbar zu sein.
Wir sprechen über:
– Warum der Mensch Berührung braucht, um zu wachsen
– Wie Emotionen wie Tränen ein Zeichen von Öffnung und Entwicklung sind
– Weshalb es schön ist, Emotionen bei anderen zu sehen
– Absichtslose Berührung als Raum für Heilung
– Mut, in die eigene Berührbarkeit zu gehen
– Loslassen als Teil des Wachstumsprozesses
– Wie Verbindung sich vertieft, wenn wir uns berührbar machen
– Warum Verletzlichkeit ein Akt von Stärke ist
Ein zartes, ehrliches Gespräch über das, was uns menschlich macht.
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Elemente der Ekstase
Die wenigsten Menschen kennen ihren Erregungstyp.
Oder wissen, welcher Vulva- oder Orgasmustyp sie sind.
Und doch prägt genau dieses Wissen, wie tief wir Intimität erleben können.
In dieser Folge sprechen Anita und Arvid über die Elemente der Ekstase, über Lust, über Körperwissen, über die Scham, die uns trennt, und die Erkenntnisse, die uns öffnen.
Wir beziehen uns auf das Buch und den Test von Ilan Stephani, die vielen Menschen erstmals zeigt, wie unterschiedlich Ekstase erlebt werden kann:
https://ilanstephani.com/de/die-elementederekstase/
Wir sprechen über:
– Die Ekstasetypen Erde, Wasser, Feuer und Luft
– Wie der eigene Vulvatyp und Orgasmustyp das Erleben von Sexualität verändert
– Warum schlechte Sexualität so selten etwas mit „Technik“ zu tun hat
– Wie fehlende Intimität Beziehungen erschöpft
– Welche Tabus und Ängste uns vom eigenen Lustkörper trennen
– Wie Wild Feminine und Körperarbeit neue Räume in der Sexualität öffnen
– Warum es heilsam ist, den eigenen Lust-Typ zu entdecken
Ein tiefes, ehrliches Gespräch über Sexualität, Wildheit und die Rückkehr in die eigene Ekstase.
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Beziehungsmodelle im Wandel, zwischen Sicherheit und Freiheit
Wie wollen wir heute lieben?
Und was bedeutet Beziehung in einer Zeit, in der alles möglich scheint: Monogamie, Polyamorie, offene Partnerschaften?
In dieser Folge von DIALOG sprechen Arvid und Anita über die Vielfalt moderner Beziehungsmodelle und darüber, was hinter den Entscheidungen für Treue, Freiheit oder Vielpartnerschaft wirklich steht.
Es geht um Sehnsucht, Mut, Kommunikation und das ehrliche Eingeständnis: Wir alle wünschen uns Sicherheit – und zugleich Abenteuer.
Wir sprechen über:
– Monogamie als klassisches Beziehungsmodell
– Polyamorie und Vielpartnerschaft – Freiheit oder Überforderung?
– Die Spannung zwischen Sicherheit und Abenteuer
– Gesellschaftliche Veränderungen und individuelle Bedürfnisse
– Kommunikation als Schlüssel zu Verbundenheit
– Warum es kein „richtig“ oder „falsch“ in Beziehungsmodellen gibt
– Die Kunst, eigene Grenzen und Wünsche klar auszudrücken
Diese Folge lädt dich ein, Liebe neu zu denken, im Bewusstsein deiner eigenen Bedürfnisse.
Welche Form von Beziehung fühlt sich für dich wirklich stimmig an?
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Typisch Mann… typisch Frau – über Nähe, Rollen und Missverständnisse!
Wir alle tragen Bilder davon in uns, wie „Mann“ und „Frau“ zu sein haben.
Doch was passiert, wenn diese Bilder anfangen, unsere Beziehungen zu formen – statt umgekehrt?
In dieser Folge von DIALOG sprechen Arvid und Anita über die feinen, oft unbewussten Dynamiken zwischen Männern und Frauen.
Über das Zuhören, das wirklich verbindet.
Über Emotionen, die als Waffe oder als Wahrheit wirken können.
Und über die Sehnsucht, sich jenseits von Rollenklischees zu begegnen.
Wir sprechen über:
– Frauen und ihre Wünsche – und warum sie oft unausgesprochen bleiben
– Männer, Emotionen und die Angst vor Schwäche
– Zuhören als Brücke zwischen den Geschlechtern
– Emotionale Manipulation – unbewusst und doch wirksam
– Die Faszination der „Bad Boys“ und die stille Stärke guter Männer
– Den kleinen Jungen im Mann, der gesehen werden will
Diese Folge lädt dich ein, Beziehung neu zu verstehen – als Raum, in dem sich Freiheit und Nähe nicht ausschließen.
Welche Stereotypen trägst du noch in dir – und welche möchtest du heute loslassen?
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Die Kunst der Lust – Wer initiiert?
In dieser Folge von DIALOG sprechen Anita und Arvid über die Dynamik von Lust und Intimität in Beziehungen. Wer ergreift die Initiative? Warum ist das oft so? Und wie kann ein bewusster Umgang mit Lust die Qualität einer Partnerschaft verändern?
Wir werfen einen ehrlichen Blick auf:
Die unausgesprochenen Erwartungen rund um die sexuelle Initiation
Die gesellschaftlichen Normen, die Männer und Frauen (un)frei machen
Den Einfluss des weiblichen Zyklus auf die Lust
Warum 70 % der sexuellen Handlungen von Männern initiiert werden – und was das bedeutet
Wie Frauen mutiger in ihre Lust kommen können
Praktische Tipps für mehr Kommunikation, Verständnis und Verbundenheit
Diese Folge ist eine Einladung, Verantwortung und Lust neu zu betrachten – liebevoll, ehrlich und bewusst.
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Tanz um dein Leben.
Was ist dein Tanz?
Tanzen ist mehr als Bewegung – es ist Ausdruck, Emotion, Authentizität. Und es ist ein Spiegel für das Leben selbst.
In dieser Folge sprechen wir über die tiefe Verbindung von Tanz, Lebensfreude und Beziehungen. Wir beleuchten, wie gesellschaftliche Normen uns hemmen können, was passiert, wenn wir uns frei ausdrücken, und warum Tanz so oft eine Brücke zu Sexualität und echter Verbindung ist.
Wir sprechen über:
– Warum Tanzen eine Metapher für das Leben ist
– Wie Authentizität im Tanz echte Freiheit bringt
– Warum freies Tanzen unsere emotionale Gesundheit stärkt
– Tanz als Antidepressivum und Heilmittel
– Die Suche nach dem eigenen Tanz
– Die Verbindung zwischen Tanz, Sexualität und Beziehungen
– Tanz als purer Ausdruck von Lebensfreude
Ein Gespräch, das inspiriert, dich deinem eigenen Tanz hinzugeben – roh, frei und lebendig.
Der Sound dazu: Der Tanz des Lebens auf Spotify
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Mut – ein Wort, das so oft benutzt wird.
Doch was bedeutet Mut wirklich in einer Beziehung?
Mut, sich zu zeigen. Mut, verletzlich zu sein. Mut, Grenzen zu setzen. Mut, sich hinzugeben.
In dieser Folge sprechen Arvid und Anita darüber, wie Mut Beziehungen lebendig macht – für Frauen und Männer. Es geht um Authentizität, um das Risiko, sich berühren zu lassen, und um die Kraft, die aus wahrer Verletzlichkeit entsteht.
Wir sprechen über:
– Warum Mut die Grundlage für gesunde Beziehungen ist
– Wie Verletzlichkeit Verbindung schafft
– Warum Frauen lernen dürfen, ihre Bedürfnisse mutig auszudrücken
– Wieso Männer ihre Wahrheit und Grenzen klar kommunizieren sollten
– Wie Hingabe und Loslassen Kontrolle verwandeln
– Wieso Grenzen ein Akt von Selbstrespekt sind
– Wie echte Intimität nur durch Mut möglich wird
– Warum Harmonie nicht immer der bessere Weg ist
– Und was mutige Entscheidungen mit Lebendigkeit zu tun haben
Ein Gespräch, das dich einlädt, Beziehung neu zu fühlen – roh, echt und voller Lebenskraft.
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Was wäre, wenn wir nicht nur kritisieren, sondern einander wirklich sehen?
Wenn wir anerkennen, was Männer in die Welt bringen – und was Frauen in Beziehungen halten?
In dieser Folge von DIALOG sprechen Arvid und Anita darüber, wie echte Dankbarkeit und Wertschätzung zwischen den Geschlechtern Verbindung schaffen.
Diese Episode beleuchtet:
Warum Dankbarkeit mehr ist als ein guter Vorsatz
Wie Wertschätzung Heilung ermöglicht – für Frauen und Männer
Die Rolle der Weiblichkeit in einer sicheren Gesellschaft
Männliche Präsenz als Beitrag zu emotionalem Halt
Polarität zwischen Licht und Schatten – und warum wir beides brauchen
Die Bedeutung der Mütter in unserer Kultur
Ein ehrliches Gespräch mit viel Herz, Tiefe und einem klaren Appell:
Lasst uns das Gute wieder sehen – und wertschätzen.
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Der Jäger und seine Instinkte
Jagd, Eroberung, Anziehung – und was davon bleibt, wenn die erste Aufregung vorbei ist.
In dieser Folge sprechen Anita und Arvid über den Jagdinstinkt der Männer beim Kennenlernen und was er für Frauen bedeutet.
Wir beleuchten, wie Hormone, Ego und sozialer Druck das Verhalten prägen – und warum Frauen gut unterscheiden sollten, ob es wirklich um Verbindung geht oder nur um die Bestätigung des eigenen Jagderfolgs.
Wir sprechen über:
– Warum der Jagdinstinkt bei Männern zu Verletzungen führen kann
– Wie sich die Wahrnehmung von Frauen nach der „Eroberung“ verändert
– Die Freuden der Jagd für die Frau und den Mann– Die Rolle von Dopamin im Jagdverhalten
– Sozialen Druck und Konkurrenz zwischen Männern
– Trophäenjagd als Phänomen im Dating
– Den Platzhirsch und seine ständige Verteidigung
– Den Einfluss von Hormonen auf männliches Verhalten
– Wie Frauen durch Fragen Absichten klar erkennen können
– Warum echte Verbindung mehr braucht als körperliche Anziehung
Ein ehrlicher Dialog über Anziehung, Jagd und die Suche nach wahrer Nähe.
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Sicherheit, auch für Männer ein Thema, das oft übersehen wird. Doch was bedeutet es eigentlich für einen Mann, sich sicher zu fühlen, mit sich selbst, mit seiner Partnerin, in einer Beziehung?
In dieser Folge dreht sich der Spieß um:
Anita stellt die Fragen und Arvid teilt offen, was Männer innerlich bewegt.
Wir sprechen über:
– Warum Sicherheit nicht Kontrolle heißt, sondern Vertrauen
– Die Rolle von Respekt und Anerkennung
– Wie Unsicherheit sich bei Männern zeigt – und was sie brauchen, um in ihre Kraft zu kommen
– Wieso männliche Verletzlichkeit oft so schwer zugänglich ist
– Was Frauen tun können, um Sicherheit in der Beziehung zu fördern
– Und was das alles mit Intimität, Sexualität und echter Verbindung zu tun hat
Ein tiefes Gespräch mit feinem Humor und ehrlicher Einladung zum Perspektivwechsel.
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Sicherheit. Für viele Frauen ist das kein theoretisches Konzept, sondern ein körperlich spürbares Bedürfnis. Doch was bedeutet Sicherheit in Beziehungen wirklich – jenseits von Türen mit Schloss und der berühmten starken Schulter zum Anlehnen?
In dieser Folge stellt Arvid die Fragen – und Anita teilt, was Frauen stärkt, beruhigt, öffnet.
Wir sprechen über:
– Warum echte Sicherheit kein Luxus, sondern die Grundlage für Intimität ist
– Wieso Kontrolle und Sicherheit oft verwechselt werden
– Was Frauen brauchen, um sich fallen lassen zu können – emotional, körperlich und sexuell
– Welche Rolle Männer darin spielen, und warum es nicht um Perfektion, sondern um Präsenz geht
– Wie du als Mann erkennst, ob deine Partnerin sich wirklich sicher fühlt
Ein ehrliches Gespräch über Nähe, Schutz, Vertrauen – und die kleinen Dinge, die einen großen Unterschied machen.
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Unter einem Dach – Wohnen, Schlaf und gelebte Verbindung
Diese Folge lädt zu einem offenen Dialog darüber ein, wie unser (Zusammen)Leben wirklich funktioniert – vom Schlafzimmer bis ins gemeinsame Wohnzimmer.
Wir sprechen über:
Wie Wohnräume ideal gestaltet sein können – für Verbindung und Rückzug
Warum gesunder Schlaf essenziell für Beziehung und Wohlbefinden ist
Wie Lebensphasen Wohnsituation und Bedürfnisse verändern
Die Bedeutung von „Me‑Time“ im gemeinsamen Alltag
Gesellschaftliche und soziale Netzwerke als Stütze des Zusammenlebens
Wie Männer im Miteinander profitieren – und welche Herausforderungen bestehen
Intimität, Kommunikation und Zukunftsvorstellungen im Zusammensein
Eine Einladung, deine Visionen von Zusammenleben zu erkunden – praktisch, emotional und realitätsnah.
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Wir freuen uns auf eure Gedanken zu idealem Zusammenleben – schreibt uns!
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Nur Mut – Lebendigkeit beginnt mit einem Schritt
Mut beginnt oft im Kleinen – und entfaltet im Inneren eine große Kraft.
In dieser Folge von DIALOG erkunden wir das Thema Mut in seiner ganzen Tiefe und Vielfalt.
Wir sprechen über:
– Was Mut wirklich bedeutet – jenseits von Heldentum
– Mutige Frauen & gesellschaftliche Herausforderungen
– Mutige Entscheidungen im Alltag und in Beziehungen
– Intime Mut-Momente, die verändern
– Mut als Schlüssel zu Lebendigkeit und innerer Freiheit
– Wie wir gemeinsam mutig sein können – auch in Partnerschaft
– Den Mut, die eigene Wahrheit zu leben
Am Ende laden wir dich zu einem kleinen Mutausbruch ein:
Was würdest du sagen oder tun, wenn du dir selbst treu wärst? Berichte uns davon – in den Kommentaren oder per Nachricht!
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Konsum-Frau? – Objektivierung, Medien und der Preis der Freiheit
In dieser Folge schauen wir genauer hin:
Wie stark ist das Bild der Frau heute noch durch Medien, Werbung, Sexindustrie und gesellschaftliche Strukturen geprägt?
Wir sprechen über:
– Objektivierung von Frauen in Konsum und Medien
– Die Auswirkungen gesetzlicher Rahmenbedingungen
– Die Rolle der Sexindustrie und deren Einfluss auf das Frauenbild
– Die Realität von Übergriffen und gesellschaftlicher Verdrängung
– Errungenschaften und Schattenseiten der Frauenbewegung
– Verantwortung und Wandel – was es braucht, um neue Perspektiven zu schaffen
Ein Dialog über Bewusstsein, Aufklärung und das Recht auf Selbstbestimmung.
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Echt jetzt, Mutti? – Über Familie, Rollen und das Erwachsenwerden
In dieser Folge sprechen wir über die vielschichtige Beziehung zwischen Mutter und Kind – und darüber, was passiert, wenn aus Kindern Erwachsene werden.
Wie gelingt es, sich liebevoll abzugrenzen, ohne die Verbindung zu verlieren?
Wie erkenne ich meine eigenen Themen in der Familiengeschichte – und übernehme Verantwortung für mein Leben?
In dieser Folge erfährst du:
– Welche Dynamiken zwischen Mutter und Kind weiterwirken, auch im Erwachsenenleben
– Warum persönliche Entwicklung Abgrenzung braucht
– Wie du den Mut findest, familiäre Rollen zu hinterfragen
– Wie Verbindung und Eigenständigkeit gemeinsam möglich sind
– Warum deine Lebensaufgabe dich ruft, wenn du dich selbst ernst nimmst
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Orgasmus Deluxe – Jenseits des Gipfels
In dieser Folge sprechen wir offen über Themen, die oft tabuisiert werden:
Warum wissen wir so wenig über trockenen Orgasmus und weibliche Ejakulation?
Was bedeutet Selbstermächtigung in der Sexualität – und wie kommen wir dahin?
Diese Themen erwarten dich:
– Trockener Orgasmus & weibliche Ejakulation
– Selbstermächtigung & sexuelles Wissen
– Praktische Impulse für Männer
– Selbstbestimmung & innere Freiheit
– Energieaufbau durch Sexualität
– Gesellschaftliche Normen & Unterdrückung
– Ganzkörperorgasmen & emotionale Tiefe
Ein Gespräch über Lust, Körperintelligenz und energetische Befreiung.
👉 Hinweis: Kurs „Wild Feminine“ startet am 31. August
Alle Infos: mahoiko.ch/wildfeminine
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