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Die Carol Mühlenbrock Show
Carol Waithira Muehlenbrock
25 episodes
1 week ago
Die Worte die mich angetrieben haben!! Manche Entscheidungen werden nicht bewusst getroffen. Zu dieser Erkenntnis bin ich gekommen, während ich diese Episode aufgenommen habe. Nach der Schließung des Restaurants wollte ich mir eigentlich einen Monat Pause gönnen. Doch als ich begann, meine Events ab März zu planen und Termine festzulegen, kam mir dieser Gedanke nicht einmal in den Sinn. Habe ich ihn verdrängt – aus Angst davor, wirklich eine Pause zu machen? In dieser Episode spreche ich darü...
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Die Worte die mich angetrieben haben!! Manche Entscheidungen werden nicht bewusst getroffen. Zu dieser Erkenntnis bin ich gekommen, während ich diese Episode aufgenommen habe. Nach der Schließung des Restaurants wollte ich mir eigentlich einen Monat Pause gönnen. Doch als ich begann, meine Events ab März zu planen und Termine festzulegen, kam mir dieser Gedanke nicht einmal in den Sinn. Habe ich ihn verdrängt – aus Angst davor, wirklich eine Pause zu machen? In dieser Episode spreche ich darü...
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Relationships
Society & Culture
Episodes (20/25)
Die Carol Mühlenbrock Show
Zwischen Antrieb und Angst!
Die Worte die mich angetrieben haben!! Manche Entscheidungen werden nicht bewusst getroffen. Zu dieser Erkenntnis bin ich gekommen, während ich diese Episode aufgenommen habe. Nach der Schließung des Restaurants wollte ich mir eigentlich einen Monat Pause gönnen. Doch als ich begann, meine Events ab März zu planen und Termine festzulegen, kam mir dieser Gedanke nicht einmal in den Sinn. Habe ich ihn verdrängt – aus Angst davor, wirklich eine Pause zu machen? In dieser Episode spreche ich darü...
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1 week ago
57 minutes

Die Carol Mühlenbrock Show
Carol-Allein zu Haus! Frohe Weihnachten
In dieser Folge spreche ich über Weihnachtstraditionen – die deutschen, die kenianischen und meine ganz eigenen. Über das Plätzchenbacken zu Weihnachten, darüber, allein an Heiligabend zu sein, warum für meine Kinder, eine Stunde mehr Bildschirmzeit auf dem Handy ein besseres Nikolausgeschenk wäre als Schokoladennikolaus – und über viele weitere weihnachtliche oder nicht so weihnachtliche Geschichten 😂😂😂😂! Ich wünsche euch allen frohe Weihnachten! 🎄✨ Send us a text
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2 weeks ago
48 minutes

Die Carol Mühlenbrock Show
Meine Erfahrung auf MS Europa
In dieser Folge spreche ich darüber, wie das Leben auf der MS Europa war – meine ersten Eindrücke, meine Kabine, meine Morgenroutine an Bord und auch über das fantastische Küchenteam, mit dem ich arbeiten durfte. Es gibt so viel zu erzählen, dass ich mich dabei immer wieder dabei ertappe, wie ich zwischen den Geschichten hin- und herspringe. Das ist keine Erfahrung, die ich in nur einer einzigen Episode erzählen kann. Eigentlich könnte ich aus den elf Tagen an Bord auch elf Episoden machen. J...
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1 month ago
57 minutes

Die Carol Mühlenbrock Show
MS Europa- Executive Chef Ben Schütz
In dieser Folge spreche ich mit Ben Schütz, dem Küchenchef auf der MS Europa, auf der ich das Privileg hatte, 11 unvergessliche Tage zu verbringen. Ben ist ein großartiger Mensch, Koch, Manager und Leader. Er ist erst 25 Jahre alt und führt bereits ein Team von über 40 Personen an Bord. Er war der Mensch, mit dem ich während meiner Zeit auf dem Schiff am meisten zu tun hatte, und es war jedes Mal eine Freude, ihm bei der Arbeit zuzusehen – wie er Aufgaben verteilt, Gerichte probiert und...
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1 month ago
48 minutes

Die Carol Mühlenbrock Show
Charity Dinner und 4.7 kg Makeup im Gepäck!
In dieser Folge gibt’s mal wieder eine kleine Überraschung – ganz außer der Reihe! Ich wollte unbedingt mit euch über das Charity-Dinner von Helpage Deutschland sprechen, bei dem ich dabei sein durfte – ein wirklich besonderer Abend, voller Herzensmomente, gutem Essen und tollen Menschen. Und dann nehme ich euch mit in meinen Morgen: Ich habe meinen Koffer für die Kreuzfahrt gepackt , 11 Tage im Schiff, 6Tage im Kapstadt mit 12 Paar Schuhe, 8 davon Highheels 😂 und eine Make-up-Box mit 4...
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2 months ago
55 minutes

Die Carol Mühlenbrock Show
Buch, Reise und die Vorfreude
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2 months ago
48 minutes

Die Carol Mühlenbrock Show
Ich habe liebe erlebt und gespürt!
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2 months ago
1 hour

Die Carol Mühlenbrock Show
Ich wollte Liebe, fand aber Schmerz- Meine erste Ayahuasca Reise!
Das ist die emotionalste Episode, die ich bisher aufgenommen habe. In dieser Folge spreche ich ganz offen über meine Kämpfe mit meiner mentalen Gesundheit – und darüber, was ich tue, um gut für mich zu sorgen. Psychedelika – und vor allem Ayahuasca – haben mir dabei sehr geholfen. Aber ehrlich gesagt: Meine erste Erfahrung war unglaublich dunkel. Auf dieser Reise musste ich mich all meinen Dämonen stellen. Ich war wütend, ich hatte Angst, und am meisten war ich einfach überwältigt von einer t...
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2 months ago
1 hour 9 minutes

Die Carol Mühlenbrock Show
Mit Staunen- Meine 81 jährige beste Freundin
Heute möchte ich euch von einem ganz besonderen Menschen erzählen: einer meiner liebsten Freundinnen, die mit 81 Jahren voller Leben ist und mit erstaunlicher Detailgenauigkeit Geschichten aus ihrem bewegten Leben berichtet. Ich bin jedes Mal beeindruckt von ihrer Energie und Freude. Gleichzeitig denke ich dabei auch an die älteren Menschen in Kenia. Viele von ihnen haben keine Rente oder ein festes Einkommen. Sie müssen so lange arbeiten, bis sie nicht mehr können – und wenn sie krank werden...
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3 months ago
47 minutes

Die Carol Mühlenbrock Show
Ein interresantes Jobangebot-Erster Job in Kenia
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3 months ago
55 minutes

Die Carol Mühlenbrock Show
Sauna-Gespräche: Wenn Fremde die Wahrheit sagen
Ich möchte euch von etwas erzählen, das mir in der Sauna passiert ist. Zwei Frauen haben über die Kochsendung gesprochen, in der ich war — und sie haben so viele liebe Dinge über mich gesagt, ohne zu wissen, dass ich dabei war. Das hat mich sehr berührt. Mein ganzes Leben lang habe ich geglaubt, ich sei eine schlechte Person. Das war die Botschaft, die mir als Kind vermittelt wurde. Ich hatte immer Angst, entdeckt zu werden, und war überzeugt, dass mich niemand lieben würde, wenn er mich wirk...
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3 months ago
53 minutes

Die Carol Mühlenbrock Show
Brüste unter'm Tisch & Gedanken über Sugering
In dieser Folge nehme ich euch mit auf eine kleine Reise durch meine Woche: Ich erzähle, wie sich das letzte Safari Dinner in meinem Restaurant La Kula angefühlt hat und wie dankbar ich für meine Gäste bin. Außerdem berichte ich von dem unbeschreiblichen Moment, als ich mein Buch zum ersten Mal in den Händen hielt – die kleine Achtjährige in mir ist dabei fast ausgeflippt vor Freude! Und dann wird’s sehr persönlich: vom Sugaring im Gesicht über die Frage, ob man das wirklich auch im Int...
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4 months ago
43 minutes

Die Carol Mühlenbrock Show
Gefährlich nah und unvergesslich schön: Ein Abend in Masai Mara
In dieser Folge erzähle ich von einem Abend, den ich nie vergessen werde: ein Buschdinner mitten in der Masai Mara – nur eine halbe Stunde zuvor hatten Löwen ganz in der Nähe geruht. Laternenlicht, die Weite der Savanne, ein festlich gedeckter Tisch, köstliches Essen und besondere Menschen machten diesen Moment magisch und unvergesslich. Außerdem gebe ich euch Einblicke in mein Fotoshooting für die Projekte, die im kommenden Jahr starten: meine neue Website und meine Pläne für die Zeit nach d...
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4 months ago
46 minutes

Die Carol Mühlenbrock Show
Von den Slums zum Biohacking – Gesundheit als mein größter Luxus
In dieser Episode nehme ich euch mit auf meine ganz persönliche Gesundheitsreise. Aufgewachsen im Slum habe ich schon damals unbewusst Dinge getan, die man heute „Biohacking“ nennt….bevor es überhaupt ein Wort dafür gab. Heute, mitten in der Menopause, ist meine Gesundheit mein größter Luxus und meine absolute Priorität. Ich spreche darüber, warum ich bewusst in Sport, Ernährung, Supplements und moderne Biohacking-Methoden investiere – von Kälte- und Wärmetherapie über Erdung bis hin zu Sonne...
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4 months ago
1 hour 1 minute

Die Carol Mühlenbrock Show
Ich nehme viel mit….Außer Geld😂😅
In dieser Folge spreche ich über die Entscheidung, mein Restaurant La Kula zu schließen, und darüber, was mir niemand nehmen kann: mein Wissen, meine Fähigkeiten, meine Erfahrungen, mein Netzwerk und meine Reputation. Ich erzähle von einem bewegenden Gespräch in der Bäckerei, den Herausforderungen der letzten Jahre ohne echte Pause seit der Geburt meiner Kinder, und von den Schätzen, die auch nach dem Loslassen bleiben. Und: Meine Pläne für die Zukunft nehmen immer mehr Gestalt an. Bald verra...
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4 months ago
58 minutes

Die Carol Mühlenbrock Show
20 Jährige Schwiegersohn-Material-; Tipps für mich als Afrikanische-Mutter 😅! Lennart und Finn
In dieser Folge der Carol Mühlenbrock Show spreche ich mit zwei besonderen jungen Männern, Lennart Franzmann und Finn Klug die in meinem Restaurant arbeiten. Ich weiß wie anders mein Leben in Kenia war, und genau deshalb liebe ich es, Gespräche mit Menschen jeden Alters zu führen. Die 20-jährige Version von mir hätte es geliebt, mit diesen beiden großartigen jungen Männern zu sitzen, ich bin von den, seitdem ich die kenne, super beeindruckt und begeistert. Sie studieren an ...
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5 months ago
1 hour 1 minute

Die Carol Mühlenbrock Show
Fast nackt & ganz bei mir – Meine Social-Media-Pause
Ich nehme diese Folge fast nackt auf – kein Witz. Sie entsteht spontan, weil das Leben gerade nicht nach Plan läuft. Und das passt eigentlich ganz gut zum Thema: Was passiert, wenn ich offline bin und einfach nur ich selbst? Ich bin seit ein paar Tagen offline – kein Instagram, kein Scrollen, kein Teilen. Einfach nur ich mit mir selbst. In dieser Folge erzähle ich, was passiert, wenn der Lärm von außen plötzlich verstummt. Welche Gedanken kommen hoch? Was entdecke ich über mich? Und warum füh...
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5 months ago
47 minutes

Die Carol Mühlenbrock Show
Mein Kampf mit Haarausfall, Schmerz und Scham
Haarausfall fühlt sich an, als würde man Stück für Stück sich selbst verlieren. In dieser Folge der Carol Mühlenbrock Show spreche ich ganz offen darüber, wie sehr der Verlust meiner Haare mein Selbstbild als Frau und meinen Selbstwert erschüttert hat. Jedes Mal, wenn neue Haare wachsen, keimt Hoffnung auf – vielleicht bleiben sie diesmal. Doch wenn sie wieder ausfallen, ist die Enttäuschung riesig. Uns wird vermittelt, dass eine schöne Frau lange Haare hat. Aber was passiert mit unserem Selb...
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5 months ago
42 minutes

Die Carol Mühlenbrock Show
Im Internat war alles geregelt – aber ich vermisste das Chaos
In dieser Folge spreche ich über mein Leben im Internat – eine Welt voller Struktur, Disziplin und Regeln, die mir damals Halt gegeben hat. Aber obwohl ich die Ordnung genoss, habe ich das Chaos und die Lebendigkeit aus dem Slum oft vermisst. Ich erinnere mich daran, wie ich Dinge wie Klopapier und Zahnpasta gestohlen habe, weil ich mir so etwas nicht leisten konnte. Es war nicht aus Bosheit – es war aus Not. Diese Episode ist eine Reise zurück in eine prägende Zeit meines Lebens. Eine Zeit z...
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5 months ago
59 minutes

Die Carol Mühlenbrock Show
Meine Erfahrung mit Pflanzenmedizin- Ayahuasca!
Diese Woche war sehr emotional für mich. Ich habe eine Art von Schmerz gespürt, die ich so noch nie erlebt habe….oder vielleicht… habe ich sie doch schon erlebt, aber immer so sehr betäubt, dass ich sie nie wirklich fühlen konnte. Ich bin dankbar für all die Dinge, mit denen ich mich damals betäubt habe, denn sie haben mir geholfen, zu überleben. Aber heute brauche ich sie nicht mehr. Mein Leben hat sich verändert. In den letzten fünf Jahren war ich auf einer sehr intensiven Reise, einer ...
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6 months ago
52 minutes

Die Carol Mühlenbrock Show
Die Worte die mich angetrieben haben!! Manche Entscheidungen werden nicht bewusst getroffen. Zu dieser Erkenntnis bin ich gekommen, während ich diese Episode aufgenommen habe. Nach der Schließung des Restaurants wollte ich mir eigentlich einen Monat Pause gönnen. Doch als ich begann, meine Events ab März zu planen und Termine festzulegen, kam mir dieser Gedanke nicht einmal in den Sinn. Habe ich ihn verdrängt – aus Angst davor, wirklich eine Pause zu machen? In dieser Episode spreche ich darü...